গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতা

গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা

আশ্বাস, আপনার ব্লুজ স্ট্রোক হওয়ার মানে এই নয় যে আপনি বিষণ্ণতায় ভুগছেন. গর্ভাবস্থা হল মানসিক পরিবর্তনের একটি সময়, কোটি কোটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বেশ বৈধ। এই খুব ঘন ঘন অভিযোজন স্ট্রেস চিকিৎসা করা প্রয়োজন হয় না. তবে কখনও কখনও, উদ্বেগ "উচ্ছ্বল" হয়ে যায়, অনিয়ন্ত্রিত হয়, মা একটি দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তি অনুভব করেন যা তিনি নিজেই কখনও কখনও স্বীকার করার সাহস করেন না। এটি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে: স্ব-অবঞ্চনা, উল্লেখযোগ্য শারীরিক অস্বস্তি, ঘুমের ব্যাধি, অযৌক্তিক ক্লান্তি … “মায়ের ধারণা রয়েছে যে এই গর্ভাবস্থা তার কাছে বিদেশী এবং এটি তাকে গভীরভাবে যন্ত্রণা দেয়। এই অসুস্থতার অবস্থা অপরিসীম অপরাধবোধ জাগায়, ”ব্যাখ্যা করেন ফ্রাঙ্কোয়েস মোলেনাত, পেরিনেটাল সাইকোলজির ফরাসী সমাজের সভাপতি।

এটাও ঘটে যে এই মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধিটি আরও প্রতারক কারণ এটি সর্বদা সচেতন হয় না। গর্ভাবস্থা প্রতিটি পিতামাতার পারিবারিক ইতিহাস, আবেগ এবং সংবেদনগুলিকে পুনরায় সক্রিয় করে যা অগত্যা মানসিকভাবে তৈরি করা হয়নি। "নিরাপত্তার প্রাথমিক অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত এই চাপটি সোমাটিক স্তরে অগ্রাধিকার দেয়", বিশেষজ্ঞ চালিয়ে যান। অন্য কথায়, মানসিক অসুস্থতা শারীরিক লক্ষণ দ্বারাও প্রকাশ পেতে পারে যেমন, বা কঠিন প্রসব।

গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতা প্রতিরোধের সমাধান

• পেশাগত দিক

সাধারণভাবে, যে কোনো ধরনের অতিরঞ্জিত, দীর্ঘস্থায়ী অস্বস্তি যা গর্ভবতী মহিলাদের অভ্যন্তরীণ নিরাপত্তাকে বাধাগ্রস্ত করে তা অবশ্যই পেশাদারদের সতর্ক করতে হবে। প্রসবপূর্ব সাক্ষাৎকার, যা সাধারণত একজন ধাত্রীর সাথে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে সংঘটিত হয়, গর্ভবতী মায়েদের তাদের যেকোনো প্রশ্ন নিয়ে অবাধে আলোচনা করতে দেয়। এটি তখনও যখন তারা তাদের অস্বস্তিতে আত্মবিশ্বাসী হতে পারে। কিন্তু বর্তমানে মাত্র 25% দম্পতিরা উপকৃত হন। " আমরা কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি », ডক্টর মোলেনাতকে স্বীকৃতি দেয়। “এই বিষণ্নতা প্রতিরোধে বড় সমস্যা হল যে এটি একজনের স্ব-চিত্র, মাতৃত্বের ক্ষমতা এবং অন্যদের চোখকে প্রভাবিত করে, এটি সনাক্ত করা খুব কঠিন। তবে সংশ্লিষ্ট বিভিন্ন পেশাদাররা যদি তাদের শোনার দক্ষতা বাড়ায় এবং একসাথে কাজ করে, আমরা উত্তর দিতে সক্ষম হব। "

প্রতিরোধের ভূমিকা যত বেশি গুরুত্বপূর্ণ 50% ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় বিষণ্নতা প্রসবোত্তর বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে, যেমন বিভিন্ন গবেষণা দেখায়। এই মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি যা 10 থেকে 20% অল্পবয়সী মায়েদের প্রভাবিত করে প্রসবের পরে ঘটে। মা খুব কষ্টে আছেন এবং তার সন্তানের সাথে নিজেকে সংযুক্ত করতে অসুবিধা হয়। চরম ক্ষেত্রে, তার আচরণ শিশুর সঠিক বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।

• মায়ের পাশে

আপনি যদি খুব অসুস্থ হন, যদি আপনি মনে করেন যে এই গর্ভাবস্থা আপনার মধ্যে এমন কিছুর উদ্রেক করেছে যা অবাঞ্ছিত ছিল, আপনার সবার আগে উচিত একা থাকবেন না. বিচ্ছিন্নতা একটি ফ্যাক্টর যা সমস্ত ধরণের বিষণ্নতাকে প্ররোচিত করে। যত তাড়াতাড়ি আপনি পারেন, পিআপনার ভয় সম্পর্কে একজন মিডওয়াইফ বা ডাক্তার এবং এমনকি আপনার প্রিয়জনের সাথে কথা বলুন. পেশাদাররা আপনাকে উত্তর দেবে এবং প্রয়োজনে আপনাকে একটি মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শের জন্য নির্দেশ দেবে। দ্য জন্মের প্রস্তুতি শরীরের উপর কেন্দ্রীভূত যেমন যোগব্যায়াম বা সোফ্রোলজিও শিথিল এবং আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে খুব উপকারী। এটি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না।