দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের দেশে প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের সংস্কৃতি অনেকাংশে হারিয়ে গেছে। এদিকে, সন্তানের জন্মের পরের সময়টি প্রতিটি মহিলার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময় এবং পরিবার এবং এমনকি সমাজের মঙ্গল এটির উপর নির্ভর করে।
আজ, হায়, আরো এবং আরো প্রায়ই আপনি একটি দুঃখজনক ছবি জুড়ে আসতে পারেন: জন্ম দেওয়ার কয়েক দিন পরে, একটি অল্প বয়স্ক মা ইতিমধ্যে একটি শিশু এবং দৈনন্দিন জীবনের মধ্যে ছিঁড়ে গেছে, বিশালতাকে আলিঙ্গন করার চেষ্টা করছে। আত্মীয়স্বজন এবং নিকটতম লোকেরা, যদি তারা মনোযোগ দেয়, তবে সম্ভবত শিশুটি, এবং তার নয়। নিজের জন্য একেবারেই সময় নেই, এমনকি সবচেয়ে প্রাথমিকের জন্যও। এছাড়াও, দায়িত্বের বোঝার কারণে চাপ এবং বিভ্রান্তি, যা প্রধানত মায়ের উপর নির্ভর করে, শারীরবৃত্তীয় ভারসাম্যহীনতা - সর্বোপরি, যে শরীরটি প্রসব করেছে তা গর্ভবতীর থেকে খুব আলাদা, এবং আরও বেশি তাই নলিপারাস। এবং তাই অনেক, অনেক মাস ধরে। এটা খুব কঠিন.
আমরা প্রাথমিক নিয়মগুলি সংগ্রহ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যা, প্রিয়জনদের সহায়তায়, একজন মহিলাকে দ্রুত এবং সহজ পুনরুদ্ধার, একটি নতুন ভূমিকার সাথে দ্রুত অভিযোজন এবং মাতৃত্বের আনন্দকে ছাপিয়ে যেতে পারে এমন চাপ থেকে রক্ষা করবে।
«40টি অস্পৃশ্য দিন। রাশিয়ায়, প্রসবের পরে একজন মহিলাকে "গ্রাহক" বলা হত। তিনি প্রায় 40 দিন বিছানায় কাটিয়েছেন। তিনি গৃহস্থালির কাজ থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেয়েছিলেন। মিডওয়াইফ প্রায় 9 বার তার কাছে এসেছিলেন এবং স্নানরত মহিলা এবং শিশুটিকে "শাসন" করেছিলেন। যাইহোক, "মিডওয়াইফ" শব্দটি থেকে এসেছে - টুইস্ট করা, অর্থাৎ পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য একটি নির্দিষ্ট উপায়ে হোস্টকে একটি কাপড়ে মোড়ানো। এটি প্রথাগত দৃষ্টিভঙ্গির উপর জোর দেয় যে সন্তান প্রসব করা নারীর নিজের কাজ এবং প্রায়শই সন্তান প্রসবের সময় ধাত্রীর ভূমিকা ছিল, বরং একজন পর্যবেক্ষকের ভূমিকা ছিল। তবে জন্ম দেওয়ার পরে, তার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ শুরু হয়েছিল, যা মহিলা নিজেই আর সম্পাদন করতে পারেননি। অবশ্যই, যে মহিলারা বৃহৎ পরিবারে বসবাস করতেন তারা সম্পূর্ণ শান্তি পেতে পারে এবং সৌভাগ্যবশত, তাদের মধ্যে বেশিরভাগই ছিল। যার সমর্থন ছিল না, ধাত্রীকে ডাকার সুযোগ ছিল না, যিনি "ক্ষেত্রে জন্ম দিয়েছিলেন" এবং কাজ করতে গিয়েছিলেন, প্রায়শই দুর্ভাগ্যবশত, খুব দুঃখজনক পরিণতি হয়েছিল।
আধুনিক নারীদের অবশ্যই এই ঐতিহ্যের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। প্রসবের পরে প্রথম সপ্তাহে বিছানায় বিশ্রাম আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে, নেতিবাচক পরিণতি এবং স্বাস্থ্য জটিলতাগুলি এড়াতে সহায়তা করবে তা ছাড়াও, এই সময়টি আপনার শিশুর সাথে আপনার সম্পর্কের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য ভিত্তি এবং তার সুখের ভিত্তি হয়ে উঠবে।
"সর্বোচ্চ স্বাভাবিকতা"। বুকের দুধ খাওয়ানো, সহ-ঘুমানো, শরীরের সাথে শরীরের যোগাযোগ আজ শুধু ফ্যাশনেবল শিশু যত্ন শৈলী নয়। আসলে, এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অবস্থা। এই গ্রহের সমস্ত জীবের আচরণ এইভাবে, মানুষ 20 শতক পর্যন্ত এইভাবে আচরণ করে। এবং আপনি এই প্রাকৃতিক দৃশ্যের যত কাছাকাছি যাবেন, তত দ্রুত আপনি উভয়েই মানিয়ে নেবেন এবং পুনরুদ্ধার করবেন। একটি শিশুর কোন ইচ্ছা এবং কোন অপ্রয়োজনীয় প্রয়োজন নেই. যদি তিনি পরিচালনা করতে চান, তবে এটিই তার সত্যই প্রয়োজন, এবং কেবল একটি বাতিক নয়। তিনি তার প্রবৃত্তি অনুসরণ করেন, এবং আমাদের তাদের ভাঙ্গা উচিত নয় - তারা তার স্বাস্থ্য এবং বিকাশের গ্যারান্টি। এবং সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে যদিও আমরা সবসময় এটি অনুভব করি না, তবে দেখা যাচ্ছে যে মায়েরও শিশুর জন্য যা কিছু চায় তার সবই প্রয়োজন। এটি ক্লান্তিকর হতে পারে, এটি বিরক্তিকর এবং দুর্বল হতে পারে, কিন্তু আমরা যদি শিশুর স্বাভাবিক চাহিদাগুলি অনুসরণ করি, তাহলে এটি আমাদের নিজেদেরকে শক্তিশালী করে তোলে, অভিযোজনের সহজাত প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে৷ এবং, বিপরীতভাবে, আমাদের নিজস্ব সমন্বয় করে, আমরা জিনিসগুলির স্বাভাবিক ক্রম অনুসারে কিছু ভঙ্গ করার ঝুঁকি নিয়ে থাকি।
সুতরাং, আমার অনুশীলনে, এমন মায়েরা আছেন যারা জন্ম দেওয়ার পরে, সামাজিক জীবনে ফিরে আসার জন্য তাড়াহুড়ো করেছিলেন এবং যারা প্রাকৃতিক পথ বেছে নিয়েছিলেন তাদের চেয়ে আরও ভাল এবং প্রফুল্ল বোধ করেছিলেন, কিন্তু পাঁচ বছর পরে তাদের বিষণ্নতা বা এক ধরণের মহিলা ছিল। অসুস্থতা. অবশ্যই, এই পথ অনুসরণ করার জন্য, আবার, শক্তিশালী এবং অবিরাম সমর্থন প্রয়োজন। সময় এবং প্রচেষ্টার অস্বাভাবিক অভাব ছাড়াও, কখনও কখনও আপনাকে আপনার চারপাশের লোকেদের একটি শক্তিশালী ভুল বোঝাবুঝির মুখোমুখি হতে হবে এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ, অন্তত আপনার পরিবারের মধ্যে, "কালো ভেড়া" বোধ না করা এবং লড়াই না করা। যে কারো সাথে.
আলাদাভাবে, আমি বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে বলতে চাই। এখন তারা এর সুবিধা সম্পর্কে অনেক কথা বলে, কিন্তু একই সময়ে তারা প্রায়শই এর গঠন কতটা কঠিন তা নিয়ে কথা বলে না। এবং সমস্ত পরীক্ষা সহ্য করার জন্য একজন মহিলার প্রচুর সমর্থন প্রয়োজন।
"একটি শিশুকে বড় করতে পুরো গ্রাম লাগে।" ইতিহাসে কখনও কোনও মহিলাকে দীর্ঘ সময় ধরে সন্তানের সাথে একা রাখা হয়নি। সবসময় কাছাকাছি কেউ ছিল, প্রায়ই - অনেক মানুষ. এই একাকীত্ব, শিশুর জীবনের জন্য দায়িত্বের বোঝার সাথে মিলিত, একটি অসহনীয় বোঝা। আপনাকে তরুণ মাকে মনোযোগ দিয়ে ঘিরে রাখার চেষ্টা করতে হবে এবং তাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একা ছেড়ে যাবেন না। ব্যতিক্রম হল এমন মহিলারা যারা একটি সংকীর্ণ পারিবারিক বৃত্তে এবং এমনকি একটি শিশুর সাথে একাকী বোধ করেন। কিন্তু এমনকি তারা ক্রমাগত আলতো করে যোগাযোগ করতে হবে যে কোন সময় সাহায্য করার জন্য তাদের প্রস্তুতি, কারণ তার অবস্থা পরিবর্তন হতে পারে। শুধু আপনার দোরগোড়ায় খাবার রেখে দিন, একটি উত্তরহীন বার্তা পাঠান, একটি স্পা ট্রিটমেন্ট দিন বা খোলা তারিখে ম্যানিকিউর দিন এবং আরও অনেক কিছু। শিশুর জীবন, তার মঙ্গল এবং অল্পবয়সী মায়ের অবস্থার জন্য দায়বদ্ধতা সমস্ত কাছের লোকদের দ্বারা ভাগ করা উচিত।
"আপনার মায়ের যত্ন নেওয়া সবার আগে আসে।" জন্ম দেওয়ার আগে, একজন মহিলা তার নিজের সম্পদে বেঁচে ছিলেন এবং সত্যি বলতে, প্রায়শই তার নিজেরই অভাব ছিল। এবং এখন তার সম্পদ দুটি ভাগ করা প্রয়োজন, এবং সন্তানের একটি প্রাপ্তবয়স্ক তুলনায় অনেক বেশি প্রয়োজন, কারণ. সে এখনও তার নিজের চাহিদা মেটাতে সক্ষম নয়। এবং এটি দেখা যাচ্ছে যে সংস্থানের অভাব রয়েছে এবং সর্বোপরি, প্রসবের পরে একজন মহিলাও শারীরিক এবং মানসিকভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। আমি সর্বদা একটি উদাহরণ দিই, যদি একজন ব্যক্তি, 9 মাস অসুস্থতার পরে এবং তারপরে একটি বড় অপারেশনের পরে, তাকে ঘুমাতে না বাধ্য করা হয়, তাকে স্বাভাবিকভাবে খেতে দেওয়া হয় না, করুণা ও নৈতিক সমর্থন ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া হয় এবং তার জন্য দায়ী করা হয় এই কঠিন সময়ে অন্যের জীবন? এটা অপবিত্র মনে হয়. কিন্তু, এই অবস্থায় একজন যুবতী মাকে আসতে হয়। এবং যদিও আমাদের শরীর স্বাভাবিকভাবেই এই লোডগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে অতিরিক্ত চাপ তৈরি করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। অতএব, মহিলা নিজেই এবং তার আত্মীয়দের ক্রমাগত অনুসন্ধানে থাকতে হবে যা মাতৃ সম্পদ পুনরায় পূরণ করবে। কি একটি মহিলার পুষ্ট হবে, শান্ত এবং শিথিল. ব্যানাল থেকে - কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য নিজের সাথে খাওয়া এবং একা থাকা, বন্ধুর সাথে চ্যাট করা, আরও বিশ্বব্যাপী - একটি ভ্রমণে যান বা আপনার মায়ের সাথে কয়েক মাসের জন্য চলে যান। এই সময়ে একজন মহিলার আকাঙ্ক্ষাগুলি আমাদের কাছে যতই অদ্ভুত এবং বোধগম্য মনে হোক না কেন, আমাদের অবশ্যই সেগুলিকে জীবিত করার চেষ্টা করতে হবে, কারণ। তার সুখ আমাদের সকলের জন্য অত্যাবশ্যক।
শিশুটির যত্ন নেওয়ার সময় পুরো পরিবারটি মহিলার চারপাশে ঘনিষ্ঠ হওয়া উচিত। কখনও কখনও এটি ঘটে যে প্রসবোত্তর ব্লুজ বা এমনকি হতাশা একজন মহিলাকে তার নিজের ইচ্ছার সাথে সংযোগ থেকে বঞ্চিত করে এবং সে কেবল জানে না তার কী প্রয়োজন। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে যে কোনও মায়ের জন্য আপনাকে বাড়িতে ভালবাসার পরিবেশ তৈরি করতে হবে, ধৈর্য সহকারে তার মেজাজের পরিবর্তনগুলিকে গ্রহণ করতে হবে, বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া ছাড়া অন্য কোনও গৃহস্থালীর দায়িত্ব থেকে তাকে মুক্ত করতে হবে এবং ক্রমাগত সাহায্য এবং সমর্থন দিতে হবে।
আমি একটি গল্প জানি যখন একজন মহিলা একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে এসেছিলেন যখন একজন বন্ধু তার জন্য অনুমোদিত পণ্যগুলি থেকে সুস্বাদু খাবারের একটি বিশাল ব্যাগ প্রস্তুত করার পরে (শিশুটির অ্যালার্জি ছিল এবং মা একটি ক্লান্তিকর ডায়েট অনুসরণ করেছিলেন)। সমর্থন এবং সবচেয়ে সাধারণ যত্ন ভূমিকা overestimated করা যাবে না.
"গর্ভাবস্থায় একজন মহিলা আগুনের মতো, কিন্তু জন্ম দেওয়ার পরে সে বরফের মতো।" প্রসব করা মহিলার শরীর থেকে তাপ চলে যায়। অতএব, ভিতরে এবং বাইরে উভয়ই উষ্ণ থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ঠান্ডা না হওয়া (প্রথমে বাইরে না যাওয়াই ভাল, শুধুমাত্র গ্রীষ্মে), উষ্ণ এবং তরল সবকিছু খান, উষ্ণ এবং নরম পোশাক পরুন। উষ্ণতা সমান গুরুত্বপূর্ণ। প্রসবোত্তর শরীর হরমোন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, অক্সিটোসিন (প্রেমের হরমোন) দ্রুত পুনরুদ্ধার, স্তন্যদান ইত্যাদিতে অবদান রাখে। কর্টিসোন এবং অ্যাড্রেনালিন, বিপরীতভাবে, অভিযোজনে হস্তক্ষেপ করে, তারা অক্সিটোসিনের উত্পাদনকে দমন করে। এবং তারা বিকাশ শুরু করে যদি একজন মহিলা একটি তীক্ষ্ণ এবং অপ্রীতিকর বক্তৃতা শোনেন, মানসিক চাপ অনুভব করেন, তার প্রয়োজনের সাথে দীর্ঘস্থায়ী অসন্তুষ্টি অনুভব করেন। বক্তৃতা, চেহারা, একটি তরুণ মা স্পর্শ উষ্ণতা এবং কোমলতা সঙ্গে ভরা উচিত।
ত্বক শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে, তৈলাক্ত ম্যাসাজ করতে হবে, তৈলাক্ত খাবার খেতে হবে।
"সন্তান প্রসব বন্ধ।" প্রসবের সময়, শুধু পেলভিক হাড়ই খোলে না, এমনকি মুখের হাড়ও হরমোনের প্রভাবে সরে যায়। মোটামুটি একই জিনিস মানসিক সঙ্গে ঘটবে. এবং কিছু সময় পরে, মহিলা অস্বস্তি, দুর্বলতা, নিরাপত্তাহীনতা এবং শূন্যতা অনুভব করতে শুরু করে। জন্ম কীভাবে হয়েছে তা নিয়ে হতাশা থাকলে এই অবস্থা আরও বেড়ে যায়। অতএব, সন্তান জন্মদান অবশ্যই "বন্ধ" হতে হবে। শরীর ও মনের স্তরে। আদর্শভাবে, যদি আপনি একটি ভাল swaddler (অর্থাৎ, একই ধাত্রী) খুঁজে বের করার সুযোগ থাকে এবং তিনি আপনাকে বাষ্প, আপনি swaddle, শুনতে এবং আপনি বেঁচে থাকতে সাহায্য, শোক এবং সন্তানের জন্ম ছেড়ে দিতে হবে. তবে অন্তত একজন অস্টিওপ্যাথ খুঁজুন, তাকে আপনাকে সংশোধন করতে দিন (এবং একই সময়ে শিশুকে) এবং আলাদাভাবে একজন মনোবিজ্ঞানী। মনস্তাত্ত্বিকভাবে নিজেকে হতাশা এবং যন্ত্রণার বোঝা থেকে মুক্ত করার জন্য, আপনাকে বারবার প্রসবের কথা কাউকে বলতে হবে। একজন ব্যক্তি যে গ্রহণ করবে এবং সহানুভূতি করবে। ফোরামগুলিও উপযুক্ত, এমনকি বেনামী, শুধুমাত্র পর্যাপ্ত, সদয় ব্যক্তিদের সাথে। আপনি আপনার সন্তানের জন্মের জন্য শোক করতে পারেন এবং করা উচিত - অশ্রু শরীর এবং আত্মা উভয়কেই পরিষ্কার করবে।
হালকা পরিষ্কার করার পদ্ধতিগুলিও দরকারী - অন্তত একটি নিয়মিত ঝরনা। তারা টক্সিন এবং স্ট্রেস হরমোনগুলিকে ফ্লাশ করতে সহায়তা করবে।
"অঙ্গগুলিকে তাদের জায়গায় ফিরিয়ে দিন।" একটি গুরুত্বপূর্ণ অস্টিওপ্যাথিক কৌশল প্রতিটি মহিলার দ্বারা প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং এর ফলে উল্লেখযোগ্যভাবে তার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ে এবং এমনকি প্রসবোত্তর পেট মুছে ফেলা হয়। এটি একটি প্রসবোত্তর পেট টাক। এখন ইন্টারনেটে এই বিষয়ে অনেক নির্দেশাবলী রয়েছে। অনুগ্রহ করে প্রসবোত্তর ব্যান্ডেজের সাথে বিভ্রান্ত করবেন না কারণ এটি সাহায্যের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।
"শরীরকে সঠিক ভার দিন।" কখন শারীরিক ব্যায়ামে ফিরবেন - প্রতিটি মহিলার নিজের জন্য অনুভব করা উচিত। আমাদের সুপারিশ: তিন মাসের পরে আগে এটি করবেন না। আর প্রেস রকিং-এর মতো ব্যায়াম একেবারেই না করাই ভালো হতে পারে। তাদের প্রতিস্থাপন করতে, আপনি ডায়াস্টেসিস থেকে ব্যায়ামের একটি চক্র ব্যবহার করতে পারেন। যোগিক উদিয়ানা বাঁধা - শুয়ে থাকা, প্রসবের পরপরই করা যেতে পারে। পেলভিক ফ্লোর শক্তিশালী করার ব্যায়ামও খুব সহায়ক।
"একটি বাসা তৈরি করুন"। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে বাড়ির স্থানটি শুধুমাত্র শিশুর প্রয়োজনের জন্য নয়, অল্পবয়সী মায়ের প্রয়োজনের জন্যও প্রস্তুত করা হয়। অনুশীলন দেখায়, পরিবেশের অনুপযুক্ততার জন্য অনেক স্নায়ু এবং শক্তি লাগে। অবশ্যই, আমাদের দেশে মা এবং শিশুদের জন্য শহরের কক্ষ, টেবিল পরিবর্তন, র্যাম্পগুলি সবেমাত্র প্রদর্শিত হতে শুরু করেছে এবং আমরা এই প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করতে পারি না, তবে বাড়িতে আমরা জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে পারি। আমরা যা করতে পারি তা হল মা এবং শিশুর জন্য একটি বাসা প্রস্তুত করা। এটি একটি বিছানা হতে দিন বা, উদাহরণস্বরূপ, একটি অটোমান, যার উপর আপনি শুতে এবং বসতে পারেন। আমি এটার উপর ঘুমাতে সক্ষম হতে আমার মায়ের প্রয়োজন. সেখানে কয়েকটি বালিশ রাখা ভাল হবে, আপনি খাওয়ানোর জন্য একটি বিশেষ বালিশ কিনতে পারেন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ যে কাছাকাছি একটি টেবিল রয়েছে যা পৌঁছানো সহজ। এবং এটি আপনার প্রয়োজন সবকিছু আছে. একটি কম্পিউটার, একটি নোটবুক, একটি কলম, বই, একটি থার্মোস, জলের একটি ক্যারাফে, ফল এবং কিছু খাবার, ডায়াপার, ডায়াপার, ন্যাপকিন, একটি আয়না, ক্রিম এবং প্রয়োজনীয় যত্ন পণ্য। বিছানার কাছে আপনাকে একটি ট্র্যাশ ক্যান এবং নোংরা পট্টবস্ত্রের জন্য একটি ধারক রাখতে হবে। আত্মীয়দের উচিত সময়মতো সরবরাহ পূরণ করার এবং বাসাটিতে থাকা মহিলার কাছে তার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু রয়েছে তা নিশ্চিত করার দায়িত্ব নেওয়া উচিত।
জন্মের আগেও সহজে তৈরি করা যায় এমন খাবারের একটি বৃহৎ সরবরাহ প্রস্তুত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ: রান্না করার জন্য প্রস্তুত খাবার, সিম রান্না করা, স্ন্যাকসের জন্য স্টক ফুড (শুকনো ফল, বাদাম ইত্যাদি) যেমন আমরা আগেই বলেছি। , প্রথম কয়েক মাস খাবার রান্না করে কেনার বাধ্যবাধকতা অন্য কাউকে দেওয়ার চেষ্টা করা প্রয়োজন।
"মাকে সাহায্য করার জন্য প্রকৃতি।" বিশেষ পুনরুদ্ধারকারী পণ্য এবং ভেষজ প্রস্তুতি আছে। প্রতিটি সংস্কৃতির নিজস্ব রেসিপি আছে। আমরা আমাদের পূর্বপুরুষদের কাছ থেকে এই জাতীয় চায়ের একটি রেসিপি সংরক্ষণ করেছি, যা প্রথম কয়েক দিনে পান করা উচিত। ফুটন্ত জল 1 লিটার জন্য: 1 চামচ। স্টিংিং নেটল, 1 টেবিল চামচ। yarrow, 1st.l. রাখালের ব্যাগ। আপনি স্বাদে লেবু এবং মধু যোগ করতে পারেন।
"ডাইলুট গ্রাউন্ডহগ ডে"। সময়ের সাথে সাথে, শিশুর যত্ন নেওয়া খুব বিরক্তিকর হতে শুরু করে। আমরা যেমন বলেছি, মা এবং শিশুর একসাথে থাকা আরও পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ। তাই প্রথমে খুব একটা সামাজিক কর্মকান্ড নাও থাকতে পারে। এবং তবুও আপনার নিজের উপায়গুলি সন্ধান করা গুরুত্বপূর্ণ: মায়ের দল, ঘটনা, ভ্রমণ, এমনকি কিছু ব্যবসা, নিজের এবং অন্যদের জন্য একটি শখ। এখানেই সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং ব্লগ করার ক্ষমতা প্রায়শই রেসকিউতে আসে। এই ধরনের যোগাযোগ, যখন একজন মহিলা সরল দৃষ্টিতে থাকে, দরকারী কিছু শেয়ার করে বা শুধু একটি ডায়েরি রাখে, খুব থেরাপিউটিক এবং একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য অনেক আনন্দদায়ক বোনাস নিয়ে আসে।
এবং এখনও, প্রথম বছরে, বেশিরভাগই খুব বেশি সক্রিয় হতে পারে না। এবং এই সময়টিকে একটি নতুন ভূমিকা আয়ত্ত করার সময় হিসাবে বিবেচনা করা ভাল। সমাজ থেকে বিরতি নিতে দোষের কিছু নেই। আমাকে বিশ্বাস করুন, আপনি অবশ্যই সেখানে ফিরে আসবেন, এটি মসৃণভাবে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ, নিজের এবং সন্তানের কথা শোনা। আপনি অবাক হবেন, কিন্তু প্রায়শই আপনার চারপাশের লোকেরা এমনকি আপনার অনুপস্থিতি লক্ষ্য করবে না - এই বছরটি তাদের জন্য খুব দ্রুত এবং আপনার জন্য ধীরে ধীরে কেটে যাবে। যখন শিশুটি একটু বড় হয়, তখন মায়ের দ্বারা সঞ্চিত সামাজিক শক্তি প্রায়শই কিছু দুর্দান্ত প্রকল্পে পরিণত হয় যা তার জন্য প্রসবপূর্ব ক্রিয়াকলাপের চেয়েও বেশি উপযুক্ত। গবেষণায় বলা হয়েছে যে একটি সন্তানের জন্ম ক্যারিয়ার বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আংশিকভাবে সামাজিক শক্তি সঞ্চয়ের কারণে, আংশিক কারণ এখন চেষ্টা করার জন্য অন্য কেউ আছে।
সাধারণত, দুই বছর বয়সে, শিশুরা ইতিমধ্যে নিজেদের দখল করতে পারে এবং মায়ের স্ব-বিকাশের জন্য সময় এবং শক্তি থাকে। সৌভাগ্যবশত, আজ অনেক অনলাইন কোর্স, বক্তৃতা এবং স্ব-উন্নতিতে নিয়োজিত হওয়ার সুযোগ রয়েছে। সুতরাং ডিক্রিটি একটি খুব সুখী সময় হয়ে উঠতে পারে এবং এমন একজন মহিলার ভবিষ্যতের জন্য একটি দুর্দান্ত ভিত্তি হতে পারে যিনি আরও জ্ঞানী হয়ে উঠেছেন, তার নারীত্বে প্রস্ফুটিত হয়েছেন, প্রকৃতিতে ফিরে এসেছেন।
সুখী হও, প্রিয় মায়েরা, মাতৃত্ব আপনার আনন্দ হোক!