হট চকোলেট - ক্যালোরি সামগ্রী এবং রাসায়নিক রচনা

ভূমিকা

একটি দোকানে খাদ্য পণ্য নির্বাচন করার সময়, পণ্যের চেহারা ছাড়াও, প্রস্তুতকারকের সম্পর্কে তথ্য, পণ্যের গঠন, পুষ্টির মান এবং প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত অন্যান্য ডেটার দিকে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, যা গুরুত্বপূর্ণ ভোক্তার জন্য।

প্যাকেজিংয়ে পণ্যটির রচনা পড়া, আপনি কী খাবেন তা সম্পর্কে আপনি অনেক কিছু জানতে পারবেন।

যথাযথ পুষ্টি নিজের উপর অবিচ্ছিন্ন কাজ। আপনি যদি সত্যিই কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে চান তবে এটি কেবল ইচ্ছাশক্তি নয় জ্ঞানও নেবে - খুব কমপক্ষে, আপনার কীভাবে লেবেলগুলি পড়তে হবে এবং এর অর্থগুলি বোঝা উচিত।

রচনা এবং ক্যালোরি সামগ্রী

পুষ্টির মানসামগ্রী (প্রতি 100 গ্রাম)
উত্তাপের মাপবিশেষ559 Kcal
প্রোটিন13.5 গ্রাম
চর্বি49.4 আর্ট
শর্করা13.6 আর্ট
পানি2 আর্ট
তন্তু16.5 গ্রাম
জৈব অ্যাসিড2 আর্ট

ভিটামিন:

ভিটামিনরাসায়নিক নাম100 গ্রামে সামগ্রীদৈনিক প্রয়োজনের শতাংশ
ভিটামিন 'এ'Retinol সমতুল্য0 মেলবোর্ন0%
ভিটামিন B1থায়ামাইন0.09 মিলিগ্রাম6%
ভিটামিন B2রিয়াল মাদ্রিদ ফুটবল ক্লাব0.15 মিলিগ্রাম8%
ভিটামিন সিঅ্যাসকরবিক অ্যাসিড0 মিলিগ্রাম0%
ভিটামিন ইtocopherol1.2 মিলিগ্রাম12%
ভিটামিন বি 3 (পিপি)নিয়াসিন4.6 মিলিগ্রাম23%

খনিজ সামগ্রী:

খনিজ100 গ্রামে সামগ্রীদৈনিক প্রয়োজনের শতাংশ
পটাসিয়াম868 মিলিগ্রাম35%
ক্যালসিয়াম76 মিলিগ্রাম8%
ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্282 মিলিগ্রাম71%
ভোরের তারা331 মিলিগ্রাম33%
সোডিয়াম7 মিলিগ্রাম1%
আইরন14.7 মিলিগ্রাম105%

সমস্ত পণ্যের তালিকায় ফিরে যান - >>>

উপসংহার

সুতরাং, পণ্যের উপযোগিতা তার শ্রেণিবিন্যাস এবং অতিরিক্ত উপাদান এবং উপাদানগুলির জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে। লেবেলিংয়ের সীমাহীন বিশ্বে হারিয়ে যাওয়ার জন্য, ভুলে যাবেন না যে আমাদের ডায়েটগুলি শাকসব্জী, ফলমূল, গুল্ম, বেরি, সিরিয়াল, লিগমের মতো তাজা এবং অপ্রচলিত খাবারের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা উচিত, যার গঠন শিখতে হবে না। তাই আপনার ডায়েটে আরও টাটকা খাবার যুক্ত করুন।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন