সাইক্লোথাইমিয়া বাইপোলার ডিজঅর্ডারের একটি রূপ। এটি মেজাজ স্ট্যাবিলাইজার এবং সাইকোথেরাপি সহ ওষুধের সাথে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো আচরণ করা হয়।

সংজ্ঞা

সাইক্লোথাইমিয়া বা সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তিত্ব বাইপোলার ডিসঅর্ডারের একটি (হালকা) রূপ। এটি কমপক্ষে দুই বছর ধরে অস্তিত্বের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিছু দিন বা সপ্তাহের অনেক সময়কালের মধ্যে অর্ধেক সময় যার সময় হাইপোম্যানিক লক্ষণগুলি (অতিরিক্ত মেজাজ কিন্তু ম্যানিক লক্ষণগুলির তুলনায় ক্ষয়প্রাপ্ত) উপস্থিত থাকে এবং অনেক সময়কালের মধ্যে হতাশাজনক উপসর্গ উপস্থিত থাকে প্রধান বিষণ্নতার মানদণ্ডে। এটি পেশাগত, সামাজিক বা পারিবারিক আচরণের যন্ত্রণা বা সমস্যা সৃষ্টি করে। 

যথা: সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডারের 15 থেকে 50% টাইপ I বা II বাইপোলার ডিসঅর্ডারে অগ্রসর হয়। 

কারণসমূহ 

সাধারণভাবে সাইক্লোথাইমিয়া এবং বাইপোলার ডিসঅর্ডার এর কারণগুলি খুব বেশি পরিচিত নয়। আমরা যা জানি তা হল বাইপোলার ডিসঅর্ডারগুলি জৈবিক কারণগুলির (নিউরোট্রান্সমিটার উৎপাদন ও সংক্রমণে অস্বাভাবিকতা এবং হরমোনজনিত অস্বাভাবিকতা) এবং পরিবেশ (শৈশবে আঘাত, মানসিক চাপ ইত্যাদি) এর মধ্যে মিথস্ক্রিয়ার কারণে হয়।

বাইপোলার ডিসঅর্ডারের একটি পারিবারিক প্রবণতা রয়েছে। 

লক্ষণ

সাইক্লোথাইমিয়া রোগ নির্ণয় একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা হয় যদি একজন ব্যক্তির কমপক্ষে দুই বছর হাইপোম্যানিক পিরিয়ড এবং ডিপ্রেশনের সময়কাল থাকে কিন্তু বাইপোলার ডিসঅর্ডার (শিশু এবং কিশোর বয়সে কমপক্ষে এক বছর) এর মানদণ্ড ছাড়াই, যদি এই ব্যাধিগুলির কারণে না হয় একটি ড্রাগ (গাঁজা, এক্সটাসি, কোকেইন) বা একটি orষধ গ্রহণ বা একটি রোগ (হাইপারথাইরয়েডিজম বা পুষ্টির ঘাটতি যেমন)। 

সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিরা 

সাইক্লোথাইমিক ব্যাধি জনসংখ্যার 3 থেকে 6% প্রভাবিত করে। সাইক্লোথাইমিক ডিসঅর্ডারের সূত্রপাত কিশোর -কিশোরী বা তরুণদের মধ্যে ধরা পড়ে। তুলনায়, টাইপ I বাইপোলার ডিসঅর্ডার জনসংখ্যার 1% কে প্রভাবিত করে। 

ঝুঁকির কারণ 

আপনার পরিবারে বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি থাকা সাইক্লোথাইমিয়া হওয়ার ঝুঁকির কারণ। সাইক্লোথাইমিয়া সহ বাইপোলার ডিসঅর্ডারের বিকাশের জন্য অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি হল ড্রাগ বা অ্যালকোহল অপব্যবহার, দু sadখজনক বা সুখী চাপপূর্ণ ঘটনা (বিবাহবিচ্ছেদ, প্রিয়জনের মৃত্যু, জন্ম, ইত্যাদি) বা একটি ভারসাম্যহীন জীবনধারা (বিরক্ত ঘুম, রাতের কাজ ...)

সাইক্লোথাইমিয়ার লক্ষণগুলি বাইপোলার ডিসঅর্ডার কিন্তু কম গুরুতর। এই রোগটি হতাশাজনক পর্ব এবং ম্যানিক পর্বের একটি বিকল্প দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

হতাশাজনক পর্বগুলি…

সাইক্লোথাইমিক ব্যক্তির হতাশাজনক পর্বগুলি শক্তি হ্রাস, মূল্যহীনতার অনুভূতি এবং এমন জিনিসগুলিতে আগ্রহের ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা সাধারণত আনন্দ দেয় (রান্না, যৌনতা, কাজ, বন্ধু, শখ)। সাইক্লোথাইমিয়া আক্রান্ত কিছু মানুষ মৃত্যু এবং আত্মহত্যার কথা চিন্তা করে।

... ম্যানিক পর্বের সাথে বিকল্প

হাইপোম্যানিক পর্বগুলি উচ্ছ্বাসের অস্বাভাবিক অনুভূতি, খিটখিটে ভাব, হাইপারঅ্যাক্টিভিটি, কথাবার্তা, দৌড়ানোর চিন্তাভাবনা, আত্ম-মূল্যবোধের একটি অতিরঞ্জিত অনুভূতি, আত্মদর্শনের অভাব, বিচারের অভাব, আবেগপ্রবণতা এবং অতিরিক্ত ব্যয় করার ইচ্ছা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

এই মেজাজ ব্যাধিগুলি পেশাগত এবং পারিবারিক জীবনে অস্বস্তি এবং অসুবিধা সৃষ্টি করে।

সাইক্লোথাইমিয়া, অন্যান্য বাইপোলার ডিজঅর্ডারের মতো, medicationsষধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়: মুড স্টেবিলাইজার (লিথিয়াম), অ্যান্টিসাইকোটিকস এবং অ্যান্টি-কনভালসেন্টস। 

সাইকোথেরাপি (মনোবিশ্লেষণ, আচরণগত এবং জ্ঞানীয় থেরাপি-সিবিটি, পরিবার-কেন্দ্রিক থেরাপি-টিসিএফ, managementষধ ব্যবস্থাপনা সম্পন্ন করে। এর লক্ষ্য হল তার অবস্থা আরও ভালভাবে পরিচালনা করা, ট্রিগারে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখানো, রোগীকে সমর্থন করা।

মনো -শিক্ষার অধিবেশনগুলি রোগীদের তাদের রোগ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং জানাতে (ম্যানিক এবং হতাশাজনক পর্বের ট্রিগারগুলি চিনতে, ওষুধগুলি জানতে, স্ট্রেস কীভাবে পরিচালনা করতে হয়, একটি নিয়মিত জীবনধারা প্রতিষ্ঠা করতে হয় ...) তাদের লক্ষণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করা।

ম্যানিক বা হতাশাজনক পর্ব থেকে রিলেপস প্রতিরোধকে অপ্টিমাইজ করা সম্ভব। 

চাপের পরিস্থিতি এড়ানো এবং শিথিল হওয়া (উদাহরণস্বরূপ ধ্যান বা যোগব্যায়াম অনুশীলন করে) সবার আগে এটি প্রয়োজনীয়।

ভালোভাবে ঘুমানো অপরিহার্য। পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া প্রকৃতপক্ষে একটি ম্যানিক পর্বের জন্য একটি ট্রিগার। 

মদ্যপান বন্ধ করা বা অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ অত্যধিক অ্যালকোহল ম্যানিক বা হতাশাজনক পর্বের জন্য ট্রিগার হতে পারে। ওষুধ সেবনে দৃ strongly়ভাবে নিরুৎসাহিত করা হয় কারণ যে কোনো ওষুধ দ্বিপদীয় পর্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে। 

একটি মেজাজ ডায়েরি রাখা আপনাকে হাইপোম্যানিয়া বা বিষণ্নতার একটি পর্ব সম্পর্কে সতর্ক করতে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে সাহায্য করে।