Affirmation (ইংরেজি affirm – affirm থেকে) হল কোনো কিছু সম্পর্কে এক ধরনের বিবৃতি এবং সেটাকে সত্য হিসেবে গ্রহণ করা। প্রায়শই, একটি নিশ্চিতকরণ মানে একটি নিয়মিত পুনরাবৃত্তিমূলক বাক্য বা বাক্যাংশ, নিজের এবং মহাবিশ্বের জন্য এটিকে (উদ্দেশ্য) বাস্তবে অনুবাদ করার অভিপ্রায় হিসাবে। আমাদের প্রত্যেকের মস্তিষ্ক তথাকথিত রেটিকুলার অ্যাক্টিভেটেড সিস্টেম দিয়ে সজ্জিত। জনপ্রিয়ভাবে ব্যাখ্যা করে, এটি তথ্যের একটি ফিল্টার হিসাবে কাজ করে, যা প্রয়োজন তা "শোষণ" করে এবং আমাদের যা প্রয়োজন নেই তা আগাছা। যদি মস্তিষ্কে এই সিস্টেমের উপস্থিতি না থাকত, তাহলে আমাদের চারপাশে অবিরাম তথ্যের সাথে ওভারলোড হয়ে যেত, যা আমাদেরকে একটি গুরুতর অতিরিক্ত চাপের দিকে নিয়ে যাবে। পরিবর্তে, আমাদের মস্তিস্কগুলি আমাদের লক্ষ্য, চাহিদা, আগ্রহ এবং আকাঙ্ক্ষার উপর ভিত্তি করে কী গুরুত্বপূর্ণ তা ক্যাপচার করার জন্য তৈরি হয়।
একটা পরিস্থিতি কল্পনা করা যাক। আপনি এবং আপনার বন্ধু একটি গাড়িতে শহরের চারপাশে ড্রাইভিং করছেন। আপনি অত্যন্ত ক্ষুধার্ত, এবং একটি বন্ধু সত্যিই একটি সুন্দর মেয়ে দেখা করতে চায়. গাড়ির জানালা থেকে, আপনি ক্যাফে এবং রেস্তোরাঁ দেখতে পাবেন (মেয়েদের নয়), যখন আপনার বন্ধু সেই সুন্দরীদের দেখবে যাদের সাথে আপনি একটি সন্ধ্যা কাটাতে পারেন। আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই পরিস্থিতির সাথে পরিচিত: একজন অংশীদার সহকর্মীর ঘনিষ্ঠ বন্ধু আমাদের কাছে একটি নির্দিষ্ট মেক এবং মডেলের একটি কেনা গাড়ি নিয়ে গর্ব করেছিলেন। এখন, প্রিয়জনের জন্য আমরা আন্তরিকভাবে খুশি হওয়ার পরে, এই গাড়ির মডেলটি সর্বত্র আমাদের নজর কেড়েছে। নিশ্চিতকরণটি বারবার পুনরাবৃত্তি করে, নিম্নলিখিতটি ঘটে। আপনার রেটিকুলার অ্যাক্টিভেটেড সিস্টেম একটি স্পষ্ট সংকেত পায় যে অভিপ্রেত অভিপ্রায় আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। তিনি লক্ষ্য অর্জনের জন্য সম্ভাব্য বিকল্পগুলি দেখতে এবং খুঁজে পেতে শুরু করেন। যদি আপনার নিশ্চিতকরণ আদর্শ ওজন হয়, আপনি হঠাৎ জিম এবং ওজন কমানোর পণ্যগুলি লক্ষ্য করা শুরু করেন। অর্থ যদি আপনার লক্ষ্য হয়, উপার্জন এবং বিনিয়োগের সুযোগগুলি আপনার নজরে আসবে। কি একটি নিশ্চিতকরণ কার্যকর করে তোলে? প্রথমে আমাদের নির্ধারণ করতে হবে যে ধরনের রূপান্তর আমরা দেখতে চাই - লক্ষ্য বা অভিপ্রায়। তারপরে আমরা এটিকে একটি গুণ-সম্পর্কের মান এবং একটি বৈশিষ্ট্য দেই। আবেগ যোগ করাও গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আমার পাতলা শরীরে সুস্থ এবং সুখী বোধ করি" বা "আমি আমার নিজের আরামদায়ক বাড়িতে সুখে থাকি।" নেতিবাচক এড়িয়ে একটি ইতিবাচক উপায়ে নিশ্চিতকরণ তৈরি করুন: "আমি আর কখনও মোটা হব না" এর পরিবর্তে "আমি সুস্থ এবং ফিট"। আমি আধ্যাত্মিক, মানসিক এবং শারীরিকভাবে সুরেলা।
আমি ভাগ্যের শিক্ষা ও আশীর্বাদ সহজেই গ্রহণ করি।
প্রতিদিন আমি ভাগ্যের কাছে কৃতজ্ঞ এবং যা ঘটে তা বিশ্বাস করি।
আমি চেষ্টা করেছি সব কিছুতেই সফল।
প্রেম, জ্ঞান এবং করুণা আমার হৃদয়ে সহাবস্থান করে।
ভালবাসা জন্মের সময় দেওয়া আমার অবিচ্ছেদ্য অধিকার।
আমি শক্তিশালী এবং উদ্যমী.
আমি মানুষের মধ্যে সেরাটি দেখি এবং তারা আমার মধ্যে সেরাটি দেখে।