পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালরির মান | 75 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 4.5% | 6% | 2245 গ্রাম |
| প্রোটিন | 1.3 গ্রাম | 76 গ্রাম | 1.7% | 2.3% | 5846 গ্রাম |
| চর্বি | 4.8 গ্রাম | 56 গ্রাম | 8.6% | 11.5% | 1167 গ্রাম |
| শর্করা | 6.1 গ্রাম | 219 গ্রাম | 2.8% | 3.7% | 3590 গ্রাম |
| অ্যালিমেন্টারি ফাইবার | 1 গ্রাম | 20 গ্রাম | 5% | 6.7% | 2000 গ্রাম |
| পানি | 84.8 গ্রাম | 2273 গ্রাম | 3.7% | 4.9% | 2680 গ্রাম |
| ছাই | 1.4 গ্রাম | ~ | |||
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন এ, আরই | 88 μg | 900 μg | 9.8% | 13.1% | 1023 গ্রাম |
| বিটা ক্যারোটিন | 0.53 মিলিগ্রাম | 5 মিলিগ্রাম | 10.6% | 14.1% | 943 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.5 মিলিগ্রাম | 1.3% | 1.7% | 7500 গ্রাম |
| ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন | 0.02 মিলিগ্রাম | 1.8 মিলিগ্রাম | 1.1% | 1.5% | 9000 গ্রাম |
| ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক | 1.3 মিলিগ্রাম | 90 মিলিগ্রাম | 1.4% | 1.9% | 6923 গ্রাম |
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 1.2 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 8% | 10.7% | 1250 গ্রাম |
| ভিটামিন পিপি, কোন | 0.3 মিলিগ্রাম | 20 মিলিগ্রাম | 1.5% | 2% | 6667 গ্রাম |
| নিয়াসিন | 0.2 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| পটাশিয়াম, কে | 62 মিলিগ্রাম | 2500 মিলিগ্রাম | 2.5% | 3.3% | 4032 গ্রাম |
| ক্যালসিয়াম, Ca | 18 মিলিগ্রাম | 1000 মিলিগ্রাম | 1.8% | 2.4% | 5556 গ্রাম |
| ম্যাগনেসিয়াম, এমজি | 10 মিলিগ্রাম | 400 মিলিগ্রাম | 2.5% | 3.3% | 4000 গ্রাম |
| সোডিয়াম, না | 327 মিলিগ্রাম | 1300 মিলিগ্রাম | 25.2% | 33.6% | 398 গ্রাম |
| ফসফরাস, পি | 70 মিলিগ্রাম | 800 মিলিগ্রাম | 8.8% | 11.7% | 1143 গ্রাম |
| উপাদানসমূহ ট্রেস করুন | |||||
| আয়রন, ফে | 0.4 মিলিগ্রাম | 18 মিলিগ্রাম | 2.2% | 2.9% | 4500 গ্রাম |
| হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট | |||||
| স্টার্চ এবং ডেক্সট্রিনস | 2.1 গ্রাম | ~ | |||
| মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা) | 4 গ্রাম | সর্বোচ্চ 100 г | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 0.5 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г |
শক্তির মান 75 কিলোক্যালরি।
ট্যাগ্স: ক্যালরি সামগ্রী 75 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টির মান, ভিটামিন, খনিজ, কী দরকারী পেঁয়াজের সস 2-76, ক্যালোরি, পুষ্টি, দরকারী বৈশিষ্ট্য পেঁয়াজের সস 2-76