বিষয়বস্তু
বিয়ারের 10 টি স্বাস্থ্য উপকারিতা যা আপনি কল্পনা করেননি
একটি প্রাচীন পানীয় যা XNUMX শতকে ফ্যাশনেবল
মূলত পানি, বার্লি এবং হপস দিয়ে তৈরি, বিয়ার স্পেনে একটি অতিমাত্রায় খাওয়া পানীয় হয়ে উঠেছে, হয় খাবারের সাথে অথবা কেবল ঠান্ডা পান করতে এবং এর তেতো এবং বৈশিষ্ট্যযুক্ত স্বাদ উপভোগ করতে।
যাইহোক, খুব কমই জানেন যে এই সহস্রাব্দ মদ্যপ পানীয় স্বাস্থ্য এবং শরীরের জন্য বেনিফিট নিয়ে আসে। আসুন তাদের সাথে পরিচিত হই!
- হৃদয় রক্ষা করুন
বিয়ারের একটি বড় সুবিধা হল এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এই ক্ষেত্রে, এর পরিমিত ব্যবহার এইচডিএলের মতো "ভাল কোলেস্টেরল" এর মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, হৃদয়ের ধমনীকে পরিষ্কার রাখে এবং রক্ত সঞ্চালনের জন্য উপযুক্ত রাখে। একইভাবে, এতে থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি এই অঙ্গের সাধারণ ক্রিয়াকলাপকে রক্ষা করে, কার্ডিওভাসকুলার রোগকে 40%পর্যন্ত হ্রাস করে।
- শক্ত হাড়
বিয়ার হাড়ের পরিধান রোধ করে, যেহেতু এর অন্যতম প্রধান উপাদান সিলিকন, যা হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধির পক্ষে এবং ফলস্বরূপ, ফ্র্যাকচার এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে অবদান রাখে। যাইহোক, এটির ব্যবহার মধ্যপন্থী হওয়া উচিত, যদি না হয়, তবে এটি বরং বিপরীত প্রভাব ফেলবে।
- স্বাস্থ্যকর কিডনি
বিয়ারের মূত্রবর্ধক প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ, এটি কিডনিতে পাথরের উপস্থিতি %০%পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করে, কারণ কিডনি অবিরাম কাজ করে থাকে, যা এই পাথর বা "পাথর" তৈরি করতে দেয় না।
- সক্রিয় মস্তিষ্ক
পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে, বিয়ারে থাকা খনিজ পদার্থ ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং সিলিকন মস্তিষ্ককে নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ, যেমন আলঝেইমার্স থেকে রক্ষা করে। একইভাবে, এটি স্ট্রোক প্রতিরোধ করে, কারণ এটি রক্ত জমাট বাঁধার অনুমতি দেয় না যা মস্তিষ্কের ধমনীগুলিকে ব্লক করে।
- ভিটামিন প্রদান করে
একটি বিয়ার বি গ্রুপের ভিটামিন সরবরাহ করে, বিশেষত বি 6 এবং প্রস্তাবিত বি 12 যা কোষ, মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতায় পুনর্জন্মে অবদান রাখে।
- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
বিয়ার একটি কম সোডিয়াম সূচকযুক্ত পানীয়, এর ব্যবহার উচ্চ রক্তচাপে ভোগা মানুষদের জন্য উপকারী, উপরন্তু, এটি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে এই রোগ প্রতিরোধের জন্যও নির্দেশিত যারা এখনও এটি তৈরি করেনি।
- ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালকোহল সেবন ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে সাহায্য করে যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেয়। এছাড়াও, এর উপাদান যেমন পলিফেনলিক যৌগ, ফাইবার এবং খনিজ পদার্থও এই রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
- মেনোপজের লক্ষণগুলির সাথে সাহায্য করে
এর উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি মেনোপজের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে অবদান রাখে, এবং এটি বিলম্বিত করতেও সাহায্য করতে পারে, প্রাকৃতিক ফাইটোএস্ট্রোজেনগুলির কারণে যা এটি সরবরাহ করে।
- বয়স বাড়ায় low
মস্তিষ্ক এবং হৃদরোগ প্রতিরোধে সরাসরি অবদান রাখার পাশাপাশি, বিয়ার, এর প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির জন্য ধন্যবাদ, শরীরের কোষের বার্ধক্য এবং জারণকে ধীর করে।
- ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
বিয়ার পান করা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, এটি শক্তিশালী করে, এইভাবে সংক্রামক রোগ সৃষ্টিকারী জীবের প্রতি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
উপসংহারে, বিয়ার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য এবং আপনার তালুর আনন্দের জন্য খুবই উপকারী, প্রকৃতপক্ষে এটি ইতিমধ্যেই দেখানো হয়েছে যে, এমনকি যারা খেলাধুলা অনুশীলন করে, তাদের ব্যায়াম করার পরে ব্যায়ামের পরে বিয়ার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যাইহোক, সবকিছুর মতো, এর ব্যবহারও পরিমিত হওয়া উচিত।