রক্তের ধরন অনুসারে খাদ্য: ভিডিও পর্যালোচনা

ডায়েটটি গত শতাব্দীর 90 এর দশকে আমেরিকান চিকিত্সক পিটার ডি'আডামো দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল। ডক্টর ডি'আদামো প্রাকৃতিক চিকিৎসায় নিযুক্ত ছিলেন - শরীরের গুরুত্বপূর্ণ শক্তি এবং এর স্ব-নিরাময়ের সম্ভাবনার বিজ্ঞান। ডাক্তার বিস্তৃত দৃষ্টিকোণকে মেনে চলেন যে সমস্ত রোগ জেনেটিকালি পূর্বনির্ধারিত এবং বিশেষ করে রক্তের গ্রুপের উপর নির্ভর করে। ডি'আদামো তার গবেষণাকে বিবর্তন তত্ত্বের সাথে সংযুক্ত করেছেন: তার অনুমান অনুসারে, রক্তের গ্রুপগুলি অবিলম্বে প্রদর্শিত হয়নি, তবে অগ্রাধিকারের ক্রম অনুসারে। জীবনযাত্রার অবস্থা যার অধীনে নতুন গোষ্ঠী গঠিত হয়েছিল তা মানুষের জিনগত বৈশিষ্ট্যগুলিও নির্ধারণ করে। সুতরাং, প্রতিটি রক্তের গ্রুপের নিজস্ব জীবনধারা, খাদ্য এবং ব্যায়াম প্রয়োজন।

এটিতে, তিনি রক্তের গ্রুপ অনুসারে একটি খাদ্য ব্যবস্থা তৈরি করেছিলেন, সমস্ত পণ্যকে দরকারী, ক্ষতিকারক এবং নিরপেক্ষভাবে ভাগ করেছিলেন। বইটি সারা দেশে লক্ষাধিক কপি বিক্রি হয়েছে। এই খাদ্যটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, তবে ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা পেয়েছে। ডাক্তারের মতে, তার পুষ্টির নীতিগুলি শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন উপশম করে না, তবে স্বাস্থ্যকর হজম, বিপাককে উন্নত করে এবং চমৎকার সুস্থতার জন্ম দেয়।

প্রথম রক্তের গ্রুপের জন্য ডায়েট

ডাক্তারের তত্ত্ব অনুসারে, এই গোষ্ঠীটি প্রাচীনকালে উদ্ভূত হয়েছিল, যখন আমাদের পূর্বপুরুষদের প্রধান খাদ্য ছিল মাংস। ডি'আদামো প্রথম রক্তের গ্রুপের লোকদের "শিকারী" বলে ডাকে। বেঁচে থাকার জন্য, "শিকারিদের" সহনশীলতা, শক্তি, ভাল বিপাক এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়া থাকতে হয়েছিল। এই সবের জন্য, তাদের প্রচুর প্রোটিন জাতীয় খাবারের প্রয়োজন ছিল। প্রথম রক্ত ​​​​গ্রুপের জন্য খাদ্যটি মাংস এবং মাছের পণ্যগুলির পাশাপাশি জলপাই তেল এবং বাদামের ভিত্তিতে নির্বাচন করা হয়। চর্বিযুক্ত মাংস, লেগুম, বাঁধাকপি, ক্যাভিয়ার, চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, ভুট্টা এবং স্পিরিটগুলি "শিকারিদের" জন্য নিষিদ্ধ। এবং সবচেয়ে দরকারী সীফুড, ব্রোকলি, পালং শাক।

দ্বিতীয় রক্তের গ্রুপের জন্য ডায়েট

তৃতীয় রক্তের গ্রুপের জন্য ডায়েট

তৃতীয় দলটি তখন দাঁড়িয়েছিল যখন লোকেরা গৃহপালিত পশুপালন করেছিল এবং সর্বদা হাতে খাদ্য সরবরাহ রেখে এক জায়গায় ঘুরে বেড়াতে সক্ষম হয়েছিল। "যাযাবর" একটি নমনীয় হজম এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা, সহনশীলতা এবং একটি শক্তিশালী মানসিকতা তৈরি করেছে। তার প্রকৃতি দ্বারা, তৃতীয় গ্রুপ সর্বভুক, এমনকি চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এটির জন্য ক্ষতিকারক নয়। যাইহোক, সাবধানে চর্বিযুক্ত মাংস, মসুর ডাল এবং লেবু, গম, চিনাবাদাম এবং বাকউইট খাওয়া উপযুক্ত।

চতুর্থ রক্তের গ্রুপের জন্য ডায়েট

চতুর্থ দলটি গ্রহের বিরলতম। বিশ্বের মাত্র 8% অধিবাসীদের এটি আছে। এটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় গোষ্ঠীর একীকরণের মাধ্যমে গঠিত হয়েছিল, অতএব, চতুর্থ রক্ত ​​​​গ্রুপের মালিকদের "নতুন লোক" বলা হয়। এদের পরিপাকতন্ত্র যে কোনো খাবারের হজমের সাথে খাপ খাইয়ে নিলেও তা বেশ দুর্বল। অতএব, "নতুন ব্যক্তিদের" ডায়েট খাবারগুলি থেকে বাদ দেওয়া উচিত যা পেটের জন্য খুব ভারী - চর্বিযুক্ত মাংস এবং সামুদ্রিক খাবার, উদ্ভিজ্জ তেল, উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, সাইট্রাস ফল, গরম মরিচ, আচার। কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন খাবার, ভেষজ, শাকসবজি, বাদাম, বেরি দরকারী।

গবেষণা ফলাফল এবং সমালোচনা