আমরা অন্য শহরে চলে যেতে চাই, চাকরি পরিবর্তন করতে চাই, অবশেষে খেলাধুলা করতে চাই এবং আকৃতি পেতে চাই। এবং প্রতিবার এই পরিকল্পনাটি একটু পরে কার্যকর করার জন্য ভাল অজুহাত রয়েছে। কিভাবে এটা পরিবর্তন করতে?
“আমি যখন কোথাও যাই, আমি সবসময় দেরি করি। তারপর শেষ মুহুর্তে আমি আমার স্বাভাবিক জিন্স এবং একটি সোয়েটার বের করি, আমি একটি পনিটেলে আমার চুল সংগ্রহ করি। আমি আয়নায় নিজেকে দেখি এবং যতবারই ভাবি—আচ্ছা, আমি নতুন কার্লিং আয়রন দিয়ে আমার চুল গুছিয়ে অন্য কাপড় তুলতে পারি না। সময় নেই, তারপর কোনো কারণ নেই। এছাড়া প্রথমে ওজন কমাতে চাই। ফলে আমি কীভাবে বদলে যাব তা নিয়ে স্বপ্ন দেখি। কিন্তু আমার জীবনে কিছুই পরিবর্তন হয়,” আলিনা স্বীকার করেন।
"দেড় বছর আগে, আমার স্ত্রী এবং আমি আমাদের নিজস্ব ব্যবসা শুরু করেছি এবং তারপর থেকে আমরা কঠোর পরিশ্রম করছি, আমরা ব্যবসা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার সামর্থ্য নেই," মিখাইল বলেছেন। “যদিও সবকিছু ট্র্যাকে ফিরে এসেছে, তবুও ছুটি নেওয়ার সেরা সময় বলে মনে হচ্ছে না। তৃতীয় বছরের জন্য আমরা নিজেদেরকে একটি অবকাশ দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিই, কিন্তু আমরা তা পিছিয়ে রাখি।"
এলেনা বলেছেন যে তিনি সবসময় বাচ্চাদের জন্মকে গুরুত্ব সহকারে নিয়েছেন: “আপনাকে আপনার সঙ্গীর প্রতি আত্মবিশ্বাসী হতে হবে, আপনার পায়ে উঠতে হবে এবং নতুন উদ্বেগের কারণে আপনি জীবনে কিছু মিস করছেন বলে অনুশোচনা করবেন না। যখন আমি 38 বছর বয়সী হলাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনি এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ করতে পারেন।"
এই সমস্ত লোকেদের মধ্যে একটি জিনিস মিল রয়েছে: তাদের কাছে মনে হয় এটি একটু অপেক্ষা করা মূল্যবান, এবং এক্স-ঘন্টা আসবে - এটি পরিকল্পনাটি পূরণের জন্য সঠিক, সেরা সময়।
কেন আমরা পরের জন্য স্বপ্ন স্থগিত রাখি?
নিখুঁত
সবকিছুকে পরিপূর্ণতায় আনার ইচ্ছা প্রায়ই আমাদের সাথে হস্তক্ষেপ করে। আমরা মনে করি যে আমরা একটি নতুন চাকরি বা ব্যবসা শুরু করার জন্য যথেষ্ট যোগ্য নই। স্ব-শিক্ষার প্রক্রিয়া অনির্দিষ্টকালের জন্য চলতে পারে, যখন অনুশীলনে আমরা দ্রুত সম্ভাব্য শূন্যস্থান পূরণ করতে পারি।
আমাদের স্বপ্নগুলো হারিয়ে যায় শুধু এই কারণে যে আমরা নিজেদেরকে বিশ্বাস করি না। প্রায়শই এটি এমন লোকদের প্রভাবিত করে যাদের কাছ থেকে শৈশবে তাদের বাবা-মা অনবদ্য ফলাফলের দাবি করেছিলেন। এবং এখন তারা ব্যর্থতাকে এতটাই ভয় পায় যে তারা কিছুতেই শুরু করতে পছন্দ করে না।
উদ্বেগ
ধ্রুবক, আমাদের চেতনার পটভূমির বিরুদ্ধে শব্দ করে, উদ্বেগ আমাদের নতুন পদক্ষেপ থেকে পিছিয়ে দিচ্ছে। জিনিসগুলির স্বাভাবিক কোর্স, যেমনটি মনে হয়, নিরাপত্তা নিশ্চিত করে।
একটি নিয়ম হিসাবে, একজন উদ্বিগ্ন ব্যক্তি পরিবেশের মনোভাবের উপর নির্ভরশীল, যা তাদের সন্দেহ এবং নেতিবাচকতার সাথে তার ভয়কে খাওয়ায়: "কেন আপনার এই নতুন চাকরি / শিক্ষা / চলন্ত / প্রয়োজন? সামনে একটি গ্যারান্টিযুক্ত ঝামেলা এবং খুব সন্দেহজনক বোনাস রয়েছে।
শেষ পর্যন্ত, নিজেকে বোঝানো সহজ যে এটা ভয় নয় যে জিতেছে, বরং সহজভাবে গণনা করা হয়েছে।
কি করো?
- কল্পনা করুন আমরা চলে গেছি
"এই কৌশলটি সাইকোথেরাপিউটিক কাজে ব্যবহার করা হয় এবং একজন ব্যক্তিকে জীবনের ক্ষণস্থায়ী অনুভব করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে," মনোবিজ্ঞানী মেরিনা মায়াউস বলেছেন। - কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনার বেঁচে থাকার জন্য কেবল একটি সময় বাকি আছে, যা আপনি নিজেই বেছে নিন। আপনি কিভাবে এটি ব্যয় করতে চান? আপনি যদি এই অভ্যন্তরীণ যাত্রার জন্য প্রস্তুত হন, তবে জীবনের ভঙ্গুরতা এবং জরুরিতা অনুভব করা, যা ভবিষ্যতের জন্য স্থগিত করা ক্ষমা করে না, আপনাকে কর্মের জন্য একটি নতুন প্রেরণা দিতে পারে।
- (সাময়িকভাবে) আনন্দের অভাব স্বীকার করুন
বাহ্যিক ক্রিয়াগুলি অভ্যন্তরীণ মেজাজকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করতে পারে। আপনি যদি নিজেকে পরাভূত করেন এবং আপনার পরিকল্পনার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেন তবে আপনি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়াটি থেকে আনন্দ পাবেন।
এটি ঘটে যখন আমরা খেলাধুলা শুরু করি এবং বিশ্বাস করি না যে আমরা এটির স্বাদ পাব। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, আমরা লোডের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যাই এবং তাদের জন্য ধন্যবাদ, মানসিক চাপ সরানো হয়। এবং এখন আমরা নিজেরাই শারীরিক কার্যকলাপের জন্য চেষ্টা করছি।
আপনি অভিনয় শুরু করার সাথে সাথে স্বপ্নটি বাস্তবে রূপ নেয়।
- ইচ্ছা কল্পনা করা
"এর জন্য, একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে একটি ব্লগ শুরু করা দরকারী," বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন। — এবং আপনি যদি অ্যাক্সেস উন্মুক্ত করেন, তাহলে আপনার পাঠকরা আপনার প্রেরণা হতে পারে। আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপগুলি এবং ছোট সাফল্যগুলি রেকর্ড করা আপনার উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করবে - এই সিদ্ধান্তটি আপনার জীবনকে আরও খারাপ করবে কিনা।
উপরন্তু, একটি টাস্ক ভিজ্যুয়ালাইজ করা আপনাকে এটিকে একটি উল্লম্ব অভিক্ষেপ থেকে সরানোর অনুমতি দেবে, যেখানে এটি তার স্কেলে দূরবর্তী এবং ভীতিজনক বলে মনে হয়, একটি অনুভূমিক দিকে। আপনি প্রতিদিন এবং বেশ বাস্তব পদক্ষেপের সাথে লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে শুরু করবেন। এবং আপনার পরিকল্পনা বেশ বাস্তবসম্মত বলে মনে হবে।