হতাশা সংজ্ঞা

বিষণ্নতা এমন একটি রোগ যা বিশেষ করে বড় দুnessখ, হতাশার অনুভূতি (হতাশাগ্রস্ত মেজাজ), প্রেরণা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা হ্রাস, আনন্দের অনুভূতি হ্রাস, খাওয়া এবং ঘুমের ব্যাধি, অসুস্থ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি ব্যক্তি হিসাবে কোন মূল্য নেই।

চিকিৎসা মহলে, প্রধান বিষণ্নতা শব্দটি প্রায়ই এই রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়। বিষণ্নতা সাধারণত হতাশার সময় হিসাবে ঘটে যা সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। লক্ষণগুলির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, বিষণ্নতাকে হালকা, মাঝারি বা প্রধান (গুরুতর) হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হবে। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, বিষণ্নতা আত্মহত্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

বিষণ্নতা মেজাজ, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে, কিন্তু শরীরকেও। পিঠের ব্যথা, পেট ব্যথা, মাথাব্যথা দ্বারা দেহে বিষণ্নতা প্রকাশ করা যায়; এটি আরও ব্যাখ্যা করে যে কেন একজন ব্যক্তি যিনি হতাশায় ভুগছেন তিনি সর্দি এবং অন্যান্য সংক্রমণের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারেন কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল।

বিষণ্নতা বা বিষণ্নতা?

"বিষণ্নতা" শব্দটি, যা এখনও অনেক দিন আগে নিষিদ্ধ ছিল, প্রায়শই দৈনন্দিন ভাষায় দু misখ, একঘেয়েমি এবং বিষণ্নতার অনিবার্য সময়গুলি বর্ণনা করার জন্য ব্যবহার করা হয় যা প্রত্যেককেই কোন না কোন সময়ে অভিজ্ঞতার জন্য বলা হয়। এটি একটি রোগ না হয়ে অন্যের কাছে।

উদাহরণস্বরূপ, প্রিয়জনের হারানোর পর দু sadখ বোধ করা বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা হওয়ার সময় ব্যর্থতা অনুভব করা স্বাভাবিক। কিন্তু যখন এই মেজাজগুলি প্রতিদিন কোন বিশেষ কারণে ফিরে আসে বা একটি সনাক্তযোগ্য কারণ সহ দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন এটি হতাশা হতে পারে। বিষণ্নতা আসলে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, নির্দিষ্ট ডায়াগনস্টিক মানদণ্ড পূরণ করে।

দুnessখ ছাড়াও, হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি নেতিবাচক এবং অবমূল্যায়িত চিন্তাভাবনা বজায় রাখে: "আমি সত্যিই খারাপ", "আমি কখনই এটি করতে পারব না", "আমি যা আছি তা ঘৃণা করি"। তিনি নিজেকে মূল্যহীন মনে করেন এবং ভবিষ্যতে নিজেকে তুলে ধরতে সমস্যা হয়। যেসব ক্রিয়াকলাপ একসময় জনপ্রিয় ছিল তার প্রতি সে আর আগ্রহী নয়।

প্রাদুর্ভাব

বিষণ্নতা সবচেয়ে সাধারণ মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি। কুইবেক পাবলিক হেলথ কর্তৃপক্ষ কর্তৃক পরিচালিত একটি জরিপ অনুসারে, 8 বছর বা তার বেশি বয়সের প্রায় 12% মানুষ গত 12 মাসে 1 বছর ধরে হতাশার সম্মুখীন হয়েছেন বলে জানা গেছে। হেলথ কানাডার মতে, প্রায় 11% কানাডিয়ান এবং 16% কানাডিয়ান মহিলা তাদের জীবদ্দশায় বড় ধরনের বিষণ্নতায় ভুগবেন। এবং ,৫ থেকে ১৫ বছর বয়সী French৫% ফরাসী মানুষ গত months৫ মাসে একটি হতাশাজনক পর্বের অভিজ্ঞতা পেয়েছে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের (ডব্লিউএইচও) মতে, ২০২০ সালের মধ্যে হতাশা কার্ডিওভাসকুলার ডিসঅর্ডারগুলির পরে বিশ্বব্যাপী অক্ষমতার দ্বিতীয় প্রধান কারণ হয়ে উঠবে।

শৈশব সহ যে কোন বয়সে বিষণ্নতা দেখা দিতে পারে, কিন্তু এটি প্রথম দেখা যায় প্রায়শই বয়olesসন্ধির শেষের দিকে বা যৌবনের প্রথম দিকে।

হতাশা কারণ

বিষণ্নতার কারণ কী তা স্পষ্ট নয়, তবে এটি সম্ভবত একটি জটিল রোগ যা বংশগতি, জীববিজ্ঞান, জীবনের ঘটনা এবং পটভূমি এবং অভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি বিষয় জড়িত। জীবনের.

উদ্ভব সম্বন্ধীয়

পরিবারগুলির পাশাপাশি যমজদের (জন্মের সময় পৃথক বা না) দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে যে বিষণ্নতার একটি নির্দিষ্ট জেনেটিক উপাদান রয়েছে, যদিও এটি সনাক্ত করা যায়নি। এই রোগে জড়িত নির্দিষ্ট জিন। সুতরাং, পরিবারে হতাশার ইতিহাস ঝুঁকির কারণ হতে পারে।

জীববিদ্যা

যদিও মস্তিষ্কের জীববিজ্ঞান জটিল, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সেরোটোনিনের মতো কিছু নিউরোট্রান্সমিটারের ঘাটতি বা ভারসাম্যহীনতা দেখায়। এই ভারসাম্যহীনতা নিউরনের মধ্যে যোগাযোগ ব্যাহত করে। অন্যান্য সমস্যা, যেমন একটি হরমোনাল ব্যাঘাত (হাইপোথাইরয়েডিজম, উদাহরণস্বরূপ জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি গ্রহণ), এছাড়াও বিষণ্নতা অবদান রাখতে পারে।

পরিবেশ এবং জীবনধারা

দরিদ্র জীবনধারা অভ্যাস (ধূমপান, মদ্যপান, সামান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, টেলিভিশন 88 বা ভিডিও গেমের অতিরিক্ত ইত্যাদি) এবং জীবনযাত্রার অবস্থা (অনিশ্চিত অর্থনৈতিক অবস্থা, চাপ, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা) ব্যক্তির উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। মানসিক অবস্থা। উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে মানসিক চাপ বাড়তে পারে এবং শেষ পর্যন্ত বিষণ্নতা হতে পারে।

জীবনের ঘটনা

প্রিয়জনের হারানো, বিবাহ বিচ্ছেদ, অসুস্থতা, চাকরি হারানো বা অন্য কোনো আঘাত এই রোগের প্রবণ মানুষদের মধ্যে বিষণ্নতা সৃষ্টি করতে পারে। অনুরূপভাবে, শৈশবে প্রাপ্ত দুর্ব্যবহার বা ট্রমা বিষণ্নতাকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে, বিশেষত কারণ এটি কিছু চাপ-সম্পর্কিত জিনের কাজকে স্থায়ীভাবে ব্যাহত করে।

বিষণ্নতার বিভিন্ন রূপ

হতাশাজনক ব্যাধিগুলিকে কয়েকটি গ্রুপে শ্রেণিবদ্ধ করা হয়: প্রধান বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি, ডাইসথাইমিক ডিসঅর্ডার এবং অনির্দিষ্ট বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি।

মূল সমস্যা 

এটি এক বা একাধিক মেজর ডিপ্রেসিভ এপিসোড (হতাশার মেজাজ বা কমপক্ষে দুই সপ্তাহের জন্য আগ্রহের ক্ষতি হতাশার কমপক্ষে চারটি অন্যান্য লক্ষণের সাথে যুক্ত) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

Dysthymic ব্যাধি (dys = অকার্যকর এবং থাইমিয়া = মেজাজ)

এটি হতাশাগ্রস্ত মেজাজ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা বেশিরভাগ সময় কমপক্ষে দুই বছর ধরে থাকে, বিষণ্নতার লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত থাকে যা একটি প্রধান বিষণ্নতা পর্বের মানদণ্ড পূরণ করে না। এটি একটি হতাশাজনক প্রবণতা, একটি বড় বিষণ্নতা ছাড়া।

ননস্পেসিফিক ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার একটি হতাশাজনক ব্যাধি যা প্রধান বিষণ্নতা ব্যাধি বা ডাইসথাইমিক ডিসঅর্ডারের মানদণ্ড পূরণ করে না। এটি হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্ন মেজাজের সাথে একটি সমন্বয় ব্যাধি বা দুশ্চিন্তাগ্রস্ত এবং বিষণ্ন মেজাজ উভয়ের সাথে একটি সমন্বয় ব্যাধি।

DSM4 (মানসিক ব্যাধি শ্রেণীবিভাগ ম্যানুয়াল) থেকে এই শ্রেণীবিভাগের পাশাপাশি অন্যান্য পদ ব্যবহার করা হয়:

উদ্বিগ্ন বিষণ্নতা। হতাশার স্বাভাবিক লক্ষণগুলির সাথে যোগ করা হচ্ছে অতিরিক্ত আশঙ্কা এবং উদ্বেগ।

বাইপোলার ডিসঅর্ডারকে পূর্বে ম্যানিক ডিপ্রেশন বলা হত। 

এই মানসিক ব্যাধিটি প্রধান বিষণ্নতার সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, ম্যানিক বা হাইপোম্যানিক পর্বগুলির সাথে (অতিরঞ্জিত উচ্ছ্বাস, অতিরিক্ত উত্তেজনা, হতাশার বিপরীত রূপ)।

মৌসুমী বিষণ্নতা। 

হতাশাজনক অবস্থা যা চক্রাকারে নিজেকে প্রকাশ করে, সাধারণত বছরের কয়েক মাসে যখন সূর্য সর্বনিম্ন থাকে।

প্রসবের বিষণ্নতা

60% থেকে 80% মহিলাদের মধ্যে, দুnessখ, নার্ভাসনেস এবং দুশ্চিন্তার অবস্থা সন্তান জন্মের পরের দিনগুলোতে প্রকাশ পায়। আমরা বাচ্চা ব্লুজ সম্পর্কে কথা বলছি যা এক দিন থেকে 15 দিনের মধ্যে স্থায়ী হয়। সাধারণত, এই নেতিবাচক মেজাজটি নিজেই সমাধান করে। যাইহোক, 1 জন মহিলার মধ্যে 8 জন, আসল বিষণ্নতা অবিলম্বে আসে বা জন্ম দেওয়ার এক বছরের মধ্যে উপস্থিত হয়।

শোকের পর হতাশা। প্রিয়জনের হারানোর পরের সপ্তাহগুলিতে, হতাশার লক্ষণগুলি সাধারণ এবং এটি শোক প্রক্রিয়ার অংশ। যাইহোক, যদি বিষণ্নতার এই লক্ষণগুলি দুই মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকে, বা যদি সেগুলি খুব চিহ্নিত হয়, তাহলে একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

জটিলতা

বিষণ্নতা সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য জটিলতা রয়েছে:

• হতাশার পুনরাবৃত্তি : এটি প্রায়শই হয় কারণ এটি 50% লোকদের নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে যারা হতাশার সম্মুখীন হয়েছে। ব্যবস্থাপনা পুনরাবৃত্তির এই ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
• অবশিষ্ট উপসর্গের দৃ :়তা: এগুলি এমন ঘটনা যেখানে বিষণ্নতা পুরোপুরি নিরাময় হয় না এবং যেখানে হতাশাজনক পর্বের পরেও, বিষণ্নতার লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে।
• দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতায় রূপান্তর।
• আত্মহত্যার ঝুঁকি: হতাশা আত্মহত্যার প্রধান কারণ: আত্মহত্যা করে মারা যাওয়া প্রায় 70% মানুষ হতাশায় ভোগেন। 70 বছরের বেশি বয়সের হতাশ পুরুষরা আত্মহত্যার ঝুঁকিতে সবচেয়ে বেশি। বিষণ্নতার অন্যতম লক্ষণ আত্মহত্যার চিন্তা, কখনও কখনও "অন্ধকার চিন্তা" বলা হয়। এমনকি যদি আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করে এমন বেশিরভাগ মানুষ চেষ্টা না করে, তবে এটি একটি লাল পতাকা। ডিপ্রেশনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ভোগান্তি বন্ধ করতে আত্মহত্যার কথা চিন্তা করে যা তাদের অসহ্য লাগে।

বিষণ্নতা সঙ্গে যুক্ত ব্যাধি : হতাশার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে শারীরিক বা মানসিক সম্পর্ক রয়েছে:

• উদ্বেগ,
• অনুরতি : মদ্যপান; গাঁজা, এক্সট্যাসি, কোকেনের মতো পদার্থের অপব্যবহার; কিছু ওষুধের উপর নির্ভরতা যেমন ঘুমের ওষুধ বা ট্রানকুইলাইজার ...
• নির্দিষ্ট রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি : হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিস। এর কারণ হল বিষণ্নতা হার্টের সমস্যা বা স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত। উপরন্তু, হতাশায় ভুগতে ইতিমধ্যেই ঝুঁকিপূর্ণ মানুষের ডায়াবেটিসের সূত্রপাতকে ত্বরান্বিত করতে পারে।⁷⁰। গবেষকরা যুক্তি দেখান যে হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা ব্যায়াম এবং ভাল খাওয়ার সম্ভাবনা কম। এছাড়াও, কিছু appষধ ক্ষুধা বাড়ায় এবং ওজন বাড়ায়। এই সমস্ত কারণগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।