সোজা উত্তর ভারত থেকে, অভ্যাঙ্গার ম্যাসেজ একটি তিলের তেল ম্যাসাজ যা তার আরামদায়ক এবং শক্তিমান বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য বিখ্যাত। এটা কি নিয়ে গঠিত? এর সুবিধা কি? এই traditionalতিহ্যবাহী আয়ুর্বেদিক অনুশীলনে জুম করুন।

অভয়াঙ্গ ম্যাসাজ আয়ুর্বেদ থেকে আসে, Indiaষধ যা 4000 বছরেরও বেশি সময় ধরে ভারতে পবিত্র বলে বিবেচিত। সেখানে, আয়ুর্বেদ জীবন যাপনের একটি সত্য শিল্প যার লক্ষ্য শরীর এবং মনের মিলন। সংস্কৃত ভাষায় এর অর্থ "জীবন বিজ্ঞান"। ছয় বছর বয়স থেকে, শিশুদের এই কৌশল দিয়ে তাদের পরিবারের সদস্যদের ম্যাসেজ করার জন্য উৎসাহিত করা হয়। ফ্রান্সে, অভ্যাঙ্গার ম্যাসেজ একটি প্রকৃত হাতিয়ার হিসাবে অনুভূত হয় যা সুস্থতা, বিশ্রাম এবং বিশ্রামের উন্নতির উদ্দেশ্যে করা হয়। আরো এবং আরো সৌন্দর্য ইনস্টিটিউট এবং স্পা এটি প্রস্তাব করা হয়। অভ্যাঙ্গার ম্যাসেজ শরীরের সাতটি শক্তি কেন্দ্রের (চক্র) উপর ভিত্তি করে, যা অনুশীলনকারী শক্তির পথগুলিকে উদ্দীপিত করে পুনরায় ভারসাম্য বজায় রাখবে যাতে পরেরটি সারা শরীরে অবাধে প্রচার করতে পারে। ম্যাসার চাপ, ঘর্ষণ করে কিন্তু মাঝারি গতিতে প্রসারিত হয়, ধীর এবং দ্রুত কৌশলের বিকল্প। ফলস্বরূপ, শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করা হয়।

সবাই। এটি বিশেষ করে স্নায়বিক মানুষের জন্য সুপারিশ করা হয়, চাপ, ক্লান্তি এবং তাদের আবেগ পরিচালনা করতে সমস্যা হচ্ছে।

অভ্যাঙ্গার ম্যাসেজ বিস্ময়কর কাজ করে:

• একাগ্রতা ;
• ঘুম ;
• হজম;
• বিষণ্নতা

শারীরবৃত্তীয়ভাবে, এটি প্রচার করতে সাহায্য করে:

• রক্ত প্রবাহ ;
• শ্বাস;
• জয়েন্টগুলোতে শিথিলতা;
• পেশী শিথিলতা।

সংক্ষেপে, অভ্যাঙ্গার ম্যাসেজ গভীর বিশ্রাম এবং ইন্দ্রিয়গুলির একটি বাস্তব যাত্রা প্রদান করে।

যদি তিল তেল হল অভয়ঙ্গ ম্যাসাজের জন্য ব্যবহৃত বেস অয়েল, কাঙ্ক্ষিত উপকারের উপর নির্ভর করে অপরিহার্য তেলগুলি এর সাথে যুক্ত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাভেন্ডার এবং কমলা তাদের নরম এবং প্রশান্তির বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য অনুকূল। লেবু এবং আদা তাদের নিষ্কাশন কর্মের জন্য অনুকূল। Geranium তার decongestant বৈশিষ্ট্য জন্য পরিচিত হয়। তেল সর্বদা উত্তপ্ত থাকে, যাতে হালকা গরম হয়, এবং এটি পুরো শরীরে প্রচুর পরিমাণে বিতরণ করা হয়। মাথার খুলি থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত, শরীরের প্রতিটি ক্ষেত্র তার সমস্ত উত্তেজনা মুক্ত করতে ম্যাসাজ করা হয়। একটি অনন্য সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা যা শরীর এবং মনের মধ্যে প্রকৃত সামঞ্জস্যের অনুমতি দেয়।

অভ্যাঙ্গার ম্যাসাজ করা উচিত, বিশেষ করে সকালে সঞ্চালিত হওয়া যাতে রাতে জমা হওয়া বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়। Traditionতিহ্য অনুসারে, ম্যাসেজ করা হয় তিলের তেল দিয়ে, যা তার ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত। এটি শুদ্ধ করার জন্য, এটি 100 ডিগ্রী পর্যন্ত গরম করার সুপারিশ করা হয় এবং তারপর এটি ব্যবহার করার আগে এটি ঠান্ডা হতে দিন। পোড়া কোনো ঝুঁকি এড়াতে এই পদক্ষেপটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

গতিশীল এবং পরিবেষ্টিত উভয়, আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ মৃদু আন্দোলন এবং আরো ছন্দময় কৌশলের মধ্যে একটি বিকল্প দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রথমটি উত্তেজনা সনাক্ত করা সম্ভব করে, যখন পরেরটি তাদের সমাধান করে। অবশ্যই, এই আন্দোলনগুলি প্রত্যেকের চাহিদা এবং সংবেদনশীলতা অনুসারে অভিযোজিত হতে পারে। এর প্রতিরোধমূলক গুণাবলীর বাইরে, অভ্যাঙ্গার ম্যাসেজ শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং এটি সারা শরীরে আরও ভালভাবে বিতরণ করতে সহায়তা করে।