শ্বাসনালী হাঁপানি. শরীরের সাহায্যের প্রাকৃতিক উত্স

হাঁপানি শ্বাসনালীর একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক রোগ যা শ্বাসকষ্টের কারণ হয়। আপনি যদি হাঁপানির কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে আপনাকে একজন ডাক্তার দেখাতে হবে, কারণ এটি এমন কোনো রোগ নয় যার সাথে আপনি স্ব-ওষুধ করতে পারেন। যাইহোক, প্রধান চিকিত্সা ছাড়াও, আমরা আপনাকে হাঁপানি উপশমের প্রাকৃতিক উত্সগুলি বিবেচনা করার পরামর্শ দিই। 1) Buteyko শ্বাস ব্যায়াম এই পদ্ধতিটি রাশিয়ান গবেষক কনস্টান্টিন পাভলোভিচ বুটেইকো দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। এটি শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের একটি সিরিজ অন্তর্ভুক্ত করে এবং এই ধারণার উপর ভিত্তি করে যে অগভীর (অগভীর) শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে রক্তে কার্বন ডাই অক্সাইডের মাত্রা বাড়িয়ে হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে কার্বন ডাই অক্সাইড (কার্বন ডাই অক্সাইড) বায়ুপথের মসৃণ পেশীগুলিকে প্রসারিত করে। 60 জন হাঁপানি রোগীর সাথে জড়িত একটি গবেষণায়, বুটেইকো জিমন্যাস্টিকসের কার্যকারিতা, একটি ডিভাইস যা প্রাণায়াম (যোগ শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল) এবং একটি প্লাসিবোর অনুকরণ করে। গবেষকরা দেখেছেন যে যারা বুটেইকো শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল ব্যবহার করেছেন তাদের হাঁপানির লক্ষণগুলি হ্রাস পেয়েছে। প্রাণায়াম এবং প্লাসিবো গ্রুপে, লক্ষণগুলি একই স্তরে ছিল। বুটেইকো গ্রুপে ইনহেলারের ব্যবহার 2 মাসের জন্য দিনে 6 বার হ্রাস করা হয়েছিল, অন্য দুটি গ্রুপে কোনও পরিবর্তন হয়নি। 2) ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড আমাদের খাদ্যে, প্রধান চর্বিগুলির মধ্যে একটি যা প্রদাহ সৃষ্টি করে তা হল অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড। এটি ডিমের কুসুম, শেলফিশ এবং মাংসের মতো কিছু খাবারে পাওয়া যায়। এসব খাবার কম খেলে প্রদাহ এবং হাঁপানির উপসর্গ কমে যায়। একটি জার্মান গবেষণায় 524 শিশুর তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিডযুক্ত শিশুদের মধ্যে হাঁপানি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। আমাদের শরীরেও অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিড তৈরি হতে পারে। অ্যারাকিডোনিক অ্যাসিডের মাত্রা কমানোর আরেকটি কৌশল হল আপনার স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন ইকোসাপেন্টানোয়িক অ্যাসিড (মাছের তেল থেকে), সন্ধ্যায় প্রাইমরোজ তেল থেকে গামা-লিনোলেনিক অ্যাসিড গ্রহণ করা। মাছের তেল খাওয়ার পর মাছের স্বাদ কমাতে খাবারের আগে ক্যাপসুল খান। 3) ফল এবং সবজি একটি গবেষণা যা 68535 মহিলার খাদ্য ডায়েরি দেখেছে যে মহিলারা বেশি টমেটো, গাজর এবং শাকসবজি খান তাদের হাঁপানির লক্ষণ কম ছিল। আপেলের ঘন ঘন সেবন হাঁপানি থেকেও রক্ষা করতে পারে এবং শৈশবকালে প্রতিদিন ফল ও শাকসবজি খাওয়া হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি কমায়। ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁপানির লক্ষণগুলি ফল, ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজ কম খাওয়ার সাথে জড়িত। 4) সাদা ungulate বাটারবার ইউরোপ, এশিয়া এবং উত্তর আমেরিকার একটি বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এর সক্রিয় উপাদান, পেটাসিন এবং আইসোপেটাসিন, পেশীর খিঁচুনি কমায়, একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব প্রদান করে। চার মাস ধরে ৮০ জন হাঁপানি রোগীর একটি সমীক্ষা অনুসারে, বাটারবার গ্রহণের পরে হাঁপানির আক্রমণের সংখ্যা, সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস পেয়েছে। 80% এরও বেশি লোক যারা পরীক্ষার শুরুতে ওষুধ ব্যবহার করেছিল তারা অধ্যয়নের শেষে তাদের সেবন হ্রাস করেছিল। যাইহোক, বাটারবারের বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যেমন পেট খারাপ, মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, বমি বা কোষ্ঠকাঠিন্য। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলা, শিশু এবং কিডনি ও লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বাটারবার গ্রহণ করা উচিত নয়। 5) বায়োফিডব্যাক পদ্ধতি এই পদ্ধতিটি হাঁপানির চিকিৎসার জন্য প্রাকৃতিক থেরাপি হিসাবে সুপারিশ করা হয়। 6) বোসওয়েলিয়া আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত ভেষজ বোসওয়েলিয়া (ধূপ গাছ), প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে লিউকোট্রিন নামক যৌগ গঠনে বাধা দেয়। ফুসফুসে লিউকোট্রিন শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে।