ডালিমের জন্মভূমি উত্তর আফ্রিকা এবং মধ্য এশিয়া বলে মনে করা হয়। এই ফলের একটি ফলের মধ্যে, একটি নিয়ম হিসাবে, 100টি দানা থাকে, যা ফলের ভোজ্য অংশ। নিজে খাওয়া ছাড়াও, ডালিমের বীজ দই, সালাদ, স্মুদি, ভাতের খাবারে যোগ করার জন্য দুর্দান্ত।
এবং কি দরকারী বৈশিষ্ট্য আমাদের একটি ডালিম অফার করতে পারেন? ডালিমের অন্যতম প্রধান সুবিধা হল এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করে। ডালিম হল পলিফেনলের একটি চমৎকার উৎস, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের সৌন্দর্য এবং তারুণ্যকে প্রভাবিত করে। ডালিম হল লিবিডো-বর্ধক পুষ্টির উৎস, এগুলিকে প্রাকৃতিক কামোদ্দীপক করে তোলে। টেস্টোস্টেরন হরমোনের অভাব কম যৌন শক্তি, ওজন বৃদ্ধি এবং খারাপ মেজাজ প্রকাশ করতে পারে। যাইহোক, ডালিম সহ কিছু ফল যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে হরমোনের প্রাকৃতিক বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য সেরা ফলগুলির মধ্যে একটি হল ডালিম। আর্থ্রাইটিসের উপসর্গে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের দৃঢ়ভাবে এই ফলটিকে অবহেলা না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি ফল সহ উচ্চ চিনিযুক্ত খাবারের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে আপনি ডালিম বেছে নিতে চাইতে পারেন। তারা আধা কাপ শস্য প্রতি আনুমানিক 8 গ্রাম চিনি ধারণ করে। গবেষণা অনুসারে, দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ কমাতে ডালিম দেখানো হয়েছে। অসংখ্য গবেষণায় শরীরে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়াতে ডালিমের ক্ষমতা উল্লেখ করা হয়েছে। ডালিম মেজাজ এবং সুস্থতার অনুভূতির তাত্ক্ষণিক উন্নতিকে প্রভাবিত করে। সঠিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্য এবং ব্যায়ামের সাথে মিলিত এই ফলের নিয়মিত ব্যবহার, একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের প্রাকৃতিক বিকল্প হতে পারে।