পা ফুলে যাওয়া: কারণ, চিকিৎসা, প্রতিরোধ। পা ফুলে গেলে কি করবেন

ডায়াগনস্টিক অ্যালগরিদম: কেন পা ফুলে যায়

উজ্জ্বল কোকো চ্যানেল বলেছে: "কোনও মহিলার বয়স বেশি দামি পোশাকের মতো হয় না, এবং তার বয়স কম করে, তাকে হালকা, তীব্র চালের মতো করে।" এবং আপনি এর সাথে তর্ক করতে পারবেন না! এটা কিভাবে কান্নার জন্য ব্যাথা করে প্রায় প্রতিটি মহিলা তার জীবনে অনুরূপ অপ্রীতিকর উপসর্গের সম্মুখীন হন। এবং যদি আগে পা ফুলে যাওয়া বয়স্ক মহিলাদের আরও প্রায়ই বিরক্ত করে, এখন এই রোগটি তরুণ মহিলাদের ছাড়িয়ে গেছে। তাহলে পা ফুলে যাওয়ার কারণ কি?

আপনি জানেন, মানুষ প্রায় 70% জল। তরলের মোট আয়তনের প্রায় 2/3 কোষের ভিতরে, 1/3 - আন্তcellকোষীয় স্থানে। পরেরটির ভলিউম ভগ্নাংশের বৃদ্ধিকে এডিমা বলা হয়।

পা ফুলে যাওয়া বিভিন্ন রোগের লক্ষণ হতে পারে:

• হার্টের সমস্যা। একটি নিয়ম হিসাবে, "কার্ডিয়াক" এডিমা সর্বদা প্রতিসম। তারা সন্ধ্যায় উপস্থিত হয় এবং ঘুমের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। তারা গোড়ালি থেকে শুরু করে, ধীরে ধীরে নীচের পা এবং উরুর জায়গাটি ধরে নেয়। এডিমা এলাকার ত্বক টানটান, স্পর্শে ঠান্ডা, ফ্যাকাশে সায়ানোটিক। যদি ফুসফুসের সাথে শ্বাসকষ্ট হয়, পাশাপাশি পেশীর দুর্বলতা এবং ডান হাইপোকন্ড্রিয়ামে ব্যথা হয়, অবিলম্বে একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।

• কিডনিতে সমস্যা। এই ক্ষেত্রে, পায়ে ফুলে যাওয়া নিম্ন পিঠের ব্যথার পটভূমির বিরুদ্ধে প্রদর্শিত হয়। এবং তাদের সাথে প্রস্রাবের রঙের পরিবর্তন, চোখের এলাকায় মুখের এডিমা। নেফ্রোলজিস্টের কাছে যাওয়া স্থগিত না করাই ভালো।

• লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ডিসঅর্ডার (লিম্ফেডিমা)। শোথ ঘন, সন্ধ্যায় ঘটে এবং সকালে চলে যায় না। প্রথমে, গোড়ালি জয়েন্ট প্রভাবিত হয়, তারপর নীচের পা, এবং কখনও কখনও হাঁটু। তারপর অন্য পাও ফুলে যায়, কিন্তু এতটা উচ্চারিত হয় না। আপনি একটি phlebologist পরিদর্শন বিলম্ব করা উচিত নয়। Elephantiasis রোগের শেষ পর্যায়।

• ঋতুস্রাবের পূর্বের লক্ষণ. মহিলাদের ক্ষেত্রে, মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে পায়ে সামান্য ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। এগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত এবং জটিল দিনগুলি শেষ হওয়ার পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। একটি নিয়ম হিসাবে, পা এবং পা ফুলে যায়। একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ-এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

• গর্ভাবস্থা। পা ফুলে যাওয়া প্রায়শই গর্ভাবস্থায় দেরিতে দেখা যায় (30 সপ্তাহ পরে)। প্রথমে, পা এবং পা ফুলে যায়, তারপর প্রক্রিয়াটি উচ্চতর হয়। গর্ভবতী মহিলাদের নেফ্রোপ্যাথি (কিডনি প্যাথলজি) এর সাথে নিম্ন প্রান্তের এডমাও বিকাশ করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি প্রস্রাব এবং ধমনী উচ্চ রক্তচাপে প্রোটিনের বর্ধিত সামগ্রীর সাথে থাকে। চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি উপস্থিত স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একত্রে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়।

• ফুসকুড়ির কারণ শিরা বহিপ্রবাহের লঙ্ঘন। ফোলা সাধারণত হালকা থেকে মাঝারি হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি একটি গল্ফ গাম বা মোজা থেকে একটি ট্রেস আকারে নিজেকে প্রকাশ করে এবং শিন এবং পা ক্যাপচার করে। যদি পায়ে ভাস্কুলার "তারা" থাকে তবে এটি ভেরিকোজ শিরাগুলির সূচনা নির্দেশ করতে পারে। প্রক্রিয়াটি অগ্রগতি থেকে রোধ করার জন্য কেবলমাত্র একজন ফ্লেবোলজিস্টই সময়মতো চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।

মস্কোর ডাক্তাররা গবেষণা চালিয়ে দেখেন যে শিরাগুলির বিভিন্ন রোগ 62% কর্মীদের মধ্যে রয়েছে যা সারা দিন অফিসে বসে থাকে, যখন তাদের মধ্যে 70% নারী।

আপনি পা ফুলে যাওয়ার বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করার আগে, আপনাকে বুঝতে হবে যে ফোলা রোগের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি মাত্র। সমস্যাটি সমাধান করা প্রয়োজন, তবে শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে অন্তর্নিহিত রোগের ব্যাপক চিকিৎসার অংশ হিসেবে। আধুনিক todayষধের আজ রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের একটি মোটামুটি বিস্তৃত পদ্ধতি রয়েছে যা পা ফুলে যায়।

1. মলম এবং জেল। এগুলি তথাকথিত ভেনোটোনিক্স, যার ক্রিয়াটি রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করা এবং রক্ত ​​​​প্রবাহের উন্নতির লক্ষ্যে। সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ হল সোডিয়াম হেপারিন। তারা রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত করে, টিস্যু বিপাক সক্রিয় করে, তরল স্থবিরতা দূর করে। দীর্ঘ ভ্রমণ এবং উচ্চ তাপমাত্রা থেকে ক্লান্তি এবং ফোলাভাব দূর করতে গরম দেশগুলিতে উড়ে যাওয়ার সময় এবং ছুটিতে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করাও ভাল।

2. কম্প্রেশন জার্সি। এর মধ্যে রয়েছে বিশেষ হাঁটু-উচ্চ এবং আঁটসাঁট পোশাক। প্রফিল্যাকটিক কম্প্রেশন পোশাক ডাক্তারের সুপারিশ ছাড়াই পরা যেতে পারে। এটি সুস্থ লোকদের জন্য উপযুক্ত যাদের দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়াতে বা বসে থাকতে হয়। কিন্তু লেগ এডিমার ইতিমধ্যে বিদ্যমান সমস্যার জন্য মেডিকেল জার্সি ডাক্তার দ্বারা কঠোরভাবে পৃথকভাবে একটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির জন্য, পায়ের পরামিতিগুলির উপর ভিত্তি করে নির্বাচন করা হয়। পণ্য শুধুমাত্র ফার্মেসী এ ক্রয় করা যাবে.

3. মূত্রবর্ধক এবং ভেষজ প্রস্তুতি। যে কোন তহবিল শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্বাচন করা উচিত। কিছু মূত্রবর্ধক একটি দ্রুত প্রভাব আছে, কিন্তু তরল সঙ্গে একসাথে, তারা শরীর থেকে পটাসিয়াম নির্মূল প্রচার, যা নেতিবাচক হৃদয় কাজ প্রভাবিত করতে পারে। এবং ভেষজ usষধ একটি সংখ্যা গ্রহণ রক্তচাপ একটি তীক্ষ্ন লাফ দিতে পারে। উপরন্তু, মূত্রবর্ধক ঘুমানোর আগে মাতাল হওয়ার প্রয়োজন নেই, ওষুধ গ্রহণের প্রভাব রাতে সর্বোচ্চ পৌঁছাবে এবং অনিদ্রার কারণ হতে পারে। মূত্রবর্ধক উদ্ভিদ দিয়ে চিকিত্সা অবশ্যই হওয়া উচিত। কোন অবস্থাতেই আপনার ক্রমাগত ফি প্রয়োগ করা উচিত নয়, এটি আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে।

4. লেগ প্রেসোথেরাপি বা যন্ত্রগত লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ। এটি একটি স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য উভয় প্রক্রিয়া যা পায়ে তরলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, লিম্ফ প্রবাহকে স্বাভাবিক করে তোলে, যে কোনও উত্স এবং ক্লান্তির ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয় এবং পায়ে অতিরিক্ত অ্যাডিপোজ টিস্যু অপসারণ করতে সহায়তা করে। অসঙ্গতি: গর্ভাবস্থা (চতুর্থ মাস থেকে), রেনাল ব্যর্থতা, ম্যালিগন্যান্ট টিউমার, ডায়াবেটিস মেলিটাসে ছোট -বড় জাহাজের ক্ষত, চর্মরোগ, মাসিক চক্রের সূত্রপাত।

5. ব্যায়াম চাপ। পদ্ধতিগত লেগ এডিমা জন্য সবচেয়ে দরকারী লোড জল খেলা, প্রথমত, জল অ্যারোবিক্স: একদিকে, একজন ব্যক্তি অনেক নড়াচড়া করে, ভাল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পায়, অন্যদিকে, জল ত্বকে চাপ দেয়, জাহাজগুলি প্রতিরোধ করে প্রসারিত হওয়া এবং পা ফুলে যাওয়া থেকে। গতিশীল খেলাধুলা যেমন দৌড়, স্কিইং, সাইক্লিং, স্কেটিং এবং এমনকি সহজ হাঁটা ফুলে যাওয়া রোধ করে।

ত্যাগ ছাড়া সৌন্দর্য। এবং পায়ে কোন ফোলাভাব নেই!

পা ফুলে যাওয়া প্রতিরোধ করা এটির চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায়। আপনি একটি উড়ন্ত চালনা করতে চান? তাহলে এখনই অভিনয় শুরু করুন

• ক্রস লেগে বসে থাকবেন না

• আপনি যদি পাশের চেয়ারে পা রেখে বসে থাকেন তবে বাড়ির বেশিরভাগ কাজ করলে ভাল হয়

• ঘুমানোর সময়, আপনার পায়ের নিচে একটি বেলন বা বালিশ রাখুন

• স্নানের পরে ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন

• আপনার ওজনের উপর নজর রাখুন, আপনার ডায়েটে লবণের পরিমাণ হ্রাস করুন, সেইসাথে ভাজা, ধূমপান করা খাবার এবং অ্যালকোহল, মিষ্টি কার্বনেটেড জল ছেড়ে দিন;

• ভিটামিন বি, সি, ই নিন। তারা রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে

• যদি আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে টেবিলে বসে থাকতে হয়, তাহলে প্রতি 25-30 মিনিট হাঁটতে উঠুন, আপনার ক্লান্ত পা প্রসারিত করুন, বেশ কয়েকটি অনুশীলন করুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার পা দিয়ে বলটি ঘুরান)

• আরো সরান। পা ফুলে যাওয়া এড়ানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল হাইকিং। এসকেলেটরে দাঁড়াবেন না, বরং পায়ে উপরে উঠুন;

• ধূমপান ত্যাগ করুন - তামাক শুধু ফুসফুসকেই নয়, কোলাজেনকেও ধ্বংস করে, যা রক্তনালীর দেয়ালের গঠনের প্রধান অংশ;

• সঠিক কাপড় চয়ন করুন, কেবল ফ্যাশন প্রবণতা নয়, সাধারণ জ্ঞানও অনুসরণ করুন - আঁটসাঁট পোশাক, মোজা এবং জুতা রক্ত ​​প্রবাহে বাধা দেয়;

• সারা দিন জুতা পরিবর্তন করুন, বিশেষ করে যদি আপনি হাই হিল পরেন;

• দিনের বেলা আপনার পায়ে বিশ্রাম দিন - আপনার জুতা খুলে ফেলুন, আপনার পা ম্যাসেজ করুন, সেগুলি তাদের সাথে ঘোরান, মোজাগুলি আপনার কাছ থেকে এবং আপনার দিকে টানুন।

পা এডমা জন্য বাড়িতে তৈরি রেসিপি

গতকাল পা ফোলা সমস্যা দেখা দেয়নি। শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে, ঐতিহ্যগত ওষুধ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণে দরকারী এবং কার্যকর রেসিপি জমা করেছে। প্রধান জিনিস হল যে পণ্যগুলি শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদানের উপর ভিত্তি করে।

ভেষজ আধান এবং ষধি পানীয়

• সাদা বার্চের পাতা থেকে: 1-2 চামচ। পাতার টেবিল চামচ 500 মিলি ফুটন্ত পানিতে জোর দেয়, দিনে পাঁচবার পর্যন্ত আধা গ্লাস তরল পান করুন।

• পার্সলে থেকে: 1 টেবিল চামচ। ২ কাপ ফুটন্ত পানির সাথে এক চামচ পার্সলে pourেলে দিন, এক টেবিল চামচ পান করুন।

• শণ থেকে: 4 টেবিল চামচ নিন। ঠ। 1 লিটার জলে ফ্ল্যাক্সসিড, 10-15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, প্যানটি coverেকে রাখুন এবং একটি উষ্ণ জায়গায় রাখুন। এটি 1 ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। আপনার ফিল্টার করার দরকার নেই। স্বাদের জন্য লেবু বা অন্যান্য ফলের রস যোগ করুন। দিনে 1-2 বার প্রতি 2 ঘন্টা 6/8 কাপ পান করুন। আধান গরম পান করা ভাল। চিকিত্সার কোর্স 2-3 সপ্তাহ।

• 0,5 কাপ তাজা চিপানো গাজরের রস, শসার রস এবং 1 টি মাঝারি লেবুর রস মিশিয়ে নিন। পানিকে d টি মাত্রায় ভাগ করুন এবং দিনে times বার পান করুন, উষ্ণ সিদ্ধ পানি দিয়ে অংশটি অর্ধেক করে দিন।

স্নান, সংকোচন, ঘষা

• 50 গ্রাম ক্যামোমাইল ফুল নিন এবং এক লিটার ফুটন্ত পানি pourালুন, এটি একটি উষ্ণ জায়গায় 3-4 ঘন্টার জন্য, স্ট্রেন করতে দিন। আধান 36 ডিগ্রি ঠান্ডা করুন এবং এতে আপনার পা 25 মিনিটের জন্য নিমজ্জিত করুন।

• ঝোল প্রস্তুত করার জন্য, রসুনের একটি বড় মাথার খোসা ছাড়ান এবং গুঁড়ো করুন, 500 মিলি গরম জল pourেলে দিন এবং একটি ফোঁড়া নিয়ে আসুন, তাপ থেকে সরান এবং জল গরম না হওয়া পর্যন্ত ঝোল তৈরি করতে দিন। ঝোল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন, এবং তারপর বাছুর এবং তলদেশে ঘষুন।

• সমপরিমাণ জলপাই এবং কর্পূর তেল মিশ্রিত করুন, এই রচনা দিয়ে আপনার পায়ে লুব্রিকেট করুন, পায়ের আঙ্গুল থেকে হাঁটু পর্যন্ত ম্যাসেজ করার সাথে ভালভাবে ঘষুন। তারপর একটি সুতি কাপড় দিয়ে প্রতিটি পা মোড়ানো এবং তারপর একটি পশমী শাল (স্কার্ফ, শাল) এবং রাতারাতি সেই ভাবে ছেড়ে দিন। এক মাসের জন্য প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি করুন।

• একটি কাঁচা আলুর কন্দ একটি সূক্ষ্ম খাঁজে গুঁড়ো করুন এবং ফোলাতে আলুর কুঁচি রাখুন, উপরে একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ঠিক করুন। আপনার পা ভালো না হওয়া পর্যন্ত এটি ধরে রাখুন। আপনার হাতে সাদা বাঁধাকপির বড় পাতাগুলি মনে রাখবেন, এটি আপনার পায়ে রাখুন। বাইরে থেকে দেখলে মনে হবে যেন আপনি বাঁধাকপির পাতা দিয়ে পা এবং গোড়ালি “ব্যান্ডেজ” করছেন। বাঁধাকপি সংকুচিত করুন গজ বা ব্যান্ডেজ দিয়ে। কম্প্রেস রাতারাতি রেখে দেওয়া যেতে পারে।