পিছনে না তাকিয়ে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পালিয়ে যাওয়ার 10টি কারণ

সাধারণ মনস্তাত্ত্বিক ছদ্ম-সাক্ষরতার যুগে, যখন সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আমার প্রায় অর্ধেক ফিড মনোবিজ্ঞানী, এবং বাকিরা ক্লায়েন্ট, তখনও সাইকোথেরাপি সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য নেই। না, কীভাবে বোঝা যায় যে এটি একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখার সময়। এটা সবসময় তার জন্য সময়. কিন্তু কখন তাকে ছেড়ে চলে যাওয়ার সময় হয়েছে সে সম্পর্কে প্রায় কিছুই লেখা হয়নি।

সুতরাং, যখন পিছনে না তাকিয়ে একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে পালানোর সময় হয়:

1. যত তাড়াতাড়ি সে আপনাকে নিজের সাথে তুলনা করতে শুরু করে, একটি উদাহরণ হিসাবে নিজেকে বা আপনার আত্মীয়, ব্যক্তিগত "অনুরূপ" পরিস্থিতি, সেইসাথে তাদের থেকে আপনার নিজস্ব উপায় উল্লেখ করুন। আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই মুহুর্তে তিনি নিজের সম্পর্কে চিন্তা করছেন, আপনার সম্পর্কে নয়। এই শেষ হতে পারে, কিন্তু আমি যাইহোক ব্যাখ্যা করব.

একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাজ হল একটি বিচারহীন, সহানুভূতিশীল স্থান তৈরি করা যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে স্বাধীন সিদ্ধান্তে আসতে পারবেন। এই স্থানটিই আত্মাকে নিরাময় করে। বাস্তবে, একজন মনোবিজ্ঞানী আর কিছুই করতে পারেন না, তবে কেবল সেখানে থাকুন এবং আপনার মধ্যে থাকা সমস্ত সুস্থ এবং ইতিবাচককে তার সঠিক জায়গা নেওয়ার সুযোগ দিন।

যদি সে আপনাকে নিজের বা অন্য কারো সাথে তুলনা করে, তাহলে এর মানে হল:

• তিনি তার সমস্যা সমাধানের জন্য আপনাকে ব্যবহার করেন;
• আপনাকে মূল্যায়ন করে (তুলনা সর্বদা একটি মূল্যায়ন);
• আপনার সাথে অভ্যন্তরীণভাবে প্রতিযোগিতা করুন।

স্পষ্টতই, তিনি হয় ভাল পড়াশোনা করেননি, বা নিজেকে সুস্থ করেননি। সর্বোপরি, এই সত্যটি যে থেরাপির প্রক্রিয়াতে আপনি কারও সাথে কারও তুলনা করতে পারবেন না এবং আপনাকে এই নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টে সম্পূর্ণরূপে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে তা এমনকি এমন ছাত্রদের কাছেও পরিচিত যাদের ডবল ডিগ্রি রয়েছে, এমনকি যারা শুধু ভাল বই বা একবার পড়েন। মনোবিজ্ঞান অনুষদ দ্বারা পাস. সুতরাং সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, আপনি কেবল এই অর্থ ব্যয় করবেন যে আপনার থেরাপিস্ট আপনার ব্যয়ে নিজের সাথে লেনদেন করেন।

2. এটা কি প্রতিক্রিয়ার প্রতি সংবেদনশীল নয়?আপনি কিছু পছন্দ করেন না, কিন্তু তিনি তা পরিবর্তন করতে যাচ্ছেন না? অধিবেশন চলাকালীন হাওয়া না দেওয়ার আপনার ইচ্ছার জবাবে, তিনি কি আপনার উচ্চ প্রত্যাশা নিয়ে আলোচনা করার প্রস্তাব দেন? তিনি আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করছেন বলে মনে হচ্ছে আপনিই সমস্যা। দ্রুত রান. তিনি আপনার আত্মসম্মানকে আরও তার সুবিধার জন্য ব্যবহার করবেন।

3. আপনি মনে করেন যে তিনি এখন আপনার জীবনের প্রধান ব্যক্তি। আপনি আশ্চর্য যে আপনি আগে এটি ছাড়া পরিচালিত কিভাবে. আপনি ক্রমাগত কল্পনা করেন যে আপনি তার সাথে কী এবং কীভাবে আলোচনা করবেন, তার সাথে যোগাযোগের বিরতির সম্ভাবনা আপনাকে ভীত করে তোলে। এর অপরিহার্যতা এবং তাত্পর্যের অনুভূতি থেরাপির সাথে অদৃশ্য হয়ে যায় না, তবে সময়ের সাথে সাথে তীব্র হয়। হায়রে, এটা একটা নেশা। এটি বিপজ্জনক এবং আপনার এটির প্রয়োজন নেই। আপনি কি এর জন্য মনোবিজ্ঞানীর কাছে গেছেন? পারলে অবশ্যই দৌড়াও।

4. আপনার থেরাপিস্ট আপনার স্বাধীন অর্জনে খুশি নন, আপনি কি গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন মনোযোগ দিতে না? "smearing" অধিবেশন, সময় টানা? আপনি কি নির্বোধভাবে ওয়েব সার্ফিং করার পরে একই অনুভূতি নিয়ে একটি মিটিং থেকে বেরিয়ে যান? আপনি কি করতে হবে আশা করি.

5. আপনার মূল বাধার সাথে ধাক্কা খেয়ে, থেরাপিস্ট আনন্দের সাথে যোগাযোগ করেন যে "আমরা এটির সাথে কাজ করব" কিন্তু একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত আসে না। অর্থাৎ, মনে হচ্ছে তিনি আপনাকে বলছেন: "আগামীকাল আসুন।" আর তুমি আজ আসতে থাকো। প্রকৃতপক্ষে, তিনি কেবল প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করতে সক্ষম নন বা ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার আসক্তিকে কাজে লাগান এবং সময়ের জন্য খেলছেন। ভাল সাইকোথেরাপির একটি পরিষ্কার শুরু এবং শেষ আছে। প্রক্রিয়াটির একটি স্পষ্ট উদ্দেশ্য এবং গতিশীলতা থাকা উচিত। এই ধরনের অনুপস্থিতি থেরাপিস্টের অসততা বা তার অযোগ্যতা নির্দেশ করে।

6. তিনি কি সাইকোথেরাপিতে তার ব্যক্তিগত সাফল্য সম্পর্কে খুব বেশি কথা বলেন, তার সহকর্মীদের সম্পর্কে অসম্মানজনক কথা বলেন? বলেন যে তিনি অনন্য, অনবদ্য এবং অনেক "রক্ষণশীলদের" বিরুদ্ধে এবং বিপরীতে যান? সতর্ক থাকুন এবং ভাল পালান. সীমানা পাতলা, সঙ্গত কারণে সাইকোথেরাপিতে অনেক কঠোর নিয়ম রয়েছে।

7. আপনার থেরাপিস্ট কি আপনাকে পরামর্শ দেন? কিভাবে এগিয়ে যেতে সুপারিশ? জোর করে? সর্বোপরি, তিনি একজন সাইকোথেরাপিস্ট নন, তবে একজন পরামর্শদাতা। সবচেয়ে খারাপভাবে, তিনি এই উভয় উপাদানকে নিজের মধ্যে একত্রিত করার চেষ্টা করেন এবং এটি তার জন্য খারাপভাবে পরিণত হয়। এবং এখন আমি ব্যাখ্যা করব কেন। আসল বিষয়টি হল সাইকোথেরাপি এবং কাউন্সেলিং দুটি মৌলিকভাবে ভিন্ন প্রক্রিয়া। পরামর্শদাতা এমন একটি বিষয়ে কথা বলেন এবং ব্যাখ্যা করেন যেখানে তিনি একজন বিশেষজ্ঞ যাদের কাছে তথ্য নেই। সাইকোথেরাপি শিক্ষামূলক কার্যক্রমে নিযুক্ত নয়।

এই প্রক্রিয়ায়, মনোবিজ্ঞানীর উচ্চারিত অবস্থানের জন্য কোন স্থান নেই। এটিতে, কাজটি ব্লক এবং আঘাতের কাজ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করা। আপনি যদি সাইকোথেরাপিউটিক অনুরোধ নিয়ে আসেন (এবং ডিফল্টভাবে লোকেরা এই ধরনের অনুরোধ নিয়ে সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান), তাহলে যে কোনও "পরামর্শ", "কর্মের পরিকল্পনা" অনুপযুক্ত হবে এবং আপনার প্রক্রিয়ার জন্য ক্ষতিকারক হবে।

হায়, যারা সাইকোথেরাপির প্রক্রিয়ায় পরামর্শ করতে পছন্দ করেন তারা সর্বদা কাউন্সেলিংয়ে বিরত থাকেন, কিন্তু তারা দুটি হাইপোস্টেসকে এক করতে ব্যর্থ হন। তারা খুব বেশি কথা বলে এবং ভালভাবে শোনে না। যেখানে আপনি একটি গভীর ভয় সঙ্গে কাজ করার একটি অনুরোধ আছে, তারা উপরে ঝাঁপিয়ে পড়ার চেষ্টা করে, আপনি প্রস্তুত সমাধান প্রস্তাব যে আপনি জিজ্ঞাসা করেননি. এটি একটি বুলিমিক ব্যক্তিকে রেফ্রিজারেটর বন্ধ করতে বলার মতো। আমি আশা করি আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এই ক্ষেত্রে পরামর্শ কাজ করে না?

8. সে কি আপনার কাছ থেকে টাকা ধার করার চেষ্টা করছে? আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনি তার সম্পর্কে প্রায় ততটাই জানেন যতটা তিনি আপনার সম্পর্কে করেন? তার সমস্যা, ব্যক্তিগত উন্নয়ন, ক্যারিয়ার পরিকল্পনা, পরিবার, অন্যান্য ক্লায়েন্ট সম্পর্কে? এবং তিনি কি আপনার সেশনের সময় আপনাকে এই সব বলেছিলেন? আপনি এটি শোনার জন্য কতটা অর্থপ্রদানের সময় ব্যয় করেছেন তা মূল্যায়ন করার এবং স্বীকার করার সময় এসেছে যে এটি নৈতিক নিয়ম এবং সীমানা লঙ্ঘন করে। সে আপনার বন্ধু নয় এবং এক হওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়!

9. থেরাপিস্ট কি আপনার সাথে যৌন সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করেন বা শুধুমাত্র তাদের ইঙ্গিত করেন? দেখা যাচ্ছে যে অনেকেই বিশ্বাস করেন যে যারা ক্ষমতায় আছেন তারা তাদের সাথে ঘুমান যাদের তাদের পৃষ্ঠপোষকতা করা উচিত ছিল। তাই শুধু ক্ষেত্রে, আমি লিখব. আপনার থেরাপিস্ট যদি আপনার সাথে সেক্স করার চেষ্টা করেন, তাহলে সেটা খুবই খারাপ। এটি অনৈতিক, আঘাতমূলক এবং কখনই আপনাকে কোনভাবেই সাহায্য করবে না, এটি শুধুমাত্র আপনার ক্ষতি করবে। পিছনে না তাকিয়ে দৌড়াও।

10. আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেছেন, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে মনোবিজ্ঞানীকে সন্দেহ করুন (এমনকি যদি আপনি নিজেকে এই উদ্বেগের কারণ ব্যাখ্যা করতে পারবেন না) - ছেড়ে দিন। আপনার সন্দেহ ন্যায্য কিনা এটা কোন ব্যাপার না. যদি তারা হয়, থেরাপি সম্ভবত ব্যর্থ হবে, কারণ বিশ্বাস এই প্রক্রিয়ার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর.

সাধারণভাবে, দৌড়ান, বন্ধুরা, এটি কখনও কখনও যে কোনও সাইকোথেরাপির চেয়ে বেশি কার্যকর।