1-আপনার পরিস্থিতি পরিষ্কার করুন

পত্নী, পরিবার, বন্ধুবান্ধব, প্রতিবেশী, শিশু: প্রত্যেকেরই বোঝা উচিত যে বাড়িতে আপনার উপস্থিতির অর্থ এই নয় যে আপনি আছেন গৃহিনী. উপস্থিতি সত্ত্বেও, আপনার কাছে একটি কাজ বা একটি পেশাদার প্রকল্প রয়েছে যা সম্পাদন করতে হবে। তাই শিক্ষক অনুপস্থিত থাকলে বা আপনি অবিলম্বে নিজেকে উপলব্ধ করতে পারবেন না শিশুশালা স্ট্রাইকিং এবং শুরু থেকেই সচেতন থাকুন: পাঞ্জাগুলিতে একটি শিশুর সাথে কাজ করা অসম্ভব, এমনকি যদি এটি ছোট / শান্ত হয়। সংক্ষেপে, আপনার কথোপকথনকারীদের সাথে একজন শিক্ষক হোন, এমনকি যদি এর অর্থ নিজেকে পুনরাবৃত্তি করা হয়!

2-আপনার স্থান সংজ্ঞায়িত করুন

আপনি যদি ভাগ্যবান হন যে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য উত্সর্গীকৃত একটি রুম (এমনকি ছোট) আছে তবে এটি আপনার চারপাশের লোকদের মনোনিবেশ করার এবং একটি কংক্রিট চিত্র দেওয়ার জন্য আদর্শ। অন্যথায়, আপনার বিচ্ছিন্ন করার জন্য সাজসজ্জার টিপস দিয়ে খেলুন দপ্তর এবং আপনার সরঞ্জাম: একটি পর্দা, ক

অপসারণযোগ্য পার্টিশন, একটি শেলফ একটি শয়নকক্ষ বা বসার ঘরকে দুটি ভাগে ভাগ করতে পারে। এছাড়াও বাগানে একটি আউটবিল্ডিং, একটি ছোট অফিসে রূপান্তরিত করার জন্য একটি ড্রেসিং রুমের মতো জায়গায় বিনিয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: প্রাকৃতিক আলো এবং শান্ত একটি উৎস আছে. যাই হোক না কেন, আপনার বিষয়গুলি বাকিদের সাথে "মিশ্রিত" হওয়া উচিত নয় পরিবার.

3- আপনার সময়সূচী সংজ্ঞায়িত করুন

আপনার কোন ব্যাপার না কাজের সময়সময়সূচীতে এটি স্পষ্টভাবে চিহ্নিত করা আবশ্যক। এটি করার জন্য, নিজের জন্য কয়েক ঘন্টা সেট করুন এবং এই ঘন্টাগুলি একটি ডায়েরিতে লিখুন (অনলাইনে এটি আপনার স্ত্রীর সাথে ভাগ করতে সক্ষম হবেন)। সুতরাং আপনি একটি সময়সূচীতে আটকে থাকতে পারেন এবং শুধুমাত্র বলপ্রয়োগের ক্ষেত্রে এটি থেকে বিচ্যুত হতে পারেন। সমাজের বাকি অংশের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর ছন্দ রাখতে যতটা সম্ভব কাজ সন্ধ্যা এবং সপ্তাহান্তে এড়িয়ে চলুন …

4- একটি বাস্তব কাজের পরিবেশ তৈরি করুন

বিজনেস কার্ড, পরিপাটি কম্পিউটার, প্রচুর সাপ্লাই সহ সুসজ্জিত ডেস্ক, চায়ের কাপ, স্টোরেজ বাইন্ডার, আরামদায়ক চেয়ার, নিজেকে অনুপ্রাণিত করার মন্ত্র: ঠিক সেভাবে কাজ করুন যেন আপনি আছেন Entreprise. এই উপাদানগুলি, আপনার কাজকে সহজ করার পাশাপাশি, আপনার বুদ্বুদে প্রবেশ করা আরও সহজ করে তুলবে মনোনিবেশ করার জন্য।

5- নিজেকে প্রতিদিনের দ্বারা অভিভূত হতে দেবেন না

অবশ্যই আপনার পরিস্থিতি আপনাকে নিজেকে সংগঠিত করার জন্য নমনীয়তা দেয়, কিন্তু আপনি যদি দুটি অনলাইন সম্মেলনের মধ্যে শূন্যতা করেন, তাহলে আপনি সমস্যার ঝুঁকিতে পড়েন। পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা. আপনার পেশাদার কার্যকলাপের জন্য, আপনার ডায়েরিতে (অন্য রঙ দিয়ে) বাইরে লিখুন

আপনার কাজের সময়, আপনি ধরে নেওয়া বিভিন্ন কাজ: শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট, লন্ড্রি মেশিন, বাচ্চাদের খেলাধুলায় নিয়ে যাওয়া, কেনাকাটা ইত্যাদি। এর জন্য আপনার স্ত্রীর সাথে আলোচনা অপরিহার্য। আপনি বাড়িতে, অবশ্যই, কিন্তু এটা আছে

প্রয়োজনে কিছুই পরিবর্তন করবেন না কাজ শেয়ার করুন দৈনিক। উপরন্তু, কোনো কিছুই আপনাকে বাড়িতে থেকে ল্যান্ডলাইন নিতে বা কোনো সকালে তাড়াহুড়ো করলে আপনার প্রাতঃরাশ পরিষ্কার করতে বাধ্য করে না।

6- আপনি কি বিরতি নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন?

ব্যবসার মতো, নিয়মিত শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজনকে অবহেলা করবেন না। সকালে কমপক্ষে 15 মিনিট, দুপুর 45 মিনিট এবং বিকেল 15 মিনিটে। কোন কিছুই আপনাকে হাঁটাহাঁটি করতে, আপনার বারান্দায় একটি কফি, একটি দ্রুত লাঞ্চ করতে বাধা দেয় না

গার্লফ্রেন্ড এবং এমনকি একটি স্পোর্টস বা অফ-পিক শপিং সেশন। আপনাকে স্বাগতম দোষী, বিপরীতভাবে, আপনি সময় এবং দক্ষতা সংরক্ষণ করবে. আপনি যদি মনে করেন যে আপনি "ক্লাস এড়িয়ে যাচ্ছেন", নিশ্চিত করুন যে আপনার ভ্রমণের সময় নেই, কোনো অপ্রয়োজনীয় মিটিং নেই এবং RTT নেই৷

7-বাচ্চাদের সাথে দৃঢ় থাকুন

আপনার বাচ্চারা পরিস্থিতি নিয়ে "খেলতে" পারে এবং আপনার লক্ষ্য থেকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে অবিরাম দাবি. "মা, প্লিজ এসে আমাকে ক্যান্টিন থেকে নিয়ে এসো, হাতের তালু খুব খারাপ।" শিশুদের একটি দুর্ভাগ্যজনক প্রবণতা আছে, যত তাড়াতাড়ি তাদের পিতা অথবা তাদের আয়া তাকে ফিরিয়ে দিয়েছে, চুম্বনের জন্য আপনার অফিসে ফিরে আসতে। ঝাঁকুনি এড়ানো ভাল নয়তো তারা কখনই আপনার পরিস্থিতি বুঝতে পারবে না।

8- আপনার কাজকে পারিবারিক জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিন

শিশুদের আশেপাশে থাকাকালীন প্রশাসনিক কাজগুলির পরিকল্পনা করুন যাতে অল্প মনোযোগের প্রয়োজন হয় (এমনকি যদি এর অর্থ তাদের মাঝে মাঝে একটি কার্টুন দেওয়া হয়)। এবং গুরুত্বপূর্ণ কাজ যখন তারা যত্নে বা স্কুলে থাকে। এছাড়াও, নিজেকে (যতদূর সম্ভব) দিন ছুটি দিতে ভুলবেন না। ছেড়ে. ওভারফ্লো এড়াতে সক্রিয় করার জন্য একটি অনুপস্থিতি বার্তা সহ।

9- সন্ধ্যায় এবং সপ্তাহান্তে, সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন!

আদর্শভাবে, সবসময় আপনার সাথে সংযুক্ত থাকবেন না স্মার্টফোন অথবা আপনার ট্যাবলেট ইমেল চেক করতে, ডেটা চেক করতে, আপনার নেটওয়ার্কের খবর অনুসরণ করতে। অন্যথায় আপনি এমন ধারণা দেওয়ার ঝুঁকি নেবেন যে আপনি সর্বদা কর্মক্ষেত্রে আছেন। এটি ক্লান্তি হতে পারে। আপনার বাচ্চাদের জন্য সৃষ্ট উত্তেজনার কথা উল্লেখ করবেন না, যারা ক্রমাগত আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাইবে। দুটি সহজ সমাধান: একটি নির্দিষ্ট সময়ে ওয়াইফাই কেটে দিন এবং একটি মেইলবক্স/একটি প্রো ফোন নম্বর রাখুন৷

10- সহকর্মীদের সাথে কাজ সম্পর্কে কথা বলুন

সহকর্মীদের অনুপস্থিতি স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। আপনি প্রতি রাতে আপনার দুশ্চিন্তা সম্পর্কে আপনার প্রেমিকাকে বলার ঝুঁকি নিন, জিজ্ঞাসাবাদ প্রতিবেশী এমনকি আপনার সন্তানদের সাথে। এটি আপনার কাজের সাথে প্রতিদিনের মধ্যে প্রবেশ করার সর্বোত্তম উপায় এবং কখনই সন্তোষজনক রিটার্ন খুঁজে পাবে না। বরং, আপনার শাখায় একটি সমষ্টিতে যোগ দিন, আপনার পরিস্থিতির লোকেদের সাথে লাঞ্চ করুন, ওয়েবে বা কনফারেন্সে নেটওয়ার্ক করুন, সহকর্মী সময়ে সময়ে একটি ডেডিকেটেড স্পেসে।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন