মনোবিজ্ঞানে একটি gestalt কি এবং কেন এটি বন্ধ করতে হবে?

মনোবিজ্ঞান Gestalt থেরাপি জনপ্রিয় দিক কি? তার কৌশল সম্পর্কে, সম্পর্কের মধ্যে অসম্পূর্ণ gestalts পরিণতি এবং বন্ধ gestalts সুবিধা.

পটভূমি

Gestalt থেরাপি একটি ফ্যাশনেবল মনস্তাত্ত্বিক দিক, যার শুরু 1912 সালে আবির্ভূত হয়েছিল। Gestalt আক্ষরিক অর্থে "ফর্ম" বা জার্মান ভাষায় "চিত্র"। ধারণাটি নিজেই 1890 সালে অস্ট্রিয়ান দার্শনিক এবং মনোবিজ্ঞানী ক্রিশ্চিয়ান ফন ইহরেনফেলস তার "অন দ্য কোয়ালিটি অফ ফর্ম" নিবন্ধে প্রবর্তন করেছিলেন। এতে, তিনি জোর দিয়েছিলেন যে একজন ব্যক্তি সরাসরি বস্তুগত বস্তুর সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম নয়: আমরা ইন্দ্রিয়ের সাহায্যে (প্রাথমিকভাবে দৃষ্টি) তাদের উপলব্ধি করি এবং চেতনায় পরিমার্জিত করি। 

বিজ্ঞানী তত্ত্বের আরও বিকাশে জড়িত হননি, এবং গেস্টাল্টের ধারণাটি তিনজন জার্মান পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানী - ম্যাক্স ওয়ারথেইমার, উলফগ্যাং কেলার এবং কার্ট কফকা গ্রহণ করেছিলেন। তারা মানুষের উপলব্ধির অদ্ভুততাগুলি অধ্যয়ন করেছিল এবং নিজেদেরকে প্রশ্ন করেছিল: কেন একজন ব্যক্তি সমস্ত ধরণের ঘটনা এবং পরিস্থিতি থেকে নির্দিষ্ট কিছু "তার নিজের" আলাদা করে? এইভাবে জন্ম হয়েছিল Gestalt মনোবিজ্ঞানের দিকনির্দেশনা, যার মূল নীতি হল সততা!

সবাই নতুন দিক পছন্দ করলেও রাজনৈতিক মেজাজের কারণে তা গড়ে ওঠেনি। প্রতিষ্ঠাতা মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে দুজন, ইহুদি বংশোদ্ভূত, 1933 সালে জার্মানি থেকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে চলে যেতে বাধ্য হন। সেই সময়ে, আমেরিকাতে আচরণবাদ রাজত্ব করেছিল (উদ্দীপনার মাধ্যমে মানব ও প্রাণীর আচরণের অধ্যয়ন এবং পরিবর্তন: পুরস্কার এবং শাস্তি। – ফোর্বস জীবন), এবং গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞান রুট নেয়নি।

অন্যান্য মনোবিজ্ঞানীরা গেস্টাল্ট - ফ্রেডরিক পার্লস (ফ্রিটজ পার্লস নামেও পরিচিত), পল গুডম্যান এবং রালফ হেফারলিনের ধারণায় ফিরে আসেন। 1957 সালে তারা Gestalt থেরাপি, উদ্দীপনা এবং মানব ব্যক্তিত্বের বৃদ্ধি প্রকাশ করে। এই স্মারক কাজ দিকনির্দেশের প্রকৃত বিকাশের সূচনা চিহ্নিত করেছে।

gestalts কোথা থেকে আসে?

আসুন Gestalt মনোবিজ্ঞানে ফিরে যাই। এটি 1912 সালে আবির্ভূত হয়েছিল, একটি যুগে যখন আধুনিক স্নায়ুবিজ্ঞানের পদ্ধতিগুলি বিদ্যমান ছিল না। অতএব, একটি জেস্টাল্ট ঠিক কী এবং এর প্রকৃতি কী তা বোঝার জন্য এটি কেবল ধারণাগতভাবে সম্ভব ছিল। তা সত্ত্বেও, 20 শতকের প্রথমার্ধ জুড়ে জেস্টাল্ট তত্ত্ব উপলব্ধির অধ্যয়নে আধিপত্য বিস্তার করেছিল।

1950 এর দশকের শেষের দিক থেকে, নিউরোফিজিওলজিস্ট ডেভিড হুবেল এবং থর্স্টেন উইজেল বিড়াল এবং বানরের ভিজ্যুয়াল কর্টেক্সে পৃথক নিউরন রেকর্ড করতে শুরু করেছিলেন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রতিটি নিউরন চিত্রের কিছু সম্পত্তিতে কঠোরভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়: ঘূর্ণন এবং অভিযোজনের কোণ, চলাচলের দিক। এগুলিকে "ফিচার ডিটেক্টর" বলা হয়: লাইন ডিটেক্টর, এজ ডিটেক্টর। কাজটি অত্যন্ত সফল ছিল, এবং হুবেল এবং উইজেল তাদের জন্য নোবেল পুরস্কার লাভ করেন। পরে, ইতিমধ্যেই মানুষের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষায়, নিউরনগুলি আবিষ্কৃত হয়েছিল যা আরও জটিল উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া দেখায় - মুখ এবং এমনকি নির্দিষ্ট মুখগুলির সনাক্তকারী (বিখ্যাত "জেনিফার অ্যানিস্টন নিউরন")।

সুতরাং গেস্টাল্টের ধারণাটি একটি শ্রেণিবদ্ধ পদ্ধতির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছিল। যে কোনো বস্তু হল বৈশিষ্ট্যের একটি সেট, যার প্রত্যেকটি নিউরনের নিজস্ব গ্রুপের জন্য দায়ী। এই অর্থে, গেস্টাল্টিস্টরা যে পুরো চিত্রটির কথা বলেছেন তা কেবল উচ্চ-ক্রমের নিউরনগুলির সক্রিয়করণ।

কিন্তু সবকিছু এত সহজ ছিল না। আরও সাম্প্রতিক পরীক্ষায় দেখা গেছে যে আমরা প্রায়শই পৃথক উপাদানের চেয়ে পুরো চিত্রটি অনেক আগে উপলব্ধি করি। যদি আপনাকে একটি সেকেন্ডের একটি ভগ্নাংশের জন্য একটি সাইকেলের প্রাথমিক ছবি দেখানো হয়, তাহলে আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে রিপোর্ট করবেন যে আপনি একটি সাইকেল দেখেছেন, তবে এটিতে প্যাডেল ছিল কিনা তা বলার সম্ভাবনা নেই। উপসংহারগুলি একটি জেস্টাল্ট প্রভাবের উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলেছিল। এটি সবচেয়ে সহজ থেকে জটিল পর্যন্ত লক্ষণ সনাক্তকারী নিউরনের ক্যাসকেডের ধারণার বিরুদ্ধে গেছে।

একটি উত্তর হিসাবে, বিপরীত শ্রেণিবিন্যাস তত্ত্বের উদ্ভব হয় - যখন আমরা কিছু দেখি, তখন বড় ছবির জন্য দায়ী নিউরনগুলি দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং যারা বিশদ সনাক্ত করে তাদের পিছনে টানা হয়। এই পদ্ধতিটি Gestalt ধারণার কাছাকাছি ছিল, কিন্তু তবুও প্রশ্ন রেখে গেছে। তাত্ত্বিকভাবে, আমাদের চোখের সামনে যা প্রদর্শিত হতে পারে তার জন্য অসীমভাবে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। একই সময়ে, মস্তিষ্ক আগে থেকেই জানে যে কোন নিউরনগুলি সক্রিয় করতে হবে।

এই "আগে থেকেই" অঙ্গভঙ্গি বোঝার চাবিকাঠি। আমরা 20 এবং 21 শতকের শুরুতে মস্তিষ্কের কাজ বোঝার ক্ষেত্রে সবচেয়ে যুগান্তকারী ধারণাগুলির মধ্যে একটি সম্পর্কে কথা বলছি - ভবিষ্যদ্বাণীমূলক কোডিং। মস্তিষ্ক কেবল বাইরে থেকে তথ্য উপলব্ধি করে এবং প্রক্রিয়া করে না। বিপরীতে, তিনি "বাইরে" কী ঘটছে তা ভবিষ্যদ্বাণী করেন এবং তারপরে ভবিষ্যদ্বাণীটিকে বাস্তবতার সাথে তুলনা করেন। পূর্বাভাস হল যখন উচ্চ স্তরের নিউরন নিম্ন স্তরের নিউরনে সংকেত পাঠায়। তারা, ঘুরে, বাইরে থেকে, ইন্দ্রিয় থেকে সংকেত গ্রহণ করে এবং তাদের "উপরে" পাঠায়, প্রতিবেদন করে যে ভবিষ্যদ্বাণীগুলি বাস্তবতা থেকে কতটা বিচ্ছিন্ন।

মস্তিস্কের প্রধান কাজ হল বাস্তবতা অনুমান করার ত্রুটি কমানো। যে মুহুর্তে এটি ঘটে, জেস্টাল্ট ঘটে।

Gestalt একটি ঘটনা, কিছু স্থির নয়. কল্পনা করুন যে "উপরের" নিউরনগুলি "নিম্ন" নিউরনের সাথে মিলিত হয় এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি নির্দিষ্ট জায়গায় বাস্তবতা কী তা নিয়ে একমত হয়। রাজি হয়ে তারা একে অপরের সাথে করমর্দন করে। এই হ্যান্ডশেকটি কয়েকশ মিলিসেকেন্ড দীর্ঘ এবং এটি একটি জেস্টাল্ট হবে।

মস্তিষ্ক অগত্যা ভবিষ্যদ্বাণী পরিবর্তন করবে না। তিনি বাস্তবতাকেও উপেক্ষা করতে পারেন। Gestalt থেরাপি এবং প্রয়োজন মনে রাখবেন: তারা সবচেয়ে আদিম স্তরে বিদ্যমান থাকতে পারে। সুদূর অতীতে, কোনো বস্তুকে চিনতে পারার অর্থ ছিল সময়মতো শিকারীকে দেখা এবং না খাওয়া, বা ভোজ্য কিছু খুঁজে পাওয়া এবং ক্ষুধায় মারা না যাওয়া। উভয় ক্ষেত্রেই লক্ষ্য হল বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া, অত্যন্ত নির্ভুলতার সাথে বর্ণনা করা নয়।

ভবিষ্যদ্বাণীমূলক মডেলটি Gestalt মনোবিজ্ঞানের জন্য একটি যুগান্তকারী মডেল

যদি ভবিষ্যদ্বাণীমূলক মডেল কাজ করে, জীব ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি পায়। সুতরাং, দুটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি যেখানে জেস্টাল্ট প্রভাব ঘটতে পারে:

• ভবিষ্যদ্বাণী সঠিক - আমাদের হঠাৎ একটি সম্পূর্ণ চিত্র রয়েছে, একটি "আহা" প্রভাব রয়েছে। এটি ডোপামিন নিঃসরণ দ্বারা শক্তিশালী হয়। যখন আপনি ভিড়ের মধ্যে একটি পরিচিত মুখ চিনতে পারেন বা অবশেষে বুঝতে পারেন যে আপনি দীর্ঘদিন ধরে বুঝতে পারেননি - এটি খুব "আহা" প্রভাব। এটিতে শিল্প নির্মিত হয় যা ক্রমাগত আমাদের প্রত্যাশা লঙ্ঘন করে।
• ভবিষ্যদ্বাণী একই থাকে - আমরা, যেমনটি ছিল, স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাল্পনিক বস্তু দেখতে পাই, একই ত্রিভুজ। এর মধ্যে যুক্তিও রয়েছে - বিশ্বের মডেল সংশোধন করতে মস্তিষ্ক অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করে না। এটি পরীক্ষায় দেখানো হয়েছে। গেস্টল্ট প্রভাবগুলি চাক্ষুষ কর্টেক্সের সংশ্লিষ্ট এলাকায় কার্যকলাপ হ্রাসের সাথে মিলে যায়।

অন্যান্য অনেক অপটিক্যাল ইলুশনের মতোই জেস্টাল্ট প্রভাব দেখায় এমন চিত্রগুলি এই মেকানিক্স ব্যবহার করে। তারা আমাদের উপলব্ধি সিস্টেম হ্যাক ধরনের. "রুবিন দানি" বা "নেকার কিউব" মস্তিষ্ককে ক্রমাগত ভবিষ্যদ্বাণী সংশোধন করতে এবং "আহা-ইফেক্ট" এর একটি সিরিজ উস্কে দিতে বাধ্য করে। বিপরীতে, কাল্পনিক ত্রিভুজ, ভলিউম, দৃষ্টিকোণ, উপলব্ধির গভীরে প্রোথিত এবং অতীতে এত ভালভাবে কাজ করেছে যে মস্তিষ্ক বাস্তবের চেয়ে তাদের উপর নির্ভর করতে পছন্দ করে।

গেস্টাল্টের ধারণা আমাদের উপলব্ধির কাঠামোর একটি জানালা খুলে দেয়। মস্তিষ্কের গবেষণায় সাম্প্রতিক অগ্রগতিগুলি পরামর্শ দেয় যে আমাদের প্রত্যেকের জন্য বিশ্ব এক ধরণের নিয়ন্ত্রিত হ্যালুসিনেশন। আমাদের অভ্যন্তরীণ "এলাকার মানচিত্র" বাস্তবতার অঞ্চলের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়, যদি এটি আমাদের সমস্ত চাহিদা মেটাতে দেয়। যদি এটি অনুমতি না দেয়, মস্তিষ্ক প্রয়োজনীয় সমন্বয় করে।

বিজ্ঞানী অনিল শেঠ তথাকথিত "নির্দেশিত হ্যালুসিনেশন" সম্পর্কে কথা বলেছেন

Gestalts আমাদের বিশ্বের মডেল এবং বাস্তবতার মধ্যে যোগাযোগের সীমানায় উদ্ভূত হয়। তারা বিশ্বকে এর অখণ্ডতায় উপলব্ধি করতে সহায়তা করে।

Gestalt থেরাপি বাস্তবতার একটি অবিচ্ছেদ্য উপলব্ধি এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগের সীমানা সম্পর্কেও কথা বলে। কিন্তু Gestalt মনোবিজ্ঞানের বিপরীতে, এটি ত্রিভুজ বা এমনকি মুখের উপলব্ধি সম্পর্কে নয়, বরং আরও জটিল ঘটনা - আচরণ, চাহিদা এবং তাদের সন্তুষ্টির সমস্যা সম্পর্কে। মস্তিষ্ক গবেষণা এবং অত্যাধুনিক কম্পিউটেশনাল মডেলের সাম্প্রতিক অগ্রগতির জন্য ধন্যবাদ, আমরা জেস্টাল্টের প্রকৃতি সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছি।

একটি সম্ভাবনা আছে যে অদূর ভবিষ্যতে এটি লোকেদের সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করবে যা তাদের কাছে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং পুরানো জেস্টালগুলি বন্ধ করতে।

gestalt কি

"Gestalt হল এক ধরণের সামগ্রিক কাঠামো, একটি চিত্র যা অনেকগুলি অংশ, চিহ্ন, একটি চিত্রে মিলিত হয়," বলেছেন মনোবিজ্ঞানী, জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট এবং শিক্ষক ওলগা লেসনিটস্কায়া। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে গেস্টল্টের একটি দুর্দান্ত উদাহরণ হল একটি মিউজিকের টুকরো যা বিভিন্ন কীগুলিতে স্থানান্তরিত হতে পারে, যার ফলে সমস্ত নোট পরিবর্তন হবে, কিন্তু আপনি এটি সনাক্ত করা বন্ধ করবেন না - পুরো কাঠামো একই থাকবে। যখন একটি টুকরো সঙ্গীত বাজানো হয়, শ্রোতার সম্পূর্ণতার অনুভূতি, ফর্মের অখণ্ডতা থাকে। এবং যদি সংগীতশিল্পী তার পারফরম্যান্স শেষ করে, সাধারণত প্রভাবশালী জ্যায়, তবে শ্রোতার অসম্পূর্ণতা, স্থগিতাদেশ এবং প্রত্যাশার অনুভূতি থাকবে। "এটি একটি অসমাপ্ত, অপ্রস্তুত জেস্টাল্টের একটি উদাহরণ," বিশেষজ্ঞ জোর দেন। 

একটি অসম্পূর্ণ জেস্টাল্টের একটি উদাহরণ হল একটি পারফরম্যান্স যার জন্য একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে প্রস্তুতি নিচ্ছেন, কিন্তু বাইরে গিয়ে নিজেকে দেখানোর সাহস করেননি।

যদি আমরা এই সংগীত রূপকটিকে জীবনে স্থানান্তরিত করি, ঘটনা এবং পরিস্থিতিগুলিকে প্রায়শই জেস্টাল্ট বলা হয়: বদ্ধ gestalts সন্তুষ্টির অনুভূতি সৃষ্টি করে, যা পরে নতুনের জন্য মনোযোগ এবং শক্তি মুক্ত করে; অপ্রকাশিত - মানসিক শক্তি ব্যয় করে মনের মধ্যে একটি জায়গা দখল করা চালিয়ে যান। 

অতএব, যে কোনো অবাস্তব প্রক্রিয়া, ইচ্ছা, অভিপ্রায়, এমন কিছু যা কাঙ্খিত উপায়ে শেষ হয়নি এবং অনুরূপ অভিজ্ঞতার কারণ হয়নি, তাকে Gestalt কৌশলে মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা একটি অপ্রকাশিত জেস্টাল্ট বলা হয়। "যদি অভিজ্ঞতাটি শক্তিশালী হয়, তবে সময়ের সাথে সাথে, ব্যক্তির মানসিক প্রতিরক্ষা তাকে দমন করে এবং জোর করে বের করে দেয়, অভিজ্ঞতার তীব্রতা হ্রাস পায়, ব্যক্তিটি পরিস্থিতিটি মনেও রাখতে পারে না," লেসনিটস্কায়া ব্যাখ্যা করেন। একটি অসমাপ্ত জেস্টাল্টের একটি উদাহরণ হল একটি পারফরম্যান্স যার জন্য একজন ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে প্রস্তুতি নিচ্ছেন, কিন্তু বাইরে গিয়ে নিজেকে দেখানোর সাহস করেননি। অথবা ব্যর্থ সম্পর্ক যা হতে পারে যদি একজন ব্যক্তি প্রেমের কথা বলার সিদ্ধান্ত নেন। “এছাড়াও, উদাহরণস্বরূপ, এটি কিছু ইভেন্টের জন্য পিতামাতার অপমান হতে পারে, যা এখন মনে হয় ভুলে গেছে, কিন্তু সেই মুহুর্তে এটি দূরত্ব বাড়ানোর সূচনা বিন্দু হয়ে উঠেছে।

পুরো অংশের চেয়ে আরও অবিশ্বাস্য

আপনার সামনে একটি ছবি আছে। যদি আপনার স্নায়বিক বা পর্দার সমস্যা না থাকে, তাহলে আপনি একটি বাইক দেখতে পাবেন। এটি একটি সম্পূর্ণ বস্তু হিসাবে সাইকেল, এবং এর পৃথক অংশ নয়। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে মস্তিষ্ক একটি সামগ্রিক চিত্র তৈরি করতে থাকে -

ধাঁচ

.

20 শতকের শুরুতে, একদল পরীক্ষামূলক মনোবিজ্ঞানী - ম্যাক্স ওয়ারথেইমার, উলফগ্যাং কোহলার এবং কার্ট কফকা - মানুষের উপলব্ধির বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন। তারা আগ্রহী ছিল কিভাবে আমরা এই আপাতদৃষ্টিতে বিশৃঙ্খল, উদ্দীপক এবং অপ্রত্যাশিত বিশ্বকে যথাযথভাবে উপলব্ধি করতে পারি। তাদের কাজের ফলাফল ছিল একটি নতুন দিক - Gestalt মনোবিজ্ঞান।

"Gestalt" আক্ষরিকভাবে জার্মান থেকে অনুবাদ করে "ফর্ম" বা "চিত্র"। রাশিয়ান ভাষায় এটি আরও "সততা" এর মতো শোনায়। আমরা বুঝতে পারি, বলি, একটি সুরকে সুনির্দিষ্টভাবে একটি সুর হিসাবে, এবং পৃথক শব্দের একটি সেট হিসাবে নয়। এই নীতি - এটি হলিজম বলা হয় - Gestalt মনোবিজ্ঞানের কেন্দ্রবিন্দু। কার্ট কফকা যেমন লিখেছেন, আমাদের উপলব্ধি দ্বারা সৃষ্ট সম্পূর্ণটি এর অংশগুলির যোগফলের চেয়ে মৌলিকভাবে আলাদা। শুধু বেশি নয়, গুণগতভাবে ভিন্ন।

সিগন্যালের পুরো ভর থেকে, আমাদের উপলব্ধি একটি নির্দিষ্ট চিত্রকে একক করে এবং বাকিটি তার পটভূমিতে পরিণত হয়। অবশ্যই আপনি "রুবিন ফুলদানি" জুড়ে এসেছেন - পরিসংখ্যান সঞ্চালনের একটি দুর্দান্ত উদাহরণ।

রুবিন দানি হল গেস্টল্ট মনোবিজ্ঞানে ব্যবহৃত ঘূর্ণায়মান চিত্রগুলির একটি ক্লাসিক চিত্র।

এটিতে আপনি একটি দানি বা দুটি প্রোফাইল দেখতে পারেন, তবে একই সময়ে উভয়ই নয়। চিত্র এবং পটভূমি একে অপরের সাথে সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে এবং একটি নতুন সম্পত্তির জন্ম দেয়।

Gestalt হল একটি সামগ্রিক চিত্র যা আমরা সমগ্র আশেপাশের স্থান থেকে "আঁকড়ে ধরি"৷

"চিত্র এবং স্থল" মানুষের উপলব্ধির একমাত্র নীতি নয় যা গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানীরা বর্ণনা করেছেন।

Gestalt নীতি

• মিল:একই আকার, রঙ, আকৃতি, আকৃতির বস্তু একসাথে অনুভূত হয়।
• নৈকট্য:আমরা একে অপরের কাছাকাছি থাকা বস্তুগুলিকে গ্রুপ করি।
• বন্ধ:আমরা অঙ্কনটি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করি যাতে এটি সম্পূর্ণ আকার নেয়
• সংলগ্নতা: এটিবস্তুর সময় বা স্থানের কাছাকাছি থাকাই যথেষ্ট আমাদের জন্য তাদের সম্পূর্ণ চিত্র হিসাবে উপলব্ধি করার জন্য।

Gestalt নীতিগুলি ভাল কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ, ডিজাইনে। যখন একটি ওয়েব পেজ বা

অ্যাপ্লিকেশানটি খারাপভাবে সাজানো হয়েছে — ভুল ফন্টগুলি বেছে নেওয়া হয়েছে, বস্তুগুলিকে ভুলভাবে সারিবদ্ধ করা হয়েছে বা ভুলভাবে গোষ্ঠীবদ্ধ করা হয়েছে — আপনি অনুভব করবেন যে এখানে কিছু ভুল আছে, এমনকি আপনি একজন পেশাদার ডিজাইনার না হলেও৷ উদাহরণস্বরূপ, এই অনুচ্ছেদ হিসাবে.

Gestalts সম্পর্কে আপনার কি জানা দরকার

• Gestalt আমাদের উপলব্ধি দ্বারা নির্মিত একটি সামগ্রিক চিত্র।একটি চিত্র, একজন ব্যক্তির মুখ, একটি সুর বা একটি বিমূর্ত ধারণা, আমরা অবিলম্বে এবং সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করি।
• 20 শতকের শুরুতে Gestalt মনোবিজ্ঞান আমাদের উপলব্ধির অনেক বৈশিষ্ট্য বর্ণনা করেছে।উদাহরণ স্বরূপ, আমরা কিভাবে একে অপরের সাথে মিল বা শুধু কাছাকাছি থাকা বস্তুগুলিকে গোষ্ঠীবদ্ধ করি। আজ, এই নিয়মগুলি নকশা এবং শিল্পে সক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হয়।
• 21 শতকে, জেস্টাল্টের ধারণাটি আবারও আগ্রহ আকর্ষণ করছে, এইবার মস্তিষ্ক গবেষণার প্রেক্ষাপটে।একটি বিস্তৃত অর্থে Gestalt দেখায় কিভাবে মস্তিষ্ক বিশ্বের একটি মডেল তৈরি করে। নিউরাল ফিডব্যাক সার্কিটের মাধ্যমে, মস্তিষ্ক ক্রমাগত ভবিষ্যদ্বাণীকে বাস্তবের সাথে তুলনা করে। বাস্তবতার মডেলের পুনর্নবীকরণ জেস্টাল্টের জন্ম দেয়। এর জন্য ধন্যবাদ, আমরা বিশ্বকে এক এবং সমগ্র হিসাবে উপলব্ধি করি, এবং উদ্দীপকের একটি বিশৃঙ্খল সেট হিসাবে নয়।
• Gestalt থেরাপি বিশ্বের একটি সামগ্রিক উপলব্ধি এবং পরিবেশের সাথে যোগাযোগ সম্পর্কেও।শুধুমাত্র এখানে আমরা নিউরাল সার্কিট সম্পর্কে কথা বলছি না, কিন্তু মানসিকতা, আচরণ এবং প্রয়োজন সম্পর্কে কথা বলছি। মানব মানসিকতা সততা, ভারসাম্যের জন্য প্রচেষ্টা করে, তবে এর জন্য এটি ক্রমাগত চাহিদা মেটাতে এবং পরিবেশের সংস্পর্শে আসতে হবে। যখন একটি প্রয়োজন (টয়লেটে যাওয়া থেকে শুরু করে বহু-বছরের পরিকল্পনা বাস্তবায়ন পর্যন্ত) সন্তুষ্ট হয়, তখন জেস্টাল্ট বন্ধ করা হয়।

এটি একটি gestalt বন্ধ মানে কি

"এটা আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে ছবিটি সম্পূর্ণ, সম্পূর্ণ," সাইকোপ্র্যাক্টিশনার, গেস্টল্ট থেরাপিস্ট মারিয়া ক্রুকোভা বলেছেন৷ "উদাহরণস্বরূপ, একটি ছবি যেখানে একটি ত্রিভুজের কোন কোণ নেই, বা স্বরবর্ণ বাদ দিয়ে লেখা একটি শব্দ, আমরা এখনও সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করব এবং লেখকের মনে কী ছিল তা স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি সম্পূর্ণ চিত্রে নিয়ে আসবে। আমরা অনুপস্থিত "সমাপ্ত". এটি হল সম্পূর্ণতার এই নীতি, যাকে হলিজমও বলা হয়, যা গেস্টাল্ট মনোবিজ্ঞানের কেন্দ্রবিন্দু।

এই কারণেই আমরা সঙ্গীতকে সুর হিসাবে শুনি, এবং শব্দের সেট হিসাবে নয়, আমরা চিত্রটিকে সামগ্রিকভাবে দেখি, রঙ এবং বস্তুর সেট হিসাবে নয়। Gestalt পদ্ধতির মতে, উপলব্ধিটি "সঠিক" হওয়ার জন্য, এটি সম্পূর্ণ করা, এটি সম্পূর্ণ করা, অনুপস্থিত ধাঁধার জন্য একটি জায়গা খুঁজে পাওয়া এবং নিজেই ধাঁধাটি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কখনও কখনও একটি gestalt বন্ধ অত্যাবশ্যক. “এমন একটি পরিস্থিতি কল্পনা করুন যেখানে আপনি খুব তৃষ্ণার্ত। এবং এক গ্লাস জল আপনার এখন প্রয়োজন, – তিনি ক্রিউকভের জেস্টালগুলি বন্ধ করার গুরুত্বের উদাহরণ দেন। - আপনি এই গ্লাস জলের সন্ধান করবেন, একই সাথে মেশিনে পছন্দসই চিত্রটি কল্পনা করবেন - একটি গ্লাস বা একটি বোতল, শীতল বা উষ্ণ, এক টুকরো লেবু সহ বা ইতিমধ্যে যে কোনও, শেষ পর্যন্ত, যদি কেবল জল থাকে। এবং যদি আপনার সামনে একটি টেবিল থাকে, আপনার পছন্দের খাবারে ভরা, আপনার চোখ এখনও জল খুঁজবে। খাবার পানির চাহিদা পূরণ করবে না। কিন্তু যখন আপনি পান করবেন প্রয়োজন সন্তুষ্ট হবে, gestalt সম্পূর্ণ, সম্পূর্ণ হিসাবে বিবেচিত হবে। পান করার ইচ্ছা তার প্রাসঙ্গিকতা হারাবে। এবং একটি নতুন ইচ্ছা জাগবে।

সম্পর্কের মধ্যে অসম্পূর্ণ gestalts

প্রায়শই যেমন হয়, ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রেও অপ্রকাশিত জেস্টালগুলি ঘটে। এই ঘটনার একটি স্পষ্ট উদাহরণ হল একজন ব্যক্তির বিচ্ছেদ বা হারানোর অভিজ্ঞতা, যখন কিছু অস্পষ্ট, অব্যক্ত থেকে যায়। "এবং তারপরে একজন ব্যক্তির পক্ষে প্রিয়জনের চিত্র ছেড়ে দেওয়া, ব্রেকআপ থেকে বেঁচে থাকা বেশ কঠিন," লেসনিটস্কায়া ব্যাখ্যা করেন। "তিনি বারবার বিচ্ছেদের পরিস্থিতির পুনরাবৃত্তি করেন, এমন শব্দগুলি তুলে ধরেন যা তিনি বলেননি, তার মনোযোগ এবং শক্তি এই প্রক্রিয়ার সাথে দখল করে আছে।" মনোবিজ্ঞানীর মতে, হারানোর ক্ষেত্রে, প্রিয়জন মারা গেলে, দেড় থেকে দুই বছরের দীর্ঘ শোক একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা সময় নেয়। কিন্তু যদি শোক পাঁচ, সাত, 10 বছর ধরে প্রসারিত হয়, আমরা ক্ষতির একটি অসমাপ্ত চক্র সম্পর্কে কথা বলতে পারি, এতে আটকে যাওয়ার বিষয়ে। “জেস্টালটি বন্ধ করতে অসুবিধা হচ্ছে, কারণ ব্যক্তিটি আর নেই, তবে তিনি যে কথাগুলি বলতে চান তা রয়েছে।

একজন অংশীদারের সাথে বিচ্ছেদ করার সময়, কেউ আটকে যাওয়া এবং একটি অপ্রকাশিত জেস্টাল্ট সম্পর্কেও কথা বলতে পারে, যদি বছরগুলি চলে যায় এবং ব্যক্তিটি পুরানো অনুভূতিগুলি মনে রাখতে এবং অনুভব করতে থাকে, ইতিমধ্যে ঘটে যাওয়া বিচ্ছেদের বিকল্পগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করুন, বা পুনরায় শুরু করার পরিস্থিতিগুলি সম্পর্ক "বাক্যের মাঝখানে কারো সাথে বিচ্ছেদ, সম্পর্কের অবসান ছাড়াই, ছোট করে বলা - এই সব আমাদের বাকি জীবন আমাদের সাথে থাকতে পারে, আমাদের স্মৃতিতে আটকে যেতে পারে এবং একটি রক্তক্ষরণ ক্ষত হয়ে যেতে পারে," সাইকোপ্র্যাক্টিশনাররা বলেছেন।

প্রায়ই পিতামাতা-সন্তান সম্পর্কের মধ্যে অসম্পূর্ণ gestalts আছে

পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটি অপ্রকাশিত জেস্টাল্ট হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সন্তান ধারণের বিলম্বিত এবং অপূর্ণ ইচ্ছা, লেসনিটস্কায়া আরেকটি উদাহরণ দিয়েছেন। যখন, উদাহরণস্বরূপ, একজন অংশীদার প্রস্তুত নয় বা সন্তান নিতে চায় না, এবং অন্যজন সম্মত হয়, যদিও তার জন্য, প্রকৃতপক্ষে, পিতামাতা হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তারপরে যিনি ছাড় দিয়েছেন, তিনি বারবার বিরক্তি, জ্বালা এবং সম্পর্কের মূল্য এবং তার পছন্দের সঠিকতা সম্পর্কে সন্দেহের সাথে মিলিত হন। 

প্রায়ই পিতামাতা-সন্তান সম্পর্কের মধ্যে অসম্পূর্ণ gestalts আছে। "পরিস্থিতির উদ্ভব হয় যেখানে একজন প্রাপ্তবয়স্ক তার পিতামাতার সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পায় না অবিকল অসম্পূর্ণ gestalts কারণে," Kryukova বলেছেন। "এটি ঘটে যে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে কিছু সময়ে, রাগ এবং বিরক্তির অনুভূতিগুলি হঠাৎ করে আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে, সে তার বাবা-মায়ের সাথে নিজের মধ্যে কিছু নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে," লেসনিটস্কায়া যোগ করে। — উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ক্লায়েন্ট একটি শিশু ছিল, তখন তার বাবা-মা ক্যাম্পে বাবা-মা দিবসের জন্য তাকে দেখতে আসেনি, বা একবার তারা তাকে কিন্ডারগার্টেন থেকে তুলে নেয়নি। এবং এখন তিনি, ইতিমধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, তীব্রভাবে বিরক্তি এবং এমনকি রাগ অনুভব করেন। যদিও, দেখে মনে হবে পরিস্থিতি অনেক আগেই ঘটেছে। 

অসমাপ্ত Gestalt: উদাহরণ এবং প্রভাব

বিবেচনা করুন, সম্পর্কের উদাহরণ ব্যবহার করে, একটি অসম্পূর্ণ gestalt কি. বিচ্ছেদ, যা একজন অংশীদারের উদ্যোগে ঘটে, সর্বদা দ্বিতীয়টির থেকে একটি হিংসাত্মক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ধরনের ব্রেকআপগুলি একজন ব্যক্তির উপর অপ্রত্যাশিতভাবে পড়ে এবং যেন ছিটকে পড়ে, যা ঘটেছিল তা নিয়ে ক্রমাগত চিন্তা করতে, অতীতে ফিরে যেতে এবং কী ভুল হয়েছিল তা বিশ্লেষণ করতে বাধ্য করে। স্ব-ফ্ল্যাগেলেশন বেশ দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে এবং একটি হতাশাজনক অবস্থায় পরিণত হয়।

এই একটি সম্পর্কে একটি অসম্পূর্ণ gestalt , যেহেতু পরিত্যক্ত অংশীদার ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করেছিল, যা তার ইচ্ছায় নয়, তাত্ক্ষণিকভাবে ভেঙে পড়ে।

যত তাড়াতাড়ি এই gestalt বন্ধ করা হয়, তত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তি একটি পূর্ণ জীবনে ফিরে আসতে সক্ষম হবে এবং আগেরগুলির নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই নতুন সম্পর্ক তৈরি করতে শুরু করবে।

যে কোনো gestalt তার সমাপ্তির জন্য প্রচেষ্টা করে, তাই সময়ের সাথে সাথে, এটি আমাদের অবচেতনের মাধ্যমে নিজেকে অনুভব করে। অসম্পূর্ণ পরিস্থিতি একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক শক্তি ধরে রাখে এবং তাই তার ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

এটি নিম্নরূপ ঘটে : নতুন পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তি পুরানো নিদর্শন অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া শুরু করে, পুরানো সমস্যাটি পুনরায় তৈরি করে। সবচেয়ে বিপজ্জনক হল আবেগগতভাবে সমৃদ্ধ, অপ্রকাশিত gestalts যা ব্রেকআপের পরে থেকে যায়।

কেন খোলা gestalts বিপজ্জনক?

বিশেষজ্ঞরা আনক্লোজড gestalts বিপদ সম্পর্কে কথা বলেন. “আসুন বলা যাক একজন ব্যক্তি রাগের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন, কিন্তু তিনি এই রাগকে যথাযথভাবে এবং লক্ষ্যবস্তুতে প্রকাশ করার সাহস করেননি বা পরিচালনা করেননি। আমি নিজেকে রক্ষা করতে পারিনি, নিজেকে রক্ষা করতে পারিনি, প্রবল আবেগ দেখাতে পারিনি,” বলেছেন ক্রিউকোভা। - ফলস্বরূপ, এটি প্রকাশ করার প্রয়োজনীয়তা অসন্তুষ্ট থাকবে এবং জেস্টাল্ট অসম্পূর্ণ থেকে যাবে। ক্রোধের অনুভূতি যা শেষ পর্যন্ত বেঁচে নেই, লুকানো এবং কপট রূপ ধারণ করে, একজন ব্যক্তিকে তাড়িত করবে। একটি বিরক্তি তার ভিতরে বসবে, যা ক্রমাগত বেরিয়ে আসতে বলবে, একজন ব্যক্তি আগ্রাসন প্রকাশ করার জন্য পরিস্থিতির সন্ধান করবে (বা এমনকি তাদের উস্কে দেবে), সাইকোপ্র্যাক্টিশনার ব্যাখ্যা করেছেন। "এবং, সম্ভবত, তিনি এমন লোকদের প্রতি আগ্রাসন প্রকাশ করবেন যাদের এর সাথে একেবারে কিছুই করার নেই," ক্রিউকোভা যোগ করেছেন এবং একটি বিপরীত উদাহরণ দিয়েছেন - নিজের মধ্যে আবেগের "এনক্যাপসুলেশন", যখন একটি উন্মুক্ত জেসল্টযুক্ত ব্যক্তি বুঝতে পারে যে আশেপাশের লোকেরা কোন কিছুর জন্য দোষারোপ করা হয় না, এবং তাদের উপর এটি বের করতে চায় না। তবে এই জাতীয় "টিনজাত খাবার" একজন ব্যক্তিকে ভিতর থেকে বিষাক্ত করবে। তদুপরি, তাদের কিছু অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা এবং সম্পর্কের অবিরাম এবং দীর্ঘায়িত প্রত্যাখ্যান শেষ পর্যন্ত নিউরোসিসের দিকে পরিচালিত করে।

ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসম্পূর্ণ gestalts এর পরিণতি কম ক্ষতিকারক নয়। "যদি কোনো দম্পতি কথা বলতে, আলোচনা করতে, সবার চাহিদা পূরণের উপায় খুঁজতে ব্যর্থ হয়, জেস্টালগুলি বন্ধ করে এবং নতুনের দিকে এগিয়ে যায়, তাহলে সময়ের সাথে সাথে অসন্তোষ, হতাশা, অর্থহীনতা, অশ্রাব্যতার অনুভূতি - এবং তাই তাদের নিজেদের অকেজো অনুভূতি। — জমে, "জেস্টল্ট থেরাপিস্ট লেসনিটস্কায়া বলেছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে কারও জন্য এর অর্থ সম্পর্কের সমাপ্তি - ব্যক্তি নিজেকে দূরে রাখে এবং তাদের ছেড়ে চলে যায়। অন্যদের জন্য, বিকাশের বিভিন্ন পরিস্থিতিতে থাকতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক উপস্থিতি, কিন্তু মানসিক প্রত্যাহার, সাইকোসোমাটিক রোগ বৃদ্ধির সাথে। আরেকটি দৃশ্যকল্প হল ঝগড়া যা জমে থাকা ব্যথা, পারিবারিক যুদ্ধ, খোলামেলা বা প্যাসিভ আগ্রাসনের স্পর্শ ইত্যাদির কারণে নীল থেকে উদ্ভূত হয়।

একটি অসম্পূর্ণ gestalt একজন ব্যক্তি, তার স্বাস্থ্য, জীবনের মান প্রভাবিত করবে। নিউরোসেস, ঘুমের সমস্যা, ঘনত্ব হতে পারে। "কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে অসম্পূর্ণ প্রক্রিয়াগুলি বিপজ্জনক - তারা এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয় না," ক্রিউকোভা যোগ করে।

কিভাবে একটি gestalt বন্ধ

লেসনিটস্কায়া বলেছেন, "সুসংবাদটি হল যে একটি জেস্টাল্ট বন্ধ করা কোনও বিশেষজ্ঞের সাথে প্রয়োজনীয় নয়," তবে যোগ করেছেন যে এটি বিশেষজ্ঞের সাথে আরও দক্ষতার সাথে করা যেতে পারে, কারণ যদি জেস্টাল্ট বন্ধ না করা হয় তবে এটি সম্পূর্ণ করার জন্য কিছু যথেষ্ট ছিল না। . “উদাহরণস্বরূপ, দক্ষতা, ক্ষমতা, সম্পদ, সমর্থন। সাধারণত যা অনুপস্থিত ছিল তা একজন ব্যক্তির অন্ধ স্থানের এলাকায় থাকে। এবং এটি বিশেষজ্ঞ যিনি এটি দেখতে পারেন এবং স্বচ্ছতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারেন, ”মনোবিজ্ঞানী ব্যাখ্যা করেন।

জেস্টাল্টের বিকাশ একটি দ্রুত বিষয় নয়, এর জন্য নির্দিষ্ট শক্তি, জ্ঞান এবং ইচ্ছার প্রয়োজন, তবে ফলাফলটি মূল্যবান।

সুতরাং, আপনি কিভাবে নিজেকে gestalt বন্ধ করবেন? কৌশলগুলির মধ্যে একটি হল "খালি চেয়ার"। যদি অন্য ব্যক্তির জন্য অপ্রকাশিত অনুভূতি থাকে - মা, বাবা, ভাই, প্রাক্তন অংশীদার, বস, প্রয়াত আত্মীয় - তাহলে এই কৌশলটির সাহায্যে তাদের উপর কাজ করা যেতে পারে। এমন একটি সময় এবং স্থান বেছে নিন যেখানে কেউ আপনাকে বিরক্ত করতে না পারে, দেড় থেকে দুই মিটার দূরত্বে একে অপরের বিপরীতে দুটি চেয়ার রাখুন, তাদের একটিতে বসুন এবং কল্পনা করুন যে একজন ব্যক্তি আপনার বিপরীতে বসে আছেন যাকে আপনি বলতে চান। কিছু আপনি যখন প্রস্তুত হন, আপনার যা আছে তা বলা শুরু করুন: আপনি চিৎকার করতে পারেন, শপথ করতে পারেন, কাঁদতে পারেন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তারপরে তার চেয়ারে বসুন এবং এই ব্যক্তির ভূমিকায় নিজেকে কল্পনা করুন, দাবি এবং প্রশ্নের উত্তর দিন। এর পরে, আপনার চেয়ারে ফিরে আসুন এবং আবার নিজেকে হয়ে উঠুন, কথোপকথক আপনাকে কী বলেছিলেন তা শুনুন এবং তাকে উত্তর দিন। হতে পারে, 

"এই কৌশলটি পুরানো জেস্টাল্ট বন্ধ করতে পারে, বা এটি সাইকোথেরাপিতে প্রবেশের প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে - প্রতিটি ক্ষেত্রেই পৃথক, এটি সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ," লেসনিটস্কায়া কৌশলটি সম্পর্কে মন্তব্য করেছেন। "যদি খুব শক্তিশালী আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা আসে, আমি একজন Gestalt থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার এবং একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে কাজ চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেব।"

ক্রিউকোভার মতে, জেস্টাল্টের বিকাশ একটি দ্রুত বিষয় নয়, এর জন্য নির্দিষ্ট শক্তি, জ্ঞান এবং ইচ্ছার প্রয়োজন, তবে ফলাফলটি মূল্যবান। "জেস্টাল্টের সাথে কাজ করা স্বয়ংক্রিয়তাকে ধ্বংস করে, অর্থাৎ, আপনি কী, কীভাবে এবং কেন করছেন তা চিন্তা না করে একই ধরণের পরিস্থিতিতে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করার অভ্যাস। ফলস্বরূপ, আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তিত হয়, আপনি ভিন্নভাবে আচরণ করতে শুরু করেন এবং ভিন্নভাবে অনুভব করেন, ”বিশেষজ্ঞ যোগ করেন।

Gestalt থেরাপি: এটা কি, কার এটি প্রয়োজন

Gestalt থেরাপির উদ্দেশ্য : একজন ব্যক্তিকে নিজেকে সম্পূর্ণ ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করতে, তার আকাঙ্ক্ষা, চাহিদা, শরীরে শারীরবৃত্তীয় এবং মানসিক প্রক্রিয়াগুলি অনুভব করতে শেখান।

বেশ কিছু আছে মৌলিক gestalt থেরাপি কৌশল যা অতীতের পরিস্থিতি বন্ধ করতে সাহায্য করে যা বর্তমানের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে।

Gestalt থেরাপির একটি মৌলিক ধারণা সচেতনতা . এটি শুধুমাত্র নিজের এবং আপনার প্রয়োজনের সচেতনতা নয়, আপনার চারপাশের বিশ্বেরও। এই শব্দটি তথাকথিত "এখানে এবং এখন" কৌশলটির সাথে আন্তঃসংযুক্ত, যা আপনাকে অতীতের অভিযোগগুলি ছেড়ে দিতে দেয়, কারও স্বার্থের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে নয়, তবে নিজেকে হতে দেয়।

পরিবর্তে, সচেতনতা একজন ব্যক্তিকে দায়িত্বে নিয়ে আসে, যা থেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশও। যে ব্যক্তি দায়িত্ব গ্রহণ করে সে বুঝতে পারে যে জীবন তার সিদ্ধান্ত এবং কর্মের ভিত্তিতে গঠিত হয়। গভীর-উপস্থিত অভিযোগের মধ্য দিয়ে কাজ করা, সেইসাথে এমন পরিস্থিতি যেগুলির যৌক্তিক উপসংহার ছিল না, সচেতনতা এবং দায়িত্বের পথে যেতে সাহায্য করে।

একটি Gestalt থেরাপিস্ট থেকে কি আশা করা যায়

Gestalt থেরাপিস্ট অপটিক্স নির্বাচন করেন যাতে আপনি পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারেন এবং এটিকে একটি ভিন্ন কোণ থেকে দেখতে পারেন। একসাথে আপনি মহাকাশে কী উদ্ভূত হয় তা অন্বেষণ করুন—শুধু ক্লায়েন্টের অনুভূতি নয়, থেরাপিস্টের প্রতিক্রিয়া।

এছাড়াও, Gestalt থেরাপিস্ট গল্পে তার প্রতিক্রিয়া শেয়ার করতে পারেন এবং করা উচিত। এটি আপনাকে উচ্চারিত অনুভূতি সম্পর্কে আরও ভালভাবে সচেতন করতে।

আপনি gestalts বন্ধ না?