বিষয়বস্তু
- এটি শরীরে কিভাবে কাজ করে
- সুবিধা
- মূত্রাশয় সংক্রমণ প্রতিরোধ
- ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য প্রচার করে
- রক্ত শুদ্ধ করুন
- গ্যাস উৎপাদন হ্রাস
- ইমিউন সিস্টেম উদ্দীপক
- এই আধান দিয়ে লিভার পরিষ্কার করুন
- দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
- কোলেস্টেরলের মাত্রা কম
- শরীরে পানি ধারণ করা এড়িয়ে চলুন
- মূত্রবর্ধক ক্রিয়া
- গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন
- ভালো হজমশক্তি বাড়ায়
- রেসিপি
- ক্ষতিকর দিক
- উপসংহার
জীবনযাত্রার বিবর্তন ব্যক্তিদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি সত্যিকারের বিপদ গঠন করে। অনেক লোক খুব উন্নত পর্যায়ে একটি অসুস্থতা আবিষ্কার করে যা তারা টেনে নিয়ে যাচ্ছিল।
ঔষধ অবশ্যই অনেক বিবর্তিত হয়েছে, কিন্তু এটি এখনও আমাদের তাদের প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে অক্ষম।
রোগের ঝুঁকি এড়াতে না পারলে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার, বিশেষ করে ঔষধি গাছ খাওয়া প্রয়োজন।
যেমন, লেবু এবং পার্সলে অনেক রোগ প্রতিরোধে এবং লড়াইয়ে দুটি কার্যকরী উপাদান।
আবিষ্কার দ্য লেবু পার্সলে পানীয়ের 12টি উপকারিতা।
এটি শরীরে কিভাবে কাজ করে
আপনার পার্সলে কি তৈরি?
আপনার চরিত্রটি গঠিত:
- জল: 85% এর বেশি
- বিটা ক্যারোটিন: বিটা ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়। এর ভূমিকার মধ্যে রয়েছে, অন্যান্য বিষয়ের মধ্যে, দৃষ্টি এবং ত্বকের টিস্যু সুরক্ষা (1)
- ক্লোরোফিল: ক্লোরোফিল শরীরে রক্ত ব্যবস্থার উন্নতিতে সাহায্য করে। এটি রক্ত উৎপাদনকে বিশুদ্ধ করে এবং উদ্দীপিত করে।
- লোহা সহ খনিজ।
- ভিটামিন: কে, সি, এ, বি (বি ভিটামিনের সমস্ত যৌগ), ডি এবং ই।
- সম্পূর্ণ প্রোটিন যেমন থ্রেওনিন, লাইসিন, ভ্যালাইন, হিস্টিডিন, লিউসিন, আইসোলিউসিন
আপনার লেবু কি তৈরি?
আপনার লেবু গঠিত:
- ভিটামিন সি
- শর্করা
- লিপিডের চিহ্ন
- প্রোটিন
- খনিজ যেমন পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম এবং ট্রেস উপাদান
পড়ার জন্য: আদা এবং লেবুর সংমিশ্রণের উপকারিতা
এপিওল এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণ
পার্সলে এর সক্রিয় যৌগ হল অ্যাপিওল। এই রাসায়নিক উপাদানটি লেবুতে পাওয়া সাইট্রিক অ্যাসিডের সাথে একত্রে নেওয়া হলে বেশি প্রভাব ফেলে (2)।
এই পার্সলে পানীয়ের একাধিক সুবিধা রয়েছে যা আপনি এই নিবন্ধ জুড়ে আবিষ্কার করবেন।
সুবিধা
মূত্রাশয় সংক্রমণ প্রতিরোধ
মূত্রাশয় মানুষের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি মূত্রকে সঞ্চয় করতে দেয় (পানি ও বর্জ্য দ্বারা গঠিত) এবং মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে শরীর থেকে বের করে দেয়।
এই অঙ্গের ত্রুটি শরীরে মারাত্মক সংক্রমণ ঘটায়। তারপরে বর্জ্য জমা হয় এবং বিষয়টি লক্ষণগুলি উপস্থাপন করে যেমন ঘন ঘন প্রস্রাব করার তাগিদ, প্রস্রাবের সময় জ্বালা ইত্যাদি।
এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা খুব অনুকূল নয় এবং রোগীকে অবশ্যই ভাল আচরণ করতে হবে। মূত্রনালীর সংক্রমণ এড়াতে এবং অনেক যন্ত্রণার ওজন কমাতে লেবু পার্সলে পানীয় আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, পার্সলে (পার্সলে জুস এবং এছাড়াও সুস্বাদু) এবং লেবু উভয়েই ভিটামিন সি এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে যা শরীরের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয়।
এতে থাকা পটাসিয়ামের জন্য ধন্যবাদ, পার্সলেতে বিশুদ্ধকরণ এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটি মূত্রনালী থেকে ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করতে দেয় এবং তাই শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে দেয়।
কিডনি পরিষ্কার করা হালকাভাবে নেওয়ার মতো কিছু নয়। সুতরাং, সময় সময় পান করুন, লেবুর সাথে পার্সলে একটি আধান যাতে আপনাকে সর্বদা ভাল অবস্থায় রাখে।
ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য প্রচার করে
স্থূলতা বিশ্বে কার্ডিওভাসকুলার রোগের 20% এরও বেশি। যখন আপনার ওজন বেশি হয়, শরীর তার ব্যয় করার চেয়ে বেশি শক্তি খরচ করে। অতিরিক্ত শক্তি তখন রক্তে চর্বি আকারে থাকে।
অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত লোকেরা কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রকৃত ঝুঁকিতে থাকে কারণ অঙ্গগুলি ভালভাবে কাজ করে না এবং তাই চর্বি দূর হয় না।
রক্ত সঞ্চালন মসৃণ হয় না এবং তাই হৃদয় ভালভাবে পুষ্ট হয় না। পার্সলে এবং লেবুর পানীয় অতিরিক্ত চর্বি দূর করতে সাহায্য করে এবং তাই শরীরে ভাল রক্ত সঞ্চালনের অনুমতি দেয়। টক্সিনগুলি আরও ভালভাবে নির্মূল হবে।
পড়তে: লেবুর রস পান করার 10টি ভাল কারণ
রক্ত শুদ্ধ করুন
আমাদের শিরা -উপশিরায় যে রক্ত সঞ্চালিত হয় তা বেশিরভাগই শরীর দ্বারা উৎপন্ন বর্জ্যে পূর্ণ হয়।
আমরা আমাদের খাদ্যের মাধ্যমে যেসব রাসায়নিক পদার্থ গ্রহণ করি, যে বাতাসে আমরা শ্বাস নিই, যে ওষুধগুলো আমরা গ্রহণ করি এবং আরো অনেক কিছু আমাদের রক্তের জন্য বিপদের উৎস।
শরীরকে রক্ত ফিল্টার করার অনুমতি দেওয়ার জন্য, শরীরের নিজস্ব ফিল্টার রয়েছে, যা কিডনি, অন্ত্র, লিভার এবং ত্বক। কিন্তু কখনও কখনও এই অঙ্গগুলি সঠিকভাবে কাজ করে না।
রক্ত শুদ্ধ করার জন্য অন্য ওষুধের প্রয়োজন নেই। পার্সলে দুই থেকে তিনটি পাতা এবং অর্ধেক লেবু যে আপনি মিশ্রিত করবেন যথেষ্ট।
এই ক্বাথ বা ভেষজ চা বেশি করে খেলে আপনি আপনার শরীর থেকে রক্তে উপস্থিত সমস্ত টক্সিন থেকে মুক্তি পাবেন।
গ্যাস উৎপাদন হ্রাস
পেটের গ্যাস একটি দুর্বল খাদ্য থেকে আসে এবং এটি পেটে ব্যথা, সংক্রমণ, দুর্বল হজম এবং ফোলা পেটের উত্স।
এই গ্যাসগুলি সাধারণত আমরা যে খাবার খাই তা থেকে আসে, খাদ্যের দুর্বল চিবানো, নির্দিষ্ট খাদ্য অসহিষ্ণুতা ...
এটি কাটিয়ে উঠতে, পার্সলে এবং লেবুর আধান গ্যাস দূর করবে এবং আপনার পেটের পরিমাণ কমিয়ে দেবে।
পড়তে: লেবু এবং বেকিং সোডা: একটি ডিটক্স নিরাময়
ইমিউন সিস্টেম উদ্দীপক
কিছু লোকের স্বাস্থ্য খারাপ। তারা সবসময় অসুস্থ থাকে কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল।
বিভিন্ন বাহ্যিক আগ্রাসনের বিরুদ্ধে ভালভাবে লড়াই করার জন্য লিউকোসাইটগুলি আর আকারে নেই। যাইহোক, এটি অতিক্রম করার একটি উপায় আছে।
পার্সলে এবং লেবুর মিশ্রণ আপনাকে শরীরকে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য পুষ্টি সরবরাহ করতে দেয় যা এটির প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে।
বিশেষ করে ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের আক্রমণের সময়, শরীর তখন আপনাকে লড়াই করার এবং রক্ষা করার শক্তি পাবে। আপনার কিডনি তখন সব টক্সিন দূর করতে ভালো অবস্থায় থাকবে।
এই আধান দিয়ে লিভার পরিষ্কার করুন
ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায়, লিভার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনি যদি সত্যিই ওজন কমাতে চান তবে এটিকে অবহেলা করা যাবে না।
যখন লিভার ভালভাবে কাজ করে না, তখন এটি সাবজেক্টের অনেক ওজন বৃদ্ধি করে। তাই লেবু এবং পার্সলে এর এই অলৌকিক রস লিভারকে ভালভাবে কাজ করতে দেয়।
লেবুতে রয়েছে পেকটিন ফাইবার যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এর সাইট্রিক অ্যাসিড পাচক এনজাইমগুলিতে কাজ করে, যা গ্রাস করা শর্করাকে ভাল শোষণ করতে দেয়।
পার্সলেতে রয়েছে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন যা টক্সিন নির্মূল করতে এবং লিভারকে বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে। উভয়ই ভিটামিন সি ধারণ করে, যা হজমের জন্য একটি প্রয়োজনীয় বিল্ডিং ব্লক (4)।
দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
মৌখিক গহ্বরে উপস্থিত ব্যাকটেরিয়ার অতিবৃদ্ধির কারণে হ্যালিটোসিস বা শ্বাসের দুর্গন্ধ হয়।
কখনও কখনও এটি এমন একজন ব্যক্তির জন্য সত্যিকারের প্রতিবন্ধকতা হয়ে উঠতে পারে যিনি সমাজে এটির শিকার হন।
যখন ইমিউন সিস্টেম টক্সিন নির্মূল করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হয় না, তখন এই ব্যাকটেরিয়াগুলি প্রসারিত হয় এবং আমরা সমস্ত ফলাফল জানি।
পার্সলে এবং লেবু পানীয় শরীরকে পুষ্টি এবং ভিটামিন সরবরাহ করে যা এই ঘটনার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
কোলেস্টেরলের মাত্রা কম
রক্তে কোলেস্টেরলের একটি বড় অনুপাত ওজন বৃদ্ধির একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। বেশির ভাগ মানুষ যারা স্থূল তাদের রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকে যা শরীর দূর করতে ব্যর্থ হয়।
এই পরিস্থিতি অনেক কার্ডিওভাসকুলার রোগের কারণ হতে পারে। তাই কিছু কিছু ক্ষেত্রে ওজন কমানো কোলেস্টেরল হারানোর সমান এবং এই দুটি উপাদান আপনাকে এটি করতে দেয়।
লেবু এবং পার্সলে আপনাকে আপনার রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে দেয় এবং তারপরে আপনাকে কয়েক পাউন্ড হারাতে দেয়।
লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য যা রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। খনিজগুলির ঘনত্বের জন্য ধন্যবাদ, পার্সলে হজম এবং চর্বি নির্মূল করতে সহায়তা করে।
শরীরে পানি ধারণ করা এড়িয়ে চলুন
আমাদের শরীর প্রধানত পানি দিয়ে গঠিত এবং শরীর থেকে বিষ এবং বর্জ্য অপসারণের জন্য সর্বদা এটির প্রয়োজন।
কিন্তু শরীরে প্রচুর পরিমাণে পানি জমে স্থূলতা হতে পারে। যখন হরমোন আর জলের সরবরাহ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, তখন স্থূলতা হল দরজা।
এটি কাটিয়ে উঠতে, পার্সলে এবং লেবুর দুর্দান্ত ভেষজ চা এই জলের উপাদান নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
এর পুষ্টির মাধ্যমে, পার্সলে এই নিয়ন্ত্রনের জন্য দায়ী হরমোনগুলিকে উদ্দীপিত করে।
এছাড়াও লেবু ভিটামিন সি এবং সক্রিয় উপাদান প্রদান করে যা এই অতিরিক্ত পানি দূর করে।
পড়ুন: প্রতিদিন সকালে লেবু পানি পান করুন!
মূত্রবর্ধক ক্রিয়া
পার্সলে এবং লেবু উভয়েরই মূত্রবর্ধক এবং পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
পার্সলে, উদাহরণস্বরূপ, ফ্ল্যাভোনয়েড যৌগ রয়েছে যার ক্রিয়াগুলি এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম দ্বারা সক্রিয় হয়।
পার্সলে এপিওল একটি উপাদান যা কিডনির জন্য খুবই উপকারী। লেবু হিসাবে, এটি আপনার শরীরকে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে দেয় যা খুবই উপকারী।
মূত্রনালীর সংক্রমণ বা জল ধরে রাখার সমস্যাযুক্ত লোকদের জন্য, পার্সলে লেবু পানীয় আদর্শ।
তাজা পার্সলে এর দুই থেকে তিনটি পাতা লেবুর সাথে মিশিয়ে নিন এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য এই পানীয় পান করুন।
আপনার কিডনি এবং আপনার মূত্রাশয়ের উপর এই রসের ক্রিয়া কেবল টক্সিন দূর করবে না, ওজনও কমবে।
গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন
গ্লুকোজ হল চিনি যা শরীরের কাজ করার জন্য প্রয়োজন। গ্লুকোজ হজম শক্তি মুক্তি দেয় যা কোষগুলি তাদের বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া সম্পাদন করতে ব্যবহার করে।
কিন্তু অত্যধিক গ্লুকোজ শরীরের জন্য বিষাক্ত হয়ে ওঠে। এটি নির্দিষ্ট কিছু রোগের ভিত্তি।
শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, ইনসুলিনের মতো কিছু হরমোন কাজ করে যা শরীরকে প্রয়োজনীয় চিনি ব্যবহার করতে দেয় এবং অবশিষ্ট পরিমাণ প্রত্যাখ্যান করে।
পার্সলে এবং লেবুতে এমন পুষ্টি রয়েছে যা এই বিষাক্ত পদার্থগুলিকে দূর করতে শরীরে ইনসুলিনকে উদ্দীপিত করবে।
ভালো হজমশক্তি বাড়ায়
যখন একটি জীব ভালভাবে খাদ্য হজম করতে পারে না, তখন এটি বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে পারে না। এগুলি শরীরে এবং রক্তে জমা হয় এবং রোগের উত্স।
উপরন্তু, যখন কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি ভালভাবে হজম হয় না, তখন তারা বিষয়টির স্থূলতার কারণ হতে পারে। লেবু এবং পার্সলে এর সম্মিলিত ক্রিয়া শরীরকে পুষ্টি সরবরাহ করে যা হজমকে উদ্দীপিত করবে।
লেবুর পুষ্টি উপাদানগুলি লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ে এনজাইমগুলিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে যা সমস্ত পুষ্টির হজমকে সহজ করে এবং ঘাম, প্রস্রাব, ত্রুটি এবং অন্যান্য মাধ্যমে তাদের নির্মূল করার অনুমতি দেয়।
এই পানীয়টিতে থাকা আয়রন, সালফার এবং ক্যালসিয়ামের মতো ট্রেস উপাদানগুলিও হজমশক্তি বাড়ায়।
প্রতিটি খাবারের পরে নেওয়া একটি লেবু পার্সলে চা আপনাকে নিজেকে উপশম করতে এবং আপনার শরীরকে শুদ্ধ করতে সহায়তা করবে (5)।
রেসিপি
লেবু পার্সলে ভেষজ চা
পার্সলে দিয়ে ভালোভাবে সাজানো 6টি ডালপালা লাগবে
- 1 পুরো লেবু
- 1 লিটার মিনারেল ওয়াটার
প্রস্তুতি
- আপনার জল ফুটান
- ফুটন্ত জলে আপনার পার্সলে ধুয়ে ফেলুন। প্রায় বিশ মিনিটের জন্য useালতে ছেড়ে দিন।
- পানীয়টি ফিল্টার করুন এবং এতে আপনার সংগ্রহ করা লেবুর রস যোগ করুন।
পুষ্টির মান
গরম জলের প্রভাবে পার্সলে এবং লেবুর বৈশিষ্ট্য আরও দ্রুত মুক্তি পাবে।
লেবু পার্সলে স্মুদি
- P গুচ্ছ পার্সলে আগে ধুয়ে এবং হিমায়িত করা হয়েছিল
- 1 পুরো লেবু
- 10 Cl মিনারেল ওয়াটার বা এক গ্লাস পানি
প্রস্তুতি
আপনার ব্লেন্ডারে, পার্সলে এবং সংগ্রহ করা লেবুর রস রাখুন
সবকিছু মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি পানিতে যোগ করুন
আপনি আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে কম বা বেশি পানি নিতে পারেন।
পুষ্টির মান
এই লেবু পার্সলে পানীয়টি দ্রুত পাউন্ড হারাতে বা অপ্রয়োজনীয় ডিভাইস পরিষ্কার করতে ডিটক্স বৈশিষ্ট্যে পূর্ণ।
ক্ষতিকর দিক
- পার্সলে-লেবুর পানীয় পিরিয়ডকে উদ্দীপিত করে। রক্ত চলাচল আরও বেশি। এই কারণেই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
তারা খাবারের পরিমাণের সাথে পার্সলে খেতে পারে, অর্থাৎ এখানে এবং সেখানে পার্সলে এর কয়েকটি পাতা।
এপিওল, পার্সলেতে থাকা একটি সক্রিয় যৌগ, এটি নিষ্ক্রিয়। এটি গর্ভপাতের জন্য প্রাচীন ওষুধে ব্যবহৃত হত।
পার্সলে অ্যামেনোরিয়া এবং মাসিকের অভাবের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হত।
- অধিকন্তু, যেহেতু এই পানীয়টি রক্তকে পাতলা করে এবং রক্ত প্রবাহকে সহজতর করে, তাই চিকিৎসা সার্জারির আগে বা অস্ত্রোপচারের পরের দুই সপ্তাহের মধ্যে এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এটি জমাট সমস্যা এড়াতে হয়
- নিয়মিতভাবে লেবু পার্সলে খাওয়ার আগে, আপনি যদি অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট বা বিটা-কোগুল্যান্ট ওষুধ সেবন করেন তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এই হস্তক্ষেপ এড়াতে হয়
- আপনার যদি কিডনিতে পাথর থাকে এবং আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের অধীনে থাকেন, তাহলে এই পানীয় পান করার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
আসলে apiol, একটি রাসায়নিক উপাদান, কিডনি এবং লিভারের উপর বড় মাত্রায় ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। তাই নারীরা এই পানীয় ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করুন। এটি দীর্ঘ সময় ধরে সেবন করবেন না।
আপনার ডিটক্সের জন্য যথেষ্ট সময় এবং আপনি পার্সলে-লেবু পানীয় খাওয়া বন্ধ করুন।
উপসংহার
সাইট্রিক অ্যাসিড এবং অ্যাপিওল, পার্সলে-লেমন পানীয়তে থাকা দুটি সক্রিয় উপাদান, এই পানীয়টিকে এর একাধিক ডিটক্সিফাইং বৈশিষ্ট্য দেয়।
এটি 4 সপ্তাহের বেশি না গিয়ে বিরতিতে সেবন করুন কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে লিভার এবং কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনি যদি আমাদের নিবন্ধ পছন্দ করেন, শেয়ার করুন!