প্রশিক্ষণ সংকোচন: তারা কি ধরনের এবং কখন তারা শুরু করে

মিথ্যা সংকোচন কি?

মিথ্যা, বা প্রশিক্ষণ, সংকোচনকে ব্রেক্সটন-হিক্স সংকোচনও বলা হয়-ইংরেজ ডাক্তারের পরে যিনি প্রথমে তাদের বর্ণনা করেছিলেন। এটি পেটে একটি টান যা আসে এবং যায়। এভাবেই জরায়ু সংকুচিত হয়, প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নেয়। মিথ্যা সংকোচন জরায়ুর পেশীগুলিকে টোন করে, এবং কিছু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে তারা সন্তান জন্মের জন্য জরায়ু প্রস্তুত করতেও সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, মিথ্যা সংকোচন শ্রমের কারণ হয় না এবং তাদের সূত্রপাতের লক্ষণ নয়।

মিথ্যা সংকোচনের সময় একজন মহিলা কী অনুভব করেন?                

গর্ভবতী মা মনে করেন যেন পেটের পেশী টানটান। আপনি যদি আপনার পেটে হাত রাখেন, তাহলে মহিলার জরায়ু শক্ত হয়ে যেতে পারে। কখনও কখনও মিথ্যা সংকোচন মাসিক বাধা অনুরূপ। এগুলি খুব সুখকর নাও হতে পারে তবে এগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না।

সংকোচন কোথায় অনুভূত হয়?

সাধারণত, পেট জুড়ে এবং তলপেটে একটি সঙ্কুচিত সংবেদন ঘটে।

মিথ্যা সংকোচন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

সংকোচন এক সময়ে প্রায় 30 সেকেন্ড স্থায়ী হয়। সংকোচন প্রতি ঘন্টায় 1-2 বার বা দিনে কয়েকবার হতে পারে।

মিথ্যা সংকোচন কখন শুরু হয়?

গর্ভবতী মা 16 সপ্তাহের শুরুতে জরায়ুর সংকোচন অনুভব করতে পারেন, কিন্তু প্রায় 23-25 ​​সপ্তাহ থেকে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে মিথ্যা সংকোচন দেখা যায়। তারা 30 সপ্তাহ থেকে খুব সাধারণ। যদি এটি কোনও মহিলার জন্য প্রথম গর্ভাবস্থা না হয় তবে মিথ্যা সংকোচন আগে শুরু হতে পারে এবং প্রায়শই ঘটতে পারে। যাইহোক, কিছু মহিলা তাদের একেবারেই অনুভব করেন না।

মিথ্যা এবং বাস্তব সংকোচন - পার্থক্য কি?

প্রায় 32 সপ্তাহ থেকে শুরু করে, মিথ্যা সংকোচন অকাল জন্মের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে (গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহের আগে জন্মগ্রহণ করলে একটি শিশুকে অকাল বলে মনে করা হয়)। অতএব, মিথ্যা এবং বাস্তব সংকোচনের মধ্যে পার্থক্য জানা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও ব্রেক্সটন হিক্স সংকোচন মাঝে মাঝে বেশ তীব্র হতে পারে, সেখানে কিছু জিনিস আছে যা তাদের প্রসব যন্ত্রণা থেকে আলাদা করে।

• এগুলি দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং প্রায়শই ঘটে না, সাধারণত দিনে এক বা দুইবারের বেশি নয়, দিনে কয়েকবার। আসল সংকোচনের প্রথম পর্যায়ে থাকাকালীন, সংকোচন 10-15 মিনিটের ব্যবধানে 15-30 সেকেন্ড স্থায়ী হতে পারে। এই পর্যায়ের শেষে, সংকোচনের সময়কাল 30-45 সেকেন্ড, তাদের মধ্যে প্রায় 5 মিনিটের ব্যবধান।

• যাইহোক, গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, মহিলারা প্রতি 10 থেকে 20 মিনিটে ব্রেক্সটন হিক্স সংকোচন অনুভব করতে পারে। এটিকে প্রসবপূর্ব পর্যায় বলা হয় - একটি লক্ষণ যে গর্ভবতী মা সন্তান প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন।

• মিথ্যা সংকোচন আরও তীব্র হয় না। যদি অস্বস্তি কমে যায়, তবে সম্ভবত সংকোচনগুলি বাস্তব নয়।  

• মিথ্যা শ্রম সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না। আসল সংকোচনের সাথে, ব্যথা অনেক বেশি তীব্র হয় এবং যতবার সংকোচন হয় ততই এটি শক্তিশালী হয়।

• ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তনের সময় মিথ্যা সংকোচন সাধারণত বন্ধ হয়ে যায়: যদি একজন মহিলা হাঁটার পরে শুয়ে থাকেন বা বিপরীতভাবে, দীর্ঘ বসার পরে উঠে যান।

অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা অ্যাম্বুলেন্স কল করুন যদি ...

1. আপনার শ্রোণী, পেট বা পিঠের নিচের অংশে অবিরাম ব্যথা, চাপ বা অস্বস্তি অনুভব করুন।

2. সংকোচন প্রতি 10 মিনিট বা তার বেশি ঘটে।

3. যোনিতে রক্তপাত শুরু হয়।

4. একটি জলাশয় বা গোলাপী যোনি স্রাব আছে।

5. লক্ষ্য করুন যে ভ্রূণের চলাচল ধীর বা বন্ধ হয়ে গেছে, অথবা আপনি খুব অসুস্থ বোধ করছেন।

যদি গর্ভাবস্থার বয়স 37 সপ্তাহের কম হয় তবে এটি অকাল জন্মের লক্ষণ হতে পারে।

মিথ্যা সংকোচনের ক্ষেত্রে কী করবেন?

যদি মিথ্যা সংকোচন খুব অস্বস্তিকর হয়, আপনার কার্যকলাপ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। অনেকক্ষণ হাঁটলে শুয়ে পড়ুন। অথবা, বিপরীতভাবে, যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে এক অবস্থানে বসে থাকেন তবে হাঁটতে যান। আপনি আপনার পেটে হালকাভাবে ম্যাসেজ করার চেষ্টা করতে পারেন অথবা গরম (কিন্তু গরম নয়!) ঝরনা নিতে পারেন। শ্বাস -প্রশ্বাসের অনুশীলন অনুশীলন করুন, একই সাথে প্রকৃত জন্মের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুতি নিন। মূল কথাটি মনে রাখতে হবে যে মিথ্যা সংকোচন চিন্তার কারণ নয়। এগুলি এমন কিছু অসুবিধা যা প্রায়শই গর্ভাবস্থার সাথে থাকে।