রেসিপি উপাদান “মৌসায় বেচমলে চিকেন ফিললেট"
- চিকেন ফিললেট 400 গ্রাম
- পেঁয়াজ 1 টুকরা
- ময়দা 45g
- দুধ 2.5% 1.5 কাপ
- জল 1 কাপ
- সূর্যমুখী তেল 25 মিলি
- মাখন 25g
থালাটির পুষ্টিমান 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 108 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 9.5 জিআর
চর্বি: 5.3 জিআর
শর্করা: 5.2 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপি উপকরণ এবং ক্যালোরি "মউসা বেকমেল মধ্যে চিকেন ফিললেট»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| মুরগির মাংসের কাঁটা | 400 আর্ট | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| পেঁয়াজ | 1 টুকরা | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| আটা | 45 গ্রাম | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| দুধ 2.5% | 1.5 সেন্ট | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| পানি | 1 স্ট। | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| সূর্যমুখীর তেল | 25 মিলি | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| মাখন | 25 গ্রাম | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| মোট | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 ভজনা | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |