বিষয়বস্তু
এমনকি গর্ভধারণের আগে পর্যায়ে, শিশুদের সঙ্গে মহিলাদের দিকে তাকিয়ে, মেয়েরা নিজেদেরকে একগুচ্ছ মানত দেয়, যা একটি শিশুর জন্মের পর ধুলায় পরিণত হয়। এবং কিছু এমনকি আগে।
সক্রিয় গর্ভবতী হন
প্রচুর হাঁটুন, হাঁটুন, তাজা বাতাস নিheশ্বাস নিন, ডান খান - আচারযুক্ত শসা দিয়ে কোনও ডোনাট নয়, কেবল নিজের এবং আপনার ভবিষ্যতের সন্তানের সুবিধার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার। একটি গানের মত শোনাচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে, দেখা যাচ্ছে যে আপনি প্রতি 10 মিনিটে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, আপনি কেবল টয়লেট থেকে টয়লেট পর্যন্ত ছোট ড্যাশ দিয়ে অনেকটা হাঁটতে পারেন, তাজা চেরি দেখে আপনি ফিরে যান এবং আপনি খুব আচারযুক্ত শসা চান, এমনকি মেজাজও লাফিয়ে ওঠে । এবং যদি আপনার হাতে ইতিমধ্যেই একটি (বা একাধিক) বাচ্চা থাকে, তাহলে আপনি আদর্শ গর্ভাবস্থার কথা সম্পূর্ণ ভুলে যেতে পারেন।
সন্তান প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিন
সুইমিং পুল, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোর্স (যেখানে আপনাকে অবশ্যই অনাগত সন্তানের বাবার সাথে ব্যর্থ হওয়া উচিত), যোগব্যায়াম, সঠিক শ্বাস -প্রশ্বাস, আরও ইতিবাচক আবেগ - এবং প্রসব ঘড়ির কাঁটার মতো চলবে। কিন্তু জন্ম যেমন চলে যাবে তেমনি চলে যাবে। অবশ্যই, আমার মায়ের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে, কিন্তু সবকিছু নয়: প্রক্রিয়াটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণ করা অসম্ভব। উপরন্তু, কোন মহিলা আগে থেকেই জানে না যে সে প্রসবের সময় কেমন আচরণ করবে, যদি তারা প্রথম হয়। সুতরাং আদর্শ গর্ভধারণের মতো আদর্শ প্রসব, প্রায়শই কেবল স্বপ্নেই থাকে।
ডায়াপারে ডুবে যাবেন না
মাথার উপরে একটি নোংরা বান, চোখের নিচে ব্যাগ, withশ্বর দিয়ে টি-শার্ট লাগানো কি জানেন-আপনি কি মনে করেন যে আপনি যদি চান তবে এটি এড়ানো যায়? ওহ, যদি সবকিছু কেবল আমাদের ইচ্ছার উপর নির্ভর করে। মায়েরা নিজেদের প্রতিশ্রুতি দেন যে ডায়াপারে ডুবে না, নিজের যত্ন নিন, তাদের স্বামীর কথা ভুলে যাবেন না, তাঁর দিকেও মনোযোগ দিন। এবং যখন অভ্যন্তরীণ চাপের মুখোমুখি হয় "আমি কি এইরকম সবকিছু করি? আমি খারাপ মা হলে কি হবে? ”, দেখা যাচ্ছে যে সন্তানের জন্য যথেষ্ট সময় এবং শক্তি আছে। বাড়ি, স্বামী, যুবতী মা নিজেই - সবকিছু পরিত্যক্ত হয়ে যায়।
বাচ্চা ঘুমানোর সময় ঘুমান
তরুণ মায়েদের জন্য এটি সবচেয়ে সাধারণ উপদেশ: রাতে পর্যাপ্ত ঘুমাবেন না - দিনের বেলা আপনার সন্তানের সাথে ঘুমান। কিন্তু মায়েরা হাজার হাজার জিনিস খুঁজে পান যা এই সময়ের মধ্যে পুনরায় করা দরকার: পরিপাটি, বাসন ধোয়া, রাতের খাবার রান্না করা, চুল ধোয়া, শেষ পর্যন্ত। ঘুমের অভাব একটি কারণে সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা বলে মনে করা হয়। শীঘ্রই বা পরে, এটি মাতৃদগ্ধতা এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে - এটি একটি শিশুর জন্মের ছয় মাস পরে হতে পারে।
আপনার সন্তানকে কার্টুন দেবেন না
তিন বছর পর্যন্ত, কোনও গ্যাজেট মোটেই নয়, এবং পরে - দিনে আধা ঘন্টার বেশি নয়। বাহ ... যে জারোককে অনেক মা ভেঙে দেয়, তা নিজের হাতে দেওয়ার জন্য সবে সময় পায় না। কখনও কখনও কার্টুনগুলি সত্যই একমাত্র উপায় যা অন্তত অর্ধ ঘন্টার জন্য একটি শিশুকে বিভ্রান্ত করে, যাতে সে একটি স্কার্টে ঝুলতে না পারে এবং বিরতি ছাড়াই কাঁদতে না পারে। এতে দরকারী কিছুই নেই, তবে এই জাতীয় পাপের জন্য নিজেকে অতিরিক্ত কুঁচকানোও উপযুক্ত নয়। আমরা সবাই মানুষ, আমাদের সবার বিশ্রাম দরকার। এবং শিশুরা আলাদা - কিছু স্পষ্টতই আপনাকে কমপক্ষে পাঁচ মিনিট বিশ্রাম দিতে প্রস্তুত নয়।
কমপক্ষে দেড় বছর ধরে বুকের দুধ খাওয়ান
অনেকে এটা করে। কারও কারও আরও দীর্ঘ। এবং কিছু লোক বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে ব্যর্থ হয়। এখানে নিজেকে নিন্দা করা সাধারণত বেহুদা। কারণ স্তন্যদান অবশ্যই আমাদের আকাঙ্ক্ষার উপর নির্ভর করে না। তাছাড়া, বুকের দুধ খাওয়ানো খুব বেদনাদায়ক এবং মানসিক অস্বস্তির কারণ হতে পারে। কিছু পরিস্থিতিতে, আপনার বাচ্চাকে একেবারে বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত নয়। তাহলে কি হল, তাহলে thankশ্বরকে ধন্যবাদ দিন।
শিশুর দিকে চিৎকার করবেন না
কোনও অবস্থাতেই আপনার সন্তানের কাছে আপনার আওয়াজ উত্থাপন করা উচিত নয় - এটিও অনেকের দ্বারা তাদের কাছে প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয়েছে। কিন্তু পরিস্থিতি কল্পনা করুন: আপনি হাঁটছেন, এবং শিশুটি হঠাৎ আপনার হাত থেকে তার তালু ছিনিয়ে নিয়ে রাস্তায় ছুটে যায়। এইরকম পরিস্থিতিতে, যে কেউ চিৎকার করবে, এবং একটি থাপ্পড়ও তুলবে। অথবা বাচ্চা জেদ করে যা আপনি বারবার নিষেধ করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, তিনি রাস্তায় তার মুখে তুষার টানেন। দশমবারের জন্য, ঝাঁকুনি স্নায়ু আত্মসমর্পণ করবে - চিৎকার প্রতিরোধ করা কঠিন। এবং এটি সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম।
প্রতিদিন খেলুন এবং পড়ুন
একদিন আপনি দেখতে পাবেন যে এর জন্য আপনার শক্তি নেই, সবকিছু কাজ, বাড়ি এবং অন্যান্য কাজে চলে গেছে। অথবা যে একটি শিশুর সাথে তার আগ্রহ রয়েছে তার সাথে খেলা করা অসহনীয় বিরক্তিকর। এটি অবিশ্বাস্যভাবে বিব্রতকর হবে। এবং আপনাকে একরকম ভারসাম্য খুঁজে পেতে হবে: উদাহরণস্বরূপ, খেলুন এবং পড়ুন, তবে প্রতিদিন নয়। কিন্তু অন্তত একটি ভাল মেজাজে।
খারাপ মেজাজ দেখাবেন না
সন্তানের উচিত শুধু মায়ের মুখে হাসি দেখা। কেবল ইতিবাচক আবেগ, কেবল আশাবাদ। মায়েরা আন্তরিকভাবে এর জন্য আশা করে, কিন্তু গভীরভাবে তারা বুঝতে পারে: এটি সেভাবে কাজ করবে না। যে ব্যক্তি কখনও রাগ, ভয়, ক্লান্তি, বিরক্তি এবং জ্বালা অনুভব করেন না তিনি শূন্যতায় একজন আদর্শ ব্যক্তি। এর কোন অস্তিত্ব নেই. উপরন্তু, শিশুকে কোথাও থেকে নেতিবাচক আবেগের জীবনযাপনের অভিজ্ঞতা নিয়ে কাজ করতে হবে। আপনার কাছ থেকে না পেলে কোথায় পাব? সর্বোপরি, মা হলেন মূল রোল মডেল।
শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ান
ঠিক আছে ... একটি নির্দিষ্ট মুহূর্ত পর্যন্ত এটি কাজ করবে। এবং তারপর শিশুটি এখনও মিষ্টি, চকলেট, আইসক্রিম, ফাস্ট ফুডের সাথে পরিচিত হবে। এবং নিশ্চিন্ত থাকুন: তিনি তাদের ভালবাসবেন। উপরন্তু, কখনও কখনও রান্নার জন্য কেবল সময় নেই, তবে আপনি ডাম্পলিং, সসেজ বা ফ্রাই নগেট রান্না করতে পারেন। এবং কখনও কখনও শিশু সম্পূর্ণরূপে তাদের ছাড়া অন্য কিছু খেতে অস্বীকার করবে। এটি ফাস্ট ফুডকে দানবীয় করে তোলার মতো নয়; এটি সঠিকভাবে খাওয়ার আচরণকে পদ্ধতিগতভাবে শিক্ষিত করা প্রয়োজন।