বিষয়বস্তু
12 থেকে 24 মাসের মধ্যে শিশুদের জন্য প্রাতঃরাশের দিকে মনোনিবেশ করুন
হাঁটার পর থেকে জোলান এক সেকেন্ডের জন্যও থামেনি। সে বাগানে পৌঁছানোর আগেই একটি স্লাইডে আরোহণ করছিল, স্যান্ডবক্সে ঘুরছে, নতুন আবিষ্কার এবং অভিজ্ঞতার জন্য আগ্রহী। এই বয়সে, শিশুরা বিশ্বের সত্যিকারের ছোট্ট অনুসন্ধানকারীতে পরিণত হয়। অক্লান্ত এবং দুষ্টু, তারা দৈনিক ভিত্তিতে প্রচুর শক্তি ব্যয় করে। বেঁচে থাকার জন্য, তাদের একটি সুষম খাদ্য প্রয়োজন, একটি ভাল সকালের নাস্তা থেকে শুরু করে।
12 মাস পরের খাবার: আমার বাচ্চার কি খাওয়া উচিত? কি পরিমাণে?
একটি 12 মাস বয়সী শিশুর মধ্যে, প্রাতঃরাশের দৈনিক শক্তির 25% কভার করা উচিত, বা প্রায় 250 ক্যালোরি। 12 মাস থেকে, একা দুধের বোতল যথেষ্ট নয়। এটি সিরিয়াল যোগ করা বা অন্য স্টার্চ যেমন রুটি মাখন এবং জ্যাম সঙ্গে সম্পূরক প্রয়োজন। ফলের একটি অংশ প্রবর্তন করাও সম্ভব, পছন্দের তাজা। "সকালের ক্রিয়াকলাপে শিশুকে জড়িত করার জন্য প্রাতঃরাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত শক্তি সরবরাহ করতে হবে", শিশুদের বিশেষজ্ঞ ডায়েটিশিয়ান ক্যাথরিন বোরন-নরম্যান্ড ব্যাখ্যা করেন। কারণ, সকালে তার দিক পরিবর্তন হলে সে কম ভালো অবস্থায় থাকবে।
খাবারের অভাব: প্রতি 1 জনের মধ্যে 2 জন শিশু সকালে দুধ পান করে
এই সুপারিশ সত্ত্বেও, Blédina সমীক্ষা অনুসারে 1 টির মধ্যে 2 শিশু সকালে শুধু দুধ পান করে. খাদ্যশস্যের ক্ষেত্রে, 29-9 মাস বয়সী শিশুদের মাত্র 18% দুধের সাথে শিশুর খাদ্যশস্য থেকে উপকৃত হয়। বিশেষজ্ঞরা প্যাস্ট্রিগুলির বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন, যেগুলি স্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ এবং খুব তৃপ্তিদায়ক নয়, 25-12 মাস বয়সীদের মধ্যে 18% প্রতিদিন একটি করে খান। এই পরিসংখ্যানগুলি সম্ভবত ব্যাখ্যা করে যে কেন 9-18 মাস বয়সী এক তৃতীয়াংশ ফরাসি শিশুরা এখনও সকালে নাস্তা গ্রহণ করে যখন এটি আর সুপারিশ করা হয় না। সাধারণভাবে বলতে গেলে, এটি পুরো পারিবারিক প্রাতঃরাশের আচার যা ভেঙ্গে যায়। রিসার্চ সেন্টার ফর দ্য স্টাডি অ্যান্ড অবজারভেশন অফ লিভিং কন্ডিশনস (ক্রেডক) এর সাম্প্রতিক জরিপ অনুসারে দিনের প্রথম খাবার হল কম এবং কম ফরাসি দ্বারা গ্রাস, বিশেষ করে 3 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে। তারা 91 সালে 2003% ছিল সকালে খেতে এবং 87 সালে 2010%।
প্রাতঃরাশ: একটি আচার সংরক্ষণ করা
"সকালে, সবকিছু সময়মতো হয়," ফ্রেডেরিক ব্যাখ্যা করেন। আমি গোসল করতে যাই, তারপর আমি নাস্তা তৈরি করি। আমার স্বামী বাচ্চাদের যত্ন নেয়, আমরা 10 মিনিটের জন্য একসাথে বসে থাকি, তারপরে আমরা আবার বন্ধ হয়ে যাই! অনেক পরিবারে, সকালের প্রস্তুতি রিকোরিয়ার বিখ্যাত বিজ্ঞাপনের চেয়ে কোহ লান্তা অগ্নিপরীক্ষার মতো। প্রতিটি শিশুকে জাগিয়ে তুলুন, তাদের পোশাক পরতে সাহায্য করুন, স্যাচেলগুলি পরীক্ষা করুন, সবচেয়ে কম বয়সীকে বোতল খাওয়ান, নিজেকে প্রস্তুত করুন, (চেষ্টা করুন) মেকআপ করার জন্য … তাড়াহুড়োতে, দরজা দিয়ে নাস্তা পিছলে যাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং কিছুটা দোষী , আমরা তার বড় ভাইয়ের ব্যাকপ্যাকে একটি ব্যথা আউ lait স্লিপ. স্পষ্টতই, এটি সব পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনার নমনীয় সময় থাকে, আপনি যদি আপনার কাজের কাছাকাছি থাকেন বা যদি শুধুমাত্র একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য থাকে তাহলে প্রতিষ্ঠানটি সহজ হবে। তাড়াহুড়ো সত্ত্বেও, তবে, এটি গুরুত্বপূর্ণ প্রাতঃরাশের জন্য কিছু সময় বরাদ্দ করুন. “সপ্তাহ চলাকালীন, যখন গতি শক্তিশালী হয়, তখন শিশুটি তার বোতলটি টেবিলে নিয়ে যেতে পারে যখন বয়স্করা তার সাথে মাঝে মাঝে বসে থাকে, জিন-পিয়ের কোরবেউ ব্যাখ্যা করেন, খাদ্যের সমাজবিজ্ঞানী। দিনের প্রথম খাবারের এই আচারটি বজায় রেখে এই সংস্থাটি প্রত্যেককে তাদের ব্যবসা করার অনুমতি দেয়। “সাপ্তাহিক ছুটির দিনে, তবে, এটি একই গতি নয়। আদর্শভাবে, তরুণ এবং বৃদ্ধ তারপর একটি পারিবারিক টেবিলের চারপাশে প্রাতঃরাশ ভাগ করে নিন।
শিশুর জন্য সবচেয়ে আবেগপূর্ণ খাবার
এটি খাদ্যের মাধ্যমে, একটি অত্যাবশ্যক প্রয়োজন, যা শিশু এবং তার পিতামাতার মধ্যে প্রথম সংযোগ তৈরি হয়। জন্মের পর থেকে, শিশুটি বুকের দুধ খাওয়ানোতে তীব্র আনন্দ পায়, এমনকি ছোট বাচ্চাদেরও, ক্ষুধা তাকে বিরক্ত করলে নিজেকে শান্ত করার জন্য সে অভ্যন্তরীণভাবে সুস্থতার এই মুহূর্তটি তৈরি করতে সক্ষম হয়। শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে তারা স্বাধীন হয়, নিজেরাই খেতে শেখে এবং বড়দের ছন্দের সাথে খাপ খায়। কিন্তু খাবার তাকে সত্যিকারের আবেগ দেয়, বিশেষ করে প্রাতঃরাশ প্রধানত বোতল যার সাথে সে খুব সংযুক্ত থাকে। শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ক্যাথরিন জোসেলমে জোর দিয়ে বলেন, "সকালের নাস্তা হল সবচেয়ে আবেগপূর্ণ খাবার।" শিশুটি তার রাত থেকে বেরিয়ে আসে, দিনের মুখোমুখি হয়। প্রধান জিনিসটি হল তার দিনের জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য তার সাথে কথা বলার জন্য সময় থাকা। এবং বাইরের দিকে নিরাপদ ঘাঁটি দিয়ে চলে যান। একটি "সক্রিয় সামাজিকতার" এই রূপান্তরটি কেবল তখনই করা যেতে পারে যদি শিশুটি কমপক্ষে ঘিরে থাকে। এই অর্থে, সকালে টেলিভিশন, যদি এটি নিয়মতান্ত্রিক হয় বাঞ্ছনীয় নয়। যাই হোক না কেন, 3 বছরের আগে, টিভি নং।