নতুন জিনিস শেখার 5 টি উপায়

"কী দুঃখের বিষয় যে আমি সঙ্গীত বিদ্যালয় ছেড়েছি", "আমি তাদের ঈর্ষা করি যারা বিদেশী ভাষায় কথা বলে" - যারা কথা বলে যেন তারা মানে: আমি আর এই সব আয়ত্ত করতে পারি না, আমি যখন (এবং) ছোট ছিলাম তখন আমাকে অধ্যয়ন করতে হয়েছিল . কিন্তু বয়স শেখার ক্ষেত্রে কোনো বাধা নয়, তাছাড়া এটি আমাদের মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এবং আধুনিক বিজ্ঞান কীভাবে শেখার প্রক্রিয়া কম শ্রমসাধ্য এবং আরও কার্যকর করা যায় সে সম্পর্কে অনেক টিপস দেয়।

মূল জিনিস হল ভিত্তি

এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে নতুন জিনিস আয়ত্ত করার সাফল্যের চাবিকাঠি হল যতটা সম্ভব করা (নতুন তথ্য, ট্রেনের দক্ষতা, ইত্যাদি শিখুন)। "10 ঘন্টার নিয়ম" এমনকি প্রণয়ন করা হয়েছিল - যেন এটি যে কোনও ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ হতে কতক্ষণ সময় নেয়। যাইহোক, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে গবেষণায় দেখা গেছে যে বর্ধিত অনুশীলন সবসময় দুর্দান্ত ফলাফলের গ্যারান্টি দেয় না।

অনেক ক্ষেত্রে, সাফল্য মেধা এবং আইকিউ, সেইসাথে প্রেরণার মতো প্রাকৃতিক কারণের উপর নির্ভর করে। তবে এখানে আমাদের উপর ঠিক কী নির্ভর করে: প্রশিক্ষণের প্রাথমিক পর্যায়ে ক্লাসগুলি একটি নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ভাষা শেখার সময়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি মৌলিক বিষয়গুলি (বর্ণমালা, উচ্চারণ, ব্যাকরণ, ইত্যাদি) আয়ত্ত করা। এই ক্ষেত্রে, প্রশিক্ষণ অনেক সহজ হবে।

ক্লাসের পর একটা ঘুম নিন

আপনি যা শিখেছেন তা কি ভালোভাবে মনে রাখতে চান? সর্বোত্তম উপায় হল ক্লাসের পরে একটি ছোট ঘুম নেওয়া। পূর্বে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে তথ্য একটি স্বপ্নে আদেশ করা হয়, আজ গবেষকরা এই উপসংহারে এসেছেন যে ক্লাসের পরে ঘুম যা শেখা হয়েছে তা একত্রিত করতে সহায়তা করে। নিউইয়র্ক এবং পিকিং বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে ঘুম-বঞ্চিত ইঁদুর প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে ডেনড্রাইটিক মেরুদণ্ডের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়, যা তথ্য মনে রাখার জন্য দায়ী।

বিপরীতভাবে, যে ইঁদুররা সাত ঘন্টা ঘুমায়, তাদের মেরুদণ্ডের বৃদ্ধি আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে।

অন্য কথায়, ঘুম মস্তিষ্কে নিউরাল সংযোগ গঠনে সহায়তা করে এবং নতুন তথ্য একত্রিত করতে সাহায্য করে। তাই ক্লাসের পরে যদি আপনি মাথা নাড়াতে শুরু করেন তবে নিজেকে তিরস্কার করবেন না, তবে নিজেকে ঘুমানোর অনুমতি দিন।

ক্লাসের সময় গুরুত্বপূর্ণ

আপনি অবশ্যই জৈবিক ঘড়ি বা সার্কাডিয়ান ছন্দ সম্পর্কে শুনেছেন যা আমাদের জীবনের ছন্দ নির্ধারণ করে। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের শারীরিক কার্যকলাপের সর্বোচ্চ 11 টা থেকে 7 টার মধ্যে পড়ে। মানসিক ক্রিয়াকলাপের পরিপ্রেক্ষিতে, সবচেয়ে উত্পাদনশীল সময়গুলি সকাল 9 টা এবং রাত 9 টার কাছাকাছি।

পরীক্ষায়, অংশগ্রহণকারীদের সকাল 9 টা বা 9 টায় শব্দ জোড়া মুখস্থ করতে হয়েছিল। তারপর 30 মিনিট, 12 ঘন্টা এবং 24 ঘন্টা পরে তথ্য মনে রাখার শক্তি পরীক্ষা করা হয়েছিল। দেখা গেল যে স্বল্পমেয়াদী মুখস্থ করার জন্য, ক্লাসের সময় কোন ব্যাপার নয়। যাইহোক, 12 ঘন্টা পরে পরীক্ষাটি তাদের জন্য ভাল ছিল যারা ক্লাসের পরে সারা রাত ঘুমিয়েছিলেন, অর্থাৎ যারা সন্ধ্যায় কাজ করেছিলেন।

কিন্তু তার চেয়েও আকর্ষণীয় ছিল একদিন পর অনুষ্ঠিত পরীক্ষার ফলাফল। যারা ক্লাসের পরে একটি ছোট ঘুম নিয়েছিলেন এবং তারপর সারাদিন জেগেছিলেন তারা ক্লাসের পরে সারাদিন জেগে থাকা লোকদের চেয়ে ভাল করেছিলেন, এমনকি যদি তারা পরে রাতে ঘুমিয়েও থাকেন।

দেখা যাচ্ছে যে কিছু সঠিকভাবে মনে রাখার সর্বোত্তম উপায় হল কাজ করা এবং তারপরে ঘুমানো, যেমনটি আমরা উপরে বলেছি। এই মোডে, স্পষ্ট মেমরি স্থিতিশীল হয়, অর্থাৎ, মেমরির ধরন যা আমাদের স্বেচ্ছায় এবং সচেতনভাবে উপলব্ধ তথ্য সক্রিয় করতে দেয়।

নিজেকে চেক ব্যবস্থা

পরীক্ষা এবং পরীক্ষা শুধুমাত্র জ্ঞান পরীক্ষা করার একটি উপায় নয়। এটি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে এই জ্ঞানকে একত্রিত এবং সংরক্ষণ করার একটি উপায়। যে শিক্ষার্থীরা পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে তারা যে বিষয়বস্তুকে কভার করেছে তারা সেই ছাত্রদের চেয়ে ভালো জানে যাদের এটি অধ্যয়নের জন্য বেশি সময় ছিল, কিন্তু পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়নি।

সুতরাং, আপনি যদি নিজে থেকে কিছু অধ্যয়ন করেন তবে এটি পর্যায়ক্রমে নিজেকে পরীক্ষা করা মূল্যবান। আপনি যদি একটি পাঠ্যপুস্তক ব্যবহার করেন তবে কাজটি আরও সহজ: অধ্যায়গুলির শেষে অবশ্যই উপাদানটি আয়ত্ত করার জন্য পরীক্ষা হবে - এবং আপনার সেগুলিকে অবহেলা করা উচিত নয়।

কম ভাল, কিন্তু ভাল

যখন আমরা নতুন কিছুর প্রতি আগ্রহী হই, তা গিটার বা বিদেশী ভাষা বাজানো হোক না কেন, সবসময় কঠোর অধ্যয়ন করার প্রলোভন থাকে। যাইহোক, সবকিছু শেখার ইচ্ছা এবং অবিলম্বে পছন্দসই প্রভাব দেবে না। বিশেষজ্ঞরা এই কাজটিকে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে বিতরণ করার এবং ছোট অংশে তথ্য "শোষণ" করার পরামর্শ দেন। এটিকে "ডিস্ট্রিবিউটেড লার্নিং" বলা হয়।

এই পদ্ধতি বার্নআউট থেকে রক্ষা করে। সপ্তাহে কয়েকবার পাঠ্যবইয়ের জন্য দুই ঘন্টা বসে না থেকে, প্রতিদিন ক্লাসে 15-20 মিনিট সময় দেওয়া ভাল। একটু সময় সবসময় সময়সূচী খুঁজে পেতে সহজ. এবং শেষ পর্যন্ত, আপনি আরও শিখবেন এবং আরও এগিয়ে যাবেন।

লেখক সম্পর্কে: কেন্দ্র চেরি একজন মনোবিজ্ঞানী এবং ব্লগার।