শিশুর খাবার, আপেল দই, মিষ্টি, পুরি

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ

পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালোরিক মান93 কেসিএল1684 কেসিএল5.5%5.9%1811 গ্রাম
প্রোটিন0.8 গ্রাম76 গ্রাম1.1%1.2%9500 গ্রাম
চর্বি1.6 গ্রাম56 গ্রাম2.9%3.1%3500 গ্রাম
শর্করা19 গ্রাম219 গ্রাম8.7%9.4%1153 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার0.5 গ্রাম20 গ্রাম2.5%2.7%4000 গ্রাম
পানি77.9 গ্রাম2273 গ্রাম3.4%3.7%2918 গ্রাম
ছাই0.2 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই3 μg900 μg0.3%0.3%30000 গ্রাম
Retinol0.002 মিলিগ্রাম~
বিটা ক্যারোটিন0.007 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম0.1%0.1%71429 গ্রাম
বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন5 μg~
লুটেইন + জেক্সানথিন7 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন1.56 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম104%111.8%96 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.05 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম2.8%3%3600 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন5.4 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম1.1%1.2%9259 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.02 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম1%1.1%10000 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট9 μg400 μg2.3%2.5%4444 গ্রাম
ভিটামিন বি 12, কোবালামিন0.5 μg3 μg16.7%18%600 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক35.1 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম39%41.9%256 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.02 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম0.1%0.1%75000 গ্রাম
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন0.2 μg120 μg0.2%0.2%60000 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে70 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম2.8%3%3571 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca6 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.6%0.6%16667 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি15 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম3.8%4.1%2667 গ্রাম
সোডিয়াম, না20 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম1.5%1.6%6500 গ্রাম
সালফার, এস8 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.8%0.9%12500 গ্রাম
ফসফরাস, পি31 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম3.9%4.2%2581 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
কপার, কিউ50 μg1000 μg5%5.4%2000 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.7 μg55 μg1.3%1.4%7857 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.28 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম2.3%2.5%4286 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)12.02 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
স্টেরলস
কলেস্টেরল6 মিলিগ্রামসর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড1.034 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
4: 0 তৈলাক্ত0.049 গ্রাম~
6: 0 নাইলন0.035 গ্রাম~
8: 0 ক্যাপ্রিলিক0.02 গ্রাম~
10: 0 মকর0.044 গ্রাম~
12: 0 লরিক0.054 গ্রাম~
14: 0 মিরিস্টিক0.167 গ্রাম~
16: 0 প্যালমেটিক0.438 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.158 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.438 গ্রামন্যূনতম 16.8 г2.6%2.8%
16: 1 প্যালমিটোলিক0.035 গ্রাম~
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.364 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.044 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.4%0.4%
18: 2 লিনোলিক0.03 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.015 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.015 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে1.7%1.8%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.03 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে0.6%0.6%

শক্তির মান 93 কিলোক্যালরি।

  • tbsp = 15 গ্রাম (14 কিলোক্যালরি)
  • জার বিচ-বাদাম স্টেজ 2 (4 ওজ) = 113 গ্রাম (105.1 কিলোক্যালরি)
  • জার এনএফএস = 113 গ্রাম (105.1 কিলোক্যালরি)

শিশুর খাবার, আপেল দই, মিষ্টি, পুরি ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন বি 1 - 104%, ভিটামিন বি 12 - 16,7%, ভিটামিন সি - 39%

  • ভিটামিন B1 কার্বোহাইড্রেট এবং শক্তি বিপাকের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এনজাইমগুলির অংশ, যা শরীরকে শক্তি এবং প্লাস্টিকের উপাদান সরবরাহ করে, পাশাপাশি ব্রাঞ্চ-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপাক। এই ভিটামিনের অভাব স্নায়বিক, হজম এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের মারাত্মক ব্যাধি ঘটায়।
  • ভিটামিন B12 বিপাক এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রূপান্তর করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ফোলেট এবং ভিটামিন বি 12 আন্তঃসম্পর্কিত ভিটামিন এবং রক্ত ​​গঠনে জড়িত। ভিটামিন বি 12 এর অভাব আংশিক বা গৌণ ফোলেট ঘাটতি, পাশাপাশি রক্তাল্পতা, লিউকোপেনিয়া, থ্রোম্বোসাইটোপেনিয়ার বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।
  • ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।

ট্যাগ্স: ক্যালরি সামগ্রী 93 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, শিশুর খাবারের জন্য কী দরকারী, আপেল দই, ডেজার্ট, পিউরি, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য শিশুর খাবার, আপেল দই, ডেজার্ট, পিউরি

2021-02-18

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন