আলোড়ন

ঝামেলার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

কনকিউশনের ক্ষেত্রে, ডাক্তার বিছানা বিশ্রাম এবং সহজে হজমযোগ্য খাদ্য নিয়ে একটি খাদ্য নির্ধারণ করে। এই ক্ষেত্রে, তাজা খাবার, সিদ্ধ বা বাষ্পে খাওয়া ভাল। এছাড়াও, অতিরিক্ত খাবেন না, যাতে শরীরের আরও বোঝা না হয়।

• সংঘাতের ক্ষেত্রে, বি ভিটামিন ব্যবহার করা দরকারী, কারণ তারা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে। এগুলি লিভার, শুয়োরের মাংস, বাদাম, অ্যাসপারাগাস, আলু, ঝিনুক, ডিমের কুসুম, বেকওয়েট, শাকসবজি (মটরশুটি, মটর), ব্রুয়ারের খামির, আস্ত শস্যের রুটি, দুধ এবং মাছগুলিতে পাওয়া যায়।
• ভিটামিন বি এর পরিপূর্ণ সংযোজনের জন্য শরীরে অবশ্যই আয়রন থাকতে হবে। এর উৎস হল বকুইট, ওটমিল, বার্লি, গম, লেবু, পালং শাক, কলিজা, ডগউড, মুরগির মাংস (কবুতর, মুরগি)।
• এছাড়াও, মুরগির মাংসে লেসিথিন থাকে, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে। এটি ডিম, লিভার এবং সয়াতেও পাওয়া যায়।
• এই সময়কালে, মাছ বা মাংসের ঝোল, বোরচট, আচার বা বিটরুট স্যুপের সাথে সবজি এবং সিরিয়াল স্যুপ ব্যবহার করা দরকারী, কারণ তারা হজমে উন্নতি করে।
• ভিটামিন এবং দরকারী ক্ষুদ্র উপাদান দিয়ে শরীরের সমৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য, শাকসবজি, ফল এবং গুল্ম খাওয়া প্রয়োজন।
• একটি আঘাত সঙ্গে, খাদ্য গ্রহণ ওষুধের উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে. উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন রোগীকে মূত্রবর্ধক দেওয়া হয়, তাহলে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। এটি শুকনো এপ্রিকট, দুগ্ধজাত পণ্য, বেকড আলু, বিভিন্ন ধরণের বাদাম, লেগুম, কিশমিশ, ছাঁটাই, সামুদ্রিক শৈবাল হতে পারে।
• দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারের পাশাপাশি গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলিও ব্যবহার করা দরকারী কারণ এতে ক্যালসিয়াম থাকে, যা অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• ওমেগা-3 পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকায় নিয়মিত মাছ খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খাওয়া শরীরকে স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে এবং তার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এই ভিটামিনের উৎস হল গোলাপ পোঁদ, কালো কারেন্ট, বেল মরিচ, সাইট্রাস ফল, হানিসাকল, বাঁধাকপি, ভাইবুরনাম, মাউন্টেন অ্যাশ, পালং শাক।
• এছাড়াও, মস্তিষ্ককে স্বাভাবিক করতে এবং চাপ থেকে রক্ষা করার জন্য, ম্যাগনেসিয়ামের প্রয়োজন হয়, যা বকওয়েট, বার্লি, ওটমিল, বাজরা, বিভিন্ন ধরণের বাদাম, সামুদ্রিক শাক এবং লেবুতে পাওয়া যায়।
• আপনি আপনার ডায়েটে মধু এবং শুকনো ফল যোগ করতে পারেন, কারণ এতে গ্লুকোজ থাকে, যা মস্তিষ্কের কোষ সহ শরীরের সমস্ত কোষের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়।
• চর্বি দিয়ে শরীরকে সমৃদ্ধ করতে, বাদাম এবং উদ্ভিজ্জ তেল যেমন জলপাই তেল ব্যবহার করা ভাল।

সংকোচনের চিকিৎসার জন্য লোক প্রতিকার

সম্ভাব্য জটিলতা বাদ দেওয়ার জন্য নিউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরেই traditionalতিহ্যবাহী ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা শুরু করা সম্ভব।

1. 1 ঝাঁকুনি দিয়ে, আপনি হপ শঙ্কু, বকথর্ন বাকল, লেবু বালাম, উইলো-হার্ব, ভ্যালেরিয়ান রুট, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং বার্চ পাতা সমান অনুপাতে নেওয়া একটি প্রশান্তিকর আধান নিতে পারেন। এর প্রস্তুতির জন্য 3 টেবিল চামচ। ঠ। সংগ্রহটি 1 লিটার ফুটন্ত পানিতে andেলে এবং একটি থার্মোসে তৈরি করা হয়। 2 ঘন্টা পরে, আধান প্রস্তুত হবে। চিকিত্সার কোর্স 2 সপ্তাহ। আপনাকে এটি 4 পি নিতে হবে। প্রতিদিন 0.5 কাপ। তার শান্ত প্রভাব ছাড়াও, এই আধান এছাড়াও একটি পুনর্জন্মের সম্পত্তি আছে।
2. 2 কনকিউশনের ক্ষেত্রে, মার্টল এবং ইলেক্যাম্পেনের একটি আধান নেওয়া হয়। এর প্রস্তুতির জন্য, এই গুল্মের পাতাগুলি ভালভাবে চূর্ণ করা হয়, এবং তারপর 1 টেবিল চামচ। ঠ। ফলে সংগ্রহ 2 টেবিল চামচ মধ্যে েলে দেওয়া হয়। ফুটন্ত জল এবং 0.5 ঘন্টা জন্য জোর। চিকিত্সার কোর্স 2 মাস। একই সময়ে, মস্তিষ্কের ক্ষতির 7 দিন পরে 200 মিলি দিনে 2 বার এই আধান পান করা ভাল।
3. মস্তিষ্কের পুষ্টির উত্তম উৎস হল চূর্ণ আখরোট এবং মধুর মিশ্রণ। এটি 3 টেবিল চামচ জন্য ছয় মাসের জন্য দৈনিক গ্রহণ করা আবশ্যক। ঠ। (1 বছর বয়সী শিশুদের জন্য - 3 মাসের জন্য 1 চা চামচ)।
4. 4 প্রাকৃতিক ভিটামিন দিয়ে মস্তিষ্কের মেরামতের প্রক্রিয়া দ্রুত করা সম্ভব। এটি করার জন্য, তাজা পালং শাক (200 গ্রাম), তাজা পেঁয়াজ (50 গ্রাম) এবং 2 মুরগির ডিমের কুসুম প্রস্তুত করুন, যা 2 টেবিল চামচ দিয়ে পাকা হয়। সূর্যমুখীর তেল.
5. 5 যদি অনিদ্রা এবং মাথাব্যথা একটি আঘাতের পরে প্রদর্শিত হয়, আপনি দারুচিনি এবং পুদিনা একটি আধান ব্যবহার করতে পারেন। এর প্রস্তুতির জন্য 1 চা চামচ। স্থল দারুচিনি 1 টেবিল চামচ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। সূক্ষ্মভাবে কাটা পুদিনা। ফলস্বরূপ রচনাটি 1 লিটার ফুটন্ত জলে redেলে দেওয়া হয় এবং থার্মোসে 0.5 ঘন্টার জন্য জোর দেওয়া হয়। আপনাকে এটি দিনে 4-6 বার, 100 মিলি পান করতে হবে, তবে সাধারণ সুস্থতার উপর নির্ভর করে ডোজ হ্রাস করা যেতে পারে। এটি আঘাতের পরে প্রথম দিনগুলিতে বিশেষভাবে কার্যকর।
6. সংঘর্ষের লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে, লেবুর মলম, প্ল্যানটাইন, বধির জীবাণু, ওরেগানো, মুলিন, ক্লোভার ফুল, গোলাপের পোঁদ, বুনো রোজমেরি শাখা এবং কালো কারেন্টের অঙ্কুর সমান পরিমাণে মিশিয়ে ব্যবহার করা হয়। 6 টেবিল চামচ। ঠ। সংগ্রহের জন্য আপনাকে 2 লিটার পান করতে হবে। ফুটন্ত জল এবং 1 মিনিটের জন্য একটি জল স্নানের মধ্যে রাখুন, একটি idাকনা দিয়ে coverেকে দিন। ঝোল ঠান্ডা হয়ে গেলে ছেঁকে নিন। 10 টেবিল চামচ নিন। দিনে 3 বার। স্বাস্থ্যের সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে, আপনি ঝোল অংশ 3-1.5 বার বৃদ্ধি করতে পারেন।
7. 7 এছাড়াও, ঝাঁকুনি দেওয়ার সময়, দিনে তিনবার সেন্ট জনস ওয়ার্টের আধান নিন, 1/3 কাপ (2 চা চামচ ভেষজ, 1 কাপ জল lowেলে নিন এবং কম তাপে ফোটান)।

বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক পণ্য ঝাঁকান যখন

• চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন কমপক্ষে এক বছরের জন্য অ্যালকোহল গ্রহণ বাদ দিন, কারণ এটি রক্তনালীতে অতিরিক্ত চাপ দেয়।
• এই সময়ের মধ্যে, লবণাক্ত এবং মসলাযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া ভাল যাতে শরীরে জল-লবণের ভারসাম্য বিঘ্নিত না হয়। উপরন্তু, মশলা ক্ষুধা বাড়ায়, যা অতিরিক্ত খাওয়া এবং স্থূলতা সৃষ্টি করতে পারে।
• অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত, ধূমপান করা, ভাজা খাবারও অতিরিক্ত ওজনের উপস্থিতিকে উস্কে দিতে পারে।
• এছাড়াও এই সময়ে, মার্জারিন, চকোলেট এবং মিষ্টান্ন দিয়ে প্রচুর পরিমাণে বেকিং প্রত্যাখ্যান করা ভাল। যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চকোলেট পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হলে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে, কারণ এতে গ্লুকোজ রয়েছে।
• শক্তিশালী চা এবং কফি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে ক্যাফিন রয়েছে। স্নায়ুতন্ত্রের উপর তার উদ্দীপক প্রভাবের কারণে, এটি মাথাব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে।

অন্যান্য রোগের জন্য পুষ্টি: