পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 21 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.2% | 5.7% | 8019 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.6 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.8% | 3.8% | 12667 গ্রাম |
| চর্বি | 0.3 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.5% | 2.4% | 18667 গ্রাম |
| শর্করা | 2.93 গ্রাম | 219 গ্রাম | 1.3% | 6.2% | 7474 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 2.3 গ্রাম | 20 গ্রাম | 11.5% | 54.8% | 870 গ্রাম |
| পানি | 93.5 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4.1% | 19.5% | 2431 গ্রাম |
| ছাই | 0.37 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 736 μg | 900 μg | 81.8% | 389.5% | 122 গ্রাম |
| আলফা ক্যারোটিন | 3340 μg | ~ | |||
| বিটা ক্যারোটিন | 7.156 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 143.1% | 681.4% | 70 গ্রাম |
| lycopene | 1 μg | ~ | |||
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 167 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.3% | 6.2% | 7500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.03 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.7% | 8.1% | 6000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 5 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 1% | 4.8% | 10000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.05 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.5% | 11.9% | 4000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 8.6% | 5714 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 0.7 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 0.8% | 3.8% | 12857 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.59 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 3.9% | 18.6% | 2542 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 7.9 μg | 120 μg | 6.6% | 31.4% | 1519 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.25 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 1.3% | 6.2% | 8000 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 129 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 5.2% | 24.8% | 1938 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 19 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.9% | 9% | 5263 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 6 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.5% | 7.1% | 6667 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 48 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 3.7% | 17.6% | 2708 গ্রাম |
| সালফার, এস | 6 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.6% | 2.9% | 16667 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 21 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 2.6% | 12.4% | 3810 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.2 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 1.1% | 5.2% | 9000 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 81 μg | 1000 μg | 8.1% | 38.6% | 1235 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 0.8 μg | 55 μg | 1.5% | 7.1% | 6875 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.2 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 1.7% | 8.1% | 6000 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 2.5 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.052 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 12: 0 লরিক | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.043 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.012 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.009 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.148 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 1.3% | 6.2% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.13 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.019 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.019 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 2.1% | 10% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.13 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 2.8% | 13.3% |
শক্তির মান 21 কিলোক্যালরি।
- ওজ = 28.35 গ্রাম (6 কিলোক্যালরি)
শিশুর খাদ্য, গাজর, বাচ্চাদের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন এ - 81,8%, বিটা ক্যারোটিন - 143,1%
- ভিটামিন 'এ' সাধারণ বিকাশ, প্রজনন কার্য, ত্বক এবং চোখের স্বাস্থ্য এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য দায়ী।
- বি-ক্যারোটিন প্রোভিটামিন এ এবং এন্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। 6 এমসিজি বিটা ক্যারোটিন 1 এমসি ভিটামিন এ এর সমতুল্য is
ট্যাগ্স: ক্যালরি সামগ্রী 21 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, শিশুর খাবারের জন্য কী দরকারী, গাজর, বাচ্চাদের জন্য, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য শিশুর খাদ্য, গাজর, ছোটদের জন্য