বিষয়বস্তু
রোগের সাধারণ বর্ণনা
অ্যামেনোরিয়া হ'ল মহিলা শরীরে একটি ব্যাধি, যার ফলে বেশ কয়েকটি noতুস্রাবের জন্য কোনও struতুস্রাব হয় না।
এ জাতীয় ব্যাধিগুলি এ জাতীয় ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে:
- 1 শারীরবৃত্তীয়;
- 2 জেনেটিক;
- 3 মানসিক;
- 4 শারীরবৃত্তীয়;
- 5 জৈব রাসায়নিক।
অ্যামেনোরিয়া হয়:
- সত্য - হরমোনের অপর্যাপ্ত পরিমাণের কারণে, ডিম্বাশয় এবং এন্ডোমেট্রিয়ামে চক্রীয় পরিবর্তন ঘটে না;
- মিথ্যা - চক্রীয় পরিবর্তনগুলি ডিম্বাশয়, জরায়ুতে ঘটে তবে যোনি থেকে কোনও রক্তপাত হয় না (এটি একটি ক্রমাগত হাইমন, জরায়ু এবং যোনিতে অ্যাট্রেসিয়া হতে পারে), এই ধরণের অ্যামেনোরিয়া দিয়ে, জরায়ুতে রক্ত জমা হয়, ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলি, হেম্যাটোকলপোস যোনিতে;
- প্রসবোত্তর - মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানো হচ্ছে এবং দুধের সাথে প্রচুর পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়ে গেছে যে সে পুনরায় পূরণ করতে পারে না - এই কারণে কয়েক বছর ধরে struতুস্রাব অনুপস্থিত থাকতে পারে;
- আবেগপূর্ণ:
- 1 এটি প্রাথমিক (girlতুস্রাব এবং বয়ঃসন্ধি 14 বছর বয়স পর্যন্ত অনুপস্থিত, অথবা 16 বছর বয়স পর্যন্ত কোনও struতুস্রাব হয় না, তবে একই সময়ে যৌন পরিবর্তনও হয়);
- 2 গৌণ (3 মাসের জন্য কোনও menতুস্রাব নেই, তবে এর আগে চক্রটি নিয়ে কোনও সমস্যা ছিল না);
- 3 ইটিওট্রপিক অ্যামেনোরিয়া।
অ্যামেনোরিয়ার মূল কারণগুলি:
- স্থূলত্ব বা, বিপরীতভাবে, অ্যানোরেক্সিয়া;
- এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ব্যাধি;
- অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম;
- মানুষিক বিভ্রাট;
- যৌনাঙ্গে ধ্রুবক হাইপোথার্মিয়া;
- যৌন রোগে;
- প্রোল্যাকটিনোমা;
- ক্যালম্যান এবং টার্নার সিন্ড্রোমগুলি;
- কঠোর ডায়েট মেনে চলা;
- অনাহার;
- ধ্রুবক চাপযুক্ত পরিস্থিতি;
- বিপাকীয় প্রক্রিয়া লঙ্ঘন;
- পিটুইটারি অপ্রতুলতা;
- শরীর প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করে না।
অ্যামেনোরিয়া জন্য দরকারী খাদ্য
অ্যামেনোরিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল শরীরের এই আচরণের কারণ খুঁজে বের করা। তারপরে আপনার সমস্ত শক্তি এটি মুছে ফেলার জন্য নিক্ষেপ করুন।
সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল অনুপযুক্ত, ভারসাম্যহীন ডায়েট, যা বিপাকীয় ব্যাধি, খনিজ এবং ভিটামিন কমপ্লেক্সের অভাব এবং মহিলা হরমোনগুলির দিকে পরিচালিত করে।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ক্ষেত্রে এস্ট্রোজেন, ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবার খাওয়া প্রয়োজন।
আপনার মেনুতে যোগ করে ভিটামিন ই এর অভাব পূরণ করা যেতে পারে:
- বাদাম (কাজু, বাদাম, পেস্তা, হ্যাজনেল্ট, চিনাবাদাম);
- ইল, পাইক পার্চ, স্কুইড, সালমন থেকে মাছের খাবার;
- শাকসব্জ: পালং শাক, সোরেল;
- শুকনো ফল: শুকনো এপ্রিকট এবং ছাঁটাই;
- viburnum এবং সমুদ্র buckthorn berries;
- दलরি: ওটমিল, বার্লি, গম।
ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য আপনাকে খাওয়া দরকার:
- 1 লিগমস;
- 2 শণ বীজ;
- 3 ব্রান রুটি;
- 4 এপ্রিকটস;
- 5 কফি (এক কাপ এক দিন)।
ফলিক অ্যাসিড পাওয়া যায়:
- গা dark় সবুজ শাক: লেটুস এবং লেটুস, রাম, পালং শাক, শালগম, সরিষা, সেলারি;
- অ্যাস্পারাগাস মটরশুটি;
- বাঁধাকপি সব ধরণের;
- ফল এবং বেরিতে: পেঁপে, রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি, জাম্বুরা, অ্যাভোকাডো;
- মসুর ডাল;
- মটর (বিভিন্ন জাত);
- সূর্যমুখী বীজ;
- বীট;
- ভুট্টা
- কুমড়া;
- গাজর
এছাড়াও, মাছের তেল, প্রোটিন, ভিটামিন ডি (দুগ্ধজাত পণ্য, মাশরুম, ডিমের কুসুম) দিয়ে শরীর পূরণ করা প্রয়োজন।
অ্যামেনোরিয়ার জন্য ডার্ক চকোলেট খুব কার্যকর, এতে ফ্ল্যাভোনয়েডস রয়েছে (ইস্ট্রোজেনের সাথে বৈশিষ্ট্যের সাথে খুব মিল)। তাদের সাহায্যে, ডিম্বাশয়ে রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন, রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, ডোপামিন প্রকাশিত হয়, যা রক্ত জমাট বাঁধার অনুমতি দেয় না।
Arkতুস্রাবের আগে ডার্ক চকোলেটটি সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয় কারণ এতে থাকা ম্যাগনেসিয়ামটি প্রজেস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলবে (প্রজেস্টেরন প্রাকস্রাবস্থায়ী সিনড্রোম হ্রাস করতে সহায়তা করবে)।
অ্যামেনোরিয়া জন্য ditionতিহ্যগত medicineষধ
এই জাতীয় inalষধি গুল্ম থেকে প্রাপ্ত ডিকোশনগুলি সহায়তা করবে:
- কেমোমিল;
- থাইম
- বার্চ কুঁড়ি;
- রোজমেরি;
- লেবু সুগন্ধ পদার্থ;
- হাথর্ন;
- খালি
- কার্নেশন;
- রুট;
- ওরেগানো;
- কৃমি
এই ব্রোথগুলি আলাদাভাবে তৈরি করা যেতে পারে বা বিভিন্ন সমাবেশে একত্রিত হতে পারে।
কেমোমিলের সাথে সন্দেহ করা, মধুর সাথে পুদিনা ভালভাবে সহায়তা করে; সমুদ্রের লবণ, কেমোমিল, সরিষা পা স্নান (তারা রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করে)।
অ্যামেনোরিয়া বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সময়, এই পদ্ধতিগুলি ছাড়াও, আপনার পেটের পেশী শক্তিশালী করা উচিত, নিতম্ব এবং তলপেটের জন্য ম্যাসেজ করা উচিত।
এছাড়াও, আপনার চামোমিল, পুদিনা, ল্যাভেন্ডার, লেবু বালামের পাপড়ি সহ উষ্ণ স্নান করা উচিত।
উপরের bsষধি এবং ফি থেকে কম্প্রেসগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন, যা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করবে। কোকো, সরিষা সঙ্গে মধু, কমলা তেল এবং মধু মোড়ক একই প্রভাব আছে। কিন্তু আপনাকে তাদের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, যাদের কোন উপাদানের এলার্জি আছে।
অ্যামেনোরিয়ার জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার
- চিনি;
- পাস্তা
- ভাত (কেবল সাদা);
- পরিশোধিত পণ্য;
- ফাস্ট ফুড;
- আধা সমাপ্ত পণ্য;
- অতিরিক্ত ফ্যাটযুক্ত, নোনতা খাবার;
- টিনজাত খাবার;
- দোকান সসেজ, ছোট সসেজ;
- কার্বনেটেড পানীয়;
- মিষ্টান্ন;
- মার্জারিন;
- ছড়িয়ে পড়ে।
এই সমস্ত খাবার প্রক্রিয়াজাতকরণের অনেক পর্যায়ে যায়, যা নাটকীয়ভাবে এবং নাটকীয়ভাবে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা প্রজেস্টেরনকে বাধা হিসাবে পরিচিত।
এটি ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা ছেড়ে দেওয়া উপযুক্ত।
মনোযোগ!
প্রদত্ত তথ্যগুলি ব্যবহারের যে কোনও প্রয়াসের জন্য প্রশাসন দায়বদ্ধ নয়, এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি না করার গ্যারান্টি দেয় না। উপকরণগুলি চিকিত্সা নির্ধারণ এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!