উপাদানগুলি বাছাই করা
শুয়োরের মাংস, 1 বিভাগ | 500.0 (গ্রাম) |
আলু | 500.0 (গ্রাম) |
পেঁয়াজ | 6.0 (টুকরা) |
টমেটো | 400.0 (গ্রাম) |
পরকিনি | 300.0 (গ্রাম) |
স্কোয়াশ | 150.0 (গ্রাম) |
পার্সলে | 5.0 (টুকরা) |
ক্রিম | 200.0 (গ্রাম) |
হার্ড পনির | 50.0 (গ্রাম) |
মেয়নেজ | 100.0 (গ্রাম) |
সূর্যমুখীর তেল | 30.0 (গ্রাম) |
গোলমরিচ সুগন্ধযুক্ত | 10.0 (টুকরা) |
স্থল গোলমরিচ | 5.0 (গ্রাম) |
নিমক | 1.0 (চা চামচ) |
প্রস্তুতি পদ্ধতি
সমস্ত পণ্য, আগে ধুয়ে এবং খোসা ছাড়ানো, পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা হয়, একটি মোটা grater উপর তিনটি পনির, সবুজ শাকসবজি সূক্ষ্মভাবে কাটা হয়। আমরা মাখন দিয়ে বেকিং শীট ছড়িয়ে দিই এবং প্রস্তুত খাবারগুলিকে স্তরে স্তরে রাখি, প্রতিটি স্তরে লবণ এবং মরিচ যোগ করতে ভুলবেন না। প্রথমে আমরা মাংস, আলু, মাশরুম, জুচিনি, টমেটো, ভেষজ রাখি। গ্রেটেড পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং টক ক্রিম এবং মেয়োনিজের মিশ্রণ দিয়ে পূরণ করুন। আমরা 150 ডিগ্রিতে প্রিহিটেড একটি ওভেনে রাখি এবং নরম হওয়া পর্যন্ত বেক করি।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে রেসিপি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ক্ষয়ক্ষতি বিবেচনা করে আপনি আপনার নিজস্ব রেসিপি তৈরি করতে পারেন।
পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
শক্তির মান 0 কিলোক্যালরি।
ক্যালোরি সামগ্রী এবং রসিপ সংখ্যার রাসায়নিক সংকলন 100 গ্রাম পিআরও করা হয়েছে
- 142 কেসিএল
- 77 কেসিএল
- 41 কেসিএল
- 24 কেসিএল
- 34 কেসিএল
- 24 কেসিএল
- 49 কেসিএল
- 162 কেসিএল
- 364 কেসিএল
- 627 কেসিএল
- 899 কেসিএল
- 0 কেসিএল
- 255 কেসিএল
- 0 কেসিএল
ট্যাগ্স: কীভাবে রান্না করবেন, ক্যালোরির পরিমাণ 0 ক্যালরি, রাসায়নিক রচনা, পুষ্টির মান, কী ভিটামিন, খনিজ, রান্নার পদ্ধতি বাছাই, রেসিপি, ক্যালোরি, পুষ্টি