শেষ কবে আপনি কিউই খেয়েছিলেন? মনে করতে পারছেন না? আমরা এই ফল সম্পর্কে 10টি আশ্চর্যজনক তথ্য আপনার নজরে এনেছি, তাই আপনি অবশ্যই এটির প্রতি আপনার মনোভাব পুনর্বিবেচনা করবেন। দুটি কিউইফ্রুটে একটি কমলালেবুর দ্বিগুণ ভিটামিন সি, একটি কলার মতো পটাসিয়াম এবং এক বাটি আস্ত শস্যের মতো ফাইবার রয়েছে এবং এই সবই 100 ক্যালোরির কম! সুতরাং, এখানে কিছু আকর্ষণীয় কিউই তথ্য রয়েছে: 1. এই ফলটি দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় ফাইবারে অবিশ্বাস্যভাবে সমৃদ্ধ, যা উভয়ই হৃদরোগ, সঠিক হজম এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য প্রয়োজনীয়। 2, যার মানে এটি রক্তে গ্লুকোজের একটি ধারালো রিলিজ তৈরি করে না। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সুসংবাদ। 52. রুটগার্স ইউনিভার্সিটির গবেষকরা দেখেছেন যে কিউই 3টি ব্যাপকভাবে খাওয়া ফলের মধ্যে সর্বোচ্চ পুষ্টিমান রয়েছে। 21. ভিটামিন সি এর পাশাপাশি, কিউই ফল বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা আমাদের শরীরে উত্পাদিত ক্ষতিকারক উপজাতগুলি ফ্রি র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা রাখে। 4. সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলারা জেনে খুশি হবেন যে কিউই ফল ফলিক অ্যাসিডের একটি চমৎকার উৎস, একটি পুষ্টি যা ভ্রূণের নিউরাল টিউব ত্রুটি প্রতিরোধ করে। 5. কিউই ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান। 6. কিউই ফল চোখকে এমন একটি প্রতিরক্ষামূলক পদার্থ সরবরাহ করে যেমন লুটিন, একটি ক্যারোটিনয়েড যা চোখের টিস্যুতে ঘনীভূত হয় এবং ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে। 7. উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কিউই পটাসিয়াম রয়েছে। 8 গ্রাম কিউই (একটি বড় কিউই) শরীরকে প্রস্তাবিত দৈনিক পটাসিয়ামের 100% সরবরাহ করে। 15. কিউই 9 বছরেরও বেশি সময় ধরে নিউজিল্যান্ডে বৃদ্ধি পাচ্ছে। ফলটি জনপ্রিয় হওয়ার সাথে সাথে ইতালি, ফ্রান্স, চিলি, জাপান, দক্ষিণ কোরিয়া এবং স্পেনের মতো অন্যান্য দেশেও এটি ফলানো শুরু করে। 100. প্রথমে, কিউইকে "ইয়াং তাও" বা "চীনা গুজবেরি" হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছিল, তবে নামটি পরিবর্তিত হয়ে "কিউই" করা হয়েছিল যাতে সবাই বুঝতে পারে এই ফলটি কোথা থেকে এসেছে।
2022-11-11