তরুণ মায়েরা যা ভয় পায়: প্রসবোত্তর বিষণ্নতা

প্রত্যেকেই প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কথা শুনেছেন। ঠিক আছে, কিন্তু "প্রসবোত্তর দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ" শব্দটি শ্রবণে নেই। কিন্তু বৃথা, কারণ সে অনেক বছর ধরে তার মায়ের সাথে থাকে। মায়েরা সবকিছু নিয়ে চিন্তিত: তারা হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম, মেনিনজাইটিস, জীবাণু, পার্কে একটি অদ্ভুত ব্যক্তিকে ভয় পায় - তারা খুব আতঙ্কিত, আতঙ্কের পর্যায়ে। এই ভয়গুলি জীবনকে উপভোগ করা, শিশুদের উপভোগ করা কঠিন করে তোলে। মানুষ এই ধরনের সমস্যাকে খারিজ করে দেয় - তারা বলে, সব মায়েরা তাদের সন্তানদের নিয়ে চিন্তিত। কিন্তু কখনও কখনও সবকিছু এত গুরুতর যে আপনি ডাক্তারের সাহায্য ছাড়া করতে পারবেন না।

শার্লট অ্যান্ডারসেন, তিনজনের মা, অল্প বয়স্ক মায়েদের মধ্যে 12 টি সাধারণ ভয় সংকলন করেছেন। এখানে সে কি করেছে।

1. একটি শিশুকে কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে একা রেখে যাওয়া ভীতিকর

"আমার সবচেয়ে বড় ভীতি হল রিলিকে স্কুলে রেখে যাওয়া। এগুলি ছোট ভয়, উদাহরণস্বরূপ, স্কুল বা সহকর্মীদের সমস্যা। কিন্তু আসল ভয় হচ্ছে শিশু অপহরণ। আমি বুঝতে পারি যে এটি সম্ভবত আমার সন্তানের সাথে কখনই ঘটবে না। কিন্তু যতবারই আমি তাকে স্কুলে নিয়ে যাই, আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারি না। "- লেয়া, 26, ডেনভার।

2. যদি আমার উদ্বেগ সন্তানের কাছে চলে যায়?

"আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় উদ্বেগ এবং আবেগ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি নিয়ে বেঁচে আছি, তাই আমি জানি এটি কতটা অবিশ্বাস্যভাবে বেদনাদায়ক এবং দুর্বল হতে পারে। মাঝে মাঝে আমি দেখি আমার বাচ্চারা একই রকম উদ্বেগের লক্ষণ দেখায় যা আমি করি। এবং আমি ভয় পাচ্ছি যে আমার কাছ থেকে তারা দুশ্চিন্তায় পড়েছিল "(ক্যাসি, 31, স্যাক্রামেন্টো)।

3. বাচ্চারা খুব বেশি সময় ঘুমালে আমি আতঙ্কিত হই।

“যখনই আমার বাচ্চারা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘুমায়, আমার প্রথম চিন্তা হয়: তারা মারা গেছে! বেশিরভাগ মা শান্তি উপভোগ করেন, আমি বুঝতে পারি। কিন্তু আমি সবসময় ভয় পাই যে আমার সন্তান তার ঘুমের মধ্যে মারা যাবে। আমি সবসময় যাচাই করতে যাই যদি সবকিছু ঠিক থাকে যদি শিশুরা দিনের বেলা খুব বেশি ঘুমায় বা সকালে স্বাভাবিকের চেয়ে পরে জেগে ওঠে ”(ক্যান্ডিস, ২ 28, অভ্রদা)।

4. আমি শিশুকে দৃষ্টি থেকে দূরে যেতে ভয় পাই

“আমি ভয়ানক ভয় পাই যখন আমার বাচ্চারা নিজেরাই উঠোনে খেলে বা নীতিগতভাবে আমার দৃষ্টিশক্তি ক্ষেত্র থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়। আমি ভয় পাচ্ছি যে কেউ তাদের দূরে নিয়ে যেতে পারে বা তাদের আঘাত করতে পারে এবং আমি তাদের রক্ষা করার জন্য সেখানে থাকব না। ওহ, তাদের বয়স 14 এবং 9, তারা বাচ্চা নয়! এমনকি আমি আত্মরক্ষা কোর্সে সাইন আপ করেছি। যদি আমি আত্মবিশ্বাসী যে আমি তাদের এবং নিজেকে রক্ষা করতে পারি, তাহলে হয়তো আমি এত ভয় পাব না "(আমান্ডা, 32, হিউস্টন)

5. আমি ভয় পাচ্ছি সে শ্বাসরোধ করবে

“আমি সবসময় উদ্বিগ্ন যে সে ডুবে যেতে পারে। এতটুকু যে আমি সবকিছুতেই শ্বাসরোধের ঝুঁকি দেখতে পাচ্ছি। আমি সবসময় খাবার খুব সূক্ষ্মভাবে কাটতাম, সবসময় তাকে ভালোভাবে খাবার চিবানোর কথা মনে করিয়ে দিতাম। যেন সে ভুলে যেতে পারে এবং সবকিছু সম্পূর্ণ গ্রাস করতে শুরু করে। সাধারণভাবে, আমি তাকে ঘন ঘন কঠিন খাবার দেওয়ার চেষ্টা করি "(লিন্ডসে, 32, কলম্বিয়া)।

6. যখন আমরা বিচ্ছিন্ন হয়ে যাই, আমি ভয় পাই যে আমরা আর একে অপরকে দেখতে পাব না।

“যখনই আমার স্বামী এবং বাচ্চারা চলে যায়, আমি আতঙ্কে আবদ্ধ হয়ে যাই - আমার কাছে মনে হয় তাদের একটি দুর্ঘটনা হবে এবং আমি তাদের আর কখনও দেখতে পাব না। আমি মনে করি আমরা একে অপরকে বিদায় জানিয়েছি - যেন এগুলো আমাদের শেষ কথা। আমি এমনকি কান্নায় ফেটে যেতে পারি। তারা শুধু ম্যাকডোনাল্ডসে গিয়েছিল ”(মারিয়া, ২ 29, সিয়াটেল)।

7. এমন কিছুর জন্য অপরাধবোধ যা কখনো ঘটেনি (এবং সম্ভবত কখনোই হবে না)

“আমি ক্রমাগত এটা ভাবতে চুলকাতে থাকি যে, যদি আমি দীর্ঘদিন কাজ করার সিদ্ধান্ত নিই এবং আমার স্বামী এবং বাচ্চাদের মজা করার জন্য পাঠাই, তাহলে এই শেষবার আমি তাদের দেখব। এবং আমি আমার পরিবারের বাকি কাজকে অগ্রাধিকার দিয়ে জেনে আমার বাকি জীবন কাটাতে হবে। তারপরে আমি সমস্ত ধরণের পরিস্থিতি কল্পনা করতে শুরু করি যেখানে আমার বাচ্চারা দ্বিতীয় স্থানে থাকবে। এবং আমার উপর আতঙ্ক ছড়িয়ে পড়ে যে আমি শিশুদের সম্পর্কে পর্যাপ্ত চিন্তা করি না, আমি তাদের অবহেলা করি "(এমিলি, 30, লাস ভেগাস)

8. আমি সর্বত্র জীবাণু দেখতে পাই

“আমার যমজদের অকালে জন্ম হয়েছিল, তাই তারা বিশেষত সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল ছিল। আমাকে স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকতে হয়েছিল - সরাসরি বন্ধ্যাত্বের দিকে। কিন্তু এখন তারা বড় হয়েছে, তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক আছে, আমি এখনও ভয় পাই। আমার তদারকির কারণে বাচ্চারা এক ধরণের ভয়ানক রোগে আক্রান্ত হয়েছিল এই ভয় এই কারণে যে আমি অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার ধরা পড়েছিলাম, ”- সেলমা, ইস্তাম্বুল।

9. আমি পার্কে হাঁটতে ভয় পাই

"বাচ্চাদের সাথে হাঁটার জন্য পার্কটি একটি দুর্দান্ত জায়গা। কিন্তু আমি তাদের খুব ভয় পাই। এই সব দোলনা… এখন আমার মেয়েরা এখনো অনেক ছোট। কিন্তু তারা বড় হবে, তারা দোল খেতে চাইবে। এবং তারপরে আমি কল্পনা করি যে তারা খুব বেশি দৌড়েছে, এবং আমি কেবল দাঁড়াতে পারি এবং তাদের পতন দেখতে পারি ”- জেনিফার, 32, হার্টফোর্ড।

10. আমি সবসময় কল্পনা করি সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি

"আমি ক্রমাগত আমার বাচ্চাদের সাথে গাড়িতে আটকে যাওয়ার ভয় এবং এমন পরিস্থিতিতে থাকার লড়াই করছি যেখানে আমি কেবল একজনকে বাঁচাতে পারি। কোনটি বেছে নেব তা আমি কীভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারি? যদি আমি তাদের দুজনকে বের করতে না পারি? আমি এই ধরনের অনেক পরিস্থিতি অনুকরণ করতে পারি। এবং সেই ভয় আমাকে কখনো যেতে দেয় না। "- কোর্টনি, 32, নিউ ইয়র্ক।

11. পড়ে যাওয়ার ভয়

“আমরা প্রকৃতিকে খুব ভালোবাসি, আমরা হাইকিং করতে ভালোবাসি। কিন্তু আমি শান্তিতে আমার ছুটি উপভোগ করতে পারছি না। সর্বোপরি, আশেপাশে এমন অনেক জায়গা রয়েছে যেখানে আপনি পড়তে পারেন। সর্বোপরি, বনে এমন কেউ নেই যারা নিরাপত্তার ব্যবস্থা নেবে। যখন আমরা এমন জায়গায় যাই যেখানে পাথর, পাহাড় আছে, আমি শিশুদের থেকে চোখ সরাই না। এবং তারপর আমি কয়েক দিনের জন্য দু nightস্বপ্ন আছে। আমি সাধারণত আমার বাবা -মাকে তাদের সন্তানদের আমার সাথে এমন কিছু জায়গায় নিয়ে যেতে নিষেধ করি যেখানে উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। এটা খুব খারাপ. কারণ আমার ছেলে এখন প্রায় এইরকমই স্নায়বিক। "(শীলা, 38, লেইটন)

12. আমি খবর দেখতে ভয় পাই

"বেশ কয়েক বছর আগে, এমনকি আমার সন্তান হওয়ার আগে, আমি একটি পরিবারকে একটি ব্রিজ জুড়ে গাড়ি চালানোর গল্প দেখেছিলাম - এবং গাড়ি ব্রিজ থেকে উড়ে গেল। মা ছাড়া সবাই ডুবে গেছে। সে পালিয়ে যায়, কিন্তু তার সন্তানদের হত্যা করা হয়। যখন আমি আমার প্রথম সন্তানের জন্ম দিয়েছিলাম, এই গল্পটিই আমি ভাবতে পারি। আমার দু nightস্বপ্ন ছিল। আমি যে কোন ব্রিজের চারপাশে ঘুরেছি। তখন আমাদেরও সন্তান ছিল। দেখা গেল যে এটিই একমাত্র গল্প যা আমাকে হত্যা করে না। যেকোনো খবর, যেখানে একটি শিশু নির্যাতিত বা নিহত হয়, আমাকে আতঙ্কের মধ্যে ফেলে দেয়। আমার স্বামী আমাদের বাড়িতে নিউজ চ্যানেল নিষিদ্ধ করেছেন। ”- হেইডি, নিউ অরলিন্স।