পুরো জীবন. আপনার লক্ষ্য অর্জনের মূল দক্ষতা (ক্যানফিল্ড, হিউইট, হ্যানসেন)

বিমূর্ত

কতবার, একটি জিনিস শুরু করার পরে, আপনি আরও আকর্ষণীয় বা সাধারণ কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হয়েছেন এবং ফলস্বরূপ, এটি পরিত্যাগ করেছেন? আপনি কতবার নিজেকে বলেছেন যে আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার ছেলে বা মেয়েকে চুম্বন করার জন্য 7 তীক্ষ্ণ সময়ে কাজ ছেড়ে দেবেন এবং তারপরে এই সময়ও কাজ না করার জন্য নিজেকে দোষ দেবেন? এবং একটি অ্যাপার্টমেন্টে ডাউন পেমেন্টের জন্য আলাদা করা সমস্ত অর্থ ব্যয় করার আগে আপনি কত মাস ধরে রেখেছিলেন?

প্রায়শই ব্যর্থতার কারণ কেবলমাত্র একাগ্রতার অভাব, অর্থাৎ লক্ষ্যে ফোকাস রাখতে এবং বজায় রাখতে অক্ষমতা।

লক্ষ্য নির্ধারণের গুরুত্ব সম্পর্কে ডজন ডজন গবেষণাপত্র লেখা হয়েছে। এই বইয়ের লেখকরা আরও এক ধাপ এগিয়ে যান—তারা আপনাকে লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে... একটি অভ্যাস! তারপরে, একটি কঠিন কাজ থেকে, "লক্ষ্যে মনোনিবেশ করা" একটি পরিচিত, বেশ সম্ভাব্য এবং নিয়মিত কর্মে পরিণত হবে এবং ফলাফলটি আসতে দীর্ঘ হবে না।

এবং পথ ধরে, আপনি আমাদের অভ্যাসের শক্তি সম্পর্কে শিখবেন, কীভাবে নতুন ভাল অভ্যাস গড়ে তুলবেন এবং কেবল কাজই নয়, ব্যক্তিগত জীবনেও উন্নতি করতে সেগুলি ব্যবহার করবেন তা বুঝতে পারবেন।

রাশিয়ান সংস্করণের অংশীদার থেকে

আমি একজন সফল বেসবল কোচ, যোগী বেরার এই উদ্ধৃতিটি পছন্দ করি: “তত্ত্বগতভাবে, তত্ত্ব এবং অনুশীলনের মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই। কিন্তু বাস্তবে এটা আছে. এটি অসম্ভাব্য যে এই বইটি পড়ার সময় আপনি এমন কিছু পাবেন যা আপনি কখনও শোনেননি বা চিন্তা করেননি — সাফল্য অর্জনের কিছু গোপনীয় ধারণা।

আরও কী, গত ছয় বছরে কোম্পানি এবং ব্যক্তি উভয়ের জন্যই অসাধারণ ফলাফল অর্জনের বিষয়ে আমার প্রশিক্ষণে, আমি লক্ষ্য করেছি যে কীভাবে "স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং ধনী" হতে হয় তার অনেক নীতি মানুষের কাছে সুপরিচিত। 20 বছরেরও বেশি কোচিং অভিজ্ঞতা সহ বিজনেস রিলেশন কোম্পানিতে আমার অংশীদাররাও এই সত্যটি নিশ্চিত করে।

তাহলে, আশেপাশে এত কম "সুস্থ, সুখী এবং ধনী" লোক কেন? আমরা প্রত্যেকে নিজেদেরকে প্রশ্ন করতে পারি: "কেন আমার জীবনে এমন কিছু নেই যা সম্পর্কে আমি স্বপ্ন দেখি, আমি সত্যিই যা চাই?"। এবং আপনার পছন্দ অনুযায়ী এটির অনেকগুলি উত্তর থাকতে পারে। খনি অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত: "কারণ এটি সহজ!"।

স্পষ্ট লক্ষ্য না থাকা, কিছু খাওয়া, অবসর সময় টিভি দেখে কাটানো, প্রিয়জনের সাথে বিরক্ত হওয়া এবং রাগান্বিত হওয়া প্রতিদিন সকালে দৌড়ে যাওয়ার চেয়ে সহজ, প্রতি সন্ধ্যায় একটি কাজের প্রকল্পের পর্যায়ে নিজেকে রিপোর্ট করা এবং আপনার সঠিকতাকে শান্ত করা। বাড়িতে বিবাদের পরিস্থিতি।

কিন্তু আপনি যদি সহজ উপায়ের সন্ধান না করেন এবং আপনার জীবনকে সম্পূর্ণ নতুন স্তরে নিয়ে যাওয়ার বিষয়ে গুরুতর হন তবে এই বইটি আপনার জন্য!

আমার জন্য, এটি তাত্ত্বিক ধারণা থেকে কর্মের জন্য একটি অভিশাপ শক্তিশালী প্রেরণা হিসাবে কাজ করেছে। এর জন্য যে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি প্রয়োজন ছিল তা হল সততা। এটা স্বীকার করা যে আমি অনেক কিছু জানি, কিন্তু আমি অনেক কিছু করি না।

এই বইটির আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল অনুভূতি যে এটি পাঠককে পৃষ্ঠার পর পৃষ্ঠা দেয়: হালকাতা, অনুপ্রেরণা এবং বিশ্বাস যে সবকিছু কার্যকর হবে।

এবং আপনি পড়া শুরু করার সাথে সাথে মনে রাখবেন: “তত্ত্বে, তত্ত্ব এবং অনুশীলনের মধ্যে কোনও পার্থক্য নেই। কিন্তু বাস্তবে এটা আছে. লেখকরা শুধু প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে কাজগুলো করেননি।

আমি আপনাকে যুগান্তকারী সাফল্য কামনা করি!

মাকসিম জুরিলো, কোচ ব্যবসায়িক সম্পর্ক

নাবিক

আমার শিক্ষকদের কাছে, যারা আমাকে উদ্দেশ্যের শক্তি সম্পর্কে প্রায় সবকিছু বলেছেন:

ক্লেমেন্ট স্টোন, বিলি শার্প, লেসি হল, বব রেসনিক, মার্থা ক্র্যাম্পটন, জ্যাক গিব, কেন ব্লানচার্ড, নাথানিয়েল ব্র্যান্ডেন, স্টুয়ার্ট এমেরি, টিম পিয়ারিং, ট্রেসি গস, মার্শাল থার্বার, রাসেল বিশপ, বব প্রক্টর, বার্নহার্ড ডোরম্যান, মার্ক ভিক্টর হ্যানসেন, লেস। হিউইট, লি পেওলোস, ডগ ক্রুশকা, মার্টিন রুটা, মাইকেল গারবার, আরমান্ড বিটন, মার্টি গ্লেন এবং রন স্কোলাস্টিকো।

ছাপ

এলিজাবেথ এবং মেলানি: ভবিষ্যত ভালো হাতে।

বন. জংগল

ফ্রান, জেনিফার এবং অ্যান্ড্রু: আপনি আমার জীবনের উদ্দেশ্য।

প্রবেশ

কেন এই বইয়ের প্রয়োজন

প্রিয় পাঠক (বা ভবিষ্যতের পাঠক, আপনি যদি এখনও এই বইটি নেবেন কিনা সিদ্ধান্ত না নেন)!

আমাদের সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে ব্যবসায়ীরা আজ তিনটি প্রধান সমস্যার মুখোমুখি: সময়, অর্থের অভাব এবং কাজ এবং ব্যক্তিগত (পারিবারিক) সম্পর্কের মধ্যে সামঞ্জস্যের আকাঙ্ক্ষা।

অনেকের জন্য, জীবনের আধুনিক ছন্দ খুব দ্রুত। ব্যবসায়, ভারসাম্যপূর্ণ লোকেদের চাহিদা আরও বেশি হয়ে উঠছে, তারা "বার্ন আউট" হতে পারে না এবং ওয়ার্কহোলিকে পরিণত হতে পারে না যাদের পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং জীবনের আরও উন্নত ক্ষেত্রগুলির জন্য সময় নেই।

আপনি কি "কর্মস্থলে পুড়ে যাওয়া" অবস্থার সাথে পরিচিত?

যদি হ্যাঁ, তাহলে এই বইটি আপনাকে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনি একজন সিইও, ভাইস প্রেসিডেন্ট, ম্যানেজার, সুপারভাইজার, সেলসপারসন, উদ্যোক্তা, পরামর্শদাতা, প্রাইভেট প্র্যাকটিস বা হোম অফিস।

আমরা প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আমরা আমাদের বইতে যা বলেছি তা শেখা এবং ধীরে ধীরে অনুশীলন করা আপনাকে আপনার বর্তমান কাজের ফলাফলগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে এবং ব্যবসায়, ব্যক্তিগত জীবন এবং আর্থিক ক্ষেত্রে আপনার লক্ষ্য অর্জনের অনুমতি দেবে। আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে আপনার শক্তির উপর ফোকাস করতে হয় এবং একটি স্বাস্থ্যকর, সুখী এবং আরও সুরেলা জীবনধারা উপভোগ করতে হয়।

এই বইয়ের ধারণাগুলি ইতিমধ্যে আমাদের এবং আমাদের হাজার হাজার গ্রাহকদের সাহায্য করেছে। আমাদের যৌথ ব্যবসার অভিজ্ঞতা, অগণিত ভুলের মূল্যে অর্জিত এবং শ্রেষ্ঠত্বের জন্য প্রচেষ্টা, 79 বছর ধরে চলছে। অস্পষ্ট তত্ত্ব এবং যুক্তি দিয়ে আপনাকে যন্ত্রণা না দিয়ে, আমরা আপনার সাথে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ফলাফলগুলি ভাগ করব এবং এইভাবে আপনাকে ঝামেলা, চাপ এড়াতে, দুর্দান্ত জিনিসগুলির জন্য সময় এবং প্রচেষ্টা বাঁচাতে সহায়তা করব।

কিভাবে একটি বই থেকে সবচেয়ে বেশি পেতে হয়

আমাদের শিকারীদের "পাইকের ইশারায়, আমার ইচ্ছায়" কল্পিত সূত্র সম্পর্কে সতর্ক করতে হবে: এটি এই বইতে নেই। তদুপরি, আমাদের সমস্ত অভিজ্ঞতা দেখায় যে এই জাতীয় সূত্র নীতিগতভাবে বিদ্যমান নেই। ভালোর জন্য পরিবর্তনের জন্য প্রকৃত প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এই কারণেই 90% এরও বেশি লোক যারা ছোট সেমিনারে অংশ নিয়েছিল তাদের জীবনে পরিবর্তনগুলি অনুভব করেনি। তারা যা শিখেছে তা অনুশীলনে প্রয়োগ করার সময় তাদের কাছে ছিল না - সেমিনারগুলির রেকর্ডগুলি তাকগুলিতে ধুলো জড়ো করে চলেছে ...

আমাদের মূল লক্ষ্য হল আপনাকে আমাদের বইয়ের সাথে অবিলম্বে পদক্ষেপ নিতে অনুপ্রাণিত করা। পড়া সহজ হবে।

প্রতিটি অধ্যায়ে, আপনাকে অনেক কৌশল এবং কৌশলের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হবে, মজার এবং শিক্ষণীয় গল্পের সাথে "মিশ্রিত"। প্রথম তিনটি অধ্যায় বইটির ভিত্তি স্থাপন করে। প্রতিটি পরবর্তী একটি একটি নির্দিষ্ট অভ্যাস গঠনের জন্য একটি নির্দিষ্ট কৌশল অফার করে যা আপনাকে একটি লক্ষ্যে ফোকাস করতে, আরও সফলভাবে সম্পাদন করতে এবং একটি পরিপূর্ণ জীবন উপভোগ করতে সহায়তা করবে। প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে আপনাকে উপাদানটি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা রয়েছে। ধাপে ধাপে এটি নিন — এই বইটি আপনার জন্য একটি নির্ভরযোগ্য সাহায্য হয়ে উঠুক, যেটি আপনি যেকোন সময় দেখতে পারেন।

একটি নোটবুক এবং কলম হাতের কাছে থাকা সহায়ক যাতে আপনি পড়ার সাথে সাথে আপনার মাথায় যে আকর্ষণীয় ধারণাগুলি আসে তা অবিলম্বে লিখে রাখতে পারেন৷

মনে রাখবেন: এটা লক্ষ্য সম্পর্কে সব. দুর্বল "ফোকাস" এর কারণেই বেশিরভাগ মানুষ তাদের পেশাগত এবং ব্যক্তিগত জীবন নিরন্তর সংগ্রামে ব্যয় করে। তারা হয় জিনিসগুলি পরে পর্যন্ত বন্ধ রাখে বা নিজেদেরকে সহজেই বিভ্রান্ত হতে দেয়। আপনার না হওয়ার সুযোগ আছে। চল শুরু করি!

PS

আপনি যদি একটি কোম্পানির একজন পরিচালক হন এবং আপনি আগামী কয়েক বছরে আপনার ব্যবসাকে দ্রুত বৃদ্ধি করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে আপনার প্রতিটি কর্মচারীকে আমাদের বইয়ের একটি কপি কিনুন। আমাদের পদ্ধতিগুলি প্রয়োগ করার যৌথ প্রচেষ্টার শক্তি আপনাকে আপনার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক তাড়াতাড়ি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে দেয়।

কৌশল #1: আপনার ভবিষ্যত আপনার অভ্যাসের উপর নির্ভর করে

বিশ্বাস করুন বা না করুন, জীবন কেবল এলোমেলো ঘটনার একটি সিরিজ নয়। এটি একটি প্রদত্ত পরিস্থিতিতে নির্দিষ্ট কর্ম নির্বাচন করার বিষয়। শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার দৈনন্দিন পছন্দ যা নির্ধারণ করে যে আপনি দারিদ্র বা সমৃদ্ধি, রোগ বা স্বাস্থ্য, অসুখ বা সুখের মধ্যে এক শতাব্দী বেঁচে থাকবেন কিনা। পছন্দটি আপনার, তাই বিজ্ঞতার সাথে চয়ন করুন।

পছন্দ আপনার অভ্যাসের ভিত্তি স্থাপন করে। এবং তারা, ঘুরে, ভবিষ্যতে আপনার সাথে কী ঘটবে তাতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমরা কাজের অভ্যাস এবং আপনার ব্যক্তিগত অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলছি। বইটিতে আপনি কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে উভয় ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য কৌশলগুলি পাবেন, পুরুষ ও মহিলাদের জন্য সমানভাবে কার্যকর৷ আপনার কাজ হল সেগুলি অধ্যয়ন করা এবং নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বেছে নেওয়া।

এই অধ্যায়ে অভ্যাস সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সব বিষয় কভার করা হয়েছে। প্রথমত, তারা কিভাবে কাজ করে তা ব্যাখ্যা করে। তারপরে আপনি শিখবেন কীভাবে একটি খারাপ অভ্যাস সনাক্ত করতে হয় এবং এটি পরিবর্তন করতে হয়। এবং অবশেষে, আমরা আপনাকে "সফল অভ্যাস সূত্র" অফার করব - একটি সহজ কৌশল যার সাহায্যে আপনি খারাপ অভ্যাসগুলিকে ভালগুলিতে পরিবর্তন করতে পারেন।

সফল মানুষের সফল অভ্যাস আছে

কিভাবে অভ্যাস কাজ

একটি অভ্যাস কি? সহজ কথায়, এটি এমন একটি ক্রিয়া যা আপনি এত ঘন ঘন করেন যে আপনি এটি লক্ষ্য করাও বন্ধ করে দেন। অন্য কথায়, এটি আচরণের একটি প্যাটার্ন যা আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বারবার পুনরাবৃত্তি করেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ম্যানুয়াল ট্রান্সমিশন সহ একটি গাড়ি চালানো শিখছেন, তবে প্রথম কয়েকটি পাঠ সাধারণত আপনার কাছে আকর্ষণীয় হয়। আপনার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে একটি হল কীভাবে আপনার ক্লাচ এবং গ্যাস প্যাডেলগুলিকে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে হয় যাতে স্থানান্তর করা মসৃণ হয়। আপনি যদি খুব দ্রুত ক্লাচ ছেড়ে দেন তবে গাড়িটি স্থবির হয়ে যাবে। আপনি যদি ক্লাচ ছাড়াই গ্যাস পাস করেন, ইঞ্জিন গর্জন করবে, কিন্তু আপনি নড়বেন না। কখনও কখনও গাড়িটি ক্যাঙ্গারুর মতো রাস্তায় ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং আবার জমে যায় যখন রুকি ড্রাইভার প্যাডেলের সাথে লড়াই করে। যাইহোক, ধীরে ধীরে গিয়ারগুলি মসৃণভাবে স্থানান্তরিত হতে শুরু করে এবং আপনি সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করে দেন।

লেস: আমরা সবাই অভ্যাসের সন্তান। প্রতিদিন আমি অফিস থেকে আমার পথে নয়টি ট্রাফিক লাইট পাস করি। প্রায়শই, যখন আমি বাড়িতে পৌঁছাই, আমি মনে করি না যে আলো কোথায় ছিল, যেন আমি গাড়ি চালানোর সময় জ্ঞান হারিয়ে ফেলি। আমি সহজেই ভুলে যেতে পারি যে আমার স্ত্রী আমাকে বাড়ির পথে কোথাও নামতে বলেছিল, কারণ আমি নিজেকে "প্রোগ্রাম" করেছি প্রতি রাতে একইভাবে গাড়ি চালানোর জন্য।

তবে একজন ব্যক্তি যে কোন সময় নিজেকে "পুনঃপ্রোগ্রাম" করতে পারেন। ধরা যাক আপনি আর্থিকভাবে স্বাধীন হতে চান। অর্থ উপার্জনের ক্ষেত্রে সম্ভবত আপনার অভ্যাস পুনর্বিবেচনা করা উচিত? আপনি কি নিয়মিত আপনার আয়ের কমপক্ষে 10% সঞ্চয় করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন? এখানে মূল শব্দটি হল "নিয়মিত"। অন্য কথায়, প্রতি মাসে। প্রতি মাসে একটি ভাল অভ্যাস। টাকা সঞ্চয় করার সময় বেশিরভাগ লোকই গোলমাল করে। এই মানুষগুলো চঞ্চল।

ধরুন আপনি একটি সঞ্চয় এবং বিনিয়োগ কর্মসূচি শুরু করেছেন। প্রথম ছয় মাসের জন্য, পরিকল্পনা অনুযায়ী, আপনার উপার্জনের 10% পরিশ্রমের সাথে আলাদা করে রাখুন। তারপর কিছু হয়। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি এই টাকা ছুটিতে নিয়ে যান, প্রতিশ্রুতি দিয়ে আগামী কয়েক মাসের মধ্যে তা পরিশোধ করবেন। অবশ্যই, এই ভাল উদ্দেশ্যগুলির কিছুই আসে না এবং আপনার আর্থিক স্বাধীনতার প্রোগ্রামটি সত্যিই শুরু হওয়ার আগেই স্টল হয়ে যায়।

যাইহোক, আপনি কি জানেন আর্থিকভাবে সুরক্ষিত হওয়া কতটা সহজ? যদি 18 বছর বয়স থেকে আপনি প্রতি মাসে 10% বার্ষিক হারে 65 ডলার সঞ্চয় করেন, 1 বছর বয়সে আপনার কাছে $100 এর বেশি হবে! আপনি XNUMX থেকে শুরু করলেও আশা আছে, যদিও আপনাকে আরও বেশি পরিমাণ সঞ্চয় করতে হবে।

এই প্রক্রিয়াটিকে একটি ব্যতিক্রম নীতি বলা হয় এবং এর অর্থ হল আপনি একটি উজ্জ্বল আর্থিক ভবিষ্যত তৈরি করতে প্রতিদিন উৎসর্গ করেন। এটিই এমন ব্যক্তিদের আলাদা করে যাদের এমন ভবিষ্যত আছে যারা নেই তাদের থেকে।

আরেকটা অবস্থা দেখি। যদি নিজেকে আকৃতিতে রাখা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনার সপ্তাহে তিনবার ব্যায়াম করা উচিত। এই ক্ষেত্রে "কোন ব্যতিক্রম নয়" নীতির অর্থ হল যে যাই হোক না কেন আপনি এটি করবেন, কারণ দীর্ঘমেয়াদী ফলাফল আপনার জন্য মূল্যবান।

"হ্যাকাররা" কয়েক সপ্তাহ বা মাস পরে ছেড়ে দেয়। সাধারণত তাদের কাছে এর হাজারো ব্যাখ্যা থাকে। আপনি যদি ভিড় থেকে আলাদা হতে চান এবং নিজের জীবনযাপন করতে চান তবে বুঝুন আপনার অভ্যাসগুলি আপনার ভবিষ্যত নির্ধারণ করে।

সাফল্যের পথে হাঁটা সুখকর নয়। কিছু অর্জন করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন উদ্দেশ্যমূলক, শৃঙ্খলাবদ্ধ, উদ্যমী হতে হবে।

অভ্যাস আপনার জীবনের মান নির্ধারণ করে

আজ, অনেক মানুষ তাদের জীবনধারা সম্পর্কে চিন্তা. আপনি প্রায়ই শুনতে পারেন: "আমি একটি ভাল জীবন খুঁজছি" বা "আমি আমার জীবন সহজ করতে চাই।" এটা মনে হয় যে বস্তুগত সুস্থতা সুখের জন্য যথেষ্ট নয়। সত্যিকার অর্থে ধনী হওয়া মানে শুধু আর্থিক স্বাধীনতাই নয়, বরং আকর্ষণীয় পরিচিতি, সুস্বাস্থ্য এবং ভারসাম্যপূর্ণ পেশাগত ও ব্যক্তিগত জীবন থাকা।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজের আত্মার জ্ঞান। এটা একটা অন্তহীন প্রক্রিয়া। আপনি নিজেকে যত বেশি জানেন - আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতির প্যালেট, আসল লক্ষ্যের গোপনীয়তা - জীবন তত উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।

এটি বোঝার এই উচ্চ স্তর যা আপনার দৈনন্দিন জীবনের মান নির্ধারণ করে।

খারাপ অভ্যাস ভবিষ্যতে প্রভাবিত করে

অনুগ্রহ করে পরবর্তী কয়েকটি অনুচ্ছেদ খুব মনোযোগ সহকারে পড়ুন। আপনি যদি যথেষ্ট মনোযোগী না হন, যান এবং আপনার মুখ ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন যাতে আপনি নীচের অন্তর্নিহিত ধারণাটির গুরুত্ব মিস করবেন না।

আজ, অনেকেই তাৎক্ষণিক পুরস্কারের জন্য বেঁচে থাকে। তারা এমন জিনিস কেনে যা তারা সত্যিই বহন করতে পারে না এবং যতদিন সম্ভব অর্থ প্রদান স্থগিত করে। গাড়ি, বিনোদন, সর্বশেষ প্রযুক্তিগত «খেলনা» - এটি এই ধরনের অধিগ্রহণের একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। যারা এই কাজটি করতে অভ্যস্ত তারা যেন ধরা-ছোঁয়ার খেলা। শেষ করার জন্য, তাদের প্রায়শই দীর্ঘ কাজ করতে হয় বা অতিরিক্ত আয়ের সন্ধান করতে হয়। এই ধরনের "প্রসেসিং" চাপের দিকে নিয়ে যায়।

যদি আপনার ব্যয় ধারাবাহিকভাবে আপনার আয়ের চেয়ে বেশি হয়, তাহলে ফলাফল একই হবে: দেউলিয়াত্ব। যদি একটি খারাপ অভ্যাস দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, শীঘ্র বা পরে আপনাকে এর পরিণতি মোকাবেলা করতে হবে।

আরও কয়েকটি উদাহরণ। দীর্ঘজীবী হতে চাইলে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস থাকতে হবে। সঠিক পুষ্টি, ব্যায়াম এবং নিয়মিত চেক-আপ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বাস্তবে কি হয়? পশ্চিমের বেশিরভাগ লোকের ওজন বেশি, অল্প ব্যায়াম করে এবং অপুষ্টিতে ভক্ষণ করে। এটা কিভাবে ব্যাখ্যা করতে? আবার বাস্তবতা যে তারা পরিণতির কথা চিন্তা না করেই মুহূর্তের মধ্যে বেঁচে থাকে। ক্রমাগত দৌড়াদৌড়ি খাওয়ার অভ্যাস, ফাস্ট ফুড, মানসিক চাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের সংমিশ্রণ স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। এই পরিণতিগুলি মারাত্মক হতে পারে, তবে অনেকেই স্পষ্টভাবে উপেক্ষা করার প্রবণতা রাখে এবং জীবনের মধ্য দিয়ে এড়িয়ে যায়, এই সত্যটি নিয়ে চিন্তা করে না যে সম্ভবত কোণে কোথাও একটি গুরুতর সংকট তাদের জন্য অপেক্ষা করছে।

আসুন একটি ব্যক্তিগত সম্পর্কের কথা বলি। বিবাহের প্রতিষ্ঠান হুমকির মুখে: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 50% পরিবার ভেঙে গেছে। আপনি যদি সময়, প্রচেষ্টা এবং ভালবাসার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কগুলিকে বঞ্চিত করতে অভ্যস্ত হন তবে কীভাবে একটি অনুকূল ফলাফল আসতে পারে?

মনে রাখবেন: জীবনের সবকিছুর জন্য একটি মূল্য দিতে হয়। নেতিবাচক অভ্যাস নেতিবাচক পরিণতি আছে। ইতিবাচক অভ্যাস আপনাকে পুরষ্কার নিয়ে আসে।

আপনি নেতিবাচক পরিণতিগুলিকে পুরষ্কারে পরিণত করতে পারেন।

এখন আপনার অভ্যাস পরিবর্তন শুরু করুন

ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে সময় লাগে

আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে কতক্ষণ সময় লাগে? এই প্রশ্নের স্বাভাবিক উত্তর হল "তিন থেকে চার সপ্তাহ"। আচরণে ছোটখাটো সমন্বয়ের ক্ষেত্রে সম্ভবত এটি সত্য। এখানে একটি ব্যক্তিগত উদাহরণ.

লেস: আমি সব সময় আমার চাবি হারানো মনে আছে. সন্ধ্যায় আমি গাড়িটি গ্যারেজে রেখেছিলাম, বাড়িতে গিয়েছিলাম এবং যেখানেই যেতে হয়েছিল সেখানে ছুঁড়ে ফেলেছিলাম এবং তারপরে, যখন আমাকে ব্যবসার জন্য বাইরে যেতে হয়েছিল, আমি তাদের খুঁজে পাইনি। বাড়ির চারপাশে দৌড়াদৌড়ি করে, আমি চাপে পড়েছিলাম, এবং যখন আমি এই দুর্ভাগ্যজনক চাবিগুলি খুঁজে পেয়েছি, তখন আমি আবিষ্কার করেছি যে আমি ইতিমধ্যেই একটি মিটিংয়ের জন্য বিশ মিনিট দেরি করেছি …

এই ক্রমাগত সমস্যা সমাধান করা সহজ হতে পরিণত. একবার আমি গ্যারেজের দরজার বিপরীত দেয়ালে কাঠের একটি টুকরো পেরেক দিয়েছিলাম, এতে দুটি হুক লাগিয়েছিলাম এবং একটি বড় চিহ্ন "চাবি" তৈরি করেছিলাম।

পরের দিন সন্ধ্যায় আমি বাড়িতে এসে আমার নতুন চাবি 'পার্কিং লটের' পাশ দিয়ে হেঁটে গিয়ে ঘরের দূর কোণে কোথাও ফেলে দিলাম। কেন? কারণ আমি এতে অভ্যস্ত। আমার মস্তিষ্ক আমাকে বলেছে, "মনে হচ্ছে আমরা এখন ভিন্নভাবে কাজ করছি।" অবশেষে, একটি নতুন অভ্যাস সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়েছে। আমি আর আমার চাবি হারাবো না, কিন্তু নিজেকে পুনরায় প্রশিক্ষিত করা সহজ ছিল না।

আপনি আপনার অভ্যাস পরিবর্তন শুরু করার আগে, মনে রাখবেন আপনি এটি কতদিন ধরে আছে। আপনি যদি ত্রিশ বছর ধরে ধারাবাহিকভাবে কিছু করে থাকেন তবে আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজেকে পুনরায় প্রশিক্ষিত করতে সক্ষম হবেন না। এটি একটি ফাইবার থেকে একটি দড়ি বুনতে চেষ্টা করার মতো যা সময়ের সাথে সাথে শক্ত হয়ে গেছে: এটি ছেড়ে দেবে, কিন্তু অনেক কষ্টে। দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীরা জানেন নিকোটিনের অভ্যাস ত্যাগ করা কতটা কঠিন। ধূমপান জীবনকে ছোট করে এমন ক্রমবর্ধমান প্রমাণ থাকা সত্ত্বেও অনেকে ধূমপান ছাড়তে অক্ষম।

একইভাবে, যাদের আত্মমর্যাদা বহু বছর ধরে কম তারা আত্মবিশ্বাসী মানুষে পরিণত হতে পারবে না যারা একুশ দিনে বিশ্বকে উল্টে দিতে প্রস্তুত। রেফারেন্সের একটি ইতিবাচক ফ্রেম তৈরি করতে এক বছর সময় লাগতে পারে, কখনও কখনও একাধিক। তবে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনগুলি বছরের পর বছর কাজের মূল্য, কারণ সেগুলি আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবন উভয়কেই ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

আরেকটি বিন্দু পুরানো ফিরে স্খলন বিপদ. মানসিক চাপ বাড়লে বা আকস্মিক সংকট দেখা দিলে এটি ঘটতে পারে। এটি চালু হতে পারে যে নতুন অভ্যাসটি অসুবিধাগুলি সহ্য করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয় এবং এটি শেষ পর্যন্ত এটি তৈরি করতে আরও বেশি সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে যা এটি প্রথম মনে হয়েছিল। স্বয়ংক্রিয়তা অর্জন করে, মহাকাশচারীরা তাদের কর্মের সঠিকতা সম্পর্কে বারবার নিশ্চিত হওয়ার জন্য ব্যতিক্রম ছাড়াই সমস্ত পদ্ধতির জন্য নিজেদের জন্য চেকলিস্ট তৈরি করে। আপনি একই নিরবচ্ছিন্ন সিস্টেম তৈরি করতে পারেন। এটা অনুশীলনের বিষয়। এবং এটি প্রচেষ্টার মূল্য - আপনি শীঘ্রই এটি দেখতে পাবেন।

কল্পনা করুন যে প্রতি বছর আপনি চারটি অভ্যাস পরিবর্তন করেন। পাঁচ বছরে, আপনার বিশটি নতুন ভাল অভ্যাস হবে। এখন উত্তর: বিশটি নতুন ভাল অভ্যাস কি আপনার কাজের ফলাফল পরিবর্তন করবে? অবশ্যই হ্যাঁ. বিশটি সফল অভ্যাস আপনাকে অর্থ প্রদান করতে পারে যা আপনি চান বা প্রয়োজন, দুর্দান্ত ব্যক্তিগত সম্পর্ক, শক্তি এবং স্বাস্থ্য এবং অনেক নতুন সুযোগ। আপনি যদি প্রতি বছর চারটির বেশি অভ্যাস তৈরি করেন? এমন একটি লোভনীয় ছবি কল্পনা করুন! ..

আমাদের আচরণ অভ্যাসের উপর নির্মিত

ইতিমধ্যেই উল্লেখ করা হয়েছে, আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মের অনেকগুলিই সাধারণ রুটিন ছাড়া আর কিছুই নয়। আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার মুহূর্ত থেকে সন্ধ্যায় ঘুমোতে যাওয়ার আগ পর্যন্ত আপনি হাজারো রুটিন কাজ করছেন — পোশাক পরা, সকালের নাস্তা করা, খবরের কাগজ পড়া, দাঁত ব্রাশ করা, অফিসে গাড়ি চালানো, লোকেদের শুভেচ্ছা জানানো, গোছানো। আপনার ডেস্ক, অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা, প্রকল্পে কাজ করা, ফোনে কথা বলা ইত্যাদি। এই সমস্ত অভ্যাসের যোগফল আপনার জীবনের গতিপথ নির্ধারণ করে।

অভ্যাসের শিশু হিসাবে, আমরা খুব অনুমানযোগ্য। অনেক উপায়ে, এটি ভাল, কারণ অন্যদের জন্য আমরা নির্ভরযোগ্য এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়ে উঠি। (এটি লক্ষ্য করা আকর্ষণীয় যে অপ্রত্যাশিত লোকদেরও একটি অভ্যাস রয়েছে - অসঙ্গতির অভ্যাস!)

তবে খুব বেশি রুটিন থাকলে জীবন একঘেয়ে হয়ে যায়। আমরা আমাদের সাধ্যের চেয়ে কম করি। আমাদের দৈনন্দিন আচরণ তৈরি করে এমন ক্রিয়াগুলি অজ্ঞানভাবে, চিন্তাহীনভাবে সঞ্চালিত হয়।

জীবন যদি আপনার সাথে মানানসই হয়ে থাকে তবে আপনাকে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।

গুণ একটি কর্ম নয়, কিন্তু একটি অভ্যাস

নতুন অভ্যাস শীঘ্রই আপনার আচরণের অংশ হয়ে উঠবে।

কি খবর! নিজেকে বোঝানোর মাধ্যমে যে আপনার নতুন আচরণ আপনার বর্তমান আচরণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে কাজগুলি শুরু করতে পারেন, অর্থাৎ আপনার পুরানো খারাপ অভ্যাসগুলিকে নতুন সফল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি প্রায়ই মিটিং করতে দেরি করেন তবে আপনি সম্ভবত অনেক চাপের মধ্যে রয়েছেন। এটি ঠিক করার জন্য, পরবর্তী চার সপ্তাহের মধ্যে নিজের প্রতি দৃঢ় প্রতিশ্রুতি দিন যে কোনও মিটিং শুরু হওয়ার দশ মিনিট আগে পৌঁছাতে। আপনার যদি এই প্রক্রিয়াটি বহন করার ইচ্ছাশক্তি থাকে তবে আপনি দুটি জিনিস লক্ষ্য করবেন:

1) প্রথম সপ্তাহ বা দুই কঠিন হবে. কোর্সে থাকার জন্য আপনাকে কিছু তিরস্কারও দিতে হতে পারে;

2) আপনি যতবার সময়মতো পৌঁছাবেন, তত সহজ হবে। একদিন সময়ানুবর্তিতা আপনার আচরণের বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠবে।

অন্যরা যদি নিজেদেরকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে, তাহলে আপনি কেন তা করবেন না? মনে রাখবেন: আপনি পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত কিছুই পরিবর্তন হবে না। পরিবর্তনকে একটি উন্নত জীবনের জন্য আপনার অনুঘটক হতে দিন যা আপনাকে স্বাধীনতা এবং মানসিক শান্তি দেবে।

আপনি সবসময় যা করেছেন তা করতে থাকলে, আপনি যা পেয়েছেন তা পাবেন।

কিভাবে খারাপ অভ্যাস সনাক্ত করতে?

সতর্কতা: অভ্যাস যা আপনার বিরুদ্ধে কাজ করে

আমাদের আচরণের অনেক নিদর্শন, বৈশিষ্ট্য এবং অদ্ভুততা অদৃশ্য। আসুন সেই অভ্যাসগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক যা আপনাকে আটকে রাখে। আপনি তাদের কয়েকটি অকপটে মনে রাখতে পারেন। এখানে সবচেয়ে সাধারণ:

- সময়মতো কল করতে অক্ষমতা;

- মিটিংয়ের জন্য দেরি করার অভ্যাস;

- সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে অক্ষমতা;

- প্রত্যাশিত ফলাফল, মাসিক পরিকল্পনা, লক্ষ্য ইত্যাদি প্রণয়নে নির্ভুলতার অভাব;

- ভ্রমণের সময়ের ভুল গণনা (খুব কম);

- কাগজপত্রের সাথে দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে কাজ করতে অক্ষমতা;

- শেষ মুহুর্তে বিল পরিশোধ স্থগিত করা এবং ফলস্বরূপ - জরিমানা আদায়;

- শোনার অভ্যাস নয়, কথা বলার;

- উপস্থাপনার এক মিনিট পরে বা তার আগে কারও নাম ভুলে যাওয়ার ক্ষমতা;

- সকালে উঠার আগে কয়েকবার অ্যালার্ম বন্ধ করার অভ্যাস;

- ব্যায়াম বা নিয়মিত বিরতি ছাড়া সারাদিন কাজ করা;

- বাচ্চাদের সাথে অপর্যাপ্ত সময় কাটানো;

- সোমবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত ফাস্ট ফুডে খাবার;

- দিনের বেলা বিজোড় সময়ে খাওয়া;

- স্ত্রী, স্বামী, সন্তানদের আলিঙ্গন না করে সকালে বাড়ি থেকে বের হওয়ার অভ্যাস;

- কাজ বাড়িতে নিয়ে যাওয়ার অভ্যাস;

- ফোনে খুব দীর্ঘ কথোপকথন;

- শেষ মুহূর্তে সবকিছু বুক করার অভ্যাস (রেস্তোরাঁ, ভ্রমণ, থিয়েটার, কনসার্ট);

- তাদের নিজস্ব প্রতিশ্রুতি এবং অন্যান্য লোকেদের অনুরোধের বিপরীতে, জিনিসগুলিকে শেষ পর্যন্ত আনতে অক্ষমতা;

- বিশ্রাম এবং পরিবারের জন্য অপর্যাপ্ত সময়;

- সব সময় সেল ফোন চালু রাখার অভ্যাস;

- পরিবার যখন টেবিলে জড়ো হয় তখন ফোন কলের উত্তর দেওয়ার অভ্যাস;

- কোন সিদ্ধান্ত নিয়ন্ত্রণ করার অভ্যাস, বিশেষ করে ছোট জিনিসগুলিতে;

— পরে পর্যন্ত সবকিছু বন্ধ রাখার অভ্যাস — ট্যাক্স রিটার্ন পূরণ করা থেকে শুরু করে গ্যারেজে জিনিসপত্র সাজানো পর্যন্ত;

এখন নিজেকে পরীক্ষা করুন - আপনাকে বিরক্ত করছে এমন অভ্যাসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। সবকিছু ভালভাবে মনে রাখতে এটির জন্য প্রায় এক ঘন্টা সময় নিন। এই সময়ে আপনি যাতে বিরক্ত না হন তা নিশ্চিত করুন। এই গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়ামটি আপনাকে আপনার অভ্যাস উন্নত করার ভিত্তি দেবে। প্রকৃতপক্ষে, খারাপ অভ্যাসগুলি - লক্ষ্যের পথে বাধাগুলি - একই সময়ে ভবিষ্যতের সাফল্যের জন্য একটি স্প্রিংবোর্ড হিসাবে কাজ করে। কিন্তু যতক্ষণ না আপনি স্পষ্টভাবে বুঝতে পারেন যে কী আপনাকে জায়গায় রাখে, ততক্ষণ আপনার পক্ষে আরও উত্পাদনশীল অভ্যাস গড়ে তোলা কঠিন হবে।

এছাড়াও, আপনি অন্যদের সাক্ষাৎকারের মাধ্যমে আপনার আচরণের ত্রুটিগুলি সনাক্ত করতে পারেন। তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা আপনার খারাপ অভ্যাস সম্পর্কে কি ভাবে। ধারাবাহিক থাকো. আপনি যদি দশ জনের সাথে কথা বলেন এবং তাদের মধ্যে আটজন বলে যে আপনি কখনই সময়মতো কল করবেন না, এতে মনোযোগ দিন। মনে রাখবেন: আপনার আচরণ, যেমনটি বাইরে থেকে দেখা যায়, সত্য, এবং আপনার আচরণ সম্পর্কে আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি প্রায়শই একটি বিভ্রম। কিন্তু আন্তরিক যোগাযোগের জন্য নিজেকে সেট আপ করার মাধ্যমে, আপনি দ্রুত আপনার আচরণের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন এবং চিরতরে খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

আপনার অভ্যাস আপনার পরিবেশের ফলাফল

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ থিসিস। আপনি যাদের সাথে যোগাযোগ করেন, আপনার চারপাশের পরিবেশ আপনার জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। যে কেউ প্রতিকূল পরিবেশে বেড়ে ওঠে, ক্রমাগত শারীরিক বা নৈতিক সহিংসতার শিকার হয়, সে বিশ্বকে অন্যভাবে দেখে যে শিশুটি উষ্ণতা, ভালবাসা এবং সমর্থনের পরিবেশে বেড়ে ওঠে। জীবনের প্রতি তাদের আলাদা মনোভাব এবং আলাদা আত্মসম্মান রয়েছে। একটি আক্রমনাত্মক পরিবেশ প্রায়ই মূল্যহীনতার অনুভূতি, আত্মবিশ্বাসের অভাব, ভয়ের কথা উল্লেখ না করে। এই নেতিবাচক বিশ্বাস ব্যবস্থা, যৌবনে বাহিত, অনেক খারাপ অভ্যাসের বিকাশে অবদান রাখতে পারে, মাদকাসক্তি বা অপরাধ প্রবণতা পর্যন্ত।

পরিচিতদের প্রভাবও ইতিবাচক বা নেতিবাচক ভূমিকা পালন করতে পারে। এমন লোকেদের দ্বারা বেষ্টিত হচ্ছে যারা ক্রমাগত অভিযোগ করে যে জিনিসগুলি কতটা খারাপ, আপনি তাদের বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারেন। আপনি যদি নিজেকে শক্তিশালী এবং আশাবাদী লোকেদের সাথে ঘিরে থাকেন তবে আপনার জন্য বিশ্ব দুঃসাহসিক এবং নতুন সুযোগে পূর্ণ হবে।

হ্যারি অ্যাল্ডার, তার বই এনএলপি: দ্য আর্ট অফ গেটিং হোয়াট ইউ ওয়ান্ট, ব্যাখ্যা করেছেন: “এমনকি মূল বিশ্বাসের ছোট পরিবর্তনও আচরণ এবং জীবনধারায় আশ্চর্যজনক পরিবর্তন আনতে পারে। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে আরও স্পষ্টভাবে দেখা যায়, কারণ শিশুরা পরামর্শ এবং বিশ্বাসের পরিবর্তনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু বিশ্বাস করে যে সে একজন ভালো ক্রীড়াবিদ বা স্কুলের যেকোনো বিষয়ে ভালো করে, তাহলে সে আসলে আরও ভালো কাজ করতে শুরু করবে। সাফল্য তাকে নিজের উপর বিশ্বাস করতে সাহায্য করবে এবং সে এগিয়ে যেতে এবং উন্নতি করতে থাকবে।"

কখনও কখনও কম আত্মসম্মান সহ একজন ব্যক্তি বলে, "আমি কিছুতেই সফল হতে পারি না।" এই ধরনের বিশ্বাস তিনি যা কিছু করেন তার জন্য খুব খারাপ, যদি তিনি কিছু করতে শুরু করার সিদ্ধান্ত নেন। এটি অবশ্যই একটি চরম কেস। বেশিরভাগের জন্য, আত্ম-সম্মান একটি নির্দিষ্ট গড় স্তরে থাকে, কখনও কখনও ইতিবাচক এবং অনুপ্রেরণাদায়ক এবং কখনও কখনও নেতিবাচক বা বিরক্তিকর। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি ক্যারিয়ারের দিক থেকে নিজেকে খুব কম রেট দিতে পারে এবং খেলাধুলা, সামাজিকীকরণ বা অবসরের কিছু ধরণের ক্ষেত্রে "ঘোড়ার পিঠে" অনুভব করতে পারে। অথবা উলটা. আমাদের সকলেরই আমাদের কাজের, সামাজিক এবং ব্যক্তিগত জীবনের অনেক ক্ষেত্রের বিষয়ে মতামতের একটি সেট আছে। আপনার সাথে হস্তক্ষেপকারী অভ্যাসগুলি সনাক্ত করার সময় আপনাকে খুব সুনির্দিষ্ট হতে হবে। তাদের মধ্যে যারা শক্তি কেড়ে নেয় তাদের অবশ্যই অন্যদের দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে যারা তাদের দেবে।

এমনকি যদি আপনি একটি প্রতিকূল পরিবেশে বেড়ে ওঠার জন্য যথেষ্ট দুর্ভাগ্যজনক হন, তবুও আপনি পরিবর্তন করতে পারেন। সম্ভবত শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি এটিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে। একজন মহান প্রশিক্ষক, শিক্ষক, থেরাপিস্ট, পরামর্শদাতা বা এমন কাউকে যাকে আপনি সফল আচরণের মডেল হিসেবে ভাবতে পারেন তা আপনার ভবিষ্যতে বড় পরিবর্তন আনতে পারে। শুধুমাত্র প্রয়োজন আপনি নিজেই পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হতে হবে. যখন এটি ঘটবে, সঠিক লোকেরা আপনাকে দেখাতে এবং সাহায্য করতে শুরু করবে। আমাদের অভিজ্ঞতা হল "ছাত্র যখন প্রস্তুত হয়, তখন শিক্ষক উপস্থিত হয়" প্রবাদটি একেবারে সত্য।

কিভাবে খারাপ অভ্যাস বীট?

সফল মানুষের অভ্যাস শিখুন

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, সফল অভ্যাস সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে। তাদের লক্ষ্য করতে শিখুন। সফল ব্যক্তিদের দেখুন। যদি প্রতি মাসে একজন সফল ব্যক্তির সাক্ষাৎকার নিতে হয়? এমন ব্যক্তিকে প্রাতঃরাশ বা দুপুরের খাবারে আমন্ত্রণ জানান এবং তার অভ্যাস সম্পর্কে প্রশ্ন করুন। সে কি পড়ছে? তিনি কোন ক্লাব এবং সমিতির অন্তর্গত? আপনি কিভাবে আপনার সময় পরিকল্পনা করবেন? নিজেকে একজন ভাল, আন্তরিকভাবে আগ্রহী শ্রোতা হিসাবে দেখানোর মাধ্যমে, আপনি অনেক আকর্ষণীয় ধারণা শুনতে পাবেন।

জ্যাক এবং মার্ক: দ্য সোল বইয়ের জন্য প্রথম চিকেন স্যুপ শেষ করার পরে, আমরা আমাদের পরিচিত প্রত্যেকটি সর্বাধিক বিক্রিত লেখককে জিজ্ঞাসা করেছি—বারবারা ডি অ্যাঞ্জেলিস, জন গ্রে, কেন ব্লানচার্ড, হার্ভে ম্যাককে, হ্যারল্ড ব্লুমফিল্ড, ওয়েন ডায়ার এবং স্কট পেক—কী বিশেষ কৌশল বইটিকে বেস্টসেলার হতে দেয়। এই সমস্ত লোকেরা উদারভাবে তাদের ধারণা এবং ফলাফলগুলি আমাদের সাথে ভাগ করেছে৷ আমাদের যা বলা হয়েছিল আমরা তা করেছি: আমরা দুই বছরের জন্য দিনে অন্তত একটি সাক্ষাত্কার দেওয়ার নিয়ম করেছি; তাদের নিজস্ব বিজ্ঞাপন এজেন্ট নিয়োগ; পর্যালোচক এবং বিভিন্ন কর্তৃপক্ষের কাছে দিনে পাঁচটি বই পাঠান। আমরা সংবাদপত্র এবং ম্যাগাজিনগুলিকে বিনামূল্যে আমাদের গল্পগুলি পুনর্মুদ্রণের অধিকার দিয়েছি এবং যারা আমাদের বই বিক্রি করেছে তাদের প্রেরণামূলক কর্মশালার প্রস্তাব দিয়েছি। সাধারণভাবে, আমরা শিখেছি যে একটি বেস্টসেলার তৈরি করতে এবং সেগুলিকে কাজে লাগাতে আমাদের কী কী অভ্যাস দরকার। ফলস্বরূপ, আমরা আজ পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী পঞ্চাশ মিলিয়ন বই বিক্রি করেছি।

সমস্যা হল অনেকেই কিছু জিজ্ঞাসা করবে না। এবং নিজেকে একটি শত অজুহাত খুঁজে. তারা খুব ব্যস্ত বা অনুমান করে যে সফল ব্যক্তিদের তাদের জন্য সময় নেই। এবং কিভাবে আপনি এমনকি তাদের পেতে? সফল ব্যক্তিরা কেউ তাদের সাক্ষাৎকার নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করে রাস্তার মোড়ে দাঁড়িয়ে থাকেন না। ঠিক আছে. তবে মনে রাখবেন, এটি গবেষণা সম্পর্কে। সুতরাং, সৃজনশীল হন, এই সফল ব্যক্তিরা কোথায় কাজ করেন, বসবাস করেন, খান এবং আড্ডা দেন তা খুঁজে বের করুন। (অধ্যায় 5-এ, দুর্দান্ত সম্পর্ক তৈরি করার অভ্যাস সম্পর্কে, আপনি শিখবেন কীভাবে সফল পরামর্শদাতাদের খুঁজে পেতে এবং আকর্ষণ করতে হয়।)

আপনি সফল ব্যক্তিদের জীবনী এবং আত্মজীবনী পড়ে, ডকুমেন্টারি দেখে শিখতে পারেন - তাদের শত শত আছে। এগুলো চমৎকার জীবনের গল্প। মাসে একটি পড়ুন, এবং এক বছরে আপনার কাছে অনেক বিশ্ববিদ্যালয়ের কোর্সের চেয়ে বেশি ধারণা থাকবে।

এছাড়াও, আমরা তিনজন ড্রাইভিং, হাঁটা বা খেলাধুলা করার সময় অনুপ্রেরণামূলক এবং শিক্ষামূলক অডিও শোনার জন্য নিজেদেরকে প্রশিক্ষণ দিয়েছি। আপনি যদি দিনে আধা ঘন্টা, সপ্তাহে পাঁচ দিন অডিও কোর্স শোনেন, দশ বছরে আপনি 30 ঘন্টার বেশি নতুন দরকারী তথ্য শোষণ করবেন। আমাদের পরিচিত প্রায় প্রতিটি সফল ব্যক্তি এই অভ্যাস গড়ে তুলেছেন।

আমাদের বন্ধু জিম রোহন বলেছেন, "আপনি যদি আপনার ক্ষেত্রে একটি মাসে একটি বই পড়েন, আপনি দশ বছরে 120টি বই পড়বেন এবং আপনার ক্ষেত্রের সেরাদের মধ্যে সেরা হয়ে উঠবেন।" বিপরীতভাবে, জিম বিজ্ঞতার সাথে নির্দেশ করে, "আপনি যে সমস্ত বই পড়েন না সেগুলি আপনাকে সাহায্য করবে না!" শীর্ষ ব্যক্তিগত বৃদ্ধি কোচ এবং ব্যবসায়িক নেতাদের দ্বারা সংকলিত ভিডিও এবং অডিও সামগ্রী বিক্রি করে এমন বিশেষ দোকানগুলি ব্রাউজ করুন৷

আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন

শব্দের প্রতিটি অর্থে সমৃদ্ধ লোকেরা বুঝতে পারে যে জীবন একটি ধ্রুবক শিক্ষা। সর্বদা চেষ্টা করার জন্য কিছু থাকে - আপনি ইতিমধ্যে যে স্তরটি অর্জন করেছেন তা বিবেচনা করে না। পূর্ণতার অবিরাম সাধনায় চরিত্র নকল হয়। আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে বিকাশ করার সাথে সাথে আপনার কাছে বিশ্বের কাছে আরও অনেক কিছু দেওয়ার আছে। এই আকর্ষণীয় পথ সাফল্য এবং সমৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, কখনও কখনও এটি আমাদের জন্য সহজ নয়।

লেস: আপনার কি কখনো কিডনিতে পাথর হয়েছে? খুব অস্বস্তিকর এবং খারাপ অভ্যাস কীভাবে আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে পারে তার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ।

ডাক্তারের সাথে পরামর্শে, এটা পরিষ্কার হয়ে গেল যে আমার কষ্টের উৎস খারাপ গ্যাস্ট্রোনমিক অভ্যাস। তাদের কারণে, আমি বেশ কয়েকটি বড় পাথর পেয়েছি। আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে তাদের পরিত্রাণ পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল লিথোট্রিপসি। এটি একটি লেজার পদ্ধতি যা প্রায় এক ঘন্টা স্থায়ী হয়, যার পরে রোগী সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে পুনরুদ্ধার করে।

এর কিছুদিন আগে, আমি আমার ছেলে এবং আমার জন্য টরন্টোতে একটি সাপ্তাহিক ছুটির ট্রিপ বুক করেছিলাম। ছেলে - সে সবে নয় বছর বয়সে পরিণত হয়েছে - আগে কখনো সেখানে যায়নি। আমরা যে দলটিকে সমর্থন করি, এবং আমার ছেলের প্রিয় হকি দল, লস অ্যাঞ্জেলেস কিংসেরও জাতীয় ফুটবল চ্যাম্পিয়নশিপের ফাইনালে খেলার কথা ছিল, তারাও তখন টরন্টোতে ছিল। আমরা শনিবার সকালে ফ্লাই করার পরিকল্পনা করেছি। লিথোট্রিপসি একই সপ্তাহের মঙ্গলবারের জন্য নির্ধারিত ছিল — আমার মনে হচ্ছে ফ্লাইটের আগে পুনরুদ্ধারের জন্য অনেক সময় বাকি আছে।

যাইহোক, শুক্রবার বিকেলে, রেনাল কোলিক এবং তিন দিনের অস্বস্তিকর ব্যথার পরে, যা শুধুমাত্র নিয়মিত মরফিন ইনজেকশন দ্বারা উপশম হয়েছিল, এটি স্পষ্ট হয়ে গেল যে তার ছেলের সাথে একটি উত্তেজনাপূর্ণ ভ্রমণের পরিকল্পনা আমাদের চোখের সামনে বাষ্প হয়ে গেছে। এখানে বদ অভ্যাসের আরেক পরিণতি! সৌভাগ্যবশত, শেষ মুহুর্তে ডাক্তার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আমি ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত এবং আমাকে ছেড়ে দেওয়া হয়েছে।

উইকএন্ড চলে গেছে। ফুটবল দল জিতেছে, আমরা একটি দুর্দান্ত হকি ম্যাচ দেখেছি, এবং এই ভ্রমণের স্মৃতি চিরকাল আমার ছেলের সাথে আমাদের স্মৃতিতে থাকবে। কিন্তু বদ অভ্যাসের কারণে এই দারুণ সুযোগটি প্রায় হারিয়ে ফেলেছি।

আমি এখন ভবিষ্যতে কিডনিতে পাথরের সমস্যা এড়াতে বদ্ধপরিকর। প্রতিদিন আমি দশ গ্লাস জল পান করি এবং এমন খাবার না খাওয়ার চেষ্টা করি যা পাথর গঠনে সহায়তা করে। ছোট, সাধারণভাবে, দাম। এবং আপাতত, আমার নতুন অভ্যাস সফলভাবে আমাকে সমস্যা থেকে দূরে রাখছে।

এই গল্পটি ব্যাখ্যা করে যে জীবন কীভাবে আপনার কর্মের প্রতিক্রিয়া জানায়। তাই আপনি একটি নতুন কোর্স করার আগে, সামনে তাকান. এটি কি নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যাবে বা ভবিষ্যতে একটি পুরস্কারের প্রতিশ্রুতি দেবে? পরিষ্কারভাবে ভাবুন. অনুসন্ধান পান. নতুন অভ্যাস গড়ে তোলার আগে প্রশ্ন করুন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি ভবিষ্যতে জীবনে আরও মজা পাবেন এবং ব্যথা উপশমের জন্য আপনাকে মরফিন শট চাইতে হবে না!

এখন আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার অভ্যাসগুলি আসলে কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে সেগুলি সনাক্ত করতে হয়, আসুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশে নেমে যাই — কীভাবে সেগুলি স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করা যায়।

নতুন অভ্যাস: সাফল্যের সূত্র

এখানে একটি ধাপে ধাপে পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। এই পদ্ধতিটি কার্যকর কারণ এটি সহজ। এটি জীবনের যেকোনো ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে - কর্মক্ষেত্রে বা ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে। ক্রমাগত ব্যবহারের সাথে, এটি আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু অর্জন করতে সহায়তা করবে। এখানে এর তিনটি উপাদান রয়েছে।

1. আপনার খারাপ অভ্যাস সনাক্ত করুন

আপনার খারাপ অভ্যাসের পরিণতি সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা আগামীকাল, বা পরের সপ্তাহে বা পরের মাসে উপস্থিত নাও হতে পারে। তাদের প্রকৃত প্রভাব অনেক বছর পরে প্রদর্শিত হতে পারে। আপনি যদি দিনে একবার আপনার অনুৎপাদনশীল আচরণটি দেখেন তবে এটি এতটা খারাপ নাও লাগতে পারে। ধূমপায়ী হয়তো বলতে পারেন: “একটু চিন্তা করুন, দিনে কয়েকটা সিগারেট! আমি খুব শিথিল. আমার শ্বাসকষ্ট বা কাশি নেই।" যাইহোক, দিনের পর দিন কেটে যায়, এবং বিশ বছর পরে, তিনি ডাক্তারের অফিসে একটি হতাশাজনক এক্স-রে দেখেন। একটু চিন্তা করুন: আপনি যদি বিশ বছর ধরে প্রতিদিন দশটি সিগারেট পান করেন তবে আপনি 73টি সিগারেট পাবেন। আপনি কি মনে করেন 000 সিগারেট আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে? তারপরও হবে! পরিণতি মারাত্মক হতে পারে। অতএব, আপনার নিজের অভ্যাস অধ্যয়ন করার সময়, তাদের বিলম্বিত পরিণতি মনে রাখবেন। নিজের সাথে সম্পূর্ণ সৎ থাকুন - সম্ভবত জীবন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।

2. আপনার নতুন সফল অভ্যাস সংজ্ঞায়িত করুন

এটি সাধারণত একটি খারাপ অভ্যাসের সরল বিপরীত। ধূমপায়ী উদাহরণে, এটি ধূমপান বন্ধ করা। নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে, একটি নতুন অভ্যাস আপনার জন্য আনতে পারে এমন সমস্ত সুবিধাগুলি কল্পনা করুন। আপনি তাদের যত বেশি প্রাণবন্তভাবে উপস্থাপন করবেন, তত বেশি সক্রিয়ভাবে আপনি অভিনয় করতে শুরু করবেন।

3. একটি তিন-দফা কর্ম পরিকল্পনা করুন

এটা সব শুরু হয় যেখানে! আমাদের উদাহরণে ধূমপায়ীর বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। আপনি কীভাবে ধূমপান ত্যাগ করবেন সে সম্পর্কে বই পড়তে পারেন। আপনি হিপনোথেরাপি করতে পারেন। আপনি অন্য কিছু দিয়ে সিগারেট প্রতিস্থাপন করতে পারেন। বন্ধুর সাথে বাজি ধরুন যে আপনি আপনার অভ্যাসটি সামলাতে পারবেন—এটি আপনার দায়িত্ব বাড়িয়ে দেবে। বহিরঙ্গন ক্রীড়া জন্য যান. একটি নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করুন। অন্যান্য ধূমপায়ীদের সাথে মেলামেশা করবেন না। আপনি কোন নির্দিষ্ট পদক্ষেপ নেবেন তা নির্ধারণ করা প্রধান জিনিস।

আমাদের অভিনয় করতে হবে! আপনি সত্যিই পরিবর্তন করতে চান এমন একটি অভ্যাস দিয়ে শুরু করুন। অবিলম্বে এগিয়ে তিনটি ধাপে ফোকাস করুন এবং সেগুলি সম্পূর্ণ করুন। এখনই। মনে রাখবেন: আপনি শুরু না হওয়া পর্যন্ত কিছুই পরিবর্তন হবে না।

উপসংহার

সুতরাং, এখন আপনি জানেন কীভাবে অভ্যাসগুলি কাজ করে এবং কীভাবে তাদের মধ্যে খারাপগুলি সনাক্ত করতে হয়। এছাড়াও, আপনার কাছে এখন একটি প্রমাণিত সূত্র রয়েছে যা ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই নতুন সফল অভ্যাসের জন্য উর্বর স্থল হতে পারে। আমরা দৃঢ়ভাবে আপনাকে এই অধ্যায়ের শেষে বর্ণিত এই সূত্রের উপাদানগুলির মধ্যে দিয়ে সাবধানে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি। আপনার হাতে একটি কলম এবং কাগজের একটি শীট দিয়ে এটি করুন: আপনার মাথায় সর্বদা তথ্য রাখা অবিশ্বাস্য। প্রধান জিনিস হল আপনার প্রচেষ্টার উপর ফোকাস করা।

কর্মের নির্দেশিকা

উ: সফল ব্যক্তিদের সাথে আমি কথা বলতে চাই

ইতিমধ্যে সফল যারা আপনি সম্মান করেন তাদের একটি তালিকা তৈরি করুন. তাদের প্রত্যেককে প্রাতঃরাশ বা দুপুরের খাবারে আমন্ত্রণ জানাতে বা তাদের অফিসে একটি মিটিং সেট করার জন্য একটি লক্ষ্য সেট করুন। আপনার সেরা ধারণা লিখতে একটি নোটবুক ভুলবেন না.

গ. সফল অভ্যাসের সূত্র

নিচের উদাহরণগুলো দেখুন। আপনার তিনটি বিভাগ রয়েছে: A, B, এবং C। A বিভাগে, যতটা সম্ভব সঠিকভাবে চিহ্নিত করুন যে অভ্যাসটি আপনাকে আটকে রেখেছে। তারপরে এর পরিণতি বিবেচনা করুন, আপনি যা করেন তার ফলাফল রয়েছে। খারাপ অভ্যাস (নেতিবাচক আচরণ) নেতিবাচক পরিণতি আছে। সফল অভ্যাস (ইতিবাচক আচরণ) আপনাকে একটি প্রান্ত দেবে।

বিভাগ B-এ, আপনার নতুন সফল অভ্যাসের নাম দিন—সাধারণত বিভাগ A-তে তালিকাভুক্ত একটির ঠিক বিপরীত। যদি আপনার খারাপ অভ্যাস ভবিষ্যতের জন্য সঞ্চয় না করে, তাহলে নতুনটিকে এইভাবে তৈরি করা যেতে পারে: "সমস্ত আয়ের 10% সঞ্চয় করুন।"

বিভাগ সি-তে, নতুন অভ্যাস বাস্তবায়নের জন্য আপনি যে তিনটি পদক্ষেপ নেবেন তার তালিকা করুন। নির্দিষ্ট হোন। একটি শুরুর তারিখ চয়ন করুন এবং যান!

উ: আমাকে আটকে রাখার অভ্যাস

গ. নতুন সফল অভ্যাস

গ. একটি নতুন অভ্যাস তৈরির জন্য তিন-পদক্ষেপ কর্ম পরিকল্পনা

1. একটি দীর্ঘমেয়াদী সঞ্চয় এবং বিনিয়োগ পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন আর্থিক উপদেষ্টা খুঁজুন।

2. অ্যাকাউন্ট থেকে পরিমাণের মাসিক স্বয়ংক্রিয় ডেবিট সেট আপ করুন।

3. ব্যয়ের একটি তালিকা তৈরি করুন এবং অপ্রয়োজনীয়গুলি বাতিল করুন।

শুরুর তারিখ: সোমবার, মার্চ 5, 2010।

উ: আমাকে আটকে রাখার অভ্যাস

গ. নতুন সফল অভ্যাস

গ. একটি নতুন অভ্যাস তৈরির জন্য তিন-পদক্ষেপ কর্ম পরিকল্পনা

1. একজন সহকারীর জন্য একটি চাকরির বিজ্ঞাপন লিখুন।

2. প্রার্থীদের খুঁজুন, তাদের সাথে দেখা করুন এবং সেরাটি বেছে নিন।

3. আপনার সহকারীকে ভালভাবে প্রশিক্ষণ দিন।

শুরুর তারিখ: মঙ্গলবার, জুন 6, 2010।

একই বিন্যাসে একটি পৃথক শীটে, আপনার নিজের অভ্যাস বর্ণনা করুন এবং কর্মের একটি পরিকল্পনা করুন। এই মুহূর্তে!

কৌশল № 2. ফোকাস-পোকাস!

উদ্যোক্তার দ্বিধা

আপনার যদি নিজের ব্যবসা থাকে বা আপনি একটি শুরু করতে চলেছেন, তাহলে উদ্যোক্তার দ্বিধা সম্পর্কে সচেতন হন। এর সারমর্ম হল এই। ধরা যাক আপনার কাছে একটি নতুন পণ্য বা পরিষেবার ধারণা আছে। সেগুলি কেমন হবে তা আপনি কারও চেয়ে ভাল জানেন এবং অবশ্যই, আপনি তাদের থেকে প্রচুর অর্থ উপার্জন করতে চলেছেন।

প্রাথমিকভাবে, একটি ব্যবসার মূল লক্ষ্য হল নতুন গ্রাহকদের খুঁজে বের করা এবং বিদ্যমানগুলিকে ধরে রাখা। পরেরটি হল লাভ করা। তাদের কার্যক্রমের শুরুতে, অনেক ছোট ব্যবসার অপর্যাপ্ত পুঁজি রয়েছে। অতএব, উদ্যোক্তাকে ছুটি এবং সাপ্তাহিক ছুটি ছাড়াই দিন-রাত কাজ করে একসাথে বেশ কয়েকটি কার্য সম্পাদন করতে হবে। যাইহোক, এই সময়কালটি যোগাযোগ স্থাপন, সম্ভাব্য গ্রাহকদের সাথে মিটিং এবং পণ্য বা পরিষেবাগুলি উন্নত করার সবচেয়ে আকর্ষণীয় সময়।

ভিত্তি স্থাপন করা হলে, যোগ্য লোকদের তাদের জায়গায় স্থাপন করা, মিথস্ক্রিয়া ব্যবস্থা তৈরি করা এবং স্থিতিশীল কাজের পরিস্থিতি তৈরি করা প্রয়োজন। ধীরে ধীরে, উদ্যোক্তা প্রতিদিনের প্রশাসনিক কাজে নিজেকে নিয়োজিত করেন। "কাগজপত্র" একটি রুটিনে পরিণত হয় যা একসময় একটি উত্তেজনাপূর্ণ উদ্যোগ ছিল। বেশিরভাগ সময় সমস্যা সমাধান, অধস্তনদের সাথে সম্পর্ক স্পষ্ট করা এবং আর্থিক সমস্যা সমাধানের জন্য নিবেদিত।

পরিচিত? আপনি এই একা হয় না। দ্বিধা হল যে অনেক উদ্যোক্তা (এবং নির্বাহী) নিয়ন্ত্রণে থাকতে পছন্দ করেন। আপনার পক্ষে পরিস্থিতিকে "ছাড়তে দেওয়া", অন্যকে তাদের নিজস্ব কাজ করতে দেওয়া, কর্তৃত্ব অর্পণ করা কঠিন। শেষ পর্যন্ত, আপনি ছাড়া আর কে, কোম্পানির প্রতিষ্ঠাতা, আপনার ব্যবসার সমস্ত সূক্ষ্মতা বোঝেন! আপনার কাছে মনে হচ্ছে যে আপনার চেয়ে ভাল আর কেউ দৈনন্দিন কাজগুলি মোকাবেলা করতে পারে না।

এর মধ্যেই প্যারাডক্স রয়েছে। দিগন্তে প্রচুর সুযোগ, বড় ডিল, কিন্তু আপনি তাদের কাছে পৌঁছাতে পারবেন না কারণ আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে আটকে আছেন। এটি হতাশাজনক। আপনি মনে করেন: আমি যদি আরও কঠোর পরিশ্রম করি, ব্যবস্থাপনার কৌশল শিখি, তাহলে আমি সবকিছু পরিচালনা করতে পারি। না, এটা সাহায্য করবে না। কঠোর এবং কঠোর পরিশ্রম করে, আপনি এই দ্বিধা সমাধান করবেন না।

কি করো? রেসিপি সহজ. আপনি যা সবচেয়ে ভাল করেন তা করার জন্য আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করুন এবং অন্যদের তারা যা সবচেয়ে ভাল করে তা করতে দিন।

আপনি কি শ্রেষ্ঠত্ব ফোকাস. অন্যথায়, আপনি অনিবার্য চাপ অনুভব করতে পারেন এবং অবশেষে কর্মক্ষেত্রে জ্বলে উঠতে পারেন। একটি দু: খিত ছবি ... কিন্তু কিভাবে নিজেকে উপর কদম?

আপনার প্রতিভা উপর ফোকাস

এটিকে আরও সহজ করতে, আসুন রক অ্যান্ড রোলের জগতে একবার দেখে নেওয়া যাক।

দ্য রোলিং স্টোনস ইতিহাসের সবচেয়ে সমৃদ্ধ এবং স্থায়ী রক ব্যান্ডগুলির মধ্যে একটি। প্রায় চল্লিশ বছর ধরে তারা খেলছে। মিক জ্যাগার এবং তার তিনজন বন্ধু তাদের ষাটের দশকে পৌঁছেছেন এবং এখনও সারা বিশ্বে স্টেডিয়ামগুলি ভরাট করছে৷ আপনি তাদের সঙ্গীত পছন্দ নাও করতে পারেন, কিন্তু তারা সফল যে সত্য একটি অনস্বীকার্য সত্য.

কনসার্ট শুরু হওয়ার আগে পর্দার আড়ালে একবার দেখে নেওয়া যাক। এরই মধ্যে দৃশ্যধারণ করা হয়েছে। ফুটবল মাঠের অর্ধেক দৈর্ঘ্যের এবং কয়েকতলা উঁচু এই স্থাপনাটি নির্মাণে দুই শতাধিক লোকের শ্রম লেগেছে। আগের কনসার্টের জায়গা থেকে তাকে নিয়ে যাওয়ার জন্য বিশটিরও বেশি ট্রেলার ভাড়া করতে হয়েছিল। সঙ্গীতশিল্পী সহ প্রধান অংশগ্রহণকারীদের দুটি ব্যক্তিগত বিমানে শহর থেকে শহরে স্থানান্তর করা হবে। এই সব অনেক কাজের. 1994 সালে, ব্যান্ডের ওয়ার্ল্ড ট্যুর $80 মিলিয়নেরও বেশি আয় এনেছিল - তাই এটি অবশ্যই প্রচেষ্টার মূল্য!

একটি লিমুজিন মঞ্চের প্রবেশদ্বার পর্যন্ত টানছে। এর মধ্য থেকে চারজন মিউজিশিয়ান বেরিয়ে আসে। তাদের দলের নাম ঘোষণা হলে তারা কিছুটা উত্তেজিত হয় এবং ৭০ হাজার লোক একটি বধির গর্জে প্রবেশ করে। রোলিং স্টোনস মঞ্চ নেয় এবং যন্ত্রগুলি নেয়। পরের দুই ঘন্টা, তারা দুর্দান্তভাবে খেলে, তাদের ভক্তদের ভিড়কে খুশি এবং সন্তুষ্ট করে। এনকোরের পরে, তারা বিদায় জানায়, তাদের জন্য অপেক্ষা করা লিমুজিনে উঠে এবং স্টেডিয়াম ছেড়ে চলে যায়।

তারা নিজেদের মধ্যে মূল জিনিসের উপর ফোকাস করার অভ্যাসটি পুরোপুরিভাবে স্থাপন করেছিল। এর মানে হল যে তারা শুধু তাই করে যা তারা দুর্দান্ত করতে পারে — সঙ্গীত রেকর্ড করুন এবং মঞ্চে পারফর্ম করুন। এবং পয়েন্ট. প্রথম দিকে সবকিছু সম্মত হওয়ার পরে, তারা সরঞ্জাম, জটিল রুট পরিকল্পনা, মঞ্চ সংগঠন, বা অন্যান্য শত শত কাজের সাথে লেনদেন করে না যা সফরটি সুচারুভাবে চালানোর জন্য এবং লাভের জন্য অবশ্যই ত্রুটিহীনভাবে সম্পাদন করতে হবে। এটি অন্যান্য অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের দ্বারা করা হয়। এটি আপনার জন্য একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত, প্রিয় পাঠক! আপনি যে বিষয়ে সত্যিকারের মেধাবী তার উপর আপনার বেশিরভাগ সময় এবং শক্তিকে ফোকাস করলেই আপনি উল্লেখযোগ্য সাফল্য অর্জন করতে পারবেন।

দীর্ঘজীবী অনুশীলন!

আরো কিছু উদাহরণ দেখা যাক। যেকোনো চ্যাম্পিয়ন অ্যাথলিট ক্রমাগত তার দক্ষতাকে উচ্চতর এবং উচ্চতর স্তরে সম্মানিত করে চলেছে। আমরা যে খেলাই গ্রহণ করি না কেন, সমস্ত চ্যাম্পিয়নদের মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: বেশিরভাগ সময় তারা তাদের শক্তির উপর কাজ করে, যা প্রকৃতি তাদের দিয়েছে। অনুৎপাদনশীল কাজে খুব কম সময় ব্যয় হয়। তারা প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ এবং প্রশিক্ষণ, প্রায়ই একটি দিন অনেক ঘন্টার জন্য।

বাস্কেটবল সুপারস্টার মাইকেল জর্ডান প্রতিদিন শত শত লাফ শট নেন, যাই হোক না কেন। জর্জ বেস্ট, XNUMX দশকের অন্যতম সেরা ফুটবল খেলোয়াড়, অন্যরা শেষ হওয়ার পরে প্রায়শই প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতেন। জর্জ জানত তার সবচেয়ে শক্তিশালী বিন্দু তার পা ছিল. তিনি গোল থেকে বিভিন্ন দূরত্বে বল রেখেছিলেন এবং বারবার তার শট অনুশীলন করেছিলেন — ফলস্বরূপ, টানা ছয়টি মৌসুমে তিনি ম্যানচেস্টার ইউনাইটেডের সর্বোচ্চ স্কোরার ছিলেন।

মনে রাখবেন যে সেরাদের সেরারা এমন জিনিসগুলিতে খুব কম সময় ব্যয় করে যা তারা ভাল নয়। স্কুল ব্যবস্থা তাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারে। বাচ্চাদের প্রায়ই এমন জিনিসগুলি করতে বলা হয় যা তারা খারাপ করে এবং যেগুলি ভাল করে সেগুলির জন্য কোনও সময় অবশিষ্ট নেই। ধারণা করা হয়, এভাবে স্কুলের শিক্ষার্থীদের অনেক কিছু বুঝতে শেখানো সম্ভব। এটা ঠিক না! যেমনটি ব্যবসায়িক কোচ ড্যান সুলিভান বলেছেন, আপনি যদি আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলিতে খুব বেশি পরিশ্রম করেন তবে আপনি অনেক শক্তিশালী দুর্বল পয়েন্ট নিয়ে শেষ হবেন। এই ধরনের কাজ আপনাকে সুবিধা দেবে না।

আপনি কোন বিষয়ে সেরা তা স্পষ্টভাবে বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু কিছুতে আপনি পুরোপুরি ভাল বোঝেন, কিন্তু সেগুলিও আছে — এবং আপনার নিজের কাছে এটি সততার সাথে স্বীকার করা উচিত — যেখানে আপনি সম্পূর্ণ শূন্য। XNUMX থেকে XNUMX এর স্কেলে আপনার প্রতিভা তালিকাভুক্ত করুন, XNUMX হল আপনার দুর্বলতম পয়েন্ট এবং XNUMX হল যেখানে আপনার সমান নেই। জীবনের সর্বশ্রেষ্ঠ পুরষ্কারগুলি আপনার ব্যক্তিগত প্রতিভা স্কেলে XNUMX এ আপনার বেশিরভাগ সময় ব্যয় করার মাধ্যমে আসবে।

আপনার শক্তিগুলি স্পষ্টভাবে সনাক্ত করতে, নিজেকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কোন প্রচেষ্টা এবং প্রাথমিক প্রস্তুতি ছাড়া আপনি কি করতে পারেন? আজকের বাজারে আপনার প্রতিভা ব্যবহারের সুযোগ কি কি? আপনি তাদের সঙ্গে কি তৈরি করতে পারে?

আপনার দক্ষতা প্রকাশ করুন

ঈশ্বর আমাদের সকলকে কোনো না কোনো প্রতিভা দিয়েছেন। এবং আমাদের জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ সেগুলি কী তা বোঝার জন্য এবং তারপরে সেগুলির সর্বোত্তম ব্যবহার করার জন্য নিবেদিত। অনেকের জন্য, তাদের প্রতিভা শেখার প্রক্রিয়া বছরের পর বছর ধরে প্রসারিত হয় এবং কেউ কেউ তাদের উপহার কী তা না জেনেই এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যায়। এই ধরনের মানুষের জীবন অর্থ সমৃদ্ধ নয়। তারা নিজেদেরকে লড়াই করে ক্লান্ত করে কারণ তারা তাদের বেশিরভাগ সময় এমন একটি চাকরি বা ব্যবসায় ব্যয় করে যা তাদের শক্তির সাথে মেলে না।

কমেডি তারকা জিম ক্যারি প্রতি চলচ্চিত্রে $20 মিলিয়ন আয় করেন। তার বিশেষ প্রতিভা হল সবচেয়ে অবিশ্বাস্য গ্রিমেস তৈরি করার এবং চমত্কার ভঙ্গি নেওয়ার ক্ষমতা। মাঝে মাঝে মনে হয় এটা রাবারের তৈরি। কিশোর বয়সে, তিনি প্রতিদিন অনেক ঘন্টা আয়নার সামনে অনুশীলন করতেন। উপরন্তু, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি প্যারোডিতে উজ্জ্বল ছিলেন এবং তাদের সাথেই তার অভিনয় জীবন শুরু হয়েছিল।

কেরির খ্যাতির পথে অনেক কষ্ট হয়েছে। এক পর্যায়ে, তিনি আত্ম-সন্দেহের সাথে লড়াই করে দুই বছরের জন্য খেলা বন্ধ করে দেন। কিন্তু তিনি হাল ছেড়ে দেননি, এবং ফলস্বরূপ, অবশেষে তাকে "এস ভেনচুরা: পেট ডিটেকটিভ" ছবিতে প্রধান ভূমিকার প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল। তিনি দুর্দান্ত খেলেছেন। চলচ্চিত্রটি একটি দুর্দান্ত সাফল্য ছিল এবং ক্যারির জন্য তারকাদের পথে প্রথম ধাপ হয়ে ওঠে। আমার ক্ষমতার প্রতি দৃঢ় বিশ্বাস এবং প্রতিদিনের অনেক ঘন্টার কাজের সমন্বয় অবশেষে অর্থ প্রদান করে।

কেরি ভিজ্যুয়ালাইজেশন মাধ্যমে উন্নত. তিনি নিজেই $20 মিলিয়নের একটি চেক লিখেছিলেন, প্রদত্ত পরিষেবার জন্য এটিতে স্বাক্ষর করেছিলেন, তারিখ দিয়েছিলেন এবং এটি তার পকেটে রেখেছিলেন। কঠিন সময়ে, তিনি একটি পাহাড়ে বসে লস অ্যাঞ্জেলেসের দিকে তাকিয়ে নিজেকে পর্দার তারকা হিসাবে কল্পনা করেছিলেন। তারপরে তিনি ভবিষ্যতের সম্পদের অনুস্মারক হিসাবে তার চেকটি পুনরায় পড়লেন। মজার বিষয় হল, কয়েক বছর পরে, তিনি দ্য মাস্ক-এ তার ভূমিকার জন্য $20 মিলিয়ন চুক্তিতে স্বাক্ষর করেন। এতদিন পকেটে রাখা চেকের তারিখ প্রায় মিলে গেল।

অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করুন - কাজ। এটিকে আপনার অভ্যাস করুন এবং আপনি সফল হবেন। আমরা একটি ব্যবহারিক পদ্ধতি তৈরি করেছি যা আপনার বিশেষ প্রতিভাগুলি শিখতে এবং আবিষ্কার করা সহজ করে তোলে।

প্রথম ধাপ হল একটি সাধারণ সপ্তাহে কর্মক্ষেত্রে আপনি যা করেন তার একটি তালিকা তৈরি করা। বেশিরভাগ লোকেরা দশ থেকে বিশটি আইটেমের একটি তালিকা টাইপ করে। আমাদের ক্লায়েন্টদের একজনের চল্লিশের মতো ছিল। প্রতি সপ্তাহে চল্লিশটি কাজ করা অসম্ভব, তা বোঝার জন্য একটি প্রতিভা লাগে না, তাদের প্রতিটিতে ফোকাস করে। এমনকি বিশটি জিনিস খুব বেশি হবে - সেগুলি করার চেষ্টা করলে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন এবং সহজেই বিভ্রান্ত হন।

অনেকেই বিস্মিত হয় যে কত ঘন ঘন মনে হয় যে তারা ছিঁড়ে যাচ্ছে। "কাজের সাথে জলাবদ্ধ!", "সবকিছু নিয়ন্ত্রণের বাইরে!", "এই ধরনের চাপ," আমরা এই বাক্যাংশগুলি সর্বদা শুনতে পাই। একটি অগ্রাধিকার স্কিম আপনাকে এই অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করবে-অন্তত আপনি বুঝতে শুরু করবেন যে আপনার সময় কোথায় যাচ্ছে। আপনি যা কিছু করেন তা মনে রাখা যদি আপনার কঠিন মনে হয় (যা ইঙ্গিত দেয় যে অনেক কিছু করার আছে), আপনি 15 মিনিটের ব্যবধানে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি রিয়েল টাইমে রেকর্ড করতে পারেন। এভাবে চার থেকে পাঁচ দিন করুন।

একবার অগ্রাধিকার ফোকাস চার্ট সম্পূর্ণ হলে, তিনটি জিনিস তালিকাভুক্ত করুন যা আপনি মনে করেন যে আপনি ভাল। এটি সেই জিনিসগুলি সম্পর্কে যা আপনার কাছে সহজে আসে, যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং অসামান্য ফলাফল নিয়ে আসে। যাইহোক, আপনি যদি কোম্পানির জন্য আয় তৈরিতে সরাসরি জড়িত না হন তবে কারা জড়িত? তারা কি উজ্জ্বলভাবে এটা করে? তা না হলে, অদূর ভবিষ্যতে আপনার কিছু বড় সিদ্ধান্ত নিতে হতে পারে।

এখন পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। একটি সাধারণ সপ্তাহে আপনার কত শতাংশ সময় আপনি দুর্দান্তভাবে যা করেন তা করতে ব্যয় করেন? সাধারণত তারা চিত্রটিকে 15-25% বলে। এমনকি যদি আপনার সময়ের 60-70% দরকারীভাবে ব্যয় করা হয়, তবুও উন্নতির জন্য অনেক জায়গা রয়েছে। আমরা যদি হার বাড়িয়ে 80-90% করি?

আপনার দক্ষতার স্তর আপনার জীবনের সুযোগগুলি নির্ধারণ করে

আপনার আসল সাপ্তাহিক করণীয় তালিকাটি একবার দেখুন এবং তিনটি জিনিস বেছে নিন যেগুলি আপনি করতে পছন্দ করেন না বা ভাল নন। নিজের মধ্যে কিছু দুর্বলতা স্বীকার করতে লজ্জা নেই। সাধারণত, লোকেরা কাগজপত্র নোট করে, হিসাব রাখে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করে বা ফোনে মামলার ট্র্যাক রাখে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই তালিকায় প্রকল্পের বাস্তবায়নের সাথে থাকা সমস্ত ছোট জিনিস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। অবশ্যই, আপনাকে সেগুলি করতে হবে, তবে অগত্যা আপনার নিজের উপর নয়।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে এই জিনিসগুলি আপনাকে শক্তি দেয় না, কিন্তু আপনার থেকে এটি চুষে নেয়? যদি তাই হয়, এটা অভিনয় করার সময়! পরের বার আপনি যখন ঘৃণা করেন এমন একটি কাজ করবেন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি সব কিছুর জন্য নয়, বিখ্যাত বক্তা রোজিটা পেরেজের ভাষায়: "যদি ঘোড়াটি মারা যায় তবে এটি থেকে নেমে যান।" নিজেকে নির্যাতন করা বন্ধ করুন! অন্যান্য বিকল্প আছে.

আপনি একটি স্টার্টার বা ফিনিশার?

কেন কিছু জিনিস আপনি করতে পছন্দ করেন এবং কিছু আপনি করেন না তা নিয়ে ভাবার জন্য এটি কি উপযুক্ত সময়? নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি একজন স্টার্টার না ফিনিশার? সম্ভবত কিছু পরিমাণে আপনি উভয়, কিন্তু আপনি প্রায়ই মত মনে হয় কোনটি? আপনি যদি একজন স্টার্টার হন, আপনি নতুন প্রকল্প, পণ্য এবং ধারণা তৈরি করতে উপভোগ করেন। যাইহোক, স্টার্টারদের সমস্যা হল জিনিস শেষ করতে না পারা। তারা বিরক্ত হয়। বেশীরভাগ উদ্যোক্তারা মহান স্টার্টার। কিন্তু একবার প্রক্রিয়াটি শুরু হয়ে গেলে, তারা প্রায়শই নতুন কিছুর সন্ধানে সবকিছু ফেলে দেয়, একটি জগাখিচুড়ি রেখে যায়। ধ্বংসস্তূপ পরিষ্কার করা হল অন্য লোকেদের ডাকা যাদেরকে ফিনিশার বলা হয়। তারা কাজ করতে ভালোবাসে। প্রায়শই তারা প্রকল্পের প্রাথমিক পর্যায়ে একটি খারাপ কাজ করে, কিন্তু তারপর এটির সফল বাস্তবায়ন নিশ্চিত করে।

তাই সিদ্ধান্ত নিন: আপনি কে? একজন স্টার্টার হলে, আপনি যা শুরু করেছিলেন তা শেষ না করার অপরাধের কথা ভুলে যান। বিশদ বিবরণের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে কেবল একটি দুর্দান্ত ফিনিশার খুঁজে বের করতে হবে এবং একসাথে আপনি অনেকগুলি প্রকল্প সম্পূর্ণ করবেন।

একটি উদাহরণ বিবেচনা করুন। আপনি যে বইটি আপনার হাতে ধরে আছেন তা একটি ধারণা দিয়ে শুরু হয়েছিল। বইটির প্রকৃত লেখা - অধ্যায়, পাঠ্য রচনা - মূলত স্টার্টারের কাজ। তিনজন সহ-লেখকের প্রত্যেকেই এখানে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছেন। যাইহোক, একটি ফিনিশড প্রোডাক্ট তৈরি করতে আরও অনেক লোকের কাজ লেগেছে, চমৎকার ফিনিশার — এডিটর, প্রুফরিডার, টাইপসেটার ইত্যাদি। তারা না থাকলে পাণ্ডুলিপিটি বহু বছর ধরে শেল্ফে ধুলো জড়ো হয়ে থাকত … তাই এখানে পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণটি দেওয়া হল। আপনার জন্য প্রশ্ন: আপনি যে জিনিসগুলি ভালবাসেন না তা কে করতে পারে?

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি রেকর্ড রাখা পছন্দ না করেন তবে এই ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ খুঁজুন। আপনি যদি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পছন্দ না করেন, সেক্রেটারি বা টেলিমার্কেটিং পরিষেবা আপনার জন্য এটি করতে দিন। বিক্রয়, মানুষের "অনুপ্রেরণা" পছন্দ করেন না? হতে পারে আপনার একজন ভাল বিক্রয় ব্যবস্থাপক প্রয়োজন যিনি একটি দল নিয়োগ করতে পারেন, তাদের প্রশিক্ষণ দিতে পারেন এবং প্রতি সপ্তাহে কাজের ফলাফল নিরীক্ষণ করতে পারেন? আপনি যদি করের সাথে ডিল করা ঘৃণা করেন তবে উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করুন৷

ভাবতে অপেক্ষা করুন, "আমি এই সমস্ত লোককে নিয়োগ দিতে পারি না, এটি খুব ব্যয়বহুল।" আপনি যদি অন্য লোকেদের মধ্যে "অপ্রিয়" কাজগুলি কার্যকরভাবে বিতরণ করেন তবে আপনি কতটা সময় খালি করেছেন তা গণনা করুন। শেষ পর্যন্ত, আপনি ধীরে ধীরে এই সহকারীদের ব্যবসায় আনার পরিকল্পনা করতে পারেন বা ফ্রিল্যান্স পরিষেবাগুলির সাহায্যে অবলম্বন করতে পারেন।

আপনি যদি ডুবে যাচ্ছেন, সাহায্যের জন্য কল করুন!

ছোট ছোট জিনিস ত্যাগ করতে শিখুন

যদি আপনার ব্যবসা ক্রমবর্ধমান হয় এবং কোম্পানিতে আপনার অবস্থানের জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপে ফোকাস করতে হয়, একজন ব্যক্তিগত সহকারী নিয়োগ করুন। সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে বের করার মাধ্যমে, আপনি অবশ্যই দেখতে পাবেন কিভাবে আপনার জীবন নাটকীয়ভাবে উন্নতির জন্য পরিবর্তিত হবে। প্রথমত, একজন ব্যক্তিগত সহকারী একজন সচিব নন, এমন কেউ নন যে তার দায়িত্ব দুই বা তিনজনের সাথে ভাগ করে নেন। একজন প্রকৃত ব্যক্তিগত সহকারী আপনার জন্য সম্পূর্ণভাবে কাজ করে। এই জাতীয় ব্যক্তির প্রধান কাজ হল আপনাকে রুটিন এবং ঝগড়া থেকে মুক্ত করা, আপনাকে আপনার কার্যকলাপের সবচেয়ে শক্তিশালী দিকগুলিতে ফোকাস করার সুযোগ দেওয়া।

কিন্তু আপনি কিভাবে সঠিক ব্যক্তি নির্বাচন করবেন? এখানে কিছু টিপস আছে. প্রথমে আপনি যে সমস্ত কাজের জন্য সহকারীকে সম্পূর্ণ দায়িত্ব দেবেন তার একটি তালিকা তৈরি করুন। মূলত, এটি এমন কাজ হবে যা আপনি আপনার নিজের সাপ্তাহিক করণীয় তালিকাটি অতিক্রম করতে চান। সহকারী প্রার্থীদের সাক্ষাৎকার নেওয়ার সময়, শীর্ষ তিনজনকে তাদের সম্ভাব্য পেশাদার এবং ব্যক্তিগত গুণাবলী আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে একটি ফলো-আপ সাক্ষাত্কারের মাধ্যমে যেতে বলুন।

আপনি নির্বাচন শুরু করার আগে আদর্শ প্রার্থীর একটি প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন। আপনার "আদর্শ" প্রার্থীর সাথে শীর্ষ তিন প্রার্থীর প্রোফাইল তুলনা করুন। সাধারণত যার প্রোফাইল আদর্শের সবচেয়ে কাছাকাছি তিনিই সেরা পারফর্ম করবেন। অবশ্যই, চূড়ান্ত নির্বাচনের ক্ষেত্রে, অন্যান্য বিষয়গুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত, যেমন, মনোভাব, সততা, সততা, পূর্ববর্তী কাজের অভিজ্ঞতা ইত্যাদি।

সতর্ক থাকুন: আপনার মতন দুই ফোঁটা পানির মতন একজন ব্যক্তির উপর আপনার পছন্দ বন্ধ করবেন না! মনে রাখবেন: একজন সহকারী আপনার দক্ষতার পরিপূরক হওয়া উচিত। আপনার মতো একই পছন্দের একজন ব্যক্তি আরও বেশি বিভ্রান্তি তৈরি করতে পারে।

আরো কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। এমনকি প্রকৃতির দ্বারা বর্ধিত নিয়ন্ত্রণের প্রবণতা, সহজে জিনিসগুলিকে "ছাড়তে" না পারা, আপনাকে অবশ্যই নিজেকে পরাভূত করতে হবে এবং আপনার ব্যক্তিগত সহকারীর "রহমতের কাছে আত্মসমর্পণ" করতে হবে। এবং "আত্মসমর্পণ" শব্দটিতে আতঙ্কিত হবেন না, এর অর্থের গভীরে অনুসন্ধান করুন। সাধারণত নিয়ন্ত্রণ প্রেমীরা নিশ্চিত যে কেউ এই বা সেই জিনিসটি নিজেদের চেয়ে ভাল করতে পারে না। সম্ভবত এই তাই. তবে কী হবে যদি একজন সঠিকভাবে নির্বাচিত ব্যক্তিগত সহকারী প্রাথমিকভাবে এটি আপনার চেয়ে এক চতুর্থাংশ খারাপ করতে পারে? তাকে প্রশিক্ষণ দিন এবং অবশেষে সে আপনাকে ছাড়িয়ে যাবে। সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ ত্যাগ করুন, এমন কাউকে বিশ্বাস করুন যিনি সবকিছু কীভাবে সংগঠিত করতে জানেন এবং আপনার চেয়ে ভাল বিবরণের যত্ন নিন।

যদি আপনি এখনও মনে করেন যে আপনি একবারে সবকিছু পরিচালনা করতে পারেন - নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমার কাজের এক ঘন্টা কত?" আপনি যদি কখনও এই জাতীয় গণনা না রাখেন তবে এখনই করুন। নীচের টেবিল আপনাকে সাহায্য করবে.

আপনি সত্যিই মূল্য কত?

প্রতি বছর 250 কার্যদিবস এবং একটি 8-ঘন্টা কর্মদিবসের উপর ভিত্তি করে।

আমি আপনার স্কোর উচ্চ আশা করি. তাহলে কম লাভের ব্যবসা করছেন কেন? ওদের ফেলে দাও!

ব্যক্তিগত সহকারী সম্পর্কিত আরেকটি বিষয়: প্রতিটি দিনের জন্য বা অন্তত এক সপ্তাহের জন্য একটি কাজের পরিকল্পনা তৈরি করা এবং একজন সহকারীর সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন। যোগাযোগ করুন, যোগাযোগ করুন, যোগাযোগ করুন! সম্ভাব্য ফলপ্রসূ সম্পর্কগুলি শুকিয়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হল যোগাযোগের অভাব। নিশ্চিত করুন যে আপনার সহকারী জানেন যে আপনি আপনার সময় ব্যয় করতে চান।

এছাড়াও, আপনার নতুন সঙ্গীকে আপনার কাজের সিস্টেমে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য সময় দিন। আপনি যে প্রধান ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করতে চান তাকে নির্দেশ করুন। তার সাথে একসাথে, নিয়ন্ত্রণ করার উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন যা আপনাকে বিভ্রান্ত না হতে এবং আপনি যা ভাল করেন তার জন্য প্রচেষ্টা চালাতে পারবেন। যোগাযোগের জন্য উন্মুক্ত হন!

এখন দেখা যাক কিভাবে আপনি আপনার ব্যক্তিগত অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করার অভ্যাসটি প্রয়োগ করতে পারেন যাতে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে, শখ বা খেলাধুলা করার জন্য আরও বেশি সময় থাকে।

আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার বাড়িটিকে নিখুঁত অবস্থায় রাখার জন্য আপনাকে প্রচেষ্টা করতে হবে। শিশুদের উপস্থিতিতে, এই সমস্যাটি তাদের বয়স এবং ধ্বংস করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে তিন থেকে চারটির একটি ফ্যাক্টর দ্বারা জটিল। একটি সাধারণ সপ্তাহে পরিষ্কার, রান্না, থালা-বাসন ধোয়া, ছোটখাটো মেরামত, গাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ ইত্যাদির জন্য কতটা সময় ব্যয় করা হয় তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে এই সমস্যার কোনো শেষ নেই? এই তো জীবনের রুটিন! চরিত্রের উপর নির্ভর করে, আপনি তাকে ভালোবাসতে পারেন, তাকে সহ্য করতে পারেন বা তাকে ঘৃণা করতে পারেন।

আপনি যদি এই ঝামেলাগুলি কমানোর জন্য একটি উপায় খুঁজে পেতে বা আরও ভালভাবে এগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন তবে আপনি কেমন অনুভব করবেন? বিনামূল্যে, আরো আরামদায়ক, আপনি কি করতে চান তা উপভোগ করতে সক্ষম? তারপরও হবে!

নীচে যা লেখা আছে তা পড়তে এবং গ্রহণ করার জন্য আপনাকে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে হতে পারে। অজানায় এক ধরণের লাফ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। যাইহোক, সুবিধাগুলি অবশ্যই আপনার বিনিয়োগকে ছাড়িয়ে যাবে। সংক্ষেপে: আপনি যদি আপনার সময় খালি করতে চান তবে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহে একবার বা দুবার আপনার ঘর পরিষ্কার করার জন্য কাউকে নিয়োগ করুন।

লেস: আমরা একটি সুন্দর বিবাহিত দম্পতিকে পেয়েছি যারা এখন বারো বছর ধরে আমাদের ঘর পরিষ্কার করছে। তারা তাদের কাজ ভালোবাসে। বাড়িটা এখন শুধু ঝকঝকে। এটি আমাদের একটি দর্শন খরচ ষাট ডলার. আর বিনিময়ে আমাদের কি আছে? জীবন উপভোগ করার জন্য কয়েক বিনামূল্যের ঘন্টা এবং আরও শক্তি।

হয়তো আপনার প্রতিবেশীদের মধ্যে এমন একজন পেনশনভোগী আছেন যিনি জিনিস তৈরি করতে পছন্দ করেন? অনেক বয়স্ক লোকের চমৎকার দক্ষতা রয়েছে এবং তারা কিছু করার জন্য খুঁজছেন। এই ধরনের কাজ তাদের চাওয়া বোধ করে।

আপনার বাড়ির সমস্ত কিছুর একটি তালিকা তৈরি করুন যেগুলির মেরামত, রক্ষণাবেক্ষণ বা আপগ্রেডের প্রয়োজন - ছোট জিনিস যা কখনও করা হয় না৷ অন্যদের কাছে তাদের অর্পণ করে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পান।

ফলস্বরূপ আপনি কতটা অবসর সময় পাবেন তা অনুমান করুন। আপনি আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে একটি ভাল বিশ্রাম জন্য এই মূল্যবান ঘন্টা ব্যবহার করতে পারেন. হতে পারে সাপ্তাহিক "ছোট জিনিস" থেকে এই নতুন পাওয়া স্বাধীনতা আপনাকে সেই শখটি গ্রহণ করার অনুমতি দেবে যা আপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন। সব পরে, আপনি এটা প্রাপ্য, তাই না?

মনে রাখবেন: প্রতি সপ্তাহে আপনার বিনামূল্যের সময় সীমিত। আপনি যখন উচ্চ-প্রভাব, কম খরচের সময়সূচীতে বাস করেন তখন জীবন আরও উপভোগ্য হয়ে ওঠে।

সূত্র 4D

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অগ্রাধিকার থেকে তথাকথিত জরুরী বিষয়গুলিকে সত্যিই আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ। ব্যবস্থাপনা বিশেষজ্ঞ হ্যারল্ড টেলরের ভাষায়, সারাদিন অফিসে আগুন লাগার অর্থ হল "জরুরিতার অত্যাচারের কাছে আত্মসমর্পণ করা।"

অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করুন। যখনই পছন্দ করা হয় কিছু করা বা না করা, নিচের চারটি বিকল্পের মধ্যে একটি বেছে নিয়ে 4D সূত্র ব্যবহার করে অগ্রাধিকার দিন।

1. নিচে!

বলতে শিখুন, "না, আমি তা করব না।" এবং আপনার সিদ্ধান্তে অটল থাকুন।

৪. প্রতিনিধি

এই জিনিসগুলি করা দরকার, তবে আপনার বাহিনী দ্বারা নয়। নির্দ্বিধায় সেগুলি অন্য কারও কাছে প্রেরণ করুন।

3. ভাল সময় পর্যন্ত

এর মধ্যে এমন কেস রয়েছে যেগুলিতে কাজ করা দরকার, কিন্তু এখনই নয়৷ সেগুলো স্থগিত করা যেতে পারে। এই কাজটি করার জন্য আপনার জন্য একটি সময় নির্ধারণ করুন।

4. চল!

এখনই। গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্প যা আপনার অবিলম্বে জড়িত প্রয়োজন. সামনে যাও! সেগুলি করার জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। উত্তর খুঁজবেন না। মনে রাখবেন: নিষ্ক্রিয়তার ক্ষেত্রে, অপ্রীতিকর পরিণতি আপনার জন্য অপেক্ষা করতে পারে।

নিরাপত্তা সীমানা

অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করার বিষয় হল নতুন সীমানা নির্ধারণ করা যা আপনি অতিক্রম করবেন না। প্রথমত, তাদের খুব স্পষ্টভাবে সংজ্ঞায়িত করা দরকার — অফিস এবং বাড়িতে উভয়ই। আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সাথে তাদের আলোচনা করুন। আপনি কেন এই পরিবর্তনগুলি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তা তাদের ব্যাখ্যা করতে হবে এবং তারা আপনাকে সমর্থন করবে।

কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করতে হয় তা আরও স্পষ্টভাবে বোঝার জন্য, সমুদ্রের ধারে বালুকাময় সৈকতে একটি ছোট শিশুর কল্পনা করুন। মোটা দড়ি দিয়ে বাঁধা বেশ কয়েকটি প্লাস্টিকের বয় দিয়ে বেড় করা একটি নিরাপদ অঞ্চল রয়েছে। একটি দড়িতে বাঁধা একটি ভারী জাল শিশুটিকে বেড়ার জায়গার বাইরে যেতে বাধা দেয়। বাধার ভিতরের গভীরতা মাত্র আধা মিটার। এটি সেখানে শান্ত, এবং শিশু কিছু চিন্তা ছাড়াই খেলতে পারে।

দড়ির অপর পাশে একটি শক্তিশালী স্রোত রয়েছে এবং একটি খাড়া পানির নিচের ঢাল তাত্ক্ষণিকভাবে গভীরতাকে কয়েক মিটার পর্যন্ত বাড়িয়ে দেয়। মোটর বোট এবং জেট স্কি চারপাশে ভিড় করে। সর্বত্র সতর্কতা চিহ্ন "বিপদ! সাঁতার কাটা নিষিদ্ধ।" যতক্ষণ শিশুটি আবদ্ধ স্থানে থাকে, ততক্ষণ সব ঠিক আছে। বাইরে এটি বিপজ্জনক। উদাহরণের সারমর্ম: যেখানে আপনার ফোকাস বিঘ্নিত হয় সেখানে খেলা, আপনি নিরাপদ সীমানা অতিক্রম করে যেখানে আপনি মানসিক এবং আর্থিক বিপদের ঝুঁকিতে আছেন। আপনি ভাল জানেন যে একই এলাকায়, আপনি নিরাপদে সারা দিন চারপাশে স্প্ল্যাশ করতে পারেন.

"না" শব্দের শক্তি

এই সীমানার মধ্যে থাকার জন্য একটি নতুন স্তরের আত্ম-শৃঙ্খলা প্রয়োজন। অন্য কথায়, আপনি কী বিষয়ে আপনার সময় ব্যয় করছেন সে সম্পর্কে আপনার আরও সচেতন এবং পরিষ্কার হওয়া উচিত। অবশ্যই থাকার জন্য, নিয়মিত নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি এখন যা করছি তা কি আমার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করছে? এটি দরকারী। এছাড়াও, আপনাকে আরও প্রায়ই "না" বলতে শিখতে হবে। এছাড়াও আপনি অন্বেষণ করার জন্য তিনটি এলাকা আছে.

1. নিজে

প্রধান যুদ্ধ প্রতিদিন আপনার মাথায় সঞ্চালিত হয়. আমরা ক্রমাগত এই বা অন্যান্য পরিস্থিতিতে হারাতে. এটা করা বন্ধ করুন. যখন আপনার সামান্য অভ্যন্তরীণ দুষ্টতা চেতনার গভীরতা থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে, সামনে ভেদ করার চেষ্টা করে, বিরতি দিন। নিজেকে একটি সংক্ষিপ্ত মানসিক নোট দিন। অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করার সুবিধা এবং পুরষ্কারগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং অন্যান্য আচরণের নেতিবাচক পরিণতিগুলিকে মনে করিয়ে দিন।

2। অন্যরা

সম্ভবত অন্য লোকেরা আপনার একাগ্রতা ভঙ্গ করার চেষ্টা করবে। কখনও কখনও কেউ আপনার অফিসে চ্যাট করতে আসে, কারণ আপনি খোলা দরজার নীতি মেনে চলেন। এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে? নীতি পরিবর্তন করুন। দিনের অন্তত অংশের জন্য যখন আপনাকে একা থাকতে হবে এবং একটি নতুন বড় প্রকল্পে ফোকাস করতে হবে, দরজা বন্ধ রাখুন। যদি এটি কাজ না করে, আপনি একটি "বিরক্ত করবেন না" চিহ্ন আঁকতে পারেন। যে আসবে, আমি তাকে বহিস্কার করব!”

ড্যানি কক্স, ক্যালিফোর্নিয়ার নেতৃস্থানীয় ব্যবসায়িক পরামর্শদাতা এবং সর্বাধিক বিক্রিত লেখক, অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করার ক্ষেত্রে একটি শক্তিশালী উপমা ব্যবহার করেন। তিনি বলেন, “যদি আপনাকে একটি ব্যাঙ গিলে ফেলতে হয়, তবে এটির দিকে বেশিক্ষণ তাকাবেন না। আপনি যদি তাদের বেশ কয়েকটি গিলে ফেলতে চান তবে সবচেয়ে বড়টি দিয়ে শুরু করুন। অন্য কথায়, এখনই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো করুন।

বেশিরভাগ লোকের মতো হবেন না যাদের দৈনিক করণীয় তালিকায় ছয়টি আইটেম রয়েছে এবং সবচেয়ে সহজ এবং সর্বনিম্ন অগ্রাধিকারের কাজটি দিয়ে শুরু করুন। দিনের শেষে, সবচেয়ে বড় ব্যাঙ - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি - অস্পৃশ্যভাবে বসে আছে।

আপনি যখন একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পে কাজ করছেন তখন আপনার ডেস্কে রাখার জন্য একটি বড় প্লাস্টিকের ব্যাঙ পান। কর্মীদের বলুন যে একটি সবুজ ব্যাঙ মানে আপনি এই সময়ে বিরক্ত হবেন না। কে জানে—হয়তো এই অভ্যাসটি আপনার অন্য সহকর্মীদের কাছে চলে যাবে। তাহলে অফিসে কাজ আরও ফলপ্রসূ হবে।

3। ফোন

সম্ভবত সব থেকে বিরক্তিকর বাধা হল টেলিফোন। এটা আশ্চর্যজনক যে কতটা মানুষ এই ছোট্ট ডিভাইসটিকে তাদের সারাদিন নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়! আপনার যদি বিভ্রান্তি ছাড়াই দুই ঘন্টার প্রয়োজন হয়, আপনার ফোন বন্ধ করুন। অন্য কোনো ডিভাইস বন্ধ করুন যা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে। ইমেল, ভয়েস মেল, উত্তর দেওয়ার মেশিন আপনাকে অনুপ্রবেশকারী কলের সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে। এগুলি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন - কখনও কখনও, অবশ্যই, আপনাকে উপলব্ধ থাকতে হবে। রোগীদের সাথে একজন ডাক্তারের মতো আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি আগে থেকেই নির্ধারণ করুন: উদাহরণস্বরূপ, সোমবার 14.00 থেকে 17.00 পর্যন্ত, মঙ্গলবার 9.00 থেকে 12.00 পর্যন্ত৷ তারপরে ফোন কলের জন্য সেরা সময় বেছে নিন: উদাহরণস্বরূপ, 8.00 থেকে 10.00 পর্যন্ত। আপনি যদি বাস্তব ফলাফল চান তবে আপনাকে সময়ে সময়ে বাইরের বিশ্বের সাথে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে। ফোন বেজে উঠলে সঙ্গে সঙ্গে সেই ই-এর কাছে পৌঁছানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন। না বলো! এটি বাড়িতেও কাজে আসবে।

আমাদের টাইম ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ হ্যারল্ড টেলর সেই দিনগুলির কথা স্মরণ করেন যখন তিনি আক্ষরিক অর্থে ফোনে আবদ্ধ হয়েছিলেন। একদিন বাসায় ফিরতেই একটা ফোন শুনতে পেল। তাড়াহুড়ো করে উত্তর দিতে গিয়ে কাঁচের দরজা ভেঙ্গে তার পায়ে আঘাত করে, বেশ কিছু আসবাবপত্র ভেঙ্গে ফেলে। শেষ ঘণ্টায়, তিনি পায়ের আঙুলটি ধরেছিলেন এবং প্রবল শ্বাস নিয়ে চিৎকার করেছিলেন: "হ্যালো?"। "আপনি কি গ্লোব এবং মেইলে সদস্যতা নিতে চান?" তার নিষ্প্রভ কণ্ঠে জিজ্ঞেস করল।

আরেকটি পরামর্শ: আপনি যাতে বিজ্ঞাপন কলে বিরক্ত না হন, খাবারের সময় আপনার বাড়ির ফোন বন্ধ করুন। সর্বোপরি, এই সময়ে তারা প্রায়শই কল করে। স্বাভাবিকভাবে যোগাযোগ করার সুযোগের জন্য পরিবার আপনার কাছে কৃতজ্ঞ হবে। আপনি যখন আপনার স্বার্থে নয় এমন কিছু করতে শুরু করেন তখন সচেতনভাবে নিজেকে থামান। এখন থেকে, এই ধরনের কর্ম সীমার বাইরে। সেখানে আর যাবেন না!

একটি নতুন উপায়ে জীবন

এই বিভাগটি নতুন সীমানার মধ্যে কীভাবে বসবাস করা যায় সে সম্পর্কে। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কাজ করতে শিখতে হবে। আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে একটি ভাল উদাহরণ। ডাক্তাররা সীমানা নির্ধারণে বিশেষভাবে সক্রিয়। যেহেতু অনেক রোগী আছে, তাই ডাক্তারদের ক্রমাগত তাদের দক্ষতা বাস্তবতার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হয়। ডঃ কেন্ট রেমিংটন শীর্ষ ফোকাস বিশেষজ্ঞদের একজন এবং একজন সম্মানিত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ যিনি লেজার থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ। বছরের পর বছর ধরে, তার অনুশীলন ক্রমাগত বেড়েছে। তদনুসারে, কার্যকর সময় ব্যবস্থাপনার ভূমিকাও বৃদ্ধি পেয়েছে - অগ্রাধিকারগুলিতে ফোকাস করার ক্ষমতা।

ডাঃ রেমিংটন সকাল সাড়ে সাতটায় তার প্রথম রোগী দেখেন (সফল ব্যক্তিরা সাধারণত তাড়াতাড়ি কাজ শুরু করেন)। ক্লিনিকে পৌঁছানোর পরে, রোগীকে নিবন্ধিত করা হয়, তারপর তাকে অভ্যর্থনা কক্ষগুলির একটিতে পাঠানো হয়। নার্স তার কার্ড চেক করে, তাকে তার সুস্থতা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। রেমিংটন নিজেই কয়েক মিনিট পরে হাজির হন, পূর্বে নার্স তার অফিসে টেবিলে রাখা কার্ডটি পড়েছিলেন।

এই পদ্ধতির সাহায্যে ডাঃ রেমিংটন শুধুমাত্র রোগীর চিকিৎসার উপর মনোযোগ দিতে পারেন। সমস্ত প্রাথমিক কাজ অগ্রিম হয়. অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরে, ক্লিনিকের অভিজ্ঞ কর্মীদের দ্বারা আরও সুপারিশ দেওয়া হয়। এইভাবে, ডাক্তার আরও অনেক রোগীকে দেখতে পান এবং তাদের অপেক্ষা করতে হয় কম। প্রতিটি কর্মচারী কয়েকটি জিনিসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা তারা বিশেষভাবে ভাল করে এবং ফলস্বরূপ, পুরো সিস্টেমটি মসৃণভাবে কাজ করে। এটা আপনার অফিসের কাজ মত দেখায়? আমি মনে করি আপনি উত্তর জানেন.

দক্ষতা এবং আরও সফল ঘনত্বের একটি নতুন স্তরে ঝাঁপ দিতে আপনি আর কী করতে পারেন? এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ টিপ:

পুরানো অভ্যাস লক্ষ্য থেকে বিভ্রান্ত করে

যেমন খুব বেশি টিভি দেখার অভ্যাস। আপনি যদি প্রতি রাতে তিন ঘন্টা সোফায় শুয়ে অভ্যস্ত হন এবং শুধুমাত্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রিমোট কন্ট্রোলের বোতাম টিপতে থাকেন তবে আপনার এই অভ্যাসটি পুনর্বিবেচনা করা উচিত। কিছু বাবা-মা এই আচরণের পরিণতি বোঝেন এবং সপ্তাহান্তে তাদের বাচ্চাদের টিভি দেখার সময়কে কয়েক ঘন্টার মধ্যে সীমাবদ্ধ করে। কেন নিজের জন্য একই কাজ না? এখানে আপনার লক্ষ্য. নিজেকে এক সপ্তাহের জন্য টিভি দেখতে নিষেধ করুন এবং দেখুন আপনি কতগুলি জিনিস পুনরায় করেন।

নিলসনের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মানুষ দিনে গড়ে 6,5 ঘন্টা টিভি দেখেন! এখানে মূল শব্দ হল "গড়"। অন্য কথায়, কেউ কেউ এটি আরও বেশি দেখেন। মানে একজন সাধারণ মানুষ তার জীবনের প্রায় ১১ বছর টিভি দেখে কাটায়! আপনি যদি অন্তত বিজ্ঞাপন দেখা বন্ধ করেন, তাহলে আপনার প্রায় তিন বছর বাঁচবে।

আমরা বুঝতে পারি যে পুরানো অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন, তবে আমাদের একটিই জীবন রয়েছে। আপনি যদি বৃথা না বাঁচতে চান তবে পুরানো অভ্যাস ত্যাগ করা শুরু করুন। নিজেকে কৌশলের একটি নতুন সেট তৈরি করুন যা আপনাকে এমন একটি জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে যা প্রতিটি উপায়ে সম্পূর্ণ।

জ্যাক: আমি যখন 1969 সালে ক্লিমেন্ট স্টোন-এর জন্য কাজ শুরু করি, তখন তিনি আমাকে এক ঘণ্টার সাক্ষাৎকারের জন্য আমন্ত্রণ জানান। প্রথম প্রশ্ন ছিল: "আপনি কি টিভি দেখেন?" তারপর তিনি জিজ্ঞাসা করলেন: "আপনি মনে করেন দিনে কত ঘন্টা দেখেন?" একটু হিসাব-নিকাশ করার পর আমি উত্তর দিলাম: “প্রতিদিন প্রায় তিন ঘণ্টা।

মিস্টার স্টোন আমার চোখের দিকে তাকিয়ে বললেন, “আমি চাই তুমি এই সময়টা দিনে এক ঘণ্টা কমিয়ে দাও। সুতরাং আপনি প্রতি বছর 365 ঘন্টা সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনি যদি এই চিত্রটিকে চল্লিশ ঘন্টা কাজের সপ্তাহ দিয়ে ভাগ করেন তবে আপনার জীবনে সাড়ে নয়টি নতুন সপ্তাহ দরকারী কার্যকলাপ উপস্থিত হবে। এটা প্রতি বছর আরো দুই মাস যোগ করার মত!

আমি সম্মত হয়েছিলাম যে এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা এবং মিঃ স্টোনকে জিজ্ঞাসা করলাম যে তিনি মনে করেন যে আমি প্রতিদিনের অতিরিক্ত ঘন্টা দিয়ে কী করতে পারি। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আমি আমার বিশেষত্ব, মনোবিজ্ঞান, শিক্ষা, শিক্ষা এবং আত্মসম্মান সম্পর্কিত বইগুলি পড়ি। উপরন্তু, তিনি শিক্ষামূলক এবং প্রেরণামূলক অডিও উপকরণ শোনার এবং একটি বিদেশী ভাষা শেখার পরামর্শ দেন।

আমি তার পরামর্শ অনুসরণ করেছি এবং আমার জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে।

কোন জাদু সূত্র আছে

আমরা আশা করি আপনি বুঝতে পেরেছেন: আপনি যাদু মন্ত্র বা গোপন ওষুধের সাহায্য ছাড়াই আপনি যা চান তা অর্জন করতে পারেন। আপনি শুধুমাত্র ফলাফল নিয়ে আসে কি ফোকাস করতে হবে. যাইহোক, অনেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু করে।

অনেক লোক এমন চাকরিতে আটকে যায় যা তারা পছন্দ করে না কারণ তারা তাদের শ্রেষ্ঠত্বের ক্ষেত্রগুলি বিকাশ করেনি। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়ে জ্ঞানের একই অভাব পরিলক্ষিত হয়। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন সম্প্রতি ঘোষণা করেছে যে 63% আমেরিকান পুরুষ এবং 55% মহিলা (25 এর বেশি) ওজন বেশি। স্পষ্টতই, আমরা অনেক খাই এবং সামান্য নড়াচড়া করি!

এই বিন্দু. আপনার জীবনে কী কাজ করে এবং কী কাজ করে না তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। কি উল্লেখযোগ্য জয় এনেছে? কি খারাপ ফলাফল দেয়?

পরের অধ্যায়ে, আমরা আপনাকে ধাপে ধাপে দেখাব কিভাবে তৈরি করা যায় যাকে আমরা বলি "আশ্চর্যজনক স্বচ্ছতা।" আপনি কীভাবে "বড় লক্ষ্য" সেট করতে হয় তাও শিখবেন। তারপরে আমরা আপনাকে একটি বিশেষ ফোকাসিং সিস্টেমের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব যাতে আপনি এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন। এই কৌশলগুলি আমাদের জন্য খুব ভাল কাজ করেছে। আপনিও সফল হবেন!

সফলতা জাদু নয়। এটা একাগ্রতা সম্পর্কে সব!

উপসংহার

এই অধ্যায়ে আমরা অনেক কথা বলেছি। যা বলা হয়েছে তা পুরোপুরি বোঝার জন্য এটি কয়েকবার পুনরায় পড়ুন। এই ধারণাগুলি আপনার নিজের পরিস্থিতিতে প্রয়োগ করুন এবং পদক্ষেপ নিন। আবারও, আমরা কর্মের জন্য একটি নির্দেশিকা অনুসরণ করার গুরুত্বের উপর জোর দিই, যা অনুসরণ করে আপনি সত্যই অগ্রাধিকারের উপর ফোকাসকে অভ্যাসে পরিণত করতে পারেন। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি পার্থক্য দেখতে পাবেন। কাজের উৎপাদনশীলতা বাড়বে, ব্যক্তিগত সম্পর্ক সমৃদ্ধ হবে। আপনি শারীরিকভাবে ভালো বোধ করবেন, অন্যদের সাহায্য করা শুরু করবেন। আপনি বাঁচতে আরও মজা পাবেন এবং সেই ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি অর্জন করা সম্ভব হবে যার জন্য আগে পর্যাপ্ত সময় ছিল না।

কর্মের নির্দেশিকা

অগ্রাধিকারের উপর ফোকাস করার স্কিম

কর্মের জন্য একটি ছয়-পদক্ষেপ নির্দেশিকা — আরও সময়, আরও উত্পাদনশীলতা।

A. কর্মক্ষেত্রে যে সমস্ত ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনি সময় ব্যয় করেন তার তালিকা করুন।

উদাহরণস্বরূপ, ফোন কল, মিটিং, কাগজপত্র, প্রকল্প, বিক্রয়, কাজ নিয়ন্ত্রণ। ফোন কল এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টের মতো বড় বিভাগগুলিকে উপ-বিভাগে ভাগ করুন। নির্দিষ্ট এবং সংক্ষিপ্ত হন. আপনার প্রয়োজন হিসাবে অনেক আইটেম তৈরি করুন.

1. _____________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________

4. _____________________________________________________________________

5. _____________________________________________________________________

6. _____________________________________________________________________

7 ___________________________________________________________________

8. _____________________________________________________________________

9. _____________________________________________________________________

10. _______________________________________________________________

B. আপনি দুর্দান্তভাবে করেন এমন তিনটি জিনিস বর্ণনা করুন।

1. _____________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________

গ. আপনার ব্যবসার জন্য অর্থোপার্জনের শীর্ষ তিনটি জিনিস কী কী?

1. _____________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________

D. শীর্ষ তিনটি জিনিসের নাম দিন যা আপনি করতে পছন্দ করেন না বা ভালো করেন না।

1. _____________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________

E. কে আপনার জন্য এটা করতে পারে?

1. _____________________________________________________________________

2. _____________________________________________________________________

3. _____________________________________________________________________

F. একটি সময়সাপেক্ষ ক্রিয়াকলাপ কী যা আপনি ছেড়ে দিতে পারেন বা অন্যটিতে যেতে পারেন?

এই সমাধান আপনার জন্য কি তাৎক্ষণিক সুবিধা নিয়ে আসবে?

কৌশল #3: আপনি কি বড় ছবি দেখতে পাচ্ছেন?

তারা ভবিষ্যতে কী অর্জন করতে চায় সে সম্পর্কে বেশিরভাগ লোকেরই পরিষ্কার ধারণা নেই। সর্বোপরি, এটি একটি অস্পষ্ট চিত্র। এবং কিভাবে জিনিস আপনার সাথে যাচ্ছে?

আপনি কি নিয়মিত একটি ভাল ভবিষ্যতের কথা ভাবতে সময় নেন? আপনি বলবেন: "আমি প্রতি সপ্তাহে একটি দিন প্রতিফলনের জন্য আলাদা করতে পারি না: আমি বর্তমান বিষয়গুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হব!"

ঠিক আছে, তাই কি: দিনে পাঁচ মিনিট দিয়ে শুরু করুন, ধীরে ধীরে এই সময়টিকে এক ঘন্টা পর্যন্ত নিয়ে আসুন। আপনার ভবিষ্যতের একটি সুন্দর ছবি তৈরি করতে সপ্তাহে ষাট মিনিট ব্যয় করা কি বিস্ময়কর নয়? অনেকেই দুই সপ্তাহের ছুটির পরিকল্পনায় বেশি খরচ করেন।

আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আপনি যদি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিষ্কারভাবে দেখার অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য কষ্ট করেন তবে আপনাকে শতগুণ পুরস্কৃত করা হবে। আপনি ঋণ পরিত্রাণ পেতে চান, আর্থিকভাবে স্বাধীন হতে, অবসর জন্য আরো বিনামূল্যে সময় পেতে, মহান ব্যক্তিগত সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান? আপনি কি অর্জন করতে চান তার একটি পরিষ্কার চিত্র থাকলে আপনি এই সমস্ত এবং আরও অনেক কিছু অর্জন করতে পারেন।

এর পরে, আপনি আগামী বছরগুলির জন্য একটি "বড়-স্কেল ক্যানভাস" তৈরি করার জন্য একটি সর্বজনীন কৌশল খুঁজে পাবেন৷ নিম্নলিখিত অধ্যায়গুলিতে, আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে সাপ্তাহিক কাজের পরিকল্পনা, উপদেষ্টা গোষ্ঠী এবং পরামর্শদাতার সহায়তার মাধ্যমে এই দৃষ্টিভঙ্গিকে সমর্থন এবং শক্তিশালী করা যায়। এই সবের জন্য ধন্যবাদ, আপনি আপনার চারপাশে একটি শক্তিশালী দুর্গ তৈরি করবেন, নেতিবাচকতা এবং সন্দেহের জন্য দুর্ভেদ্য। চল শুরু করি!

কেন লক্ষ্য নির্ধারণ?

আপনি কি সচেতনভাবে নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করেন? যদি হ্যাঁ, মহান. যাইহোক, আমরা আপনার জন্য প্রস্তুত করা তথ্য অনুগ্রহ করে পড়ুন। একটি সুযোগ রয়েছে যে আপনি আপনার লক্ষ্য নির্ধারণের দক্ষতাকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করে উপকৃত হবেন এবং ফলস্বরূপ, আপনার কাছে নতুন ধারণা আসবে।

আপনি যদি ইচ্ছাকৃতভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ না করেন, অর্থাৎ সামনের সপ্তাহ, মাস বা বছরের জন্য কাগজে পরিকল্পনা না করেন, তাহলে এই তথ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন। এটা নাটকীয়ভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন হতে পারে.

প্রথম: একটি লক্ষ্য কি? (যদি এটি আপনার কাছে খুব স্পষ্ট না হয়, তবে আপনি এটি অর্জনের দিকে অগ্রসর হওয়ার আগে আপনি অবশ্যই বন্ধ করতে পারেন।) বছরের পর বছর ধরে, আমরা এই প্রশ্নের অনেক উত্তর শুনেছি। এখানে সেরা এক:

লক্ষ্য হল একটি যোগ্য বস্তুর নিরন্তর সাধনা যতক্ষণ না এটি অর্জিত হয়।

আসুন এই বাক্যাংশটি তৈরি করা পৃথক শব্দগুলির অর্থ দেখুন। "স্থায়ী" মানে এটি একটি প্রক্রিয়া যা সময় নেয়। "অনুসরণ" শব্দটিতে শিকারের একটি উপাদান রয়েছে - সম্ভবত, লক্ষ্যের পথে, আপনাকে বাধা এবং বাধা অতিক্রম করতে হবে। "যোগ্য" দেখায় যে "সাধনা" শীঘ্রই বা পরে নিজেকে ন্যায্যতা দেবে, কারণ আপনার সামনে একটি পুরষ্কার রয়েছে যা এর জন্য কঠিন সময়ে বেঁচে থাকার জন্য যথেষ্ট। "আপনি অর্জন না করা পর্যন্ত" বাক্যাংশটি পরামর্শ দেয় যে আপনি যা চান তা অর্জনের জন্য আপনি সম্ভাব্য সবকিছু করবেন। এটি সর্বদা সহজ নয়, তবে আপনি যদি আপনার জীবনকে অর্থ দিয়ে পূরণ করতে চান তবে এটি একেবারে প্রয়োজনীয়।

লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সেগুলি অর্জন করার ক্ষমতা হ'ল আপনি জীবনে কী অর্জন করেছেন তা বোঝার সর্বোত্তম উপায়, নিজের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি নিশ্চিত করার জন্য। মনে রাখবেন যে একটি বিকল্প আছে - শুধুমাত্র উদ্দেশ্যহীনভাবে প্রবাহের সাথে যান, এই আশায় যে একদিন ভাগ্য আপনার উপর পড়বে। জাগো! বরং, আপনি একটি বালুকাময় সৈকতে সোনার দানা পাবেন।

সাহায্য — চেকলিস্ট

টিভি টক শো হোস্ট ডেভিড লেটারম্যান বোকা "শীর্ষ XNUMX" তালিকা তৈরি করে যার জন্য লোকেরা অর্থ প্রদান করে। আমাদের তালিকা অনেক বেশি মূল্যবান — এটি একটি চেকলিস্ট যার মাধ্যমে আপনি নিজের জন্য সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ করছেন কিনা তা পরীক্ষা করতে পারেন। এটি একটি বুফে মত কিছু: আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কি চয়ন করুন এবং এটি ব্যবহার করুন.

1. আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি আপনার হওয়া উচিত।

অনস্বীকার্য শোনাচ্ছে. যাইহোক, হাজার হাজার মানুষ একই ভুল করে: তাদের মূল লক্ষ্যগুলি অন্য কেউ তৈরি করে — তারা যে কোম্পানির জন্য কাজ করে, বস, ব্যাঙ্ক বা ক্রেডিট কোম্পানি, বন্ধু বা প্রতিবেশীরা।

আমাদের প্রশিক্ষণে, আমরা লোকেদের নিজেদেরকে প্রশ্ন করতে শেখাই: আমি আসলে কী চাই? একটি ক্লাসের শেষে, একজন লোক আমাদের কাছে এসে বলল: "আমি একজন দন্তচিকিৎসক, আমি এই পেশাটি বেছে নিয়েছি কারণ আমার মা এইভাবে চেয়েছিলেন। আমি আমার কাজ ঘৃণা. আমি একবার একজন রোগীর গালে ড্রিল করেছিলাম এবং আমাকে তাকে $475 দিতে হয়েছিল।»

এখানে জিনিস: অন্য ব্যক্তি বা সমাজকে আপনার সাফল্যের সারাংশ নির্ধারণ করার অনুমতি দিয়ে, আপনি আপনার ভবিষ্যতকে বিপন্ন করে তুলছেন। বন্ধ কর!

আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণ মিডিয়া দ্বারা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। কমবেশি একটি বড় শহরে বসবাস করে, আপনি প্রতিদিন প্রায় 27টি বিজ্ঞাপন শুনতে এবং দেখেন যা আমাদের চিন্তাভাবনার উপর ক্রমাগত চাপ সৃষ্টি করে। বিজ্ঞাপনের পরিপ্রেক্ষিতে, সাফল্য হল আমরা যে পোশাক পরিধান করি, আমাদের গাড়ি, আমাদের বাড়ি এবং আমরা যেভাবে আরাম করি। আপনি এই সমস্ত কিছুর সাথে কীভাবে করছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে হয় সফল ব্যক্তি হিসাবে বা পরাজিত হিসাবে লেখা হয়।

আরো নিশ্চিতকরণ চান? সবচেয়ে জনপ্রিয় ম্যাগাজিনের কভারে আমরা কী দেখতে পাই? একটি চটকদার ফিগার এবং হেয়ারস্টাইল সহ একটি মেয়ে, তার মুখে একটিও বলি ছাড়াই, অথবা একজন সুদর্শন মাচো পুরুষ যিনি তার পেশীবহুল ধড়কে ধারণ করেছেন স্পষ্টতই একটি গৃহস্থালী সিমুলেটরে পাঁচ মিনিটের প্রতিদিনের ব্যায়াম করবেন না। আপনাকে বলা হয়েছে যে আপনি যদি একই রকম না হন তবে আপনি ব্যর্থ। আশ্চর্যের কিছু নেই যে আজকের বিশ্বে অনেক কিশোর-কিশোরী বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ার মতো খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করছে, কারণ সামাজিক চাপ যাদের অপূর্ণ চিত্র বা গড় চেহারা রয়েছে তাদের রেহাই দেয় না। হাস্যকর!

আপনার সাফল্যের সংজ্ঞা কী হবে তা নির্ধারণ করুন এবং অন্যরা কী ভাবছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করুন। বছরের পর বছর ধরে, স্যাম ওয়ালটন, ওয়াল-মার্টের প্রতিষ্ঠাতা, সর্বকালের বৃহত্তম এবং সবচেয়ে সফল খুচরা চেইন, দেশের অন্যতম ধনী ব্যক্তি হওয়া সত্ত্বেও একটি পুরানো পিকআপ ট্রাক চালানো উপভোগ করেছেন৷ যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে কেন তিনি তার অবস্থানের জন্য আরও উপযুক্ত একটি গাড়ি বেছে নেবেন না, তখন তিনি উত্তর দিয়েছিলেন: "কিন্তু আমি আমার পুরানো ভ্যান পছন্দ করি!" তাই ইমেজ সম্পর্কে ভুলে যান এবং আপনার জন্য সঠিক লক্ষ্য সেট করুন।

যাইহোক, আপনি যদি সত্যিই একটি বিলাসবহুল গাড়ি চালাতে চান, একটি বিলাসবহুল বাড়িতে থাকতে চান বা নিজের জন্য একটি উত্তেজনাপূর্ণ জীবন তৈরি করতে চান, তাহলে এগিয়ে যান! শুধু আপনি কি চান তা নিশ্চিত করুন.

2. লক্ষ্য অবশ্যই অর্থপূর্ণ হতে হবে

প্রশংসিত পাবলিক স্পিকার চার্লি জোনস (ব্রিলিয়ান্ট) তার কর্মজীবনের শুরুর কথা এভাবে বর্ণনা করেছেন: “আমার মনে আছে আমার ব্যবসাকে মাটিতে নামানোর জন্য লড়াই করেছিলাম। আমার অফিসে রাতের পর রাত, আমি আমার জ্যাকেট খুলে ফেললাম, বালিশের মতো ভাঁজ করে রাখলাম এবং আমার ডেস্কে কয়েক ঘণ্টার ঘুম কেড়ে নিলাম।" চার্লির লক্ষ্যগুলি এতটাই অর্থপূর্ণ ছিল যে তিনি তার ব্যবসা বৃদ্ধির জন্য কিছু করতে ইচ্ছুক ছিলেন। আপনি যদি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে চান তবে সম্পূর্ণ উত্সর্গ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত। তার ত্রিশের দশকের প্রথম দিকে, চার্লি একটি বীমা দালালের পেশা অর্জন করেছিলেন, যা তাকে বছরে 100 মিলিয়ন ডলারের বেশি আনতে শুরু করেছিল। আর এই সবই ষাটের দশকের গোড়ার দিকে, যখন টাকার মূল্য ছিল এখনকার চেয়ে বেশি!

আপনি যখন আপনার লক্ষ্যগুলি লিখতে প্রস্তুত, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার কাছে আসলেই কী গুরুত্বপূর্ণ? এই বা যে কর্মের উদ্দেশ্য কি? আমি এই জন্য কি দিতে ইচ্ছুক? এই ধরনের চিন্তা আপনার চিন্তাধারা স্বচ্ছতা যোগ করবে. যে কারণে আপনি একটি নতুন ব্যবসা গ্রহণ করবেন তা আপনাকে শক্তি এবং শক্তি দিয়ে পূর্ণ করবে।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি লাভ করব?" আপনি অবিলম্বে পদক্ষেপ নিলে আপনি পাবেন চকচকে নতুন জীবন সম্পর্কে চিন্তা করুন.

যদি আমাদের পদ্ধতি আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত না করে, তাহলে একটি বিকল্প কল্পনা করুন। ধরা যাক আপনি সবসময় যা করেন তা করতে থাকুন। পাঁচ, দশ, বিশ বছরে আপনার জীবন কেমন হবে? আপনি যদি কিছু পরিবর্তন না করেন তবে কোন শব্দগুলি আপনার আর্থিক ভবিষ্যত বর্ণনা করতে পারে? স্বাস্থ্য, সম্পর্ক এবং অবসর সময় সম্পর্কে কি? আপনি কি মুক্ত হবেন নাকি প্রতি সপ্তাহে আপনি অতিরিক্ত কাজ করবেন?

"যদি এটি না হয় ..." সিন্ড্রোম এড়িয়ে চলুন

দার্শনিক জিম রোন সূক্ষ্মভাবে উল্লেখ করেছেন যে জীবনের সবচেয়ে শক্তিশালী দুটি ব্যথা রয়েছে: শৃঙ্খলার ব্যথা এবং অনুশোচনার ব্যথা। শৃঙ্খলার ওজন পাউন্ড, কিন্তু আফসোসের ওজন অনেক টন যদি আপনি নিজেকে প্রবাহের সাথে যেতে দেন। আপনি বছর পরে ফিরে তাকাতে চান না এবং বলতে চান না, "ওহ, যদি আমি সেই ব্যবসার সুযোগটি মিস না করতাম! যদি নিয়মিত বাঁচতাম আর বাঁচতাম! আমি যদি আমার পরিবারের সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে পারতাম! যদি তিনি তার স্বাস্থ্যের যত্ন নেন! মনে রাখবেন: পছন্দ আপনার। শেষ পর্যন্ত, আপনি দায়িত্বে আছেন, তাই বিজ্ঞতার সাথে নির্বাচন করুন। ভবিষ্যতে আপনার স্বাধীনতা এবং সাফল্য পরিবেশন করবে এমন লক্ষ্য নির্ধারণে নিযুক্ত হন।

3. লক্ষ্য পরিমাপযোগ্য এবং নির্দিষ্ট হওয়া উচিত

বেশিরভাগ লোকেরা যা করতে সক্ষম তা অর্জন করতে না পারার এটি একটি প্রধান কারণ। তারা ঠিক কী চায় তা সংজ্ঞায়িত করে না। অস্পষ্ট সাধারণীকরণ এবং অস্পষ্ট বিবৃতি যথেষ্ট নয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি বলেছেন: "আমার লক্ষ্য আর্থিক স্বাধীনতা।" কিন্তু এই সত্যিই মানে কি? কারো কারো জন্য, আর্থিক স্বাধীনতা হল $50 মিলিয়ন লুকিয়ে রাখা। কারও জন্য - বছরে 100 হাজার ডলার আয়। অন্যদের জন্য, কোন ঋণ নেই. আপনার পরিমাণ কত? যদি এই লক্ষ্যটি আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে এটি বের করার জন্য নিজেকে সময় দিন।

ঠিক একই বিচক্ষণতার সাথে সুখের সংজ্ঞার কাছে যান। শুধু "পরিবারের জন্য আরও সময়" সবকিছু নয়। ক 'টা বাজে? কখন? কত ঘনঘন? আপনি কি করবেন এবং কার সাথে? এখানে দুটি শব্দ রয়েছে যা আপনাকে অনেক সাহায্য করবে: "সুনির্দিষ্ট হোন।"

লেস: আমাদের একজন ক্লায়েন্ট বলেছেন যে তার লক্ষ্য তার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যায়াম শুরু করা। তিনি অভিভূত বোধ করেছিলেন এবং শক্তি অর্জন করতে চেয়েছিলেন। যাইহোক, "খেলাধুলা শুরু করা" এই ধরনের লক্ষ্যের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সংজ্ঞা নয়। এটা খুব সাধারণ. এটা পরিমাপ করার কোন উপায় নেই। তাই আমরা বললাম: আরও সুনির্দিষ্ট হোন। তিনি যোগ করেছেন, "আমি সপ্তাহে চারবার দিনে আধা ঘন্টা অনুশীলন করতে চাই।"

আমরা পরবর্তী কি বলেছি অনুমান? অবশ্যই, "আরো সুনির্দিষ্ট হোন।" প্রশ্নের বেশ কয়েকটি পুনরাবৃত্তির পরে, তার লক্ষ্যটি নিম্নরূপ তৈরি করা হয়েছিল: "সপ্তাহে চারবার, সোম, বুধবার, শুক্রবার এবং শনিবার সকাল সাতটা থেকে সাড়ে সাতটা পর্যন্ত দিনে আধা ঘন্টা খেলাধুলা করুন।" তার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের মধ্যে রয়েছে দশ মিনিটের ওয়ার্ম-আপ এবং বিশ মিনিট সাইকেল চালানো। একেবারে অন্য ব্যাপার! আপনি সহজেই আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন. যদি আমরা নির্দিষ্ট সময়ে পৌঁছাই, তবে সে যা করতে যাচ্ছিল তা হয় সে করবে, নয়তো সে চলে যাবে। ফলাফলের জন্য এখন শুধু তারই দায়।

এখানে মূল বিষয়: একবার আপনি একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নিলে, ক্রমাগত নিজেকে মনে করিয়ে দিন, "নির্ভুল হোন!" আপনার লক্ষ্য স্ফটিক পরিষ্কার এবং নির্দিষ্ট না হওয়া পর্যন্ত এই শব্দগুলি একটি বানান মত পুনরাবৃত্তি করুন. এইভাবে, আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে পছন্দসই ফলাফল অর্জনের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করবে।

মনে রাখবেন: সংখ্যা ছাড়া একটি লক্ষ্য শুধু একটি স্লোগান!

আপনার নিজের অর্জন পরিমাপের জন্য একটি সিস্টেম থাকা গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাচিভমেন্ট ফোকাস সিস্টেম হল একটি বিশেষ পরিকল্পনা যা পুরো প্রক্রিয়াটিকে আপনার জন্য সহজ করে তুলবে। এই অধ্যায়ের জন্য নির্দেশিকা ম্যানুয়ালটিতে এটি বিস্তারিতভাবে বর্ণিত হয়েছে।

4. লক্ষ্যগুলি নমনীয় হওয়া উচিত

নমনীয়তা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন? এই জন্য কারণ একটি দম্পতি আছে। প্রথমত, এমন একটি কঠোর ব্যবস্থা তৈরি করার কোন মানে নেই যা আপনাকে শ্বাসরোধ করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করে থাকেন, তাহলে আপনি সারা সপ্তাহ জুড়ে তাদের সময় এবং ব্যায়ামের ধরন পরিবর্তন করতে পারেন যাতে আপনি বিরক্ত না হন। একজন অভিজ্ঞ ফিটনেস প্রশিক্ষক আপনাকে একটি আকর্ষণীয়, বৈচিত্র্যময় প্রোগ্রাম তৈরি করতে সাহায্য করবে যা কাঙ্খিত ফলাফল আনতে গ্যারান্টিযুক্ত।

এবং এখানে দ্বিতীয় কারণ: একটি নমনীয় পরিকল্পনা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে গতিবিধি বেছে নেওয়ার স্বাধীনতা দেয় যদি আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়নের প্রক্রিয়ায় একটি নতুন ধারণা আসে। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক. উদ্যোক্তারা প্রায়ই বিভ্রান্ত হন এবং মনোযোগ হারান বলে পরিচিত। মনে রাখবেন, প্রতিটি নতুন ধারণার মধ্যে ডুব দেবেন না — এক বা দুটিতে ফোকাস করুন যা আপনাকে সুখী এবং ধনী করতে পারে।

5. লক্ষ্যগুলি আকর্ষণীয় এবং প্রতিশ্রুতিশীল হওয়া উচিত

একটি নতুন ব্যবসা শুরু করার কয়েক বছর পরে, অনেক উদ্যোক্তা তাদের প্রাথমিক উদ্যম হারিয়ে ফেলে এবং পারফর্মার এবং ম্যানেজারে পরিণত হয়। বেশিরভাগ কাজই তাদের জন্য বিরক্তিকর হয়ে ওঠে।

আকর্ষণীয় এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ লক্ষ্য নির্ধারণ করে, আপনি একঘেয়েমি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটি করার জন্য, নিজেকে আপনার কমফোর্ট জোন ছেড়ে যেতে বাধ্য করুন। এটি সম্ভবত ভীতিকর হবে: সর্বোপরি, আপনি ভবিষ্যতে "জল শুকিয়ে বের হতে" সক্ষম হবেন কিনা তা আপনি কখনই জানেন না। এদিকে, যখন আপনি অস্বস্তিকর হন, আপনি জীবন এবং আপনার সফল হওয়ার ক্ষমতা সম্পর্কে আরও শিখেন। প্রায়শই সবচেয়ে বড় সাফল্য ঘটে যখন আমরা ভয় পাই।

জন গডার্ড, বিখ্যাত অভিযাত্রী এবং ভ্রমণকারী, যাকে রিডার্স ডাইজেস্ট "দ্য রিয়েল ইন্ডিয়ানা জোন্স" বলে অভিহিত করেছে, এই কৌশলটির একটি নিখুঁত উদাহরণ। পনের বছর বয়সে, তিনি বসেছিলেন এবং 127টি সবচেয়ে আকর্ষণীয় জীবনের লক্ষ্যগুলির একটি তালিকা তৈরি করেছিলেন যা তিনি অর্জন করতে চান। তাদের মধ্যে কয়েকটি এখানে রয়েছে: নীল নদ, আমাজন এবং কঙ্গো সহ বিশ্বের আটটি বৃহত্তম নদী অন্বেষণ করুন; এভারেস্ট, মাউন্ট কেনিয়া এবং আল্পসের মাউন্ট ম্যাটারহর্ন সহ 16টি সর্বোচ্চ শৃঙ্গে আরোহণ করুন; একটি বিমান উড়তে শিখুন; বিশ্বের প্রদক্ষিণ করতে (শেষ পর্যন্ত তিনি এটি চারবার করেছিলেন), উত্তর এবং দক্ষিণ মেরু পরিদর্শন করতে; কভার থেকে কভার বাইবেল পড়ুন; বাঁশি এবং বেহালা বাজাতে শিখুন; বোর্নিও, সুদান এবং ব্রাজিল সহ 12টি দেশের আদিম সংস্কৃতি অধ্যয়ন করুন। পঞ্চাশ বছর বয়সে, তিনি সফলভাবে তার তালিকা থেকে 100 টিরও বেশি লক্ষ্য অর্জন করেছিলেন।

যখন জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে কী তাকে প্রথম স্থানে এমন একটি চিত্তাকর্ষক তালিকা সংকলন করতে প্ররোচিত করেছিল, তিনি উত্তর দিয়েছিলেন: "দুটি কারণ। প্রথমত, আমি প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা বড় হয়েছি যারা আমাকে বলতে থাকে যে আমার জীবনে কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়। দ্বিতীয়ত, আমি পঞ্চাশ বছর বয়সে বুঝতে চাইনি যে আমি আসলে কিছুই অর্জন করিনি।”

আপনি নিজেকে জন গডার্ডের মতো একই লক্ষ্য সেট নাও করতে পারেন, তবে নিজেকে মধ্যম কাজের মধ্যে সীমাবদ্ধ করবেন না। বড় চিন্তা! এমন লক্ষ্যগুলি সেট করুন যা আপনাকে এতটাই ক্যাপচার করে যে রাতে ঘুমানো কঠিন হবে।

6. আপনার লক্ষ্যগুলি অবশ্যই আপনার মানগুলির সাথে মেলে।

সিনার্জি এবং প্রবাহ: এই দুটি শব্দ যা একটি প্রক্রিয়া বর্ণনা করে যা অনায়াসে সমাপ্তির দিকে এগিয়ে যায়। যদি নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি আপনার মূল মানগুলির সাথে মিলে যায়, তাহলে এই ধরনের সাদৃশ্যের প্রক্রিয়া চালু করা হয়। আপনার মূল মান কি? এটি আপনার সবচেয়ে কাছের এবং আপনার আত্মার গভীরতম গভীরতায় অনুরণিত হয়। এগুলি মৌলিক বিশ্বাস যা বছরের পর বছর ধরে আপনার চরিত্রকে আকার দিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সততা এবং সততা। আপনি যখন এই মানগুলির বিপরীত কিছু করেন, তখন আপনার অন্তর্দৃষ্টি বা "ষষ্ঠ ইন্দ্রিয়" আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে কিছু ভুল!

ধরুন আপনি অনেক টাকা ধার নিয়েছেন এবং আপনাকে তা ফেরত দিতে হবে। এই পরিস্থিতি প্রায় অসহনীয়। একদিন আপনার বন্ধু বলে, “আমি বুঝতে পেরেছি কিভাবে আমরা কিছু সহজে টাকা উপার্জন করতে পারি। ব্যাংক ডাকাতি করি! আমার একটি দুর্দান্ত পরিকল্পনা আছে - আমরা এটি বিশ মিনিটের মধ্যে করতে পারি। এখন আপনি একটি দ্বিধা আছে. একদিকে, আর্থিক অবস্থার উন্নতি করার ইচ্ছা খুব শক্তিশালী এবং "সহজ" উপার্জনের প্রলোভন দুর্দান্ত। যাইহোক, যদি আপনার "সততা" নামক মূল্য এইভাবে টাকা পাওয়ার আকাঙ্ক্ষার চেয়ে শক্তিশালী হয়, তাহলে আপনি ব্যাঙ্ক লুট করবেন না কারণ আপনি জানেন যে এটি ভাল নয়।

এবং এমনকি যদি আপনার বন্ধু পরামর্শের দক্ষতায় দুর্দান্ত হয় এবং আপনাকে ডাকাতি করতে রাজি করায়, "কেস" এর পরে আপনি ভিতর থেকে আগুনে জ্বলছেন বলে মনে হবে। এইভাবে আপনার সততার প্রতিক্রিয়া হবে। অপরাধবোধ তোমাকে চিরকাল তাড়িত করবে।

আপনার মূল মানগুলিকে ইতিবাচক, আকর্ষণীয় এবং অর্থপূর্ণ করা সিদ্ধান্তগুলিকে সহজ করে তোলে। কোনও অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব আপনাকে পিছনে টানবে না, একটি উদ্দীপনা থাকবে যা আপনাকে আরও সাফল্যের দিকে ঠেলে দেবে।

7. লক্ষ্য ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে

যদি আপনি আবার আপনার জীবন বাঁচতে হয়, আপনি ভিন্নভাবে কি করবেন? যখন আশির বেশি লোককে এই প্রশ্ন করা হয়, তারা কখনই বলে না, "আমি অফিসে বেশি সময় কাটাব, বা আমি প্রায়ই কমিটির মিটিংয়ে যোগ দিতাম।"

না: পরিবর্তে, তারা এখন এবং তারপর স্বীকার করে যে তারা বরং আরও ভ্রমণ করবে, পরিবারের সাথে সময় কাটাবে, মজা করবে। অতএব, নিজের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে সেগুলিতে এমন জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে জীবন উপভোগ করতে দেয়। ক্লান্তির জন্য কাজ করা স্বাস্থ্য হারানোর একটি নিশ্চিত উপায়। ভালো কিছু মিস করার জন্য জীবন খুবই ছোট।

8. লক্ষ্য বাস্তবসম্মত হতে হবে

প্রথম নজরে, এটি বড় চিন্তা করার পূর্ববর্তী পরামর্শের বিপরীত বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু বাস্তবতার সাথে সম্পর্ক ভালো ফলাফল অর্জন করবে। বেশিরভাগ লোকেরা তাদের অর্জন করতে যে সময় নেয় তার পরিপ্রেক্ষিতে নিজের জন্য অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করে। নিম্নলিখিত মনে রাখবেন:

কোন অবাস্তব লক্ষ্য নেই, অবাস্তব সময়সীমা আছে!

আপনি যদি বছরে 30 ডলার উপার্জন করেন এবং আপনার লক্ষ্য তিন মাসের মধ্যে কোটিপতি হওয়া হয়, তবে এটি স্পষ্টতই বাস্তবসম্মত নয়। ব্যবসায়িক উদ্যোগের পরিকল্পনা করার সময় একটি ভাল নিয়ম হল একটি প্রকল্পের প্রাথমিক বিকাশ পর্বের জন্য আপনি যতটা ভাবছেন তার দ্বিগুণ সময় দেওয়া। আইনি সমস্যা, আমলাতান্ত্রিক অসুবিধা, আর্থিক সমস্যা এবং অন্যান্য অনেক কারণের সমাধান করার জন্য এটির প্রয়োজন হবে।

কখনও কখনও লোকেরা এমন লক্ষ্য সেট করে যা একেবারে চমত্কার। আপনি যদি ছয় ফুট লম্বা হন, তাহলে আপনি পেশাদার বাস্কেটবল খেলোয়াড় হওয়ার সম্ভাবনা কম। অতএব, যতটা সম্ভব বাস্তববাদী হন এবং আপনার ভবিষ্যতের একটি পরিষ্কার ছবি তৈরি করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার পরিকল্পনা বাস্তবসম্মত এবং আপনি এটি সম্পূর্ণ করার জন্য যথেষ্ট সময় দিয়েছেন।

9. লক্ষ্যগুলি প্রচেষ্টা নিতে হবে

একটি সুপরিচিত বাইবেলের উক্তি বলে: "মানুষ যা কিছু বপন করে, সে তা কাটবে" (গাল. 6:7)। এটি একটি মৌলিক সত্য। এটা মনে হয় যে আপনি যদি শুধুমাত্র ভাল জিনিস বপন করেন এবং ক্রমাগত এটি করেন তবে আপনি একটি পুরষ্কারের নিশ্চয়তা পাবেন। একটি খারাপ বিকল্প নয়, তাই না?

দুর্ভাগ্যবশত, যারা সাফল্যের জন্য চেষ্টা করেন - সাধারণত অর্থ এবং বস্তুগত সম্পদ হিসাবে বোঝা যায় - তাদের অনেকেই চিহ্নটি মিস করেন। লোকেদের ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য তাদের জীবনে পর্যাপ্ত সময় বা স্থান নেই। অন্য কথায়, তারা কেবল নেয় এবং বিনিময়ে কিছুই দেয় না। আপনি যদি সর্বদা কেবল গ্রহণ করেন তবে শেষ পর্যন্ত আপনি হেরে যাবেন।

উদার হওয়ার অনেক উপায় আছে। আপনি সময়, অভিজ্ঞতা এবং, অবশ্যই, অর্থ ভাগ করতে পারেন। অতএব, আপনার লক্ষ্য প্রোগ্রামে এই ধরনের একটি আইটেম অন্তর্ভুক্ত করুন। এটা উদাসীনভাবে করুন. অবিলম্বে পুরস্কার আশা করবেন না. সবকিছু যথাসময়ে ঘটবে এবং সম্ভবত, সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত উপায়ে।