পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 68 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4% | 5.9% | 2476 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.3 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.4% | 0.6% | 25333 গ্রাম |
| চর্বি | 0.2 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.4% | 0.6% | 28000 গ্রাম |
| শর্করা | 15.3 গ্রাম | 219 গ্রাম | 7% | 10.3% | 1431 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1 গ্রাম | 20 গ্রাম | 5% | 7.4% | 2000 গ্রাম |
| পানি | 83.1 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.7% | 5.4% | 2735 গ্রাম |
| ছাই | 0.29 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 গ্রাম |
| আলফা ক্যারোটিন | 8 μg | ~ | |||
| বিটা ক্যারোটিন | 0.012 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.2% | 0.3% | 41667 গ্রাম |
| বিটা ক্রিপ্টোক্সানথিন | 3 μg | ~ | |||
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 10 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.3% | 1.9% | 7500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.6% | 9000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 2.1 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.6% | 23810 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.06 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 3% | 4.4% | 3333 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.5% | 10000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 12.3 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 13.7% | 20.1% | 732 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.02 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 75000 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.13 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 0.7% | 1% | 15385 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 71 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 2.8% | 4.1% | 3521 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.4% | 33333 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 8 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2% | 2.9% | 5000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 7 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 0.5% | 0.7% | 18571 গ্রাম |
| সালফার, এস | 3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.4% | 33333 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 9 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.6% | 8889 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.1 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.6% | 0.9% | 18000 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 30 μg | 1000 μg | 3% | 4.4% | 3333 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.05 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.4% | 0.6% | 24000 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 14.66 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.058 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 12: 0 লরিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.042 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.018 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.003 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.015 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.047 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.4% | 0.6% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.035 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.012 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 1.3% | 1.9% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.035 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.7% | 1% |
শক্তির মান 68 কিলোক্যালরি।
- tbsp = 15 গ্রাম (10.2 কিলোক্যালরি)
- জার গারবার দ্বিতীয় খাদ্য (4 ওজ) = 113 গ্রাম (76.8 কিলোক্যালরি)
- জার এনএফএস = 113 গ্রাম (76.8 কিলোক্যালরি)
শিশুর খাবার, ডেজার্ট, আপেলের সাথে কলা, ম্যাশ করা আলু ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 13,7%
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 68 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, শিশুর খাবারের জন্য কী উপকারী, ডেজার্ট, আপেলের সাথে কলা, ম্যাশ করা আলু, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য শিশুর খাবার, ডেজার্ট, আপেলের সাথে কলা, ম্যাশ করা আলু