বকউইট কাসেরোল

কীভাবে একটি থালা প্রস্তুত করবেন ” বাকউইট ক্যাসেরোল»

ওভেনকে 190 ডিগ্রি তাপীকরণ করুন।

সূক্ষ্মভাবে পেঁয়াজ কাটা, একটি সূক্ষ্ম grater উপর পনির ঝাঁঝরি.

একটি গভীর পাত্রে, সিদ্ধ বাকওয়াট রাখুন, কাঁচা ডিম, কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন। সবকিছু একসাথে মিশ্রিত করুন এবং লবণ যোগ করুন। গ্রেট করা পনির যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন।

একটি বেকিং ডিশে (ফয়েল দিয়ে ফর্মটি ঢেকে) বা একটি গ্লাস ফায়ারপ্রুফ ডিশে (এই ক্ষেত্রে, ফয়েলের প্রয়োজন নেই) বাকউইট ভর রাখুন।

15 মিনিটের জন্য বেক করুন। সমাপ্ত ক্যাসেরোলটি ভালভাবে অংশে কাটা হয়, এটি আপনার সাথে নেওয়া সুবিধাজনক। এটি গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই সুস্বাদু।

https://fit-cook.ru/recepts/23-grechnevaja-zapekanka.html

রেসিপি উপাদান “বকউইট কাসেরোল"
  • 50 গ্রাম বাকউইট
  • 1 টুকরো ডিম
  • 30 গ্রাম পেঁয়াজ
  • পনির 30 গ্রাম

থালাটির পুষ্টির মান "বাকউইট ক্যাসেরোল" (প্রতি 100 গ্রাম):

ক্যালোরি: 221.7 কিলোক্যালরি।

কাঠবিড়ালি: 12.7 জিআর

চর্বি: 10 জিআর

শর্করা: 21 জিআর

পরিবেশন সংখ্যা: 2রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি ” বাকউইট ক্যাসেরোল»

পণ্যমেজারওজন, জিআরসাদা, জিআরফ্যাট, ছকোণ, জিআরকাল, কেসিএল
বেকউইট (কর্নেল)50 গ্রাম506.31.6531.05156.5
মুরগীর ডিম1 টুকরা556.9960.3986.35
পেঁয়াজ30 গ্রাম300.4203.1214.1
রাশিয়ান পনির30 গ্রাম307.238.850.09108.9
মোট 16520.916.534.7365.9
1 ভজনা 8310.58.317.3182.9
100 গ্রাম 10012.71021221.7

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন