ক্যালোরি সামগ্রী টমেটো (টমেটো) টিনজাত, স্টিউড। রাসায়নিক রচনা এবং পুষ্টির মান।

পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।

টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
পরিপোষকপরিমাণআদর্শ **100 গ্রামে আদর্শের%100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের%100% স্বাভাবিক
ক্যালরির মান26 কেসিএল1684 কেসিএল1.5%5.8%6477 গ্রাম
প্রোটিন0.91 গ্রাম76 গ্রাম1.2%4.6%8352 গ্রাম
চর্বি0.19 গ্রাম56 গ্রাম0.3%1.2%29474 গ্রাম
শর্করা5.19 গ্রাম219 গ্রাম2.4%9.2%4220 গ্রাম
অ্যালিমেন্টারি ফাইবার1 গ্রাম20 গ্রাম5%19.2%2000 গ্রাম
পানি91.54 গ্রাম2273 গ্রাম4%15.4%2483 গ্রাম
ছাই1.17 গ্রাম~
ভিটামিন
ভিটামিন এ, আরই9 μg900 μg1%3.8%10000 গ্রাম
বিটা ক্যারোটিন0.103 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম2.1%8.1%4854 গ্রাম
lycopene4088 μg~
লুটেইন + জেক্সানথিন126 μg~
ভিটামিন বি 1, থায়ামাইন0.046 মিলিগ্রাম1.5 মিলিগ্রাম3.1%11.9%3261 গ্রাম
ভিটামিন বি 2, রাইবোফ্লাভিন0.035 মিলিগ্রাম1.8 মিলিগ্রাম1.9%7.3%5143 গ্রাম
ভিটামিন বি 4, কোলাইন10.4 মিলিগ্রাম500 মিলিগ্রাম2.1%8.1%4808 গ্রাম
ভিটামিন বি 5, পেন্টোথেনিক0.114 মিলিগ্রাম5 মিলিগ্রাম2.3%8.8%4386 গ্রাম
ভিটামিন বি 6, পাইরিডক্সিন0.017 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম0.9%3.5%11765 গ্রাম
ভিটামিন বি 9, ফোলেট5 μg400 μg1.3%5%8000 গ্রাম
ভিটামিন সি, অ্যাসকরবিক7.9 মিলিগ্রাম90 মিলিগ্রাম8.8%33.8%1139 গ্রাম
ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই0.83 মিলিগ্রাম15 মিলিগ্রাম5.5%21.2%1807 গ্রাম
গামা টোকোফেরল0.2 মিলিগ্রাম~
ভিটামিন কে, ফিলোকুইনোন2.4 μg120 μg2%7.7%5000 গ্রাম
ভিটামিন পিপি, কোন0.714 মিলিগ্রাম20 মিলিগ্রাম3.6%13.8%2801 গ্রাম
macronutrients
পটাশিয়াম, কে207 মিলিগ্রাম2500 মিলিগ্রাম8.3%31.9%1208 গ্রাম
ক্যালসিয়াম, Ca34 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম3.4%13.1%2941 গ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম, এমজি12 মিলিগ্রাম400 মিলিগ্রাম3%11.5%3333 গ্রাম
সোডিয়াম, না221 মিলিগ্রাম1300 মিলিগ্রাম17%65.4%588 গ্রাম
সালফার, এস9.1 মিলিগ্রাম1000 মিলিগ্রাম0.9%3.5%10989 গ্রাম
ফসফরাস, পি20 মিলিগ্রাম800 মিলিগ্রাম2.5%9.6%4000 গ্রাম
উপাদানসমূহ ট্রেস করুন
আয়রন, ফে1.33 মিলিগ্রাম18 মিলিগ্রাম7.4%28.5%1353 গ্রাম
ম্যাঙ্গানিজ, এমএন0.059 মিলিগ্রাম2 মিলিগ্রাম3%11.5%3390 গ্রাম
কপার, কিউ112 μg1000 μg11.2%43.1%893 গ্রাম
সেলেনিয়াম, সে0.6 μg55 μg1.1%4.2%9167 গ্রাম
জিঙ্ক, জেডএন0.17 মিলিগ্রাম12 মিলিগ্রাম1.4%5.4%7059 গ্রাম
হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেট
মনো- এবং বিচ্ছিন্নকরণ (শর্করা)3.52 গ্রামসর্বোচ্চ 100 г
গ্লুকোজ (ডেক্সট্রোজ)1.63 গ্রাম~
সুক্রোজ0.02 গ্রাম~
ফলশর্করা1.88 গ্রাম~
এসেনশিয়াল অ্যামিনো অ্যাসিড
আর্জিনাইন *0.022 গ্রাম~
ভালাইন0.025 গ্রাম~
হিস্টিডাইন *0.014 গ্রাম~
Isoleucine0.022 গ্রাম~
লিউসিন0.035 গ্রাম~
লাইসিন0.035 গ্রাম~
methionine0.008 গ্রাম~
threonine0.023 গ্রাম~
ট্রিপটোফেন0.007 গ্রাম~
ফেনিল্লানাইন0.025 গ্রাম~
প্রতিস্থাপনযোগ্য অ্যামিনো অ্যাসিড
অ্যালানাইন0.027 গ্রাম~
Aspartic অ্যাসিড0.131 গ্রাম~
গ্লিসাইন0.023 গ্রাম~
গ্লুটামিক অ্যাসিড0.348 গ্রাম~
Proline0.017 গ্রাম~
সেরিন0.026 গ্রাম~
টাইরোসিন0.016 গ্রাম~
Cysteine0.012 গ্রাম~
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড
Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড0.026 গ্রামসর্বোচ্চ 18.7 г
16: 0 প্যালমেটিক0.019 গ্রাম~
18: 0 স্টেরিন0.007 গ্রাম~
মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.029 গ্রামন্যূনতম 16.8 г0.2%0.8%
18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9)0.029 গ্রাম~
পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড0.077 গ্রাম11.2 থেকে 20.6 থেকে0.7%2.7%
18: 2 লিনোলিক0.074 গ্রাম~
18: 3 লিনোলেনিক0.003 গ্রাম~
ওমেগা- 3 ফ্যাটি অ্যাসিড0.003 গ্রাম0.9 থেকে 3.7 থেকে0.3%1.2%
ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড0.074 গ্রাম4.7 থেকে 16.8 থেকে1.6%6.2%
 

শক্তির মান 26 কিলোক্যালরি।

  • কাপ = 255 গ্রাম (66.3 কিলোক্যালরি)
টমেটো (টমেটো) টিনজাত, স্টিউড ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: তামা - 11,2%
  • তামা রেডক্স ক্রিয়াকলাপ সহ এনজাইমের একটি অংশ এবং লোহা বিপাকের সাথে জড়িত, প্রোটিন এবং শর্করা শোষণকে উদ্দীপিত করে। অক্সিজেন সহ মানব দেহের টিস্যু সরবরাহের প্রক্রিয়াগুলিতে অংশ নেয়। অভাবটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং কঙ্কাল গঠনের ক্ষেত্রে ব্যাধিগুলি দ্বারা সংঘটিত হয়, সংযোগকারী টিস্যু ডিসপ্লেসিয়া বিকাশ করে।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 26 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, টমেটো (টমেটো) ক্যানড, স্ট্যুড, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য টমেটো (টমেটো) টিনজাত, স্টুয়েড

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন