সর্বশেষ মাশরুম ডায়েট
পশ্চিমা বিজ্ঞানীরা সর্বশেষ মাশরুম ডায়েট তৈরি করেছেন, যা একজন ব্যক্তিকে দ্রুত এবং নিরাপদে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। যুক্তরাজ্য এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত যে এই বছর মাশরুমের খাদ্য সঠিক পুষ্টির বিশ্ব বিজ্ঞানের একটি নতুন শব্দ এবং সাধারণভাবে সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্য উভয়ই হয়ে উঠবে।
এটি জানা যায় যে ডায়েটটি মাশরুমের উপর ভিত্তি করে, অর্থাৎ যারা ওজন কমাতে চান, বিশেষজ্ঞরা সমস্ত উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, বিশেষত বিভিন্ন ধরণের মাংস থেকে প্রস্তুত খাবারগুলি প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেন। মাশরুম.
স্বেচ্ছাসেবকদের উপর অধ্যয়ন পরিচালিত হয়েছিল যারা এই ডায়েটের পাঁচ সপ্তাহের মধ্যে প্রায় সাত কিলোগ্রাম অতিরিক্ত পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়েছিল। গবেষণার সময়, তারা এক সপ্তাহে চারটি মাংসের খাবারের পরিবর্তে মাশরুম খেয়েছিল।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাশরুম একটি ভালো উৎস ভিটামিন ডি, যা যথেষ্ট পরিমাণে মাংসের মধ্যেও রয়েছে। এছাড়াও, মাশরুমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি, খনিজ পদার্থের পাশাপাশি স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।