পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 65 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 3.9% | 6% | 2591 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.7 গ্রাম | 76 গ্রাম | 2.2% | 3.4% | 4471 গ্রাম |
| চর্বি | 2.7 গ্রাম | 56 গ্রাম | 4.8% | 7.4% | 2074 গ্রাম |
| শর্করা | 8.54 গ্রাম | 219 গ্রাম | 3.9% | 6% | 2564 গ্রাম |
| পানি | 86.6 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.8% | 5.8% | 2625 গ্রাম |
| ছাই | 0.47 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 48 μg | 900 μg | 5.3% | 8.2% | 1875 গ্রাম |
| Retinol | 0.048 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.052 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 3.5% | 5.4% | 2885 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.091 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 5.1% | 7.8% | 1978 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 4, কোলাইন | 8 মিলিগ্রাম | 500 মিলিগ্রাম | 1.6% | 2.5% | 6250 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.042 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.1% | 3.2% | 4762 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 6.6% | 2353 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12, কোবালামিন | 0.16 μg | 3 μg | 5.3% | 8.2% | 1875 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 12 যুক্ত হয়েছে | 0.16 μg | ~ | |||
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 5.9 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 6.6% | 10.2% | 1525 গ্রাম |
| ভিটামিন ডি, ক্যালসিফেরল | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 16.9% | 909 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 0.91 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 6.1% | 9.4% | 1648 গ্রাম |
| ভিটামিন ই যুক্ত হয়েছে | 0.91 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন | 5.2 μg | 120 μg | 4.3% | 6.6% | 2308 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.65 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 3.3% | 5.1% | 3077 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 88 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 3.5% | 5.4% | 2841 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 78 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 7.8% | 12% | 1282 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 5 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 1.3% | 2% | 8000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 25 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 1.9% | 2.9% | 5200 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 52 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 6.5% | 10% | 1538 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 1.2 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 6.7% | 10.3% | 1500 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 55 μg | 1000 μg | 5.5% | 8.5% | 1818 গ্রাম |
| সেলেনিয়াম, সে | 1.3 μg | 55 μg | 2.4% | 3.7% | 4231 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.52 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 4.3% | 6.6% | 2308 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 6.19 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| স্টেরলস | |||||
| কলেস্টেরল | 1 মিলিগ্রাম | সর্বোচ্চ 300 মিলিগ্রাম | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 1.18 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 8: 0 ক্যাপ্রিলিক | 0.04 গ্রাম | ~ | |||
| 10: 0 মকর | 0.03 গ্রাম | ~ | |||
| 12: 0 লরিক | 0.27 গ্রাম | ~ | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.11 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.63 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.1 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.87 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 5.2% | 8% | |
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.87 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.6 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 5.4% | 8.3% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.55 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.05 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.05 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 5.6% | 8.6% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.55 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 11.7% | 18% |
শক্তির মান 65 কিলোক্যালরি।
- fl oz = 30.5 g (19.8 কিলোক্যালরি)
বুকের দুধের বিকল্প, নেস্টল (নেস্টল), ভাল শুরু লোহার সাথে 2 এসেন্সিয়ালস, ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ডি - ১৩%
- ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হোমোস্টেসিস বজায় রাখে, হাড়ের খনিজকরণের প্রক্রিয়াগুলি পরিচালনা করে। ভিটামিন ডি এর অভাব হাড়গুলিতে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের প্রতিবন্ধক বিপাকের দিকে পরিচালিত করে, হাড়ের টিস্যুগুলির ড্যামিনালাইজেশন বৃদ্ধি করে, যা অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
ট্যাগ্স: ক্যালোরির পরিমাণ 65 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক সংমিশ্রণ, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজগুলি, কীভাবে এটি দরকারী স্তন দুধের বিকল্প, নেস্টেল (নেস্টেল), ভাল স্টার্ট 2 এসেন্সিয়ালস, লোহা সহ, খাওয়ার জন্য প্রস্তুত, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য বুকের দুধের বিকল্প, নেস্টল (নেস্টল), ভাল শুরু করুন 2 এসেন্সিয়ালস, লোহা সহ, খাওয়ার জন্য প্রস্তুত