লক্ষ্য নির্ধারণ করা কেন খারাপ

আমরা সকলেই জীবনে কিছু অর্জন করতে চাই — আকৃতি পেতে, একটি সফল ব্যবসা তৈরি করতে, একটি দুর্দান্ত পরিবার তৈরি করতে, প্রতিযোগিতায় জয়লাভ করতে চাই। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, এই জিনিসগুলির পথটি নির্দিষ্ট এবং অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণের মাধ্যমে শুরু হয়। সম্প্রতি পর্যন্ত, এই আমি ঠিক কি.

আমি সবকিছুর জন্য লক্ষ্য স্থির করেছি—যে শিক্ষাগত কোর্সের জন্য আমি সাইন আপ করেছি, যে ব্যায়াম আমি জিমে করেছি, যে ক্লায়েন্টদের আমি আকর্ষণ করতে চেয়েছিলাম। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আমি বুঝতে পেরেছি যে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে অগ্রগতি করার আরও ভাল উপায় রয়েছে। এটি লক্ষ্যগুলিতে নয়, সিস্টেমের উপর ফোকাস করার জন্য ফোকাস করে। আমাকে ব্যাখ্যা করতে দাও.

লক্ষ্য এবং একটি সিস্টেমের মধ্যে পার্থক্য

আপনি যদি একজন কোচ হন, আপনার লক্ষ্য হল আপনার দলের প্রতিযোগীতায় জয়লাভ করা। আপনার সিস্টেম হল প্রশিক্ষণ যা দল প্রতিদিন করে।

আপনি যদি একজন লেখক হনআপনার লক্ষ্য একটি বই লিখতে হয়. আপনার সিস্টেম হল বইয়ের সময়সূচী যা আপনি প্রতিদিন অনুসরণ করেন।

আপনি যদি একজন উদ্যোক্তা হনআপনার লক্ষ্য হল একটি মিলিয়ন ডলারের ব্যবসা তৈরি করা। আপনার সিস্টেম কৌশল বিশ্লেষণ এবং বাজার প্রচার.

এবং এখন সবচেয়ে আকর্ষণীয়

আপনি যদি লক্ষ্যে থুতু ফেলেন এবং শুধুমাত্র কৌশলের দিকে মনোনিবেশ করেন? আপনি ফলাফল পাবেন? উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন কোচ হন এবং আপনার ফোকাস জেতার দিকে নয়, তবে আপনার দল কতটা ভাল প্রশিক্ষণ নিচ্ছে, আপনি কি এখনও ফলাফল পাবেন? আমি মনে করি, হ্যাঁ.

ধরা যাক আমি সম্প্রতি এক বছরে লেখা নিবন্ধগুলিতে শব্দের সংখ্যা গণনা করেছি। এটা 115 হাজার শব্দ পরিণত. গড়ে, একটি বইয়ে 50-60 হাজার শব্দ রয়েছে, তাই আমি যথেষ্ট লিখেছি যা দুটি বইয়ের জন্য যথেষ্ট হবে।

এটি আমার কাছে বিস্ময়কর ছিল, কারণ আমি কখনই লেখার ক্যারিয়ারে লক্ষ্য নির্ধারণ করিনি। আমার অগ্রগতি ট্র্যাক না. কখনও বলেনি, "এই বছর আমি দুটি বই বা বিশটি নিবন্ধ লিখতে চাই।"

আমি যা করেছি তা হল প্রতি সোম ও বুধবার একটি করে নিবন্ধ লিখতাম। এই সময়সূচীতে লেগে থাকা, আমি 115 শব্দের ফলাফল পেয়েছি। আমি সিস্টেম এবং কাজের প্রক্রিয়ার উপর ফোকাস করেছি।

কেন সিস্টেমগুলি লক্ষ্যের চেয়ে ভাল কাজ করে? তিনটি কারণ আছে।

1. লক্ষ্যগুলি আপনার সুখ চুরি করে।

আপনি যখন একটি লক্ষ্যের দিকে কাজ করছেন, তখন আপনি মূলত নিজেকে নিচে নামিয়ে দিচ্ছেন। আপনি বলবেন, "আমি এখনও যথেষ্ট ভাল নই, কিন্তু যখন আমি আমার পথ পাব তখন আমি হব।" আপনি আপনার মাইলফলক না পৌঁছা পর্যন্ত সুখ এবং সন্তুষ্টি বন্ধ করার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন।

একটি লক্ষ্য অনুসরণ করা বেছে নিয়ে, আপনি আপনার কাঁধে একটি ভারী বোঝা চাপিয়েছেন। আমি যদি এক বছরে দুটি পুরো বই লেখার লক্ষ্য নির্ধারণ করি তবে আমার কেমন লাগবে? এটা খুব চিন্তা আমাকে নার্ভাস করে তোলে. কিন্তু আমরা এই কৌশল বারবার করি।

ওজন কমাতে, ব্যবসায় সফল হতে বা বেস্টসেলার লেখার জন্য আমরা নিজেদেরকে অপ্রয়োজনীয় চাপের মধ্যে রাখি। পরিবর্তে, আপনি জিনিসগুলি আরও সহজভাবে দেখতে পারেন - আপনার সময় পরিকল্পনা করুন এবং আপনার দৈনন্দিন কাজের উপর ফোকাস করুন। ফলাফলের চেয়ে প্রক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করে, আপনি বর্তমান মুহূর্তটি উপভোগ করতে পারেন।

2. লক্ষ্য দীর্ঘমেয়াদে সাহায্য করে না।

আপনি কি মনে করেন যে একটি লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করা নিজেকে অনুপ্রাণিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়? তাহলে আমাকে ইয়ো-ইয়ো প্রভাবের সাথে পরিচয় করিয়ে দিই। ধরা যাক আপনি একটি ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন। কয়েক মাস ধরে ঘাম ঝরিয়ে কাজ করুন। কিন্তু তারপর দিন X আসে: আপনি এটি আপনার সমস্ত দিয়েছেন, ফলাফল দেখিয়েছেন।

পিছনে লাইন শেষ করুন। এরপর কি? অনেকের জন্য, এই পরিস্থিতিতে, একটি মন্দা শুরু হয় — সর্বোপরি, উদ্দীপিত হবে এমন একটি লক্ষ্য সামনে আর নেই। এটি ইয়ো-ইয়ো প্রভাব: আপনার মেট্রিকগুলি ইয়ো-ইয়ো খেলনার মতো উপরে এবং নীচে বাউন্স করে৷

আমি গত সপ্তাহে জিমে কাজ করেছি। বারবেল দিয়ে শেষ পর্যন্ত পদ্ধতিটি করতে গিয়ে আমি আমার পায়ে তীব্র ব্যথা অনুভব করলাম। এটি এখনও একটি আঘাত ছিল না, বরং একটি সংকেত: ক্লান্তি জমে ছিল। আমি এক মিনিটের জন্য ভেবেছিলাম শেষ সেটটি করব কি না। তারপর তিনি নিজেকে মনে করিয়ে দিলেন: আমি নিজেকে আকৃতিতে রাখার জন্য এটি করি এবং আমি সারাজীবন এটি করার পরিকল্পনা করি। ঝুঁকি নেবেন কেন?

যদি আমি লক্ষ্যে স্থির থাকি, আমি নিজেকে অন্য সেট করতে বাধ্য করব। এবং সম্ভবত আঘাত পেতে. অন্যথায়, অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ আমাকে তিরস্কারে আটকে রাখত: "তুমি একজন দুর্বল, তুমি হাল ছেড়ে দিয়েছ।" কিন্তু আমি সিস্টেমে আটকে থাকার কারণে, সিদ্ধান্তটি আমার পক্ষে সহজ ছিল।

একটি পদ্ধতিগত পদ্ধতি আপনাকে "মরি কিন্তু অর্জন" মানসিকতার কাছে জিম্মি করে না। এটা শুধু নিয়মিততা এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন. আমি জানি যে আমি যদি ওয়ার্কআউট বাদ না দিই, তাহলে ভবিষ্যতে আমি আরও বেশি ওজন কমাতে পারব। অতএব, সিস্টেমগুলি লক্ষ্যগুলির চেয়ে বেশি মূল্যবান: শেষ পর্যন্ত, পরিশ্রম সর্বদা প্রচেষ্টার উপরে জয়লাভ করে।

3. উদ্দেশ্য প্রস্তাব করে যে আপনি যা করতে পারেন না তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আমরা ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারি না। কিন্তু যখন আমরা একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করি তখন আমরা এটি করার চেষ্টা করি। আমরা ভবিষ্যদ্বাণী করার চেষ্টা করি যে আমরা এক মাস, ছয় মাস, এক বছরে কোথায় থাকব এবং কীভাবে আমরা সেখানে পৌঁছব। আমরা কত দ্রুত এগিয়ে যাব সে সম্পর্কে আমরা ভবিষ্যদ্বাণী করি, যদিও আমাদের কোন ধারণা নেই যে পথে আমরা কী সম্মুখীন হব।

প্রতি শুক্রবার, আমি আমার ব্যবসার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স সহ একটি ছোট স্প্রেডশীট পূরণ করতে 15 মিনিট সময় নিই। একটি কলামে, আমি রূপান্তর হার লিখি (নিউজলেটারের জন্য সাইন আপ করা সাইটের দর্শকের সংখ্যা)।

আমি খুব কমই এই সংখ্যা সম্পর্কে চিন্তা করি, কিন্তু আমি যাইহোক এটি পরীক্ষা করি — এটি একটি প্রতিক্রিয়া লুপ তৈরি করে যা বলে যে আমি সবকিছু ঠিকঠাক করছি। যখন এই সংখ্যা কমে যায়, আমি বুঝতে পারি যে সাইটে আমাকে আরও ভাল নিবন্ধ যোগ করতে হবে।

ফিডব্যাক লুপগুলি ভাল সিস্টেম তৈরির জন্য অপরিহার্য কারণ তারা আপনাকে পুরো চেইনে কী ঘটবে তা অনুমান করার চাপ অনুভব না করে অনেকগুলি পৃথক লিঙ্কের ট্র্যাক রাখতে দেয়। পূর্বাভাস সম্পর্কে ভুলে যান এবং এমন একটি সিস্টেম তৈরি করুন যা কখন এবং কোথায় সমন্বয় করতে হবে তা সংকেত দেবে।

ভালবাসা সিস্টেম!

উপরের কোনটিরই মানে এই নয় যে লক্ষ্যগুলি সাধারণত অকেজো। কিন্তু আমি উপসংহারে পৌঁছেছি যে লক্ষ্যগুলি উন্নয়ন পরিকল্পনার জন্য ভাল, এবং সিস্টেমগুলি আসলে সাফল্য অর্জনের জন্য ভাল।

লক্ষ্যগুলি দিকনির্দেশ নির্ধারণ করতে পারে এবং এমনকি স্বল্প মেয়াদে আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যেতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, একটি সুচিন্তিত সিস্টেম সবসময় জয়ী হবে। প্রধান জিনিসটি হল একটি জীবন পরিকল্পনা যা আপনি নিয়মিত অনুসরণ করেন।

লেখক সম্পর্কে: জেমস ক্লিয়ার একজন উদ্যোক্তা, ভারোত্তোলক, ভ্রমণ ফটোগ্রাফার এবং ব্লগার। আচরণগত মনোবিজ্ঞানে আগ্রহী, সফল ব্যক্তিদের অভ্যাস অধ্যয়ন করে।