বিষয়বস্তু
The ABC of Modernity-এর এই সংখ্যায়, আমরা ব্যাখ্যা করি যে কেন আমরা বিভিন্ন ইভেন্ট মিস করতে ভয় পাই যা আমরা সোশ্যাল নেটওয়ার্ক থেকে শিখি এবং কীভাবে আমরা পিছিয়ে যাওয়ার ভয়ে বিভিন্ন ইভেন্টে অংশগ্রহণ করি।
.
সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে এবং নতুন শব্দ মিস না করতে, Apple Podcasts, Yandex.Music এবং Castbox-এ পডকাস্টে সদস্যতা নিন। মন্তব্যে সেই শব্দগুলিকে রেট দিন এবং ভাগ করুন যা ছাড়া, আপনার মতে, XNUMX শতকে যোগাযোগের কল্পনা করা অসম্ভব।
FOMO কী এবং কীভাবে এটি বিপজ্জনক হতে পারে
FOMO হল একটি সংক্ষিপ্ত রূপ যার অর্থ হারিয়ে যাওয়ার ভয় - "মিস করার ভয়"। FOMO কখনও কখনও FOMO হিসাবে উল্লেখ করা হয়। সাধারণত, লোকেরা FOMO অনুভব করে যখন তারা মনে করে যে তারা মূল্যবান অভিজ্ঞতা, সুযোগ বা সংস্থানগুলি হারাচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি সোশ্যাল নেটওয়ার্কে সুন্দর ছবি দেখেন এবং মনে করেন যে আপনার জীবন অনেক খারাপ, বা যখন আপনি সিনেমা দেখেন এবং আলোচনা থেকে বাদ পড়ার ভয়ে অ্যালবাম শোনেন। লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে অন্য লোকেদের প্রতি ঈর্ষান্বিত এবং জানতে চেয়েছিল, কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ার আবির্ভাবের সাথে, FOMO একটি মোটামুটি সাধারণ অনুভূতি হয়ে উঠেছে যা বিপুল সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে।
লস্ট প্রফিট সিনড্রোম একটি মানসিক ব্যাধি নয়, তবে এটি বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো বিদ্যমান মানসিক সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এছাড়াও, FOMO সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একটি আসক্তি তৈরি করতে পারে এবং আপনার কাজ এবং প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সমস্যাটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।
FOMO এর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং কিভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়
আপনার হারিয়ে যাওয়ার ভয় আছে তা স্বীকার করা বেশ কঠিন। আপনি যদি স্ক্রীন থেকে চোখ সরিয়ে নিতে না পারেন, ক্রমাগত আপনার নিউজ ফিড আপডেট করতে পারেন এবং ইন্টারনেটে থাকা লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করতে পারেন, তাহলে আপনার কাছে FOMO থাকা সম্ভব। আপনি যদি নিজের মধ্যে FOMO সনাক্ত করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনার অনলাইনে আপনার সময় সীমিত করা উচিত: আপনি নিজেকে একটি "ডিজিটাল ডিটক্স" দিতে পারেন, অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি সীমা সেট করতে পারেন এবং আপনি বার্নআউট এবং তথ্য গোলমাল থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য একটি পশ্চাদপসরণ ব্যবস্থাও করতে পারেন৷
এটি মনে রাখার মতো যে আপনি FOMO-এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একা নন: বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ আপনার আবেগগুলি ভাগ করে, এবং ইন্টারনেটে আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত ফটোগুলি কারও জীবনের একটি অলঙ্কৃত অংশ মাত্র।