অ্যাক্রোফোবিয়া একটি ঘন ঘন নির্দিষ্ট ফোবিয়া যা প্রকৃত বিপদের তুলনায় উচ্চতার ভয় দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। এই ব্যাধি উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়ার জন্ম দেয় যা তীব্র উদ্বেগ আক্রমণে অধ degপতিত হতে পারে যখন ব্যক্তি নিজেকে উচ্চতায় বা শূন্যতার সামনে খুঁজে পায়। প্রদত্ত চিকিত্সাগুলি ধীরে ধীরে মোকাবিলা করে উচ্চতার এই ভয়কে পুনর্নির্মাণের মধ্যে রয়েছে।

অ্যাক্রোফোবিয়ার সংজ্ঞা

অ্যাক্রোফোবিয়া হ'ল একটি নির্দিষ্ট ভয় যা প্রকৃত বিপদের তুলনায় উচ্চতার ভয় দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়।

এই উদ্বেগ ব্যাধি আতঙ্কের একটি অযৌক্তিক ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যখন ব্যক্তি নিজেকে উচ্চতায় বা শূন্যতার মুখোমুখি হয়। শূন্যতা এবং ব্যক্তির মধ্যে সুরক্ষার অভাবে অ্যাক্রোফোবিয়া বৃদ্ধি পায়। এটি উচ্চতর হওয়ার নিছক চিন্তায় বা এমনকি প্রক্সি দ্বারাও ট্রিগার করা যেতে পারে, যখন অ্যাক্রোফোব একই রকম পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তিকে দেখে।

অ্যাক্রোফোবিয়া যারা ভুগছে তাদের ব্যবহারিক, সামাজিক এবং মানসিক জীবনকে গুরুতরভাবে জটিল করে তুলতে পারে।

অ্যাক্রোফোবি প্রকার

অ্যাক্রোফোবিয়া মাত্র এক ধরনের। যাইহোক, ভেস্টিবুলার সিস্টেমের অকার্যকরতা বা স্নায়বিক বা সেরিব্রাল ক্ষতির কারণে এটিকে ভার্টিগোর সাথে বিভ্রান্ত না করার যত্ন নেওয়া উচিত।

অ্যাক্রোফোবিয়ার কারণ

অ্যাক্রোফোবিয়ার উৎপত্তিতে বিভিন্ন কারণ হতে পারে:

• একটি আঘাত, যেমন একটি পতন, ব্যক্তি নিজেই দ্বারা অভিজ্ঞ বা এই ধরনের পরিস্থিতিতে অন্য ব্যক্তির দ্বারা সৃষ্ট;
• শিক্ষা এবং প্যারেন্টিং মডেল, যেমন এবং এরকম স্থানের বিপদ সম্পর্কে স্থায়ী সতর্কতা;
• ভার্টিগোর একটি অতীত সমস্যা যা ব্যক্তির উচ্চতায় এমন পরিস্থিতিতে প্রত্যাশিত ভয়ের দিকে পরিচালিত করে।

কিছু গবেষকও বিশ্বাস করেন যে অ্যাক্রোফোবিয়া জন্মগত হতে পারে এবং পরিবেশের সাথে আরও ভাল অভিযোজন প্রচারের মাধ্যমে প্রজাতির বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে অবদান রেখেছে - এখানে, পতনের হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করুন - হাজার হাজার বছর আগে।

অ্যাক্রোফোবিয়া রোগ নির্ণয়

প্রথম রোগ নির্ণয়, একজন উপস্থিত চিকিৎসক দ্বারা রোগীর নিজের দ্বারা অভিজ্ঞ সমস্যার বিবরণের মাধ্যমে, থেরাপির বাস্তবায়নকে সমর্থন করবে বা করবে না।

অ্যাক্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত মানুষ

অ্যাক্রোফোবিয়া প্রায়শই শৈশব বা কৈশোরে বিকাশ লাভ করে। কিন্তু যখন এটি একটি আঘাতমূলক ঘটনা অনুসরণ করে, এটি যে কোন বয়সে ঘটতে পারে। এটা অনুমান করা হয় যে 2 থেকে 5% ফরাসি মানুষ অ্যাক্রোফোবিয়ায় ভোগে।

অ্যাক্রোফোবিয়ার পক্ষে ফ্যাক্টর

যদি অ্যাক্রোফোবিয়ার একটি জেনেটিক উপাদান থাকতে পারে এবং তাই বংশানুক্রমিক যা এই ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি সম্পর্কে একটি প্রবণতা ব্যাখ্যা করবে, এটি তাদের ঘটনা ব্যাখ্যা করার জন্য যথেষ্ট নয়।

আচরণ এড়ানো

অ্যাক্রোফোবিয়া অ্যাক্রোফোবগুলিতে এড়ানোর প্রক্রিয়া স্থাপনের সূচনা করে যাতে উচ্চতা বা শূন্যতার সাথে যে কোনও সংঘর্ষকে দমন করা যায়।

উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়া

উচ্চতায় একটি পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া বা শূন্যতার মুখোমুখি হওয়া, এমনকি তার সহজ প্রত্যাশা, অ্যাক্রোফোবে উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে যথেষ্ট হতে পারে:

দ্রুত হৃদস্পন্দন;

• ঘাম;
• কম্পন;
• শূন্যতার প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার অনুভূতি;
• ভারসাম্য হারানোর অনুভূতি;
• ঠান্ডা বা গরম ঝলকানি;
• মাথা ঘোরা বা ভার্টিগো।

তীব্র উদ্বেগ আক্রমণ

কিছু পরিস্থিতিতে, উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া তীব্র উদ্বেগ আক্রমণ করতে পারে। এই আক্রমণগুলি হঠাৎ করে আসে কিন্তু ঠিক তত দ্রুত থামতে পারে। এগুলি গড়ে 20 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে থাকে এবং তাদের প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

• শ্বাসকষ্টের ছাপ;
• ঝনঝনানি বা অসাড়তা;
• বুক ব্যাথা ;
• শ্বাসরোধের অনুভূতি;
• বমি বমি ভাব;
• মৃত্যুর ভয়, পাগল হয়ে যাওয়া বা নিয়ন্ত্রণ হারানো;
• নিজের থেকে অবাস্তবতা বা বিচ্ছিন্নতার ছাপ।

সমস্ত ফোবিয়ার মতোই, অ্যাক্রোফোবিয়া যত সহজে দেখা যায় ততই এটির চিকিত্সা করা সহজ। প্রথম ধাপ হল অ্যাক্রোফোবিয়ার কারণ খুঁজে পাওয়া, যখন এটি বিদ্যমান।

বিভিন্ন থেরাপি, শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাথে যুক্ত, তারপর ধীরে ধীরে এটির মুখোমুখি হয়ে শূন্যতার ভয়কে পুনর্নির্মাণ করা সম্ভব করে:

• সাইকোথেরাপি;
• জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি;
• সম্মোহন;
• সাইবার থেরাপি, যা রোগীকে ভার্চুয়াল রিয়েলিটিতে শূন্যতার পরিস্থিতি ধীরে ধীরে প্রকাশ করতে দেয়;
• EMDR (চক্ষু মুভমেন্ট ডিসেন্সিটাইজেশন অ্যান্ড রিপ্রোসেসিং) অথবা চোখের নড়াচড়া দ্বারা ডিসেনসিটাইজেশন এবং রিপ্রসেসিং;
• মননশীলতা ধ্যান।

এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা অক্সিওলাইটিক্সের মতো ওষুধের অস্থায়ী প্রেসক্রিপশন কখনও কখনও নির্দেশিত হয় যখন ব্যক্তি এই থেরাপিগুলি অনুসরণ করতে অক্ষম হয়।

অ্যাক্রোফোবিয়া প্রতিরোধ করা কঠিন। অন্যদিকে, একবার লক্ষণগুলি হ্রাস বা অদৃশ্য হয়ে গেলে, শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাহায্যে পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে:

• শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল;
• সোফ্রোলজি;
• যোগ।