স্নানের নিরাময় শক্তি: বাড়িতে স্পা

কিভাবে উপকারিতা সহ গোসল করতে হয়

ত্বক-স্নেহের জল এবং মাতাল সুগন্ধের সাথে একটি দুর্দান্ত গরম স্নান হল বিগত দিনের বোঝা থেকে মুক্তি পাওয়ার এবং মনোরম আনন্দে ডুবে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়। কিভাবে আত্মা এবং শরীরের জন্য উপকারিতা সঙ্গে একটি স্নান নিতে? আজ আমরা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি হোম বাথ সম্পর্কে কথা বলব।

নিরাপদ ডুব

তবে প্রথমে - জল পদ্ধতির কয়েকটি সহজ সুপারিশ ভাল, ক্ষতি নয়। স্নানের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত এর তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে। 20-35 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে ঠান্ডা জলের একটি টনিক প্রভাব রয়েছে, 42 ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত গরম জল ঘাম বাড়ায় এবং ছিদ্র পরিষ্কার করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নীতি হল দীর্ঘ সময় ধরে পানিতে শুয়ে না থাকা। প্রাকৃতিক স্নানের সুবিধাগুলি দেখানোর এটিই একমাত্র উপায়: রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়, শরীর পুরোপুরি শিথিল হয়, স্নায়বিক উত্তেজনা চলে যায় এবং এর সাথে সমস্ত জমে থাকা নেতিবাচকতা। আপনি যদি অর্ধ ঘন্টারও বেশি সময় ধরে পদ্ধতিটি বিলম্বিত করেন তবে হৃদয়ের উপর বোঝা বাড়বে, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি উপস্থিত হবে।

পানিতে শুয়ে থাকাও মূল্য নয়। সর্বাধিক প্রভাব অর্জনের জন্য, আপনাকে আরও প্রায়শই অবস্থান পরিবর্তন করতে হবে এবং এমনকি আরও ভাল - আপনার হাত বা শক্ত ওয়াশক্লথ দিয়ে একটি শিথিল স্ব-ম্যাসেজ করুন। কনুই এবং হিলের জন্য, যেখানে ত্বক বিশেষভাবে রুক্ষ, আপনি পিউমিস পাথর ব্যবহার করতে পারেন। স্নানের পরে, উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়, একটি টেরি তোয়ালে দিয়ে শরীরকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঘষুন এবং এতে প্রসাধনী দুধ বা ক্রিম লাগান।

আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড দ্রবীভূত

সবচেয়ে জনপ্রিয় ওজন কমানোর জন্য স্নান হয়। এই উদ্দেশ্যে প্রাকৃতিক স্নান কি তৈরি? প্রতিটি বাড়িতে বা বিনামূল্যে বিক্রয় পাওয়া যায় যে উপাদান থেকে. ঘন ঘন ব্যবহারের সাথে, চুন স্নান লক্ষণীয় ফলাফল দেয়। এটির জন্য, আপনার একটি জাল ফি লাগবে, যা যেকোনো ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। আমরা 40 মিনিটের জন্য এক লিটার জলে শুকনো পাতার কয়েকটি ব্যাগ জোরাজুরি করি এবং এটি একটি গরম স্নানে যোগ করি।

ওজন কমানোর জন্য সোডা এবং লবণ স্নান দ্রুত জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। শুরুতে, 200 গ্রাম বেকিং সোডা এবং 300 গ্রাম সামুদ্রিক লবণ মেশান, তারপরে একটি উষ্ণ স্নানে ঢেলে নাড়ুন। এটি 10 ​​মিনিটের বেশি সময় ধরে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এবং পদ্ধতির আগে এবং পরে এক ঘন্টা কিছু খাওয়া বা পান না করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সেরা এক একটি তুষ স্নান বিবেচনা করা হয়। প্রথমে 1 কেজি তুষ দুই লিটার দুধে এক চামচ মধু যোগ করে তৈরি করা হয়, তারপরে মিশ্রণটি জলে ঢেলে দেওয়া হয়। এই স্নান ওজন কমাতে সাহায্য করে, ত্বক টানটান করে, মসৃণ ও সুন্দর করে।

ক্লিওপেট্রার উপদেশ অনুসারে

অনেকে বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতিক দুধ-ভিত্তিক স্নান পছন্দ করেন। সর্বোপরি, কিংবদন্তি বলে, ক্লিওপেট্রা প্রায়শই তার অপ্রতিরোধ্য সৌন্দর্য বজায় রাখতে দুধে স্নান করতেন। রেসিপি অনেক বৈচিত্র আছে. এক লিটার উত্তপ্ত দুধে, 100 গ্রাম মধু দ্রবীভূত হয় এবং এটি ঠান্ডা হওয়ার সময়, 100 গ্রাম লবণ এবং 100 গ্রাম টক ক্রিমের মিশ্রণ শরীরে ঘষে দেওয়া হয়। 20-25 মিনিটের পরে, মুখোশটি ধুয়ে ফেলা হয় এবং একটি দুধ-মধু স্নান করা হয়।

সাইট্রাস ফল সহ একটি দুধ স্নান দ্বারা একটি বহুমুখী প্রভাব প্রদান করা হয়। প্রথমে, এক লিটার সেদ্ধ দুধ গরম জলে ঢেলে দেওয়া হয়, এবং তারপরে খোসা সহ সেখানে কমলা, লেবু এবং আঙ্গুরের টুকরো ঢেলে দেওয়া হয়। যাইহোক, গোসল করার সময় তারা ত্বকের রুক্ষ এবং নিস্তেজ জায়গায় ম্যাসাজ করতে পারে। এই পদ্ধতিটি ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, স্নায়ুগুলিকে ভালভাবে শান্ত করে এবং মেজাজ বাড়ায়।

প্রাকৃতিক দুধ স্নানের জন্য বিস্ময়কর উপাদান হল বিভিন্ন সুগন্ধযুক্ত তেল। তারা শরীরকে পুরোপুরি শিথিল করতে এবং একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্যকর ঘুমের সাথে ঘুমিয়ে পড়তে সহায়তা করে। এই জাতীয় স্নান প্রস্তুত করতে, এক লিটার দুধের সাথে কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার, লেমন বাম এবং জেসমিন তেল যোগ করা হয়।          

কোমল ভেষজদের বাহুতে

বিভিন্ন ভেষজ সম্পর্কে ভুলবেন না, কারণ তাদের অনেকের একটি জটিল নিরাময় প্রভাব রয়েছে এবং কার্যকরভাবে ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে।

সুতরাং, প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে একটি স্নান প্রস্তুত রাস্পবেরি এবং ইতিমধ্যে উল্লিখিত লিন্ডেন সাহায্য করবে। শুকনো পাতা, ফুল এবং লিন্ডেনের কুঁড়িগুলির মিশ্রণ সংগ্রহ করুন, তাদের সাথে একটি রাস্পবেরি ঝোপের পাতা যোগ করুন। মিশ্রণের মোট ওজন কমপক্ষে 300 গ্রাম হওয়া উচিত। আমরা 30 মিনিটের জন্য পাঁচ লিটার জলে এটিকে জিদ করি এবং স্নানের মধ্যে ঢালা। এই ধরনের স্নান শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ এবং তরল অপসারণ করতে সাহায্য করবে।

পাতা, কচি ডালপালা এবং বার্চের রস থেকে আরও জটিল প্রস্তুতি তৈরি করা যেতে পারে। এই মিশ্রণটি তিন লিটার জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, ফোঁড়াতে আনা হয়, ফিল্টার করা হয় এবং স্নানে যোগ করা হয়। এই পদ্ধতির পরে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয় এবং জল-লবণ ভারসাম্য সামঞ্জস্য করা হয়।

ওরেগানো হোম স্নানের জন্যও উপযুক্ত। পাঁচ লিটার জল দিয়ে 400 গ্রাম শুকনো ঘাস ঢালা, একটি ফোঁড়া আনুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন। তারপর আপনি গরম জল দিয়ে একটি স্নান মধ্যে ঝোল ঢালা করতে পারেন। এই রেসিপিটি ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে।

আমাদের রেসিপি অনুসারে কীভাবে প্রাকৃতিক স্নান তৈরি করবেন তা জেনে, আপনি সর্বদা বাড়িতে একটি উন্নত বিউটি সেলুনের ব্যবস্থা করতে পারেন। যাইহোক, আপনি এই ধরনের পদ্ধতিগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়ার আগে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার কোন দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে।