পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 32 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 1.9% | 5.9% | 5263 গ্রাম |
| প্রোটিন | 0.63 গ্রাম | 76 গ্রাম | 0.8% | 2.5% | 12063 গ্রাম |
| চর্বি | 0.1 গ্রাম | 56 গ্রাম | 0.2% | 0.6% | 56000 গ্রাম |
| শর্করা | 8.19 গ্রাম | 219 গ্রাম | 3.7% | 11.6% | 2674 গ্রাম |
| পানি | 90.76 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 4% | 12.5% | 2504 গ্রাম |
| ছাই | 0.32 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.04 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 2.7% | 8.4% | 3750 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.1% | 3.4% | 9000 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক | 0.283 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 5.7% | 17.8% | 1767 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন | 0.043 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 2.2% | 6.9% | 4651 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 9, ফোলেট | 9 μg | 400 μg | 2.3% | 7.2% | 4444 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 37 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 41.1% | 128.4% | 243 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.2 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 1% | 3.1% | 10000 গ্রাম |
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 150 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 6% | 18.8% | 1667 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 15 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.5% | 4.7% | 6667 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 9 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2.3% | 7.2% | 4444 গ্রাম |
| সালফার, এস | 6.3 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 0.6% | 1.9% | 15873 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 7 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 0.9% | 2.8% | 11429 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.05 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 0.3% | 0.9% | 36000 গ্রাম |
| ম্যাঙ্গানিজ, এমএন | 0.011 মিলিগ্রাম | 2 মিলিগ্রাম | 0.6% | 1.9% | 18182 গ্রাম |
| কপার, কিউ | 56 μg | 1000 μg | 5.6% | 17.5% | 1786 গ্রাম |
| জিঙ্ক, জেডএন | 0.07 মিলিগ্রাম | 12 মিলিগ্রাম | 0.6% | 1.9% | 17143 গ্রাম |
| এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
| আর্জিনাইন * | 0.07 গ্রাম | ~ | |||
| ভালাইন | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| হিস্টিডাইন * | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 গ্রাম | ~ | |||
| লিউসিন | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| লাইসিন | 0.016 গ্রাম | ~ | |||
| methionine | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| threonine | 0.011 গ্রাম | ~ | |||
| ট্রিপটোফেন | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| ফেনিল্লানাইন | 0.038 গ্রাম | ~ | |||
| প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড | |||||
| অ্যালানাইন | 0.02 গ্রাম | ~ | |||
| Aspartic অ্যাসিড | 0.111 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লিসাইন | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| গ্লুটামিক অ্যাসিড | 0.16 গ্রাম | ~ | |||
| Proline | 0.051 গ্রাম | ~ | |||
| সেরিন | 0.022 গ্রাম | ~ | |||
| টাইরোসিন | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| Cysteine | 0.006 গ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.014 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.013 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.001 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 0.012 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.024 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 0.2% | 0.6% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 0.019 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 3 লিনোলেনিক | 0.005 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.005 গ্রাম | 0.9 থেকে 3.7 থেকে | 0.6% | 1.9% | |
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.019 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 0.4% | 1.3% |
শক্তির মান 32 কিলোক্যালরি।
- কাপ অংশ, সঙ্গে = 230 গ্রাম (73.6 kCal)
- 0,5 ফল (3-3 / 4 ″ দিন) = 118 গ্রাম (37.8 কিলোক্যালরি)
সাদা জাম্বুরা, ফ্লোরিডা ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন সি - 41,1%
- ভিটামিন সি রেডক্স প্রতিক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়, প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কার্যকারিতা লোহার শোষণকে উত্সাহ দেয়। ঘাটতি রক্তের কৈশিকগুলির ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং ভঙ্গুরতার কারণে looseিলে .ালা এবং রক্তপাতের মাড়ির প্রবণতা, নাকফোঁড়া বাড়ে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 32 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, সাদা জাম্বুরা, ফ্লোরিডা, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য সাদা আঙ্গুর ফল, ফ্লোরিডা