বিষয়বস্তু
ঠান্ডা কি আমাদের মানসিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে?
মনোবিজ্ঞান
বিরূপ আবহাওয়ার কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি ও অস্বস্তির বাইরে, হঠাৎ তাপমাত্রা কমে যাওয়া আসলে মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে কিনা বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করেছেন
একজন "উল্কাপিড়ক" ব্যক্তি সেই ব্যক্তি যিনি অস্বস্তি বা এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন আবহাওয়া পরিবর্তন, সেগুলি তাপমাত্রায় হঠাৎ হ্রাস বা আবহাওয়ার বিরূপ ঘটনা যেমন ভারী তুষারপাত বা হিম যা ফিলোমেনা স্পেনে নিয়ে এসেছে। "উল্কাপূর্ণতা" এর কিছু লক্ষণ মাথাব্যথা, মেজাজ পরিবর্তন বা পেশী এবং যৌথ সমস্যার আকারে প্রকাশ পেতে পারে, যেমনটি আবহাওয়াবিদ এবং পদার্থবিজ্ঞানের ডাক্তার eltiempo.es মার মার গোমেজ ব্যাখ্যা করেছেন। যাইহোক, মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, উল্লিখিত মেজাজের পরিবর্তনের বাইরে যেগুলি আসলে ঝড় সৃষ্টি করতে পারে এমন অস্বস্তির কারণে আরও বেশি ঘটতে পারে, ঠান্ডা আমাদের মনস্তাত্ত্বিক স্তরে প্রভাবিত করতে পারে না, যেমন জেসাস ম্যাটোস স্পষ্ট করেছেন, মনোবিজ্ঞানী
"মানসিক ভারসাম্যে"।
মাতোসের মতে, আসলে কী ঘটে এবং আমরা মনস্তাত্ত্বিক স্তরে যা উপলব্ধি করতে পারি তা হ'ল শরীর চেষ্টা করছে নতুন আবহাওয়ার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া। অতএব, প্রাণী হিসাবে আমরা যে, মন এবং শরীরের শক্তিতে মনোনিবেশ করা স্বাভাবিক গরম রাখে এবং মঙ্গল কামনায়। আমরা নিজেদেরকে "বেঁচে থাকার মোডে" রাখি এবং এর অর্থ হল "আমরা এখানে অন্যান্য জিনিসের জন্য নেই" যেমন অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে চাওয়া বা সৃজনশীলতা প্রকাশ করতে চাওয়া, উদাহরণস্বরূপ। এর মানে কি এই যে ঠান্ডা আমাদের কম মিশুক এবং কম সৃজনশীল করে তোলে? "এটি করার দরকার নেই, তবে এটি সত্য যে যখন শরীর পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করে, তখন সে যা করে তা হল সংস্থান এবং আশ্রয়, উষ্ণতা এবং সুস্থতার জন্য তার সম্পদের দিকে মনোনিবেশ করা," তিনি বলেছেন।
অ্যাভান্স সাইকেলোগোসের বিশেষজ্ঞদের মতে, চরম ঠান্ডার প্রেক্ষাপটে যা ঘটতে পারে তা হল সেই ক্ষমতা যা পার্থক্য চিন্তা, যুক্তির অপ্রচলিত উপায় এবং ধারণার মধ্যে সংযোগের সন্ধানে, সেগুলি হ্রাস পেতে পারে। এবং, যদিও এর অর্থ এই নয় যে বরফ এবং তুষার বিরাজমান স্থানে কেউ সৃজনশীল হতে পারে না, এটি জোর দেয় যে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই ধরনের সৃজনশীল ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনকারী ব্যক্তিটি সেই প্রসঙ্গ এবং ঠান্ডার সাথে পুরোপুরি অভ্যস্ত।
তারা আরও পরামর্শ দেয় যে, ঠান্ডার সাথে, আমাদের আরও কিছু দেখানোর সামান্য মানসিক প্রবণতা দেখা দেয় বন্ধযোগ সন্দেহজনক বাকিদের সাথে। একটি দূরবর্তী মনোভাব যা আমরা সাধারণত ভাষাতেও ক্যাপচার করি, যেহেতু আমরা এর সাথে যুক্ত ঠান্ডা চরিত্র এমন ব্যক্তির আচরণের উপায় যা সাধারণভাবে স্নেহ বা বন্ধুত্বপূর্ণ চরিত্রের চিহ্ন প্রকাশ করে না। "কেন এই মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব ঘটে তা অজানা, তবে এটি শক্তি সঞ্চয় এবং শরীরের তাপমাত্রা (চরম অংশগুলিকে ট্রাঙ্কের কাছাকাছি রেখে) সংরক্ষণের কৌশল নিয়ে কাজ করতে পারে," তারা অ্যাডভান্স সাইকোলজিস্টদের মতে।
ঠান্ডার পরিণতি বেশি প্রভাবিত করে
ম্যাটোস যেমন উল্লেখ করেছেন, মানসিক স্তরে আমাদের কী প্রভাব ফেলতে পারে, তা হল সেই চরম ঠান্ডা (বন্ধ রাস্তা, তুষার, বরফ ...) বা খারাপ আবহাওয়া থেকে যেমন কর্মস্থলে যেতে না পারা, প্রচলন করতে না পারা রাস্তায় স্বাভাবিকতা, কেনাকাটা করতে না পারা বা বাচ্চাদের স্কুলে নিয়ে যেতে না পারা যা তৈরি করতে পারে অস্বস্তি, কিন্তু এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা তৈরি করতে হবে না, কারণ এটি যেমন স্পষ্ট করে, এটি এমন একটি বিষয় যা যুক্তিসঙ্গত সময়ের মধ্যে সমাধান করা হবে। Psychological মনস্তাত্ত্বিক স্তরে আরো উদ্বেগের বিষয় হল যাদেরকে যা করতে হয়েছে এই দিনে ডাবল শিফট, যেমনটি ঘটেছে কিছু ডাক্তার এবং নার্সের ক্ষেত্রে, জরুরী সেবা বা অন্যান্য পেশার মানুষ যারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা স্বস্তি পায়নি এবং যাদেরকে সেই সময়ে সর্বোচ্চ পর্যায়ে তাদের কাজ সম্পাদন করতে হয়েছে। যে উৎপন্ন করতে পারে জোরতিনি বলেন.
মনোবিজ্ঞানী বিশ্বাস করেন যে যে কোন পরিস্থিতিতে আমরা প্যাথলজিক্যাল জীবন যাপন করার একটা প্রবণতা আছে এবং যেভাবে একটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে তাপ বা বসন্তের অ্যালার্জি আমাদের অস্বস্তির কারণ হতে পারে, তেমনি ঠান্ডার কারণেও হতে পারে বা এর সত্যতাও এই দিনে বাড়িতে গরম থাকা, কারণ এটি এমন কিছু যা অপ্রতিরোধ্য, বিরক্তিকর বা অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। ম্যাটোসের বিশ্লেষণ অনুসারে, আজকাল যা বেঁচে আছে তা হল অজানা বা "অস্বাভাবিক" মুখে কীভাবে আচরণ করা যায় তার জন্য স্পষ্ট নির্দেশনার অভাব। "বিস্ময়কর" প্রভাব বা "অভিনবত্ব" প্রভাব বা এমন কোন কিছুর মুখোমুখি হতে হয় যা প্রায়শই অভিজ্ঞ হয় না বা যে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা জানে না, তা কিছু উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
সমাধান হল স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
কিন্তু, যেদিন ঠান্ডা থাকে, সেই দিনগুলোতে আমরা একটি "দুষ্ট চক্র" এর মধ্যে পড়ে যেতে পারি, মনোবিজ্ঞানের একজন ডাক্তার এবং UNIR- এ মাস্টার ইন স্পেশাল এডুকেশনের পরিচালক ব্ল্যাঙ্কা তেজিরো ক্ল্যাভারের মতে: "যখন আমরা বাড়িতে বেশি সময় ব্যয় করি, আমরা কম ব্যায়াম করি। অন্ধকার বা খারাপ আবহাওয়ায় দৌড়ে যাওয়া বা বাইরে খেলাধুলা করা বেশি অলস। এটি আমাদের ওজন বাড়ায় এবং আমাদের মাত্রাও কমিয়ে দেয় সেরোটোনিন, যে হরমোন আমাদের সুখ দেয়। আমরা এমন একটি লুপে প্রবেশ করি যেখানে আমরা নিজেদের সম্পর্কে আরও খারাপ এবং নিরুৎসাহিত বোধ করি।
এজন্যই সাধারণভাবে আবহাওয়া পরিবর্তনের নেতিবাচক প্রভাবগুলির জন্য সর্বোত্তম সূত্র হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা: স্বাস্থ্যকর খাওয়া, ব্যায়াম করা, খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা (যেমন সূর্যের আলোতে কমপক্ষে এক্সপোজার প্রতিরোধের জন্য) যেমন পনির , ডিমের কুসুম বা চর্বিযুক্ত মাছ যেমন সালমন বা টুনা এবং দিনের আলোর সময়গুলোকে সর্বাধিক করার চেষ্টা করুন: আমাদের যখন সূর্য থাকে তখন বাইরে যান, এবং যদি আমরা বাইরে না যেতে পারি, অন্তত ছাদে বা জানালায়