শীর্ষস্থানীয় 10 সেরা উপার্জনকারী ওজন রাখার জন্য: 2020 রেটিং

ওজন - বৃদ্ধি একটি ক্রীড়া খাদ্য হিসাবে ব্যাপকভাবে পরিচিত, কিন্তু জনপ্রিয়তা এবং বিক্রি এটি বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন (প্রাথমিকভাবে হুই প্রোটিন) থেকে কিছুটা নিকৃষ্ট। সাধারণভাবে এটি সহজেই ব্যাখ্যাযোগ্য: বিশেষীকরণ লাভকারী এখনও আরও সংকীর্ণ এবং এটি সমস্ত জেনেটিক ধরণের প্রশিক্ষণের সাথে খাপ খায় না।

প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণ (ওজন বৃদ্ধিকারী) প্রাথমিকভাবে প্রয়োজন কঠিন ওজন বৃদ্ধি ectomorph - যারা খেলাধুলাকে শক্তিশালী করে তাদের অনেক কষ্টে দেওয়া হয়। তীব্র ওজন বৃদ্ধির সময় (উদাহরণস্বরূপ, ভারী ওজনের শ্রেণী পরিবর্তন করার সময়) ওয়ার্কআউট-পরবর্তী পুষ্টি হিসাবে ওজন বৃদ্ধিকারী এবং ক্রীড়াবিদ এন্ডোমরফিক ফিজিক ব্যবহার করতে পারেন। তবে পূর্ণাঙ্গ মেসোমর্ফদের এই ধরণের স্পোর্টপিট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভাল কারণ এটি নিয়মিত ব্যবহারে উল্লেখযোগ্যভাবে কেবল পেশী নয় চর্বিও বৃদ্ধি পাবে।

এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে এই ধরণের ক্রীড়া পুষ্টিতে আগ্রহী সকল লাভকারীদের সম্পর্কে আরও বলব (এক্টোমর্ফগুলি কঠিন বৃদ্ধি - প্রথম স্থানে) এবং অবশেষে বেশ কয়েকটি নেতৃস্থানীয় নির্মাতাদের কাছ থেকে ওজন কমানোর জন্য সেরা লাভকারীদের একটি উদ্দেশ্যমূলক রেটিং অফার করব।

লাভকারীদের সাধারণ তথ্য

So একটি লাভার হল এক ধরণের ক্রীড়া পুষ্টি হল প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণ। তিনি একটি মোটামুটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে, প্রথম উদ্ভাবিত ধরনের sportpit এক. সেরা ওজন বৃদ্ধিকারী প্রায় অর্ধেক কার্বোহাইড্রেট গঠিত হয় (মল্টোডেক্সট্রিন ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং কখনও কখনও অন্যান্য প্রজাতি) এবং প্রায় এক-তৃতীয়াংশ প্রোটিন। সর্বোত্তমভাবে, যদি একজন ওজন বৃদ্ধিকারীর মধ্যে ঘোল বা ডিমের প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত থাকে (শীর্ষ লাভকারীদের 2020 এর রেটিংয়ে প্রধানত এই জাতীয় প্রকারগুলি অন্তর্ভুক্ত), যদিও কম্পোজিশনে সয়া প্রোটিন আইসোলেট সহ সস্তা পণ্য রয়েছে। এছাড়াও প্রতিযোগিতার অংশে সাধারণত অল্প পরিমাণে চর্বি থাকে।

অভ্যর্থনা লাভকারীর সর্বোত্তম সময় - শরীরে শক্তির ক্ষয় দ্রুত পূরণ করার জন্য ওয়ার্কআউটের পরে। আপনি রাতের ক্যাটাবোলিজমের প্রভাব মোকাবেলা করতে সকালেও এটি নিতে পারেন। অ্যাথলিটের শরীর, যিনি সবেমাত্র একটি প্রশিক্ষণ সেশন শেষ করেছিলেন, অবিলম্বে নতুন পেশী টিস্যু "বিল্ড" করা স্পষ্ট নয়। প্রথমে আপনাকে শক্তির ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে হবে - এটি এখানেই উদ্ধার এবং লাভকারীর কাছে আসে।

ওজন বৃদ্ধিকারীরা বিভিন্ন ধরণের স্পোর্টস সাপ্লিমেন্টের সাথে পুরোপুরি মিলিত হয়, কী সামান্য বিশদ নীচে আলোচনা করা হবে।

প্রোটিন ধরণের সম্পর্কে আরও পড়ুন

কেন একটি ওজন বৃদ্ধিকারী কিনতে?

যারা সন্দেহ করে, ওজন বৃদ্ধিকারী কিনুন বা না তাদের জন্য সুবিধা:

• একজন ওজন বৃদ্ধিকারী শরীরের ভর বাড়াতে সাহায্য করবে এমনকি "পরিষ্কার" ইক্টোমর্ফো, যার শরীর শক্তি এবং পেশী ভর বাড়িয়ে শক্তি প্রশিক্ষণে সাড়া দিতে অত্যন্ত অনিচ্ছুক।
• প্রোটিন-কার্বোহাইড্রেট মিশ্রণ, যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, আপনাকে নারুটোর পরে হারানো শক্তি দ্রুত পূরণ করতে দেবে। প্রকৃতপক্ষে, এই বিষয়ে অন্য কোনও ধরণের স্পোর্টপিটে এত শক্তিশালী প্রভাব নেই।
• গেইনার, দ্রুত ব্যবহারযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ, শরীরের ক্রিয়েটিনের শোষণকে উন্নত করে, যা পেশী বৃদ্ধিতেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• নির্মাতারা তাদের সংমিশ্রণে যে অতিরিক্ত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে তা লাভকারীরা, ক্রীড়াবিদদের ডায়েটকে আরও সম্পূর্ণ এবং সুষম করে তোলে (অবশ্যই, যথাযথ প্রয়োগের সাপেক্ষে)।
• এই ধরনের ক্রীড়া পুষ্টি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি এবং বিভিন্ন কৃত্রিম পদার্থের অদ্ভুত কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। স্পষ্টতই, সম্মানিত, সুপ্রতিষ্ঠিত নির্মাতাদের পণ্য ক্রয় করতে হবে (এর জন্য নিবন্ধের দ্বিতীয় অংশে 2020 সালের সেরা লাভকারীদের রেটিং দেখুন).

গেইনার বাছাই করার সময় কি দেখতে হবে:

1. লাভকারীর রচনা: উল্লিখিত হিসাবে, কার্বোহাইড্রেটের এই বিভাগের ভাল পণ্যগুলি প্রায় অর্ধেক এবং প্রোটিন প্রায় 1/3। এর মানে এই নয় যে অন্যান্য ওজন বৃদ্ধিকারীরা খারাপ, তবে সবচেয়ে সফল পণ্য এটি অনুপাত। সর্বোত্তমভাবে, যদি প্রোটিন ছই বা ডিম হতে হবে (এবং প্রকৃতপক্ষে অন্য যেকোন, তবে প্রাণীর উত্স). সয়া আইসোলেটের উপস্থিতি লাভকারী হিসাবে চিন্তা করার সামান্য কারণ, কারণ এটি প্রায়শই পণ্যের দাম কমাতে যুক্ত করা হয়।
2. পরিবেশন প্রতি বিভিন্ন পদার্থের সংখ্যা: বিভিন্ন নির্মাতাদের থেকে, ডোজ আকার খুব ভিন্ন হতে পারে, (কখনও কখনও বেশ কয়েকবার)। 100 গ্রাম গেইনারে কত শতাংশ উপাদান রয়েছে তা আপনাকে তুলনা করতে হবে।
3. চিনির পরিমাণও একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক। আদর্শভাবে, এবং এটি হওয়া উচিত নয়, তবে সেখানে লাভকারী রয়েছে, যেখানে এর সামগ্রী 40% ছাড়িয়ে গেছে! এই জাতীয় পণ্যগুলি সেরা লাভকারীদের 2020 র্যাঙ্কিংয়ে এড়িয়ে যাওয়া তাদের জন্য কোনও জায়গা নেই।
4. কর্নি, কিন্তু প্রস্তুতকারক: এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় যা আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত। অপ্টিমাম নিউট্রিশন, আল্টিমেট নিউট্রিশন, ডাইমাটাইজ এবং এর মতো সুপরিচিত ব্র্যান্ডগুলি তাদের খ্যাতি এবং তাদের পণ্যগুলিকে বিশ্বাস করা যেতে পারে। যদি প্যাকেজিং গেইনার বুঝতে অসুবিধা হয় যে এটি কোথায় এবং কার দ্বারা উত্পাদিত হয় - এটি কেনা থেকে বিরত থাকা ভাল।
5. অবশ্যই, আপনার প্যাকেজিং, ব্যাচ নম্বর, হলোগ্রামের অখণ্ডতার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত, কোনও ব্যাকরণগত ত্রুটি নেই এবং লেবেলে অক্ষরগুলির "নৃত্য" - একটি জাল হওয়ার জন্য নয়।
6. লাভারে অতিরিক্ত উপাদানগুলির সংমিশ্রণ - ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে সম্ভাব্য অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং হজমের ব্যাধি এড়াতে।
7. এই ধরনের স্পোর্টপিট কেনার অভিজ্ঞতার অভাবে এবং ব্যবহারে ভালোভাবে অধ্যয়ন করা সেরা গেইনারদের রেটিং ওজন বাড়াতে হবে, যেহেতু তারা এখন অনেক প্রকাশ করেছে। নিখুঁত না হলে এটি তৈরি করতে সাহায্য করবে, অন্তত সবচেয়ে খারাপ পছন্দ নয়।

শীর্ষ 10 হুই প্রোটিন

কার ওজন বৃদ্ধিকারী কিনতে হবে:

• প্রথমত, অবশ্যই, ectomorphs শক্তি ক্রীড়া জড়িত এবং পেশী নির্মাণ এবং শক্তি বৃদ্ধি উচ্চাভিলাষী.
• নিরাপত্তা কর্মকর্তা এবং বডি বিল্ডার এন্ডোমরফিক টাইপ – যখন আপনি একটি ভারী ওজন বিভাগে স্যুইচ করেন।
• আইন প্রয়োগকারী শৃঙ্খলার প্রতিনিধিরা ধৈর্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে: দৌড়বিদ, উত্তোলক ইত্যাদি। এবং এই ক্ষেত্রে শক্তির স্টক আপ করার জন্য প্রশিক্ষণ লোড করার আগে ওজন বৃদ্ধিকারী গ্রহণ করা বোধগম্য।
• ভারী শারীরিক পরিশ্রমে নিয়োজিত লোকেরা "অবক্ষয়ের উপর", একজন ওজন বৃদ্ধিকারী আপনাকে পুনরুদ্ধারের শক্তিও দেবে।
• যারা অপরিকল্পিত ওজন হ্রাস থেকে সেরে উঠছেন (দীর্ঘ সময়ের অপুষ্টির পরে, ইত্যাদি) - স্বাভাবিক শরীরের ওজন দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য।

আরও পড়ুন: ওজন বৃদ্ধিকারী সম্পর্কে সমস্ত তথ্য

শীর্ষ 10 লাভকারী

আমরা আপনাকে বিশেষজ্ঞ এবং গ্রাহকদের পর্যালোচনা অনুযায়ী ওজন করার জন্য সেরা লাভকারীদের একটি রেটিং অফার করি।

1. ট্রু-ম্যাস (BSN)

BSN-এর ট্রু-ম্যাস একটি দুর্দান্ত পণ্য যা 2020 সালের সেরা লাভকারীদের একটি রেটিং খোলে৷ এটি একটি সমৃদ্ধ এবং বৈচিত্র্যময় রচনা সহ একটি ওজন বৃদ্ধিকারী: এতে BCAA, কয়েকটি মৌলিক ভিটামিন, কিছু ট্রেস উপাদান রয়েছে৷ মাল্টিকম্পোনেন্টের প্রোটিন উপাদান (6টি বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন ব্যবহার করা হয়েছে)। পণ্যটি আরও ভাল আত্তীকরণ এবং গ্লুটামিন পেপটাইডের জন্য পাচক এনজাইম দিয়ে সমৃদ্ধ।

পেশাদাররা:

• কোন aspartame নেই;
• ভাল দ্রবণীয়তা;
• খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের উপস্থিতি;
• মাঝারিভাবে তীব্র স্বাদের চমৎকার লাইনআপ যা শুধুমাত্র দুধে পণ্যটি দ্রবীভূত করার সময়ই নয় কিন্তু পানিতে ব্যবহার করা ভাল (বিশেষত "দুধের চকোলেট" এবং "কলা" এর স্বাদ সম্পর্কে ভাল প্রতিক্রিয়া);
• উচ্চ দক্ষতা.

কনস:

• দাম উচ্চ, অনেক ভাল পণ্য হিসাবে;
• খরচের ক্ষেত্রে খুব লাভজনক নয়: প্রস্তুতকারকের প্রস্তাবিত ডোজ 145 গ্রাম।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 432 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 52 গ্রাম
• চর্বি: 11 গ্রাম

কম্পোজিশন, যেমন আমরা দেখি, লাভকারীদের জন্য "সাফল্যের সূত্র" 1/2 কার্বোহাইড্রেট এবং 1/3 প্রোটিনের পুনরাবৃত্তি করে।

2. আপ আপনার ভর (MHP)

MHP থেকে আপ ইয়োর ম্যাস হল একটি মানসম্পন্ন পণ্য যা "সিলভার" রেটিং পাওয়ার যোগ্য ওজনের জন্য সেরা লাভকারীদের। এছাড়াও ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, সেইসাথে র‌্যাঙ্কিংয়ের নেতা, যার রচনাটি আরও বিনয়ী, তবে সামগ্রিকভাবে এটি এই লাভকারীর খুব উচ্চ মানের kompensiruet। গেনারের একটি সমৃদ্ধ এবং বৈচিত্র্যময় রচনা রয়েছে, ওমেগা 3 এর একটি কমপ্লেক্স, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিডের মিশ্রণে সমৃদ্ধ; maltodextrin (গুড়) পরিবর্তে একটি বিশেষ জটিল কার্বোহাইড্রেট শস্য-ভিত্তিক ব্যবহার করা হয়. বর্তমান সয়াবিনে, কিন্তু এই ক্ষেত্রে ভয় এই প্রয়োজন নেই: পরিশোধন ডিগ্রী এমন যে সয়া প্রোটিনের estrogenic কার্যকলাপ শূন্য। একক ডোজ 132 গ্রাম

পেশাদাররা:

• স্বাদের একটি ভাল পরিসর (যদিও সবগুলি সমানভাবে সফল নয়: "পিনাট বাটার" এর স্বাদ গ্রাহকদের কাছ থেকে একটি দুর্দান্ত প্রশংসাপত্র রয়েছে);
• অত্যন্ত দ্রবণীয়;
• উচ্চ দক্ষতা এবং মোট গুণমান।

কনস:

• উচ্চ দাম;
• প্যাকেজিং ডিজাইনের পরিবর্তনের পর কার্বোহাইড্রেটের গুণমান কিছুটা কমেছে।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 386 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 44 গ্রাম
• চর্বি: 8 গ্রাম

3. গুরুতর ভর (সর্বোচ্চ পুষ্টি)

আমাদের সেরা লাভকারীর র‌্যাঙ্কিংয়ে তৃতীয় স্থান হল বিখ্যাত ব্র্যান্ড অপ্টিমাম নিউট্রিশনের সিরিয়াস ম্যাস। এই ওজন বৃদ্ধিকারী শোষিত হয়েছে (ঘোল, ডিম) এবং মেলানোসোম (ক্যাসিন) প্রোটিন, সেইসাথে 25 ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি চিত্তাকর্ষক কমপ্লেক্স (এবং গ্রুপের উপর জোর দেওয়া হয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত পদার্থ)। এছাড়াও, রচনাটিতে গ্লুটামাইন পেপটাইড, ক্রিয়েটাইন এবং বেশ কয়েকটি পুষ্টি রয়েছে।

পেশাদাররা:

• একটি ভাল সুষম ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স;
• পাচনতন্ত্রের ভাল সহনশীলতা;
• সংক্ষিপ্ত – মাত্র 4টি অবস্থান, তবে স্বাদের একটি চমৎকার পরিসর (বিশেষত পরিচালিত "চকলেট");
• দাম অন্যান্য নেতাদের তুলনায় আরো পর্যাপ্ত.

কনস:

• খুব বড় একক অংশ - 334 গ্রাম পর্যন্ত, এটি দ্রবীভূত করুন এবং বেশ সমস্যাযুক্ত পান করুন;
• কার্বোহাইড্রেট, সামান্য প্রোটিন (যদিও ectomorphs জন্য এটি একটি প্লাস হতে পারে) পক্ষে গঠনে "Skew"।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 374 ক্যালোরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 76 গ্রাম
• চর্বি: 8 গ্রাম

4. প্রো কমপ্লেক্স লাভার (সর্বোচ্চ পুষ্টি)

একই প্রস্তুতকারকের থেকে প্রো কমপ্লেক্স লাভার - সর্বোত্তম পুষ্টি, আসলে, একটি উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী সহ পূর্ববর্তী পণ্যের একটি সংস্করণ। "উন্নত" হিসাবে অবস্থান করা হয়েছে।

পেশাদাররা:

• পূর্ববর্তী সংস্করণের তুলনায় অনেক ছোট এবং আরও আরামদায়ক (যদিও এখনও ছোট নয়) অংশ - 165 গ্রাম;
• ভাল দ্রবণীয়তা এবং স্বাদ।

কনস:

• পণ্যটি ব্যয়বহুল - এটি সিরিয়াস ম্যাসের তুলনায় অনেক বেশি দাম কভার করে এবং ওজন বৃদ্ধিকারীকে 4র্থ স্থানে নামিয়ে দেয়।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 376 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 51 গ্রাম
• চর্বি: 5 গ্রাম

5. সুপার ম্যাস গেইনার (ডাইমেটাইজ)

সুপার ম্যাস গেইনার ডাইম্যাটাইজ করে শীর্ষ পাঁচ নেতাকে রেটিংয়ে টপ গেইনারদের ওজন বাড়াতে হবে। এই পণ্যটির অংশের আকার (334 গ্রাম) এবং কার্বোহাইড্রেটের বর্ধিত সংখ্যা গুরুতর ভরের মতো: এটি "হার্ডগেনারদের" জন্য একটি উচ্চ ক্যালোরি ওজন বৃদ্ধিকারীও। ক্রিয়েটাইন এর সংমিশ্রণে রয়েছে (যদিও সামান্য - প্রতি পরিবেশন মাত্র 1 গ্রাম), ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল সেট এবং জাইট্রিক্স এনজাইমের একটি জটিল। পাশাপাশি বিসিএএ এবং গ্লুটামিনের একটি বিশেষ অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণ।

পেশাদাররা:

• ন্যায্য মূল্য
• অংশ যদিও বলা হয়েছে 334 গ্রাম, তবে প্রস্তুতকারক সুপারিশ করে যে একবারে অর্ধেক পরিবেশন করা আরও লাভজনক।

কনস:

• দ্রাব্যতা অন্যান্য নেতাদের তুলনায় খুব বেশি নয়;
• স্বাদ, "চকলেট" ছাড়া খুব সুষম নয়।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 383 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 75 গ্রাম
• ফ্যাট: 3 গ্রাম

6. পেশীর রস বিপ্লব 2600 (চূড়ান্ত পুষ্টি)

আলটিমেট নিউট্রিশন থেকে মাসল জুস রেভোলিউশন 2600 টপ গেইনার 2020 এর রেটিং অব্যাহত রাখে। এটিতে একটি জটিল ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা-3 এবং সিএলএ রয়েছে, ভাল শোষণের জন্য খাদ্যতালিকাগত এনজাইম। পণ্যটির একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্য হল 8টি উপাদানের প্রোটিন মিশ্রণ Octo-PRO™ ব্যবহার (বিভিন্ন ধরনের প্রোটিন-দুগ্ধের উত্স + ডিম প্রোটিন বিচ্ছিন্ন)। সাধারণ গ্লুটামিনের পরিবর্তে গ্লুটামিনের মিশ্রণ ব্যবহার করা হয়, এল-ব্যবহৃত অ্যালানাইল-এল-গ্লুটামিন - অ্যান্টি-ক্যাটাবলিক পেপটাইড ব্যবহার করে। দৈনিক ডোজ 265 গ্রাম।

পেশাদাররা:

• উচ্চ গুনসম্পন্ন;
• সুলভ মূল্য.

কনস:

• অপর্যাপ্ত ভাল দ্রবণীয়তা;
• ভিটামিন সমৃদ্ধ নয়।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 385 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 64 গ্রাম
• চর্বি: 5 গ্রাম

7. True-Mass1200 (BSN)

BSN থেকে True-Mass1200 – ওজন বৃদ্ধিকারী, যেমন বলা হয়েছে, ক্যালোরির উচ্চ সামগ্রী সহ "প্রিমিয়াম" গুণমান। তার "ভাই" এর বিপরীতে, যা ওজন রাখার জন্য সেরা লাভকারীদের র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থান দখল করে, রচনাটির আরও সংক্ষিপ্ত, যা তার ভাল গুণাবলীকে অস্বীকার করে না। একটি একক অংশ বেশ বড় - 314

পেশাদাররা:

• ভাল মানের.

কনস:

• ভিটামিন দিয়ে সুরক্ষিত নয়;
• ছাপ কিছুটা স্ফীত দাম;
• তিনটিরই সামান্য স্বাদ (সর্বোত্তম, যথারীতি, "চকলেট");
• দ্রবণীয় মাধ্যম।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 392 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 71 গ্রাম
• চর্বি: 4 গ্রাম

8. বাস্তব লাভ (সর্বজনীন পুষ্টি)

দ্রুত এবং ধীর ধরনের প্রোটিন সমন্বিত একটি সুষম ভারসাম্যযুক্ত প্রোটিন রচনা সহ সর্বজনীন পুষ্টি ওজন বৃদ্ধিকারী থেকে প্রকৃত লাভ। এক টুকরা - 155 গ্রাম।

পেশাদাররা:

• অত্যন্ত দ্রবণীয়;
• গুণমান এবং দক্ষতার একটি ভাল সামগ্রিক স্তর (একটি শালীন পরিমাণ ক্যালোরি)।

কনস:

• সবকিছুর স্বাদ ভালো হয় না;
• "হাইলাইট" ছাড়া সহজ গঠন.

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 390 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 57 গ্রাম
• ফ্যাট: 3 গ্রাম

9. মিউট্যান্ট ভর (PVL)

PVL মিউট্যান্ট ভর তালিকার শেষের কাছাকাছি অবস্থিত: প্রোটিন অংশ ভাল - 10 ধরনের প্রোটিন, কিন্তু কার্বোহাইড্রেটের সাথে খারাপ - শুধুমাত্র "দ্রুত" জটিল কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে না। এটি একটি উচ্চ কার্বোহাইড্রেট ওজন বৃদ্ধিকারী, প্রোটিন পণ্যের মোট ওজনের 1/5 এর বেশি নয়। পরিবেশন আকার: 260 গ্রাম

পেশাদাররা:

• বিভিন্ন প্রোটিন রচনা;
• ভাল সামগ্রিক মানের;
• সুলভ মূল্য.

কনস:

• উপাদানগুলির মোট তালিকা ভিটামিন এবং খনিজ ছাড়াই খুব বিনয়ী;
• দ্রবণীয়তা এবং স্বাদ গড়।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 407 ক্যালোরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 68 গ্রাম
• চর্বি: 7 গ্রাম

10. MASS Active 20 (FitMax)

FitMax থেকে MASS Active 20 - যখন একটি ওজন বাড়ানোর বাজেট করা হয় যাতে ভিটামিন এবং আরও জটিল খনিজ থাকে। প্রোটিন গঠন – হুই প্রোটিন বিচ্ছিন্ন এবং ঘনত্বের মিশ্রণ। অনেক "দ্রুত" কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি, তাই র‌্যাঙ্কিংয়ের শেষ স্থান। 50 গ্রাম মেশান।

পেশাদাররা:

• সংমিশ্রণে ভিটামিন এবং খনিজ;
• অর্থনৈতিক হার

কনস:

• প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেটের একটি খুব আদিম সংমিশ্রণ।

পণ্যের 100 গ্রাম:

• ক্যালোরি: 383 কিলোক্যালরি
• প্রোটিন: এক্সএনএমএক্স জি
• কার্বোহাইড্রেট: 73 গ্রাম
• চর্বি: 2 গ্রাম

কি লাভার চয়ন করতে?

সামগ্রিক রেটিং লাভার গঠিত হয়. এখন নির্বাচিত বৈশিষ্ট্য দ্বারা প্রিয় নির্বাচন করুন:

• সঙ্গে একটি গুণমান ওজন বৃদ্ধিকারী: এই বিভাগে অবশ্যই তালিকার শীর্ষ দুটি অবস্থানে এগিয়ে রয়েছে – BSN থেকে ট্রু-ম্যাস এবং MHP থেকে আপ ইউর ম্যাস। সমৃদ্ধ বৈচিত্র্যময় রচনা এবং উচ্চ মানের এই পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয় উপাদান এই লাভকারীদের পার্থক্য.
• সার্জারির সর্বোত্তম মূল্য-গুণমান: Dymatize থেকে সুপার ভর গেইনার. ফলাফল প্রত্যাশিত, এই কোম্পানির পণ্য সাধারণত এই দুটি মূল সূচক একটি ভাল ভারসাম্য আছে.
• বেশিরভাগ জনপ্রিয় প্রশিক্ষণার্থীদের: সর্বোত্তম পুষ্টি থেকে গুরুতর ভর। এটি একটি বহুবর্ষজীবী বিক্রয় নেতা।
• বেশিরভাগ কার্যকর ব্যয় এবং খরচে লাভজনক: FitMax থেকে MASS Active 20। গুণমান খুব বেশি নয়, তবে সত্যিই সস্তা, যা কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ।
• বেশিরভাগ স্বাদে মনোরম,বিএসএন ("দুধের চকোলেট") থেকে ট্রু-ম্যাস এবং অপ্টিমাম নিউট্রিশন (চকলেট) দ্বারা গুরুতর ভর; বস্তুনিষ্ঠভাবে, চকোলেটের স্বাদ ভাল যে প্রযোজকরা অন্যদের চেয়ে ভাল।

আরো দেখুন:

• ক্রিয়েটাইন: কেন প্রয়োজন, কেন গ্রহণ, সুবিধা এবং ক্ষতি, ভর্তির নিয়ম
• এল-কার্নিটিন: উপকার এবং ক্ষতি কী, ভর্তির নিয়ম এবং সেরা র ranking্যাঙ্কিং
• বিসিএএ: এটি কী, কেন দরকার, কাকে গ্রহণ, সুবিধা এবং ক্ষতি, ভর্তির নিয়ম