পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 78 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4.6% | 5.9% | 2159 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.1 গ্রাম | 76 গ্রাম | 1.4% | 1.8% | 6909 গ্রাম |
| চর্বি | 0.52 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.9% | 1.2% | 10769 গ্রাম |
| শর্করা | 16.85 গ্রাম | 219 গ্রাম | 7.7% | 9.9% | 1300 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 0.5 গ্রাম | 20 গ্রাম | 2.5% | 3.2% | 4000 গ্রাম |
| পানি | 80.7 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.6% | 4.6% | 2817 গ্রাম |
| ছাই | 0.33 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 গ্রাম |
| Retinol | 0.003 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| আলফা ক্যারোটিন | 4 μg | ~ | |||
| বিটা ক্যারোটিন | 0.004 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 125000 গ্রাম |
| লুটেইন + জেক্সানথিন | 4 μg | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.01 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 0.7% | 0.9% | 15000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.04 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 2.2% | 2.8% | 4500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 4.7 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 0.9% | 1.2% | 10638 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.08 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 4% | 5.1% | 2500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2.3% | 5714 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.13 μg | 3 μg | 4.3% | 5.5% | 2308 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 13.9 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 15.4% | 19.7% | 647 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.02 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 0.1% | 0.1% | 75000 গ্রাম |
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.19 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 1% | 1.3% | 10526 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 100 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 4% | 5.1% | 2500 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 30 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 3% | 3.8% | 3333 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 10 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2.5% | 3.2% | 4000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 14 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.4% | 9286 গ্রাম |
| সালফার, এস | 11 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.4% | 9091 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 28 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 3.5% | 4.5% | 2857 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.14 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.8% | 1% | 12857 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 20 μg | 1000 μg | 2% | 2.6% | 5000 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 0.9 μg | 55 μg | 1.6% | 2.1% | 6111 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.26 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 2.2% | 2.8% | 4615 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 12.2 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| স্টেরলস | |||||
| কলেস্টেরল | 1 মিলিগ্রাম | সর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.37 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 4: 0 তৈলাক্ত | 0.12 গ্রাম | ~ | |||
| 6: 0 নাইলন | 0.008 গ্রাম | ~ | |||
| 8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.005 গ্রাম | ~ | |||
| 10: 0 মকর | 0.01 গ্রাম | ~ | |||
| 12: 0 লরিক | 0.013 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.041 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.134 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.039 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.12 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.7% | 0.9% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.01 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.093 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.03 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.021 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.01 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.01 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 1.1% | 1.4% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.021 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.4% | 0.5% |
শক্তির মান 78 কিলোক্যালরি।
- tbsp = 15 গ্রাম (11.7 কিলোক্যালরি)
- জার গারবার দ্বিতীয় খাদ্য (4 ওজ) = 113 গ্রাম (88.1 কিলোক্যালরি)
- জার বিচ-বাদাম স্টেজ 2 (4 ওজ) = 113 গ্রাম (88.1 কিলোক্যালরি)
- জার হেইঞ্জ স্ট্রেইড -2 (4.25 ওজ) = 120 গ্রাম (93.6 কিলোক্যালরি)
- জার এনএফএস = 113 গ্রাম (88.1 কিলোক্যালরি)
শিশুর খাবার, ডেজার্ট, কলা দই, মশলা আলু ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 15,4%
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরির পরিমাণ k 78 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক সংমিশ্রণ, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, বাচ্চাদের খাবারের জন্য কী দরকারী, ডেজার্ট, কলা দই, ছাঁকানো আলু, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য শিশুর খাদ্য, মিষ্টি, কলা দই, ছড়িয়ে দেওয়া আলু
2021-02-18