বিষয়বস্তু
আপনি আপনার বাচ্চাকে দিনের বেলা কোন সময় ঘুমাতে দিন: বুকের দুধ খাওয়ানো, এক বছর, 2 বছর
কখনও কখনও সমস্যা দেখা দেয় কিভাবে দিনের বেলা শিশুকে ঘুমাতে দেওয়া যায়। শিশুর বয়সের উপর নির্ভর করে এক্সপোজার পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে।
একটি শিশুর জন্য ঘুম গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে অল্প বয়সে। শিশুর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য এর উপর নির্ভর করে। শিশুর প্রথম 2 মাসে দিনের বেলা 7-8 ঘন্টা, 3-5 মাস থেকে-5 ঘন্টা এবং 8-9 মাসে-2 বার 1,5 বার ঘুমানো উচিত। এই নিয়মগুলি শিশু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল যাতে মায়েদের সন্তানের মোডে চলাচল করা সহজ হয়।
কখনও কখনও মায়ের কাজ হল শিশুকে দিনের বেলা ঘুমানো এবং নিজেকে শিথিল করা
যদি একটি নবজাতক দিনের বেলা ঘুমায় না, তবে ভাল কারণ রয়েছে:
- পেট এবং অন্ত্রের অস্বস্তি, যেমন কোলিক বা ফুলে যাওয়া। মাকে শিশুর পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করতে হবে, পেটে ম্যাসেজ করতে হবে এবং প্রয়োজনে গ্যাস আউটলেট টিউব লাগাতে হবে।
- ডায়াপার। প্রতি 2-3 ঘন্টা এগুলি পরিবর্তন করা দরকার যাতে জমে থাকা আর্দ্রতা শিশুকে বিরক্ত না করে।
- ক্ষুধা বা তৃষ্ণা। শিশুটি "অপুষ্টিতে" থাকতে পারে।
- আবহাওয়ার পরিবর্তন, তাপমাত্রার পরিবর্তন বা ঘরের আর্দ্রতা।
- বহিরাগত শব্দ এবং তীব্র গন্ধ।
আপনি শুয়ে পড়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু আরামদায়ক এবং প্রতিটি চাহিদা পূরণ করছে।
প্রতি বছর ঘুমের সমস্যা
নিয়ম অনুসারে, এক বছরের শিশুকে দিনের বেলা প্রায় 2 ঘন্টা ঘুমানো দরকার, তবে শিশু কখনও কখনও এর জন্য প্রচেষ্টা করে না। সমস্যাগুলি এই সত্যের সাথে যুক্ত হতে পারে যে শিশুটি ক্লান্ত মাকে ছেড়ে দিতে সম্পূর্ণ আগ্রহী নয়। তিনি বিভিন্ন কৌশলে যাবেন, নিজের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করার চেষ্টা করবেন।
যখন শিশুর বয়স প্রায় 2, তার ঘুমের মান 1,5 ঘন্টা। কখনও কখনও একজন মায়ের পক্ষে তার সন্তানকে দিনের জন্য শুয়ে রাখতে অস্বীকার করা তার উপর কয়েক ঘন্টা ব্যয় করার চেয়ে সহজ। ঘুমের আদর্শের আপেক্ষিকতা সত্ত্বেও, শিশুর একটি দিনের বিশ্রামের প্রয়োজন।
কোন সময় এবং কীভাবে শিশুকে বিছানায় রাখা যায়
শোয়ার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু আরামদায়ক এবং বাধা থেকে মুক্ত। এক বছর বয়সী শিশুকে হালকা ম্যাসাজ করে বিছানার জন্য প্রস্তুত করা যেতে পারে, তাকে একটি গল্প বলুন বা আরামদায়ক স্নান করুন। এটি বড় বাচ্চাদের সাথেও কাজ করে।
শাসন ব্যবস্থা ভালভাবে কাজ করে। যদি আপনি একই সময়ে হাঁটা এবং লাঞ্চের পরে বাচ্চাকে বিছানায় রাখেন, তাহলে সে একটি রিফ্লেক্স তৈরি করবে।
প্রায়শই, শিশুটি "অতিরিক্ত হাঁটাচলা" করে, অর্থাৎ এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়ে যে তার পক্ষে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হয়ে পড়ে। এই ক্ষেত্রে, 2 টি জিনিস কাজ করে:
- আপনার শিশুর অবস্থা ট্র্যাক করুন। যত তাড়াতাড়ি আপনি ক্লান্তির লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তাকে বিছানায় রাখুন।
- একটি উত্তেজিত শিশুকে এখনই ঘুমাতে দেওয়া যাবে না। আধা ঘণ্টা প্রস্তুতি নিন।
একটি মসৃণ ম্যাসেজ এবং একটি শান্ত রূপকথা কৌশলটি করবে।
শিশুটি যত বড় হবে, মাকে তার ঘুমিয়ে পড়ার জন্য মাকে তত বেশি বীরত্বপূর্ণ প্রচেষ্টা করতে হবে। দিনের বেলা ঘুমের জন্য কোন কঠোর নিয়ম নেই, কিন্তু শিশুর এটি প্রয়োজন। শিশুদের ঘুমের সমস্যা হলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে।