মাসের পর মাস শিশুর ঘুম বোঝা

শিশুর ঘুম, বয়স অনুযায়ী বয়স

শিশুর ঘুম 2 মাস পর্যন্ত

শিশু এখনও রাত থেকে দিন পার্থক্য করে না, তার জন্য আমাদের জাগানো স্বাভাবিক। ধৈর্য হারাবেন না… সে অল্প সময়ের মধ্যে ঘুমায়, এক থেকে চার ঘণ্টা। তিনি একটি অস্থির ঘুম দিয়ে শুরু করেন, তারপর তার ঘুম শান্ত হয়। বাকি সময়, সে অস্থির, কান্নাকাটি এবং খায়... এমনকি যদি সে আমাদের জীবনকে কঠিন করে তোলে, আসুন তার সদ্ব্যবহার করি!

3 মাস থেকে 6 মাস পর্যন্ত শিশুর ঘুম

শিশু গড়ে ঘুমায় একটি দিন 15 ঘন্টা এবং রাত থেকে দিনকে আলাদা করতে শুরু করে: তার রাতের ঘুমের সময়কাল ধীরে ধীরে দীর্ঘ হয়। তার ঘুমের ছন্দ আর ক্ষুধা দ্বারা নির্ধারিত হয় না। সুতরাং, যদি আমাদের ছোট ছেলের দোলনা এখনও আপনার ঘরে থাকে, তবে তাকে দেওয়ার সময় এসেছে একটি জায়গা তার নিজের।

এটা প্রায়ই সময়কাল কাজ ফিরে যাও মায়ের জন্য, শিশুর জন্য দুর্দান্ত উত্থানের সমার্থক: সারা রাত ঘুমানো একটি অগ্রাধিকার হয়ে উঠেছে। তার জন্য যতটা আমাদের জন্য! কিন্তু, সে সাধারণত ৪র্থ মাসের আগে তার রাতগুলো করবে না। বয়স যখন, গড়ে, জৈবিক ঘড়ি ভালভাবে কাজ করতে শুরু করে। তো, একটু অপেক্ষা করা যাক!

6 মাস থেকে এক বছর পর্যন্ত শিশুর ঘুম

শিশু গড়ে ঘুমায় দিনে 13 থেকে 15 ঘন্টাদিনের চার ঘন্টা সহ। কিন্তু, ধীরে ধীরে, শিশুর ঘুমের সংখ্যা হ্রাস পাবে: স্বাভাবিক, সে শক্তিতে উপচে পড়ছে! তার রাতের ঘুমের গুণমান সর্বোপরি ঘুমের উপর নির্ভর করে, যা খুব দীর্ঘ বা খুব ছোট হওয়া উচিত নয়। দিনের বেলা যতটা সম্ভব তাদের বিতরণ করতে মনে রাখবেন।

তিনি স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে শুরু করেন, কিন্তু ঘুমাতে অসুবিধা হয়। তিনি মাঝে মাঝে রাতে আমাদের জন্য ডাকেন: প্রথম দুঃস্বপ্ন, জ্বর এবং শৈশবের অসুস্থতা, দাঁতের ফ্লেয়ার আপ। আমরা তাকে সান্ত্বনা!

দ্যবিচ্ছেদ উদ্বেগ, বা 8ম মাসের উদ্বেগ, ঘুম ব্যাহত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, শিশু তার নিজের পরিচয় সম্পর্কে সচেতন হয়, তার পিতামাতার থেকে আলাদা। তাই সে একা ঘুমাতে ভয় পায়। তিনি অসুস্থ না হলে, আমাদের তাকে তার নিজের মতো ঘুমাতে সাহায্য করতে হবে। এটি একটি শেখার প্রক্রিয়া যা একটু সময় নেয়, তবে এটি মূল্যবান!

বাবু সারারাত ঘুমায় না

শিশু প্রতি রাতে জেগে ওঠে: এটি প্রথমে স্বাভাবিক!

0 থেকে 3 মাসের মধ্যে, বেবি সত্যিই দিন থেকে রাতের পার্থক্য করে না তার জাগরণ ক্ষুধা দ্বারা সেট করা হয়. তাই এটি একটি বাতিক কিন্তু একটি বাস্তব শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন.

3 থেকে 9 মাসের মধ্যে, শিশু নিয়মিত রাতে জাগতে থাকে। উপায় দ্বারা সংখ্যাগরিষ্ঠ প্রাপ্তবয়স্কদের মত, এমনকি যদি আমরা অগত্যা সকালে এটা মনে না. একমাত্র সমস্যা হল আমাদের ছোট্টটি যদি অভ্যস্ত না হয় তবে সে নিজে থেকে ঘুমাতে পারে না।

করতে : কেউ অবিলম্বে তার বিছানায় ছুটে যায় না, এবং আমরা আলিঙ্গন অত্যধিক দীর্ঘায়িত এড়াতে. আমরা তাকে শান্ত করার জন্য তার সাথে আলতো করে কথা বলি, তারপর আমরা তার ঘর থেকে বেরিয়ে আসি।

• তাহলে কি সত্যি অনিদ্রা হত?

  এগুলি অস্থায়ী হতে পারে এবং সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য হতে পারে, কানের সংক্রমণ বা খারাপ সর্দি, বা খুব সহজভাবে দাঁত তোলার সময়।

• যদি এই অনিদ্রা দীর্ঘস্থায়ী হয়?

  এটি একটি হতাশাজনক অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে যারা প্রত্যাহার করে বা দীর্ঘস্থায়ী রোগে (হাঁপানি, ইত্যাদি) ভোগে। আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে দ্বিধা করবেন না।

তবে আপনার ছোট্টটিকে "ইনসোমনিয়াক" গোষ্ঠীতে চেপে দেওয়ার আগে, আমরা নিজেদেরকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি: অ্যাপার্টমেন্টটি কি বিশেষভাবে কোলাহলপূর্ণ নয়? এমনকি যদি আমরা এতে কিছু মনে না করি, তবে আমাদের শিশু এটির প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে পারে। তাই যদি আমরা একটি ফায়ার স্টেশনের কাছে থাকি, মেট্রোর ঠিক উপরে, বা আমাদের প্রতিবেশীরা প্রতি রাতে জাভা করেন, তবে চিকিত্সাটি কেবল সরানো হতে পারে …

তার রুম অতিরিক্ত উত্তপ্ত হয় না? 18-19 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা যথেষ্ট বেশি! একইভাবে, শিশুকে অতিরিক্ত ঢেকে রাখা উচিত নয়।

ডায়েটও অনিদ্রার কারণ হতে পারে : হয়তো সে খুব তাড়াতাড়ি বা খুব বেশি খায়...

অবশেষে, এটি এমন একজন মায়ের দাবির প্রতিক্রিয়া হতে পারে যিনি একটু বেশি জিজ্ঞাসা করেন: শিশুর জন্য, হাঁটা শেখা বা পোটি ব্যবহার করা সহজ কাজ নয়, তাই একটু ধৈর্য ধরুন...

• আমাদের কি পরামর্শ করা উচিত?

  হ্যাঁ, একটি নির্দিষ্ট বয়স থেকে, যদি শিশু সত্যিই খুব বেশি রাতে জেগে ওঠে, এবং বিশেষ করে যদি তার কান্নাকাটি আপনার নিজের ঘুমে হস্তক্ষেপ করে …

ঘুমের ট্রেন

শিশুদের মধ্যে, ঘুমের ট্রেনগুলি ছোট হয় - গড়ে 50 মিনিট - এবং এতে মাত্র দুটি ওয়াগন থাকে (একটি হালকা ঘুমের পর্যায়, তারপরে একটি শান্ত ঘুমের পর্যায়)। আপনি যত বেশি বয়সী হবেন, তত বেশি ওয়াগনের সংখ্যা বাড়বে, ট্রেনের সময়কাল বাড়বে। এইভাবে, যৌবনে, একটি চক্রের দৈর্ঘ্য দ্বিগুণেরও বেশি হয়ে গেছে!