উদাসীনতা - লক্ষণ, কারণ এবং চিকিত্সা। উদাসীনতা কি এবং এটি হতাশার সাথে সম্পর্কিত?

প্রমাণিত বিষয়বস্তু

উদাসীনতা একটি মানসিক অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা সীমিত শারীরিক উদ্দীপনা এবং আবেগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি দ্বারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের সনাক্ত করা সহজ - তারা দৈনন্দিন কাজকর্ম থেকে সরে আসে এবং বাকিদের তুলনায় প্রায়শই বাড়িতে থাকে। উদাসীনতার লক্ষণগুলি কীভাবে চিনবেন? এর কারণগুলি কী এবং এটি থেকে সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা কি সম্ভব?

উদাসীনতা - লক্ষণ

উদাসীনতার বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ রয়েছে। প্রধানটি হল নিম্ন মেজাজ যা গুরুতর বিষণ্নতা এবং মানসিক নিস্তেজতার দিকে পরিচালিত করে। উদাসীনতা হল এমন একটি শর্ত যার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও রয়েছে: অত্যধিক ঘুম, ঘুমিয়ে পড়া এবং রাতে জেগে ওঠার সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কিত ক্রমাগত ক্লান্তির অনুভূতি, ঘনত্ব হ্রাস, সামাজিক সম্পর্ক এবং শারীরিক কার্যকলাপ থেকে প্রত্যাহার। এইভাবে, সাধারণ স্বার্থের বৃত্তের একটি তীক্ষ্ণ সংকীর্ণতা রয়েছে। উদাসীনতার অনেকগুলি উপসর্গ রয়েছে এবং সবচেয়ে সাধারণ একই সময়ে তাদের মধ্যে বেশ কয়েকটি। এই ক্ষেত্রে, স্বাভাবিক কাজ গুরুতরভাবে বাধাগ্রস্ত হয়। যারা উদাসীনতায় ভুগছেন তাদের প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে, বিশ্ববিদ্যালয়ে এবং অন্যান্য কাজের ক্ষেত্রে সমস্যা হয় যা এখনও পর্যন্ত সমস্যাজনক ছিল না।

উদাসীনতা - কারণ

উদাসীনতার কারণ ভিন্ন হতে পারে। তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধি এবং রোগ (যেমন সিজোফ্রেনিয়া, বিষণ্নতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, কিন্তু এছাড়াও মানসিক আঘাত, ট্রমা (যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু বা গুরুতর দুর্ঘটনার অভিজ্ঞতার কারণে) বা অতিরিক্ত চাপ, উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত কাজ করা বা অন্যান্য দায়িত্বের সাথে ওভারলোড হওয়া। যাইহোক, কখনও কখনও উদাসীনতা সিস্টেমিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও প্রভাবিত করে, যেমন কার্ডিওভাসকুলার এবং অ্যাড্রিনাল রোগ, ডায়াবেটিস, পিটুইটারি গ্রন্থির ব্যাধি বা হাইপোথাইরয়েডিজম।

উদাসীনতা - চিকিত্সা

উদাসীনতাকে অবমূল্যায়ন করা যায় না, বিশেষ করে যদি এটি কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে। এই ক্ষেত্রে মূল বিষয় হল আত্মীয়দের সমর্থন যারা উদাসীন ব্যক্তিকে পেশাদার সাহায্য চাইতে রাজি করা উচিত। যখন উদাসীনতার মতো অবস্থা আসে, তখন চিকিত্সা অন্তর্নিহিত কারণ এবং লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করা উচিত। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ হল এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং সিডেটিভস। গুরুতর উদাসীন অবস্থায়ও সাইকোথেরাপি অপরিহার্য হবে। উপরন্তু, এটা শখ সম্পর্কে মনে রাখা মূল্যবান। বিনামূল্যে সময় কাটানোর একটি আকর্ষণীয় ফর্ম খুঁজে পাওয়া আপনাকে স্বাভাবিক কাজে ফিরে আসতে সাহায্য করে।

উদাসীনতা - পূর্বাভাস

দ্রুত হস্তক্ষেপ এবং উপযুক্ত থেরাপির সাথে, উদাসীনতার পূর্বাভাস অনুকূল। তবে মূল বিষয় হল প্রিয়জনদের সমর্থন। ব্যতিক্রমগুলি হল যখন এই অবস্থাটি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক অসুস্থতার সাথে যুক্ত হয় যেমন সিজোফ্রেনিয়া বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, এটি বিবেচনা করা প্রয়োজন যে উদাসীনতা চক্রাকারে ঘটবে, সময়ে সময়ে, এমনকি ফার্মাকোলজিকাল চিকিত্সার ব্যবস্থা বা যথাযথভাবে নির্বাচিত সাইকোথেরাপি ব্যবহার করার সময়ও।

উদাসীনতা - প্রতিরোধ

উদাসীনতা প্রতিরোধে, চাবিকাঠি হল প্রিয়জনদের সমর্থন, সেইসাথে একটি শখ যা সমস্ত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা দূর করতে সক্ষম। পূর্ববর্তী উদাসীন পর্বগুলির ক্ষেত্রে, নিয়মিত একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে দেখা করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি সমস্যাটির প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং উদাসীনতার নেতিবাচক প্রভাব কমাতে অনুমতি দেবে। শরীরের পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষা করাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, সিস্টেমিক রোগের সাথে যুক্ত উদাসীনতার ঝুঁকি হ্রাস করা হবে।