আমরা সুস্থতার উপর sauna এর অভিনন্দন প্রভাব সম্পর্কে অনেক শুনেছি। এটা লক্ষনীয় যে এটা কাজ করে শরীর পরিষ্কার করে এবং অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সহজ করে তোলে।
আমরা এই উদ্ভাবনের জন্য ফিনদের কাছে ঋণী। সোনার স্বাস্থ্য-উন্নয়নকারী প্রভাব শরীরের প্রাথমিক উষ্ণতা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত, যা পরবর্তী স্নানে ঠান্ডা হয়ে যায়। ভিতরে যে তাপমাত্রা বিরাজ করে তা 90-120 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে।
স্লিমিং এবং sauna প্রকারের উপর প্রভাব
শুকনো sauna - গরম পাথর সহ একটি চুলা ব্যবহার করা হয়। ভিতরের তাপমাত্রা 95 ডিগ্রিতে পৌঁছেছে এবং আর্দ্রতা 10%। এটি ইমিউন সিস্টেম, সংবহনতন্ত্রের উপর দারুণ প্রভাব ফেলে এবং শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। চিকিত্সার সময়, আমরা 300 kcal পর্যন্ত পোড়া। Sauna স্নান আমাদের শরীরের উপর একটি বিস্ময়কর প্রভাব আছে, কিন্তু ফুসফুস এবং কিডনি রোগ, গ্লুকোমা, স্কিন মাইকোসিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট ফেইলিওর সঙ্গে মানুষের জন্য contraindications আছে।
সৌনা ভেজা - ঘরটি 70-90 ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে উষ্ণ হয়। ভিতরে উপলব্ধ বাষ্পীভবন সৌনা ব্যবহারকারী ব্যক্তিকে 25 থেকে 40 শতাংশের মধ্যে বাতাসের আর্দ্রতা সামঞ্জস্য করতে দেয়। ঘামের সাথে টক্সিন নির্গত হয়। এটি এমন লোকেদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা শুকনো সনাতে তাপমাত্রা পছন্দ করেন না। এটি স্লিম হয়, কিন্তু ক্যালোরি ক্ষতি একটি শুকনো sauna থেকে কম হয়।
W বাষ্প sauna, তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা উভয়ই স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেট করা হয়। বাষ্প জেনারেটর, অর্থাৎ বাষ্পীভবনকারী, বাতাসের আর্দ্রতা 40% এর কাছাকাছি রাখতে দেয়। চিকিত্সার সাথে অপসারিত টক্সিনগুলি স্লিমিংয়ের অগ্রগতিকে সহজতর করে।
Sauna ইনফ্রারেড - এটি এর প্রক্রিয়ায় অন্যান্য ধরণের saunas থেকে পৃথক। ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন, যার তরঙ্গদৈর্ঘ্য 700-15000 এনএম, শরীরকে প্রভাবিত করে, পুনর্বাসনের একটি ফর্ম হিসাবেও। সৌনার অভ্যন্তরে তাপমাত্রা খুব বেশি নয় - এটি 30 থেকে 60 ডিগ্রির মধ্যে দোলা দেয়। পদ্ধতির উচ্চ নিরাপত্তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এই তাপমাত্রায় সাধারণত কোন contraindications নেই। ব্যবহারকারীরা শিথিল এবং সংবহন ব্যবস্থা ওভারলোড হয় না। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি sauna এর সুবিধাSauna স্নান সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যা অতিরিক্ত ওজন দ্বারা পছন্দ করা হয়। ঘাম গ্রন্থিগুলির মাধ্যমে, ঘামের নিঃসরণ বৃদ্ধি পায় এবং এর সাথে টক্সিন অপসারণ হয়। কারণ বাথরুম স্কেলের ডগা এইভাবে নেমে যায়, পদ্ধতির পরে আমরা ভাবতে পারি যে আমরা অ্যাডিপোজ টিস্যু হারিয়ে ফেলেছি। ডায়েটে লোকেদের জন্য সুসংবাদটি হ'ল সনা উল্লেখযোগ্যভাবে বিপাককে উন্নত করে এবং আপনাকে 300 ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়াতে দেয়। যাইহোক, দর্শনীয় প্রভাব আশা করবেন না, কারণ ওজন হ্রাস অর্ধ কিলোগ্রাম অতিক্রম করে না। এই উদ্দেশ্যে, sauna পরিদর্শন খাদ্য এবং ব্যায়াম সঙ্গে একযোগে ব্যবহার করা আবশ্যক।