বসে থাকবেন না! সরান!

আমি মা হতে যাচ্ছি তা জানার আগে, আমি একজন পেশাদার স্নোবোর্ডার ছিলাম, সপ্তাহে তিনবার কিকবক্সিং করতাম এবং আমার সমস্ত অবসর সময় জিমে কাটাতাম। আমি নিশ্চিত ছিলাম যে আমার গর্ভাবস্থা সহজ হবে, কোন জটিলতা ছাড়াই, এবং আমি স্বপ্ন দেখেছিলাম কিভাবে আমার বাচ্চা এবং আমি একসাথে যোগব্যায়াম করব। আমি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সুখী এবং স্বাস্থ্যকর মা হতে যাচ্ছিলাম! ভাল, বা আমি সত্যিই এটা চেয়েছিলাম ... যাইহোক, বাস্তবতা সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পরিণত. আমার মেয়ের বয়স যখন দুই বছর ছিল তখনই অন্তত কিছু ব্যায়াম করার জন্য আমার শক্তি ও সময় ছিল। মাতৃত্বের সমস্ত অসুবিধা সম্পর্কে আমার কোন ধারণা ছিল না এবং আমি কল্পনাও করতে পারিনি যে প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতার সময় প্রাপ্ত সমস্ত আঘাত আমাকে সন্তানের জন্মের পরে নিজের কথা মনে করিয়ে দেবে এবং আমি একটি আসীন জীবনযাপন করব। সৌভাগ্যবশত, এই সময়টি আমাদের পিছনে রয়েছে, এবং এখন আমি কীভাবে খেলাধুলা এবং একটি সক্রিয় জীবনধারায় ফিরে আসতে পেরেছি তার অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে চাই। এখানে তিনটি পাঠ যা আমি শিখেছি (আমি আশা করি সেগুলি কেবল নতুন মায়েদের জন্যই কার্যকর হবে না): 1) নিজের প্রতি সদয় হন গর্ভাবস্থার আগে, আমি নিজেকে একজন সুপার অ্যাথলিট বলে মনে করতাম, আমি বেশ নিষ্পাপ, দাবিদার ছিলাম এবং কোনও ত্রুটির জন্য নিজেকে বা অন্যদের ক্ষমা করিনি। ভাল আকারে থাকার অর্থ কী সে সম্পর্কে আমার ধারণা ছিল আয়রনক্ল্যাড, কিন্তু আমার শরীর পরিবর্তিত হয়েছে। যতক্ষণ না আমি আবার জিমে ফিরে যেতে পারি, আমাকে আমার মন ছেড়ে দিতে, বর্তমানে বেঁচে থাকতে এবং মুহূর্তটি উপভোগ করতে শিখতে হয়েছিল। 2) যথেষ্ট সময় নেই? নতুন কিছু চেষ্টা করুন! আমি খেলাধুলা করিনি কারণ আমার কাছে এটির জন্য সময় ছিল না। এই প্রত্যয় আমার প্রধান বাধা ছিল. জিমে যাতায়াত করার জন্য আমার কতটা সময় ব্যয় করা উচিত তা নিয়ে আমি যত বেশি চিন্তা করেছি, সেখানে না যাওয়ার জন্য আমি তত বেশি অজুহাত খুঁজে পেয়েছি। একদিন, সম্পূর্ণ হতাশা থেকে, আমি বাড়ির চারপাশে দৌড়া শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম … আমি দৌড়ানো ঘৃণা করতাম, কিন্তু আমার শরীর এবং আমার মনকে প্রশিক্ষণের প্রয়োজন ছিল। আর আমি কি পেয়েছি জানো? আমি সত্যিই কি দৌড়াতে পছন্দ করি! এবং আমি এখনও দৌড়াই, এবং গত তিন বছরে আমি দুটি হাফ ম্যারাথন দৌড়েছি। সুতরাং, এটি সময়ের অভাব নয়, পুরানো অভ্যাস এবং বিশ্বাস। 3) আপনার জীবন উদযাপন করুন - আপনি কখনই জানেন না আপনি কাকে অনুপ্রাণিত করেন অবশ্যই, খেলাধুলায় আমার অতীত অর্জনগুলি ভুলে যাওয়া এবং স্ক্র্যাচ থেকে সবকিছু শুরু করা আমার পক্ষে কঠিন ছিল। দৌড়ে আমার অগ্রগতি আমার কাছে তেমন উল্লেখযোগ্য বলে মনে হয়নি। যাইহোক, আমি লক্ষ্য করেছি যে যখন আমি আমার বন্ধুদের তাদের সম্পর্কে বললাম, আমি তাদের আমার উদাহরণ দিয়ে অনুপ্রাণিত করেছি এবং তারাও দৌড়াতে শুরু করেছে। এবং এই আনন্দ করার যেমন একটি মহান কারণ! এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি যাই করুন না কেন, এতে আনন্দ করুন, অন্যদের সাথে আপনার আনন্দ ভাগ করুন এবং আপনার জীবন উদযাপন করুন! সূত্র: zest.myvega.com অনুবাদ: লক্ষ্মী