এন্ডোমেট্রিওসিস, ফাইব্রয়েড, প্রদাহ: কীভাবে এবং কেন "মহিলা" রোগগুলি বিকাশ করে

চীনা চিকিত্সকদের মতে, বেশিরভাগ "মহিলা" রোগের বৈশ্বিক কারণ - দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, ফাইব্রয়েড, এন্ডোমেট্রিওসিস, সিস্ট এবং আরও অনেক কিছু - হল পেলভিক এলাকায় ভিড়। এর মানে কী?

রক্ত এবং শক্তির প্রতিবন্ধী সঞ্চালন

চীনা ওষুধে, এটি বিশ্বাস করা হয় যে আমাদের অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি একটি নির্দিষ্ট জ্বালানী - কিউই শক্তিতে কাজ করে। এটি রক্ত ​​​​দিয়ে বহন করা হয় এবং আক্ষরিক অর্থে "চার্জ" টিস্যু, তাদের "জীবন্ত", শক্তিশালী, ভরাট করে তোলে। একটি অনুরূপ ধারণা পশ্চিমা ঔষধ পাওয়া যেতে পারে: WHO রিপোর্ট অনুযায়ী, টিস্যু স্তরের সমস্ত রোগ কোনো না কোনোভাবে সংবহন স্থবিরতার সাথে সম্পর্কিত।

যদি অঙ্গগুলির টিস্যুগুলি রক্তের সাথে ভালভাবে সরবরাহ করা হয় তবে তারা প্রয়োজনীয় শক্তি পায় এবং 100% এ কাজ করে। কিন্তু পেলভিক এলাকায় স্থবিরতার সাথে, বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ বিকশিত হতে শুরু করে এবং টিস্যুগুলি বৃদ্ধি পায় - ফাইব্রয়েড, সিস্ট, পলিপ, এন্ডোমেট্রিওসিস দেখা দেয়।

এই ধরনের রোগ বিভিন্ন উপায়ে চিকিত্সা করা হয়, ডাক্তার পদ্ধতি নির্ধারণ করে। যাইহোক, সঠিক চিকিত্সার পরেও, তাদের মধ্যে কিছু - উদাহরণস্বরূপ, ভ্যাজাইনাইটিস - নিয়মিতভাবে ফিরে আসতে পারে। এটি অতিরিক্ত ঠান্ডা বা এমনকি স্নায়বিক হওয়ার মূল্য, কারণ প্রদাহ আবার খারাপ হয়। কারণ এর বিকাশের কারণ নির্মূল করা হয়নি: পেলভিক এলাকায় রক্তের স্থবিরতা।

অতএব, রোগের চিকিত্সার সাথে সমান্তরালভাবে, পেলভিক অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​সরবরাহ স্বাভাবিক করা প্রয়োজন। এটি দুটি ধাপে করা হয়।

1. পেলভিক ফ্লোর, পেট, পিঠের নীচের অংশের পেশীগুলির শিথিলকরণ - সমস্যা এলাকার চারপাশের সমস্ত পেশী। এই অঞ্চলের স্বাভাবিক উত্তেজনা দূর হওয়ার সাথে সাথে পেশীগুলি কৈশিকগুলিকে চিমটি করা বন্ধ করে দেয়, মাইক্রোসার্কুলেশন উন্নত হয় এবং স্থানীয় বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি স্বাভাবিক হয়।

বছরের পর বছর ধরে যে উত্তেজনা তৈরি হয়েছে এবং ইতিমধ্যে অনুভব করা বন্ধ হয়ে গেছে তা কীভাবে খুঁজে বের করবেন এবং শিথিল করবেন? অস্টিওপ্যাথিক পদ্ধতি এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা পেট এবং পেলভিক মেঝে জড়িত থাকে এর জন্য চমৎকার।

এই ধরনের আরামদায়ক জিমন্যাস্টিকসের একটি ক্ষেত্র হল মহিলা তাওবাদী অনুশীলন: উপরে বর্ণিত পেশীগুলি ছাড়াও, তারা পেটের মধ্যচ্ছদাকে জড়িত করে, এর নড়াচড়াকে আরও প্রশস্ততা তৈরি করে, যার অর্থ হল এটি একটি পাম্পের মতো, সক্রিয়ভাবে সংগঠিত করতেও সক্রিয়ভাবে অংশ নিতে শুরু করে। পেলভিক এলাকা থেকে রক্তের বহিঃপ্রবাহ — এবং সেখানে, যেখানে একটি ভাল বহিঃপ্রবাহ আছে, একটি ভাল প্রবাহও নিশ্চিত।

2. আন্দোলন — সারা শরীরে রক্ত ​​সক্রিয়ভাবে সঞ্চালনের জন্য, বয়স এবং অবস্থার জন্য পর্যাপ্ত কার্ডিও লোড প্রয়োজন। আপনি যদি মহিলাদের তাওবাদী অনুশীলনগুলি জানেন তবে আপনার সঞ্চালনের জন্য বিশেষ অনুশীলনের প্রয়োজন নেই: অনুশীলনের সাহায্যে আপনি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির শিথিলকরণ এবং স্বাভাবিককরণ উভয়ই প্রদান করেন। অস্ত্রাগারে যদি কোনও বিশেষ মহিলা ব্যায়াম না থাকে তবে আপনার সময়সূচীতে হাঁটা, জগিং, নাচ এবং এই সবগুলি পেশীর স্বরকে সামঞ্জস্য করার জন্য নিয়মিত অস্টিওপ্যাথিক কাজের পটভূমিতে যুক্ত করা উচিত।

মনস্তাত্ত্বিক দিক

পেলভিক ব্যথার সাথে কোন আবেগ যুক্ত? শুরুতে, যে কোনও অভিজ্ঞতা বেশ বাস্তব শারীরিক চাপ গঠনে অবদান রাখে। এবং ভয়, উত্তেজনা, উদ্বেগের প্রতিক্রিয়ায় শরীরের কোন অঞ্চলটি সবচেয়ে বেশি উত্তেজনাপূর্ণ? এটা ঠিক - পেলভিক ফ্লোর এরিয়া।

অতএব, এটা বলা অত্যুক্তি হবে না যে আক্ষরিক অর্থে প্রতিটি চাপের পরিস্থিতি এবং এটি সম্পর্কে অনুভব করা আবেগ "মহিলা" রোগের বিকাশে অবদান রাখে। এবং যেহেতু আমরা উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করতে পারি না, তাই পেট এবং পেলভিসের অংশটি কীভাবে শিথিল করা যায় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে শরীরে উত্তেজনা না থাকে।

নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতার জন্য, বিরক্তি, নিজের অকেজোতার অনুভূতি এবং আত্ম-সন্দেহের মতো আবেগগুলি "মহিলা" রোগগুলির সাথে যুক্ত। তাদের বিপরীতটি হ'ল নিজের নারীত্ব, আকর্ষণীয়তা, যৌনতা, আত্মবিশ্বাস এবং নিজের মেয়েলি শক্তির অনুভূতি। একজন মহিলা যত বেশি স্বাস্থ্যকর, তত বেশি তিনি প্রিয়, সুন্দর, পছন্দসই বোধ করেন এবং এমনকি কাঁপানো মহিলাদের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা তত সহজ।

অতএব, মনস্তাত্ত্বিক পটভূমিতে মনোযোগ দেওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ।

• আপনার চেহারা, আচরণ, জীবনে কিছু ভুল আছে এমন যেকোনো মন্তব্য «স্প্যাম» পাঠান। যদি এই জাতীয় বিবৃতিগুলিকে "ফিল্টার" করার কোন উপায় না থাকে, অন্তত চিকিত্সার সময়কালের জন্য, আপনার মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা বিকাশকারী লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে অস্বীকার করুন।
• আপনার আকর্ষণ এবং যৌনতা মনোযোগ দিন। আমাদের মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে যা আছে তা বৃদ্ধি পায়, বৃদ্ধি পায়, গুণিত হয়। ঘন্টায় ঘন্টার বাজনা সেট করুন এবং যখন আপনি এটি শুনতে পান, তখন নিজেকে প্রশ্ন করুন: আমার শরীরে কী আমাকে বলে যে আমি সেক্সি এবং মেয়েলি? একটি উত্তর নিয়ে আসার দরকার নেই: শুধু একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শরীরের সংবেদনগুলি শুনুন এবং বর্তমান বিষয়ে ফিরে যান।

কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য প্রতি ঘন্টায় এই অনুশীলনটি করুন এবং আপনি সুস্পষ্ট ফলাফল লক্ষ্য করবেন: আত্মবিশ্বাস এবং প্রশান্তি বৃদ্ধি।